Тёмный

4 THÓI QUEN hàng ngày giúp giảm cân-giữ dáng không cần tập thể dục♡ 

Tuta. Nguyen
Подписаться 138 тыс.
Просмотров 187 тыс.
50% 1

Xin chào các bạn, chúng mình gặp nhau trong vid mới again.
Thực sự thì cái body của tui chẳng đẹp tí nào nhưng mà chẳng may lọt vào “mắt xanh” của các bạn nên tui cũng muốn chia sẻ một chút về 4 cái thói quen hàng ngày giúp tui có cái body mi nhon, gọn gàng.
Tuy chỉ là 4 điều nhỏ nhặt nhưng nếu đưa vào cuộc sống hàng ngày, thực hiện chúng trong một khoảng thời gian dài dài dài thì chắc chắn body của tất cả chúng ta có thể không đẹp đột xuất cũng sẽ gọn gàng hơn nhiều . Hi vọng đây là một vid có ích với các bạn nha.
From tuta with love ♡
**************
Video của mình sẽ được lên sóng đều đặn mỗi thứ hai của tuần thế nên anh em hãy ấn nút theo dõi - subscribe và nút chuông ở bên cạnh để nhận được thông báo mỗi khi mình có video mới nhé.
Ngoài youtube thì mình còn la liếm ở khắp tất cả các mạng xã hội nên anh em có thể kết nối với mình qua:
***************
RU-vid: / @tuta.nguyen6896
Facebook: / a.part.of.tuta
Instagram: t.u_t.a
Wechat: trangtuta
Gmail: tuta.nguyen511@gmail.com
****************
Music
Song: LAKEY INSPIRED - Chill Day (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • LAKEY INSPIRED - Chill...

Кино

Опубликовано:

 

27 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 155   
@bacsihieu
@bacsihieu 4 года назад
Lưu lại cho các bạn lười xem và lười nhớ, để có 1 thân hình gọn gàng và kiểm soát cân nặng nên: Tip 1. Ăn nhiều rau củ quả, hạn chế tinh bột Tip 2. Uống đủ nước, hạn chế đồ uống có đường. Tip 3. Thường xuyên chạy bộ, đi bộ Tip 4. Hóp bụng mọi lúc mọi nơi 😂
@LiLy-mw9wg
@LiLy-mw9wg 4 года назад
Đọc đến tip4 thì lập tức hốp bụng:-)
@AnhNguyen-xt3wf
@AnhNguyen-xt3wf 4 года назад
Li Ly haha chuẩn luôn đấy 👍🏻
@huethi1115
@huethi1115 4 года назад
Rất là hay
@bacsihieu
@bacsihieu 4 года назад
:))
@jettackdelacour3286
@jettackdelacour3286 4 года назад
Nhìn thấy hai chữ hóp bụng thì cái bụng đã hóp tự bao giờ!
@vungocyenvyy
@vungocyenvyy 4 года назад
Em thấy việc chỉ nháy mắt cũng là điểm riêng của chị mà❤️
@linhvo5575
@linhvo5575 4 года назад
Em thích có chị gái giống như chị. Lầy lầy, thẳng tính, vui vẻ 😋 Đợt em đi Sing 1 ngày đi gần 10 km, đi có 4-5 ngày về ốm hẳn 😂
@VDC30D07
@VDC30D07 3 года назад
Con nói chuyện thật thà, tự nhiên và hấp dẫn lắm, mới biết kênh của con thôi.
