4K 🔴 Stelvio (2.758 m s.l.m.) da Bormio (1) 🔴 inizio della salita

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BORMIO 2019 🔸 Day 2 🔸 28.6.2019 🔸 salita Passo dello Stelvio (2.758 m s.l.m.) da Bormio
1 - Inizio della salita al Passo dello Stelvio (2.758 m s.l.m.) da Bormio, fino alla prima galleria
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10 окт 2019

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Комментарии : 26

@francitiberi 4 года назад

Bellissimo 😍😍😍

@lucagandolfi4k 4 года назад

Concordo in pieno. Lo Stelvio lo rifarei in continuazione.

@andreamavilla8567 2 года назад

La farò per la mia prima volta quest'anno. Grazie per il tuo video bellissimo

@lucagandolfi4k 2 года назад

Grazie a te e in bocca al lupo per la salita allo Stelvio

@pedrosanchetta 4 года назад

Muito bom, belas paisagens, me deu oportunidade e sensação de estar pedalando, ( sem esforço, kkkkk)

@elmora6665 3 года назад

"Insomma questo grafico nona ne azzecca una " morto 😂😂, comunque ottima qualità video

@lucagandolfi4k 3 года назад

Grazie

@ars3n1c030 4 года назад

Complimenti

@lucagandolfi4k 4 года назад

Grazie !!!

@671k 2 года назад

Stai tutto ammaccato,pareva chissà chi....

@saldipietro4879 4 года назад

Ciao Luca Che dire senza parole...immagini favolose. Una domanda io nn ho mai fatto il passo dello stelvio piu' ho meno quanto ci vuole per arrivare in cima partendo da Bormio? Ovviamente in bicicletta;-)

@lucagandolfi4k 4 года назад

Ovviamente dipende dal passo che uno ha, io di solito ci impiego circa 2 ore e mezza comprese le varie pause per cambiare le batterie alla GoPro. Io però me la prendo calma, per godermi il panorama

@stefanocattaneo3822 3 года назад

Ciao Luca, ottimo video come sempre. Questa estate volevo farlo anche io, ti volevo chiedere qualche consiglio su come affrontare la salita (da Bormio). Ho visto che sulle spalle avevi uno zainetto, hai portato vestiario invernale? ( devo ancora vedere il video della discesa, magari la risposta è lì..) Come alimentazione durante la salita? Più o meno a che media sei salito? Hai fatto qualche preparazione particolare mirata alla salita nei giorni /mesi precedenti? Quante soste hai fatto in totale? Grazie e aspetto altri tuoi video di pedalate.

@lucagandolfi4k 3 года назад

Come preparazione direi che faccio quasi tutti i giorni i rulli su Zwift e quest'anno anche su FulGaz. Quando arriva il bel tempo (e quando non ci sono problemi di Covid) faccio giri lunghi su strada intorno a Milano nei week end e durante la settimana a volte una uscita su strada, mentre gli altri giorni faccio i rulli. Nelle settimane precedenti sui rulli faccio praticamente solo percorsi con salite, e ora che ho FulGaz posso fare anche salite reali e magari provare prima sui rulli quelle da fare nella realtà. Lo Stelvio ha due problematiche: la lunghezza e l'altitudine. Quindi devi avere grande pazienza e non esagerare col ritmo di salita, soprattutto quando arrivi nei km finali e sei sopra i 2000 metri. Facendo le riprese e sapendo che su una salita così lunga mi devo fermare una o due volte per cambiare la batteria alla GoPro approfitto di queste due pause per prendere un ciuccino (uno per tutta la salita). Nella borraccia ho acqua con aminoacidi ramificati in polvere e maltodestrine, nello zainetto ho altre due borracce, una con acqua e proteine da prendere a metà mattina e alla fine del giro, nella seconda ho acqua con un sostitutivo del pasto. Ho anche un giacchettino per la discesa e dei guanti lunghi sempre per la discesa (sono molto freddoloso). Considera che parti da Bormio 1225 m e arrivi al Passo dello Stelvio a 2758 m quindi oltre alla differenza di altitudine c'è anche un grosso sbalzo termico. Guarda sempre le previsioni meteo che temperature prevedono al Passo negli orari in cui pensi di arrivarci. Altro consiglio importante, non fare lo Stelvio o il Gavia nel giorno in cui arrivi a Bormio, devi dare uno o due giorni per fare ambientare il fisico. Nella giornata in cui arrivi fai salite che arrivano meno in alto, come le Torri di Freale (anche dette Laghi di Cancano) che tra l'altro trovo bellissima sia per i numerosi tornanti che per i panorami (trovi i video della salita sul mio canale).

@lucagandolfi4k 3 года назад

Dimenticavo di dire che a parte un breve tratto al 14%, per il resto la salita da Bormio non presenta pendenze impossibili, come vedrai nei video successivi. La vera impresa l'ho fatta il giorno dopo, con il Doppio Stelvio, quello sì che è stato un percorso duro, con la seconda salita da Prato allo Stelvio più lunga e dura, e in una giornata torrida con temperature che su quel versante hanno raggiunto i 42° C.

@stefanocattaneo3822 3 года назад

@@lucagandolfi4k grazie per le risposte molto esaustive. Se lo faccio, cercherò di seguire i tuoi consigli molto specifici. Io purtroppo non ho la possibilità di allenarmi come te e quindi nel caso spero di non schiattare... Complimenti anche per la salita del giorno dopo, ma tu quanti giorni sei stato lì? Io andrei solamente un giorno per fare lo Stelvio, tipo arrivo oggi e salgo domani. Sono stato l'anno scorso in vacanza, ma non in bici, a Isolaccia, conosco la salita stupenda per le torri di Fraele e i laghi di Cancano, posti stupendi che spero di rivedere quest'anno. Grazie ancora per i consigli! Ciao

@lucagandolfi4k 3 года назад

Se non ricordo male credo di aver fatto quattro giorni ovvero tre notti in albergo. Fare tutto in giornata è massacrante, almeno per me che parto da Milano. C'è da dire che i viaggi mi stressano più dei lunghi giri in bici. Comunque vai tranquillo che se la prendi con calma e senza fretta, godendoti ogni metro di salita e i panorami, in cima ci arrivi di sicuro.

@anonymoushd9710 4 года назад

Quanto ci vuole per arrivare in cima allo stelvio?

@lucagandolfi4k 4 года назад

A me sempre parecchio, visto che devo fare almeno un paio di fermate per cambiare la batteria della GoPro e poi qualche pausa per fare delle foto nei punti più belli. Diciamo che senza le pause almeno un paio di ore, ma ovviamente dipende con che ritmo la fai. Tieni presente che arrivi a 2758 m s.l.m quindi c'è anche il fattore altitudine che fa la sua parte ed è consigliabile non farla il primo giorno