400 Meter SPRINT: Wie lange braucht ein "normaler" Mensch?

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Warum ist der 400 Meter Sprint so hart? | Selbstversuch
Hast du dich jemals gefragt, wie lange ein durchschnittlicher Mensch für den 400 Meter Sprint braucht und warum der 400 Meter Sprint als einer der härtesten Läufe gilt? In diesem Video erfährst du alles, was du wissen musst: Warum dieser Lauf so anspruchsvoll ist, welche Energiereserven dein Körper dabei verbraucht, und welche Zeiten die Profis erzielen. Außerdem unternehmen wir einen Selbstversuch, um zu sehen, wie ein normaler Mensch im Vergleich zu den Besten der Welt abschneidet - und das ganz ohne Vorbereitung oder sonstiges Training. Quasi von der Couch auf den Leichtathletik-Platz. Ob es sich für Olympia ausgeht, seht ihr in diesem Video. Viel Spaß beim schauen und beim Selbst-Ausprobieren :)
Ich bin auf eure Zeiten gespannt!
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Die Videoidee wurde stark von dem Video von Outperform inspiriert. Vor allem das Storytelling und die Informationen die im ersten Teil des Videos sind, entsprangen der Idee von Outperform. Bitte unterstützt auch dieses Video.
• Is The 400m the HARDES...
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Опубликовано:

15 окт 2024

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Комментарии : 59

@D4FAthletics 3 месяца назад

Ich denke nicht, dass jeder „normale“ Mensch 1,01 laufen kann. Deine Leistung ist echt stark und würde ich schon als überdurchschnittlich einschätzen, wenn man bedenkt, dass du nicht spezifisch dafür trainierst!

@michaelbauscher3544 3 месяца назад

Da kann ich Dir nur zustimmen. Ich habe in meiner besten Zeit als stinknormaler Hobby Langstreckenläufer mal eine 1:12 geschafft. Also durchaus trainiert aber nicht auf so was kurzem wie 400 m.

@grunekuh8114 3 месяца назад

@D4FAthletics wenn man gut trainiert ist, ist diese Zeit kein Problem das laufe ich 6 mal im Training hinter einander ( bin 15)

@benjamin.stmm. 3 месяца назад

@@grunekuh8114cool für dich es geht aber um einen normalen Menschen

@jackofbirds7198 2 месяца назад

@@grunekuh8114laufe es 10 mal hintereinander, bin 12

@HollywoodHeyson 2 месяца назад

@@jackofbirds7198ich bin im uterus und laufe es 236 mal am Stück

@p.seberus1416 3 месяца назад

1,01 ist definitiv weit schneller als durchschnitt. Auf jeden Fall sehr starke Leistung

@AndreasVenzl 3 месяца назад

Bei dem Titel hab ich keinen Kurzfilm erwartet 👀 wie geil 😍

@the.philmaker 3 месяца назад

danke :))

@iamfelini 2 месяца назад

Suuuuper gutes Video! Hat mir echt gefallen, wie du erst theoretische/psysiologische Grundlagen erklärt hast, und auch die beiden Weltrekord-Zeiten genannt hast. Sogar Jemand der keine Ahnung von Leichtathletik hat, versteht so was den 400 Meter Sprint so besonders (anstrengend) macht! Wie das Video geschnitten ist und die Hintergrundmusik bei deinem 400 Meter Sprint hat mir auch sehr gefallen. War echt spannend zum anschauen! Ich hab vor einem Jahr mal ohne Spikes die 400 Meter ohne Training in 69 Sekunden geschafft, 62 Sekunden ist echt krass! Aber du bist schon deutlich "fitter" als ein Durchschnittsmensch. Wie auch immer, hab abonniert!

@the.philmaker 2 месяца назад

Danke für die netten Worte und das Abo natürlich :))

@maxij.3142 2 месяца назад

Ich bin begeistert! Was für ein Video! Was für ein Sprint! Was für ein Ergebnis! Neben der athletisch, sportlichen Komponente achte man auch auf die bemerkenswerte visuelle Umsetzung. Die Kommentarsequenzen im On sind besonders gelungen. Große Klasse!

@KnutFingerhut 2 месяца назад

Dem ist ja wohl nichts mehr hinzuzufügen. Da kann ich mich nur anschließen! Wirklich großartig!

@gluecksdrache2054 3 месяца назад

Der Text, das Video und die Botschaft sind absolut genial. *Danke*

@simsch97 Месяц назад

Also ich bin 27 und laufe auf 400m mit so 85% Einsatz komplett untrainiert (seit 9 Jahren kaum Sport gemacht außer etwas Fahrrad fahren und häufiger mal so 2km gehen mit 10km/h pace, wenn ich in der Stadt von A nach B möchte) spontan 1:22. Ich denke das ist schon eher nen Richtwert, wobei ich grundsätzlich ne Figur für Langstrecken habe (athletisch, groß, dünn). Also wahrscheinlich ist sogar mehr für komplett unsportliche realistisch.