@UyenNguyen-qz6oi
@UyenNguyen-qz6oi 4 года назад
chèng ơi, cái sự làm biếng vận động y xì tui luôn :v." Nếu có thể nằm thì nhất định sẽ không ngồi" là châm ngôn sống của em đó :v
@vanha8556
@vanha8556 4 года назад
Còn mình có sở thích da bụng căng là chùng da mắt 😂, ăn no nhất định tìm chỗ nằm 😓
@binhnai7317
@binhnai7317 4 года назад
🤣🤣🤣🤣
@miim4455
@miim4455 4 года назад
Sau khi nghe hết câu chuyện của chị e đưa ra 1 kết luận :> Cuộc sống đưa đẩy chị có thân hình đẹp 😌
@quynhngo5231
@quynhngo5231 4 года назад
cái hóp hóp của chị là stomach vacuum ấy ạ, một kiểu giảm eo được nhiều người recommend lắmm em thì không phải lúc nào cũng nhớ hóp nhưng gần như mỗi ngày đều hóp ít nhất 3 đợt, mỗi đợt 20s, làm được một tháng (không đều lắm) thì thấy eo cũng xuống sương sương 2cm rồiii
@caisapnho-quatangvavanphon867
@caisapnho-quatangvavanphon867 4 года назад
Đeo latex là 1 kiểu hóp bụng á bạn
@chau3326
@chau3326 4 года назад
hóp bụng sau khi ăn được ko ạ
@Xiah888
@Xiah888 4 года назад
Tip nhỏ của t từ lúc dậy thì đến bây giờ 30t là ăn xog ko nên nằm, ngồi, nên đứng or đi bộ nhẹ nhàng sẽ k bị mập bụng mỡ bụng :)
@cucnguyen4267
@cucnguyen4267 4 года назад
Em nói chuyện có duyên nè, có nét xinh đẹp tuy ko sắc sảo nhé. Vẻ mặt điệu bộ dí dõm có pha hài hướt thật sự thu hút người xem nhiều lắm. Giọng nói âm điệu nghe thiện cảm dễ mến. Nói chung là những điều chia sẻ thu hút dễ mến. Kỹ năng truyền đạt tốt đó nghen ❤
@baotrannguyen4200
@baotrannguyen4200 4 года назад
Á mặc bộ đồ ngủ hôm trước mua ở taobao này =)))) dễ thương thật sự. Em vừa biết chị tối nay thui mà xem c đến 2h sáng rùi. Chị dễ thương cực
@ThuyTienNguyenPhan
@ThuyTienNguyenPhan 4 года назад
Note skill hóp bụng. Bạn chia sẻ tự nhiên quá ^^ cảm ơn bạn
@myhoailethi9955
@myhoailethi9955 4 года назад
Cảm ơn các tips của chị. Chị chia sẻ rõ thêm về cách hóp bụng đi ạ. Vì em nghe nhiều người bày cách này rồi nhưng không hiểu sao vừa thở vừa hóp được.
@minhthu5241
@minhthu5241 4 года назад
Chế hôm nay xinhhh thế! Dáng chị đẹp lắm á ❤😍 Cảm ơn chị đã chia sẻ những tips này ạ🤗
@DiepNguyen-gc1jm
@DiepNguyen-gc1jm 4 года назад
nháy mắt đáng yêu mà chị ❤️
@hanhnguyenthibichhanh687
@hanhnguyenthibichhanh687 4 года назад
Tự dưng nhìn muốn chị nhuộm màu xanh dương cho đẹp ghê 😍
@haonam4884
@haonam4884 4 года назад
Nghe chị nói bánh cuốn thực sự!! Yêu chị 🥰
@user-qd9jp5tl4l
@user-qd9jp5tl4l 4 года назад
Chị nói chuyện có duyên dễ sợ, hài hước nữa❤
@nguyentramy6630
@nguyentramy6630 4 года назад
Eooooooooooo chị nói chuyện duyên quá à😻😻😻😻😻😻 nghe chị nói chuyện lôi cuốn vllllll
@huyentrangtran8778
@huyentrangtran8778 4 года назад
Chị nói chuyện duyên lắm í ạ. Mãi yêu chị ❤❤❤
@huongthuy4805
@huongthuy4805 4 года назад
C nói chuyện dễ thương cực luôn í ❤❤❤
@VDC30D07
@VDC30D07 3 года назад
Con uống nhiều nước thì cũng giúp được nhiều cho con mắt.
@huynhngan3319
@huynhngan3319 4 года назад
Chị nói chuyên rất duyên và thu hút lắm ạ 😍!
@thuydepgaivl
@thuydepgaivl 4 года назад
dễ thương xĩu á. chị nói chuyện duyên quá ! chúc chị mau thành công nhaaa
@ddomatphetv9727
@ddomatphetv9727 4 года назад
1 đứa bạn lớp em lúc cười giống hệt chị ấy ❤️ xinh cực
@tuta.nguyen6896
@tuta.nguyen6896 4 года назад
Cười tém tém lại cho đỡ hở lợi đó 😂
@ddomatphetv9727
@ddomatphetv9727 4 года назад
Nhưng mà đẹp cực chị ạ 🤩
@nhatkycuavyy
@nhatkycuavyy 4 года назад
Bả Chia Sẽ Mà Bả Nchuyen Cưng Xỉu Luôn Ớ Trời:>
@bube7611
@bube7611 4 года назад
Em lại ngược lại với chị... Gần đây 2 tháng mà em tăng 6kg cơ
@pukang0620
@pukang0620 4 года назад
Lúc chị nói về cơ thể phần trên to, vừa buồn cười vừa thấy giống mình vl =)))) thế là phải bật mạng nhấn like phát :v
@tutruong8755
@tutruong8755 4 года назад
Chị nói chuyện dễ thương quá ạ. Ủng hộ chị...
