40代以降必見！老けないために避けるべき食べ物 

コメントありがとうございます😊 そうおっしゃっていただけて嬉しいです🥰

コメントありがとうございます✨ 食事は毎日行うことなので、是非参考にしていただけると嬉しいです✨☺️

コメントありがとうございます！ おにぎりの具がお肉やお魚は焼き、それ以外のお野菜などは基本そのまま混ぜています😌ご参考にしていただけたら嬉しいです✨

コメントありがとうございます！ ゴーヤと卵の組み合わせに抗酸化のお茶、とってもいいですね😍 嬉しいお言葉もありがとうございます🥰

嬉しいコメントのおかげで私もやる気が増しました🫶🏻 ありがとうございます！ 皆さんにも元気を与えられるように動画も頑張っていきます！

コメントありがとうございます☺️ 是非いつでもお待ちしております✨

コメントありがとうございます♪ 焼き芋、美味しいですし、いいですね✨✨

コメントありがとうございます！ 眠いからカフェイン摂って眠れなくなってしまうのは良くないループですね😭 少しずつ意識してみましょう😌！

コメントありがとうございます！ プロテイン＆青汁、とてもいいですね✨ タンパク質とお野菜で健康で美しくなりましょう☺️

コメントありがとうございます😊 是非、他の食材をお試しください😆

コメントありがとうございます😊 牡蠣、いろいろな食べ方があるのでぜひお試しください✨✨

コメントありがとうございます！ 遠藤青汁さん、とっても健康に良くて美味しいのでおすすめです🫶

冷凍弁当は物によって解凍時間が変わるので、 様子を見ながらやっています！🫶🏻 お恥ずかしいのですが、トマトだろうとなんだろうとチンしてしまい ちょっと失敗してしまうことが多々あるので、 冷凍せずにそのまま食べていただくのが一番おすすめです笑

返信ありがとうございます！ 毎日なおさんチャンネルみているので感激でした！ なるほどです！ 私も失敗しながら良い塩梅見つけていきます！ありがとうございました！

コメントありがとうございます！ カフェイン、ついつい摂りすぎてしまいますよね・・ 是非参考にされてみてください😊

コメントありがとうございます！ 是非少しでも参考にしていただけると嬉しいです✨ 一緒に美意識あげていきましょう☺️

コメントありがとうございます！ そうなんですね😱お腹壊さないように気をつけつつ、私は好きなので食べちゃいます・・💦