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우리나라 사람들이 가장 부족하게 섭취하고 있는 칼슘!
칼슘는 섭취해도 흡수되는 양이 적은 영양소입니다.
내 몸에 있는 칼슘이 빠져나가는 것을 막는 것이 우선입니다.
뼈에서 칼슘을 빠져나가게 만드는 음식5가지를 안내해드리니, 꼭 확인하세요.
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9 май 2024