@pahn.en18
@pahn.en18 4 года назад
Eo ôi, chị dễ thương dã man
@TranNguyen-uw2rn
@TranNguyen-uw2rn 4 года назад
Chị hãy luôn là chính mình nha. Em thấy chị rất xinh!
@Ly-df7rr
@Ly-df7rr 4 года назад
Chị làm vid về room tour đi chị
@janexoxo7312
@janexoxo7312 4 года назад
Ước gì cũng có thói quen ăn rau như chị😭😭😭
@oantranginh2139
@oantranginh2139 4 года назад
Em cũng có thói quen hóp bụng giống chị và có 2 đường dọc ngay bụng mặc croptop bạn bè e cũng nghĩ e tập gym dữ lắm 😆😆
@___my___7571
@___my___7571 4 года назад
Có thể chỉ mình cách hóp bụng hk ạ.
@trangto7129
@trangto7129 4 года назад
Bộ quát dứa em vừa xemmmmm =()) chị dễ thương lắmmm
@MinhNguyen-zw9sh
@MinhNguyen-zw9sh 4 года назад
Bữa nay xinh lắm rồi e êll. Yêu em
@anon8888.
@anon8888. 4 года назад
Tăng dễ giảm dễ, me too~
@s_ibg.s3850
@s_ibg.s3850 4 года назад
C không nói thì e cũng chả để ý đến c có nháy mắt hay không. Chắc tại c nói chuyện hút quá nên e cũng chả để ý gì 🥰🥰🥰
@letram9698
@letram9698 2 года назад
Chưa nghe hết video mà đọc 4 comment tip của ch. Đọc đến tip 4 lập tức hóp bụng
@yhuu4850
@yhuu4850 4 года назад
Chị ơi , chị mua áp tròng vừa cận vừa loạn ở đâu vậy ? Em cảm ơn
@HazellePearl
@HazellePearl 4 года назад
Em cũng thích ăn hoa quả lắm luôn ý
@Max14528
@Max14528 4 года назад
Chị giống e trong khoảng ăn uống lắm .e cũng thích ăn rau và hoa quả.k thích đồ ngọt và thịt
@kimchioan1259
@kimchioan1259 4 года назад
Đáng yêu dễ sợ 😍😍
@monhu2006
@monhu2006 4 года назад
Áo quả dứa c mua hôm trước nè hihi
@LyLy-et5vg
@LyLy-et5vg 4 года назад
Chị chia sẻ quá trình giảm cân đi ạ
@duongthuy2688
@duongthuy2688 4 года назад
Chị tuta làm vid về facts abt me đi ạaaa
@haunghoan4479
@haunghoan4479 4 года назад
cho em xin info cây son chị đã dùng trên vid với ạ huhu màu xinh xỉu. cơ mà hôm nay chị xinh lắm lắm á, nói chuyện cũng đáng yêu cực luôn
@tuta.nguyen6896
@tuta.nguyen6896 4 года назад
rouge dior liquid màu 658 e nhé
@hangthanh2998
@hangthanh2998 4 года назад
Huhu chị có bí quyết gì về vấn đề sạm da khi giảm cân kh ạ
4 года назад
Cận thị... loạn thị... kkkk chị làm e cười vì chị duyên dáng quá
@thaothuo9366
@thaothuo9366 4 года назад
*chị nói chuyện duyên quá 😘😘*
@DuyenTran-nu7mq
@DuyenTran-nu7mq 4 года назад
C ơi trong vid này c dùng son gì vậy ah? Tông cam đẹp quá
@nhuocnhien3223
@nhuocnhien3223 4 года назад
Em cũng dị nhưng mà ngược lại đầu thì nhỏ mà lại vừa mập vừa lùn đã thế còn lép :((
@GyangTay
@GyangTay 4 года назад
A bộ quả dứa hôm bữa c mua
@tuta.nguyen6896
@tuta.nguyen6896 4 года назад
Hahaha ừa nó đó. Trông xịn quá ha =))
@phuongnguyenlinh2864
@phuongnguyenlinh2864 Год назад
Ở Nhật mà mỗi ngày 1kg hoa quả chắc e phá sản sớm. Mà thèm lắm c ơi. E cũng thích ăn hoa quả 😢😢
@ngocthao5810
@ngocthao5810 4 года назад
Dáng ch giống dáng em ng phần trên siu nhỏ phần dưới cũng có tí đường cong nên nhìn ng mặc đồ sẽ đẹp nhưng ra đường thấy mình nhỏ kinh khủng:)) toàn bị chê gầy chỉ vì phần vai trên nhỏ:)) kbt nên buồn hay nên tự hào
@kimloantrinh8684
@kimloantrinh8684 4 года назад
Love your videos 💕
@vananhlethi948
@vananhlethi948 4 года назад
C ơi cho e hỏi lens c tên gì v c .. nhìn c lung linh quá 😍
@thaolinhnguyen1217
@thaolinhnguyen1217 4 года назад
trong clip này chị đánh son gì màu gì vậy ạ??