@ollimaan 3 месяца назад

Okay 1:01 ist unglaublich strong 😮‍💨

@Klaas-wq9td 3 месяца назад

RU-vid Algorithmus pusht dich ❤

@ancientremains1814 2 месяца назад

Ich bin damals im Alter von ca. 18 Jahren (als durchtrainierter Liegestützenfanatiker und Tennis- und Fußballspieler) die 400 m auf einer Aschebahn ohne vorheriges Training in 56-57 Sekunden gelaufen. Seit deinem Video hier weiß ich, dass das wohl eine ziemlich gute Zeit war. 😃

@philipp_100 3 месяца назад

Holy shit. Einfach nh Brett. Den Laufpart am Ende schon 3 mal geschaut😍

@the.philmaker 3 месяца назад

dankeee :)

@ismenametzger6472 3 месяца назад

10/10 mehr kann ich gar nicht sagen

@mhelel 3 месяца назад

Schickes Video, ich will nur noch sagen, das 1:01 für einen "normalen" Menschen richtig stark ist. Ich selbst bin eher Langstreckenläufer und ein schlechter Sprinter, gehe aber 4-5 mal die Woche laufen und Laufe die 5 km in 18:40 und brauche für die 400m 1:08. ich gehe davon aus, dass du ein sehr sehr fitter normaler Mensch bist?

@the.philmaker 3 месяца назад

Vielen Dank :) Ja wie im Video leicht angeschnitten habe ich in meiner Jugend viel Fußball gespielt und seitdem mich mit Fitnessstudio oder Hochschulsport fit gehalten.

@maxmustermann9115 2 месяца назад

Ich laufe die 10k in ca. 33:30 und laufe vermutlich nicht schneller als 1:04, vor allem nicht alleine.

@ShineChees 3 месяца назад

The man, the myth, the legend! ✨ Unglaubliche Leistung mit einem Schienbeinbruch (o.Ä.)

@dasrechtetwix1023 3 месяца назад

was ein cooles video!!! war sehr unterhalten

@MaxMustermann-zp5xy Месяц назад

62 Sekunden ist viel schneller als ein "normaler" Mensch. Ich bin ein fitter 45-Jähriger und laufe Langstrecke, aber die 400m schaffe ich nicht unter 68 Sekunden. Und bedenke auch, dass Frauen auch Menschen sind 😉

@spitalhelles3380 3 месяца назад

Respekt, sah auch technisch sehr sauber aus

@alexhayboeck 3 месяца назад

super video produktion - weiter so 🤘🏻😎

@jimmybondy9450 2 месяца назад

Ich lief früher um die 0:56 und fand das gruselig lahm. Habe aber damals auch trainiert, allerdings nur Langstrecken.

@jojolords4523 3 месяца назад

Ich war langsamer bei meinem ersten 400m, den ich gestoppt habe, ich brauchte 64s. Ich muss aber dazu sagen, dass ich ganz und gar nicht schnellkräftig war, denn über 100m brauchte ich 14s. Dafür hatte ich über 1'000m 3:07min und nach nur wenigen Wochen Training war ich schon einige Sekunden schneller (inklusive 59s für 400m).

@susannne.m 3 месяца назад

uff starkes video! starke challenge! starke zeit! 🫡

@the.philmaker 3 месяца назад

@IhrundWir-digital 3 месяца назад

Sehr stark💪

@strm5622 3 месяца назад

Gratuliere zu der krassen Zeit. Aber ein "durchschnittlicher" Mensch - das finde ich wirklich nicht ganz richtig und kommt auch nicht gut rüber imo. Ich bin gestern zum Spaß mal 400 m gelaufen und habe 1:11 gebraucht. Ich laufe regelmäßig Langstrecke, halt zum Spaß und bin auch Ende 30. Aber auch ich bin sicher schneller als der Durchschnitt. Der durchschnittliche Mann in D ist ~46 Jahre alt, hat Übergewicht, fährt ständig Auto und macht unregelmäßig und eher wenig Sport. Keine Ahnung, wie lange so jemand für 400 m braucht - aber ganz, ganz sicher nicht 1:01. Sich selber als junger, sehr sportlicher Typ als Durchschnitt zu definieren - schon ordentlich absurd. Dann ist auch Friedrich Merz Mittelschicht...

@the.philmaker 3 месяца назад

Na klar ist mit bewusst, dass ich sportlicher bin als der beschriebene Durchschnittsmann. Das “normal” soll eher als synonym für “kein Profisportler” agieren. Die Videoidee ist entsprungen aus der Motivation ganz ohne vorher je 400m gesprintet zu sein bzw. Ohne groß leichtathletik gemacht zu haben, eine Zeit aufzustellen. Da ich nur meinen Körper zum Selbsttest habe, war ich wohl gezwungen den zu benutzen. Hoffe dich hat das Video trotzdem unterhalten und wenn du eine gute Idee hast wie man das Video anders nennen kann, bin ich offen für Vorschläge :)

@strm5622 3 месяца назад

@@the.philmaker das Video war cool und schön gemacht. Ich hatte aber bei dem Titel tatsächlich erwartet, dass so eine bunte Mischung an Leuten mal eine 400 m Strecke laufen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was eine durchschnittliche Person auf 400 m läuft. Ich störe mich ausschließlich an dem Begriff, der passt halt gar nicht mMn.

