40년을 뚱뚱했다가, 보통의 몸이 된 이야기 feat. 과탄단분리식단 

어머,고맙습니다🩷 P249과탄단레시피 3개월식단표 꼭 확인하셔요~그리고 식단을 깔끔하게 잘 지키면 얼마나 잘 빠지는지 이걸보면 알게 되실꺼예요.naver.me/GEIfDnib

맞습니다^^ 기분상 가벼워진 느낌(?)은 일시적으로 받을수있겠지만요.돈주고샀으니 한 일주일은 음식 조심하니까요^^

저는 뚱땡이시절에 하루에 한끼먹고 살았는데도 72kg였어요~몇끼를 먹느냐가 중요한게 아니고 어떤음식을 먹느냐가 중요해요.한입을 먹더라도 세끼 꼭 먹어야해요.그리고 아침 과일이 진짜 감량 성공의 지름길입니다~

대한민국의 날씬잣대로는 59kg따위에 코웃음치겠지만, 보통의 몸이 되고싶은 분들도 많다는걸 알기에.....도움되시면 좋겠네요.

네. 저야말로 말씀하신대로 비만클리닉,한약,pt샵,업체,단식원,지방흡입까지 다 경험해보고 실패해본 47년 인생입니다. 저는 계속 굶으면서 44kg유지할 인성은 못되서요. 굶어야한다,참아야한다는 것때문에 폭식,섭식장애,거식증까지 시달리는 분들이 많아요.그런분들께 도움이되고싶어서 책을 썼습니다.

오~~~다이어트는 식단이 90프로죠~

​@@stepone123 먹어도 살 안찐다게 너무 듣기만해도 행복해요 ㅎ

안먹음 기초대사량 낮아져서 요요가 오게됩니다. 잘먹으면서 빼는 완전소화식단인 분리식단 좋아요

@@the_healing_wave 경험자시군요^^댓글 고맙습니다🩷

자연식품은 흡수율이 낮기때문입니다.사과1개를 먹던 10개를 먹던 필요한 만큼만 흡수하고 모두 배출하니까요.게다가 독소와 노폐물 배출도 잘 되고,식욕도 안정화시킨답니다. 당연시 섞어먹지않으니 소화도 편안하게 잘 되구요.

@@stepone123 그럼 과일-단백질-탄수화물 순서는 안되나요?

@@hellopeanutbutter 순서바꾸면 살이 쪄요. 과탄단이 원칙입니다.제가 자세한 내용은 책에 모두 써놨어요~도움 되시길🩷 naver.me/GD5kcyNj

@@stepone123 그렇군용… 오늘부터 아침 사과, 점심 주먹밥, 저녁 계란후라이 이렇게 먹어봐야겠네요!

@@hellopeanutbutter 탄수+기름은 살찌는 조합이라 금지입니다. 점심식단 영상 올려놨으니 자세히 보시고 실천하셔요.저의 책도 도움 되시면 좋겠습니다🩷naver.me/GD5kcyNj