@ThuyDuong-js4cq
@ThuyDuong-js4cq 4 года назад
Chị dễ thương thật sự ấy
@dienpham388
@dienpham388 4 года назад
E thấy c dễ thương mà.nói chuyện rất hay
@hoatinh6068
@hoatinh6068 4 года назад
em thấy chị dễ thương 😍😍😍quá
@thiquynhmaiho7155
@thiquynhmaiho7155 4 года назад
Nhận ra chị mặc áo hôm order taobao 🤣🤣
@tuta.nguyen6896
@tuta.nguyen6896 4 года назад
Hahah chính nó =))
@GiangNguyen-oh7xc
@GiangNguyen-oh7xc 4 года назад
Duyên dáng quá em ơi! Chia sẻ thấy rất thu hút và dễ chịu.
@cqang.cua_
@cqang.cua_ 4 года назад
Hí hí cj auto giống e quá, e cũng thích ăn rau quả lắm nhưng ít nhất e thích ăn họa quả hơi chua😆
@Minhtungbichphuong
@Minhtungbichphuong 4 года назад
Em cũng bị cận thi nên em bị nháy liên tục. Kg nháy mắt là k chịu đc.
@chillphett8718
@chillphett8718 4 года назад
Cho mình hỏi là mình hay uống nước nhưng người nó cứ lỏng lẻo và bị ud mặt vậy ạ
@karuwithdouyin2418
@karuwithdouyin2418 4 года назад
Chị đáng yêu quá😘😘😘
@lanle8285
@lanle8285 4 года назад
Nghe nói ăn kỷ tử tốt cho mắt đấy chị 😙
@thanhthuy6905
@thanhthuy6905 4 года назад
Chị ơi cho em hỏi cách chăm sóc tóc với
@nhatthanhnguyen1587
@nhatthanhnguyen1587 4 года назад
Vòng đầu chế to nhưng em thấy xinh lắm;)) (chắc điểm riêng)
@vynguyenthuc7128
@vynguyenthuc7128 4 года назад
trời ơi, giữ được 45-46 cân, em đây 57 cân được cái cao 1m68
@maithuhong4769
@maithuhong4769 4 года назад
Mình cao m68 nặng 69 kg :((
@hoanganhthy444
@hoanganhthy444 4 года назад
Vy Nguyễn Thục thường thì mình thấy cân nặng = chiều cao - 10 là body chuẩn đó bạn, bạn vậy quá ổn rồi
@huynhngan3319
@huynhngan3319 4 года назад
Em lúc trước rất ghét , hầu như không ăn rau nhưng giờ em rất thích và ăn nhiều trái cây thay vì bánh kẹo !