@the.philmaker 3 месяца назад

@@strm5622 Das ist ne sehr gute Idee für ein anderes Video, ein paar verschiedene Menschen laufen zu lassen und daraus einen Durchschnitt zu rechnen. Das werde ich mal in die Ideenbox werfen :)

@Gamer3172 2 месяца назад

400m Sprint.. einmal in der 12. Im sport lk gemacht. Junge ich sag euch, was brutaleres hab ich echt nich nie gemacht. Ab 200 wirds echt hart und ab 300 ist es so ein brutaler willensakt, alles im Körper schreit danach hör auf.. aber es muss noch weiter gehen. Bestes erlebnis, bis 300m war ein kollege knapp vor mir, und ich merkte wie ich plötzlich an ihm vorbei zog und der blick von ihm, da lag so viel drin. War einfach geil. Aber nochmal will ich das irgendwie auch nicht machen 😂

@wolfgang4368x 3 месяца назад

Ich laufe mit Rollatur - 4 x 100 Meter - 33 sec, 36 sec, 39 sec 44 sec. = 152 sec - so schnell bin ich?

@yennotv8660 2 месяца назад

Aber wisst ihr was noch wesentlich schlimmer ist als 400m zu sprinten. Für 400m zu trainieren 😂

@ferrari458960 3 месяца назад

Du bist glaub ich schon beim 200m Start los gelaufen, bei 4:10 sieht man beide Linien, somit sind es etwa 6m zu viel, 1 Sekunde kann man abziehen. 61 Sekunden sind ganz respektabel, der Durchschnitt braucht einiges länger denke ich.

@meta1storm 3 месяца назад

Ich habe als rundum fitter, aber nicht auf 400m trainierter Mann 1:09 gebraucht. Der "durchschnittliche" Mann braucht sicher nochmal 10-15 s länger, wenn wir wirklich alle, also auch komplett Unsportliche, Übergewichtige und so weiter in die Auswahl nehmen.

@Thomasd5473 3 месяца назад

Schätze 1,30 ist:1,01 schon verdammt schnell

@martin_k9968 3 месяца назад

Sieht so aus als wärst du bei der 800m Markierung gestartet, die ist auf Bahn 2 meist knapp vor der 400m Startlinie😅 als sozusagen 403m gelaufen. Ansonsten eine gute Leistung 😊

@the.philmaker 3 месяца назад

Oh man... einmal mit Profis arbeiten 🤦‍♂️ Aber danke für den Hinweis, dann werde ich beim nächsten mal

@martin_k9968 3 месяца назад

@@the.philmaker Ja sub60 ist auf jeden Fall drin. Deine Technik am Start sieht auch schon gut aus :)

@martin_k9968 3 месяца назад

@@the.philmakerIm Normalfall steht am äußeren Rand jeder Laufbahn, wofür die Markierung in der jeweiligen Bahn steht

@mickli144 3 месяца назад

1:01 Never. Allein vom Laufstil siehst Du aus als ob du das öfters läufst. Für einen durchschnittlichen Läufer niemals in 1 min

@the.philmaker 3 месяца назад

Ich versichere dir, dass das einzige was ich im Leichtathletik bereich gemacht habe die Bundesjugendspiele damals in der schule waren. Ich bin auch vor dem Video nie zum Test die 400m gelaufen, also ist das wirklich zu 100% mein erster Versuch. Dass ich vom Jugendfußball eine gewisse Grundathletik und Koordination, die “über” dem Durchschnitt ist, besitze ist mir natürlich klar. Durchschnitt soll hier aber auch eher als synonym für kein profi / ohne erfahrung stehen.

@olympus2OM 3 месяца назад

Mit 18 schaffte ich in der Schule ohne Training 1:09. Und die 100m in 12,9 sec. 1:01 ist schon überdurchschnittlich. Deutsche Leichtathletinnen für Olympia schaffen gerade 52-54 sec. Also nicht wirklich viel schneller. Und die trainieren täglich seit vielen Jahren. 2-3 Jahre gutes Training und du kannst schon mit den Profisportlerinnen mithalten. Bei den Männern wärst du mit 47-48 sec. national schon dabei.

@Jonathanboesel 2 месяца назад

Starke Zeit aber mach bitte mal 800 und glaub mir das ist nochmal viel härter

@the.philmaker 2 месяца назад

Skript ist schon geschrieben 🫡 ich versuchs am 10.08 hochladen zu können. Aber hab auch viel mehr respekt vor den 800 weil mein körper eher auf schnellkraft trainiert ist 👀

@the.philmaker 2 месяца назад

Wie versprochen sind die 800m am 10.08 online gegangen :) aber wie du schon gesagt hast war das nochmal viel härter und die Leistung war auch um einiges schlechter als hier. Aber wenn du zeit hast und interessiert bist kannst du ja mal in das 800m video reinschauen, ich würd mich freuen :)