@tramanh9385
@tramanh9385 4 года назад
Em cũng hay nháy mắt giống chị á mỗi lần ko đeo kính là mắt nó nháy sao á khó chịu cực
@linhkhanh7310
@linhkhanh7310 4 года назад
Chị ơi chị đáng yêu quá
@nhanvi9660
@nhanvi9660 4 года назад
Kiểu người của em cũng giống y chị luôn
@CarolineHY
@CarolineHY 4 года назад
mắt chị cận và loạn bao nhiêu độ ạ? em cận 6 độ cận 3 dộ mà ko biết có thể mô mắt ko
@tweetychu2507
@tweetychu2507 4 года назад
Ban noi chuyen de Thuong wa ah
@thuyng4463
@thuyng4463 4 года назад
Chị nhuộm tóc đen phải ko
@SamSung-jt6fc
@SamSung-jt6fc 4 года назад
Nối lông mi thường nặng ,ko nháy cung phải nháy
@HaTran-to9vy
@HaTran-to9vy 4 года назад
Chị share cách giảm cân của chị đi ạ😍😍
@AnhNguyen-fc9it
@AnhNguyen-fc9it 4 года назад
Chị đúng mẫu cgai e thích luôn 🥰 💞
@tuta.nguyen6896
@tuta.nguyen6896 4 года назад
E thích mẫu con gái lười thối lười thây, sống lại tùy tiện ý hả 😂😂😂
@AnhNguyen-fc9it
@AnhNguyen-fc9it 4 года назад
Úi cái này thì chưa thấy nên chưa tin đâu 😂
@kieutrangbui1413
@kieutrangbui1413 4 года назад
C giống e thực sự ấy. E tk ăn hoa quả lắm k tk ăn bánh kẹo, em ăn bnh hoa quả cx đk, và e cx uống rất nhiều nc
@linhtruong7216
@linhtruong7216 4 года назад
Giống mình :> Ngửi mùi kẹo mún ói -.-
@hihitrucmai7951
@hihitrucmai7951 3 года назад
Sao chị dóng e v ăn hoa quả ko bt no e ăn 1 ngày 2 kg cơm e cũng ăn 1,2 muỗn xong
@DungNguyen-ny9iw
@DungNguyen-ny9iw 4 года назад
E thì giảm mãi k xuống tết tới hong r huhu
@khanhlinhnguyenthi5365
@khanhlinhnguyenthi5365 2 года назад
e ăn hoa quả hằng ngày ko có hoa quả thì ko chịu đc
@HaTran-bl7sf
@HaTran-bl7sf 4 года назад
Đầu bình thw mà chị
@ypham8890
@ypham8890 4 года назад
Chị ơi chị mua lens cận loạn ở đâu vậy ạ? Em cũng muốn tìm mua chỗ bán lens uy tín ạ
@tuta.nguyen6896
@tuta.nguyen6896 4 года назад
Lens của c chỉ là lens cận thôi e, k có độ loạn. Trên thị trường giờ k có len vừa cận, vừa loạn vừa màu đâu T__T
@ypham8890
@ypham8890 4 года назад
@@tuta.nguyen6896 dạ, cận loạn khổ thế TT
@nguyentuongan1292
@nguyentuongan1292 2 года назад
C có chơi tik tok k ạ
@Dungo-xg9cp
@Dungo-xg9cp 4 года назад
Em giống chị thật người thì gầy mà mặt thì to
@linhlee4176
@linhlee4176 4 года назад
Chị hóp bụng ntn ạ?
@lita4206
@lita4206 4 года назад
mắt giống e v :(( bị khô
@tuta.nguyen6896
@tuta.nguyen6896 4 года назад
:)) m coa hay nháy mắt k
@hoangvo6117
@hoangvo6117 4 года назад
E đây, dáng y cj
@YthanhYkinhBeautyera
@YthanhYkinhBeautyera 4 года назад
Hơi tế nhị dô diên nhưg chị cao baonhiu ạ? Chớ 42kg là rất nhẹ lun :((
@baoanhnguyen8525
@baoanhnguyen8525 4 года назад
Nháy mắt cute mà chị
@MinhTran-pi9ro
@MinhTran-pi9ro 4 года назад
Chị cao mét mấy ạ ?
@Jennifer-oj6cx
@Jennifer-oj6cx 3 года назад
Em ghét uống trà sữa cực
@huynhkimnguyen7572
@huynhkimnguyen7572 4 года назад
Nhìn tóc chị thích ghê
@kimloantrinh8684
@kimloantrinh8684 4 года назад
Bạn ở nuoc nào vậy???
@youngpineapple9872
@youngpineapple9872 4 года назад
wow nice shirt
@TrangNguyen-yh5rj
@TrangNguyen-yh5rj 4 года назад
Xin lỗi chị nhưng chị cao bao nhiêu vậy ạ ..tại e thấy mấy clip taobao chị cao lắm ấy
@hoaithuongnguyenngoc6699
@hoaithuongnguyenngoc6699 4 года назад
Eo chị đẹp vler😍😍
Далее
Can You Bend This Bar?
01:00
Просмотров 3,9 млн
I Took a LUNCHBAR OFF A Poster 🤯 #shorts
00:17
Просмотров 4,4 млн
هذه الحلوى قد تقتلني 😱🍬
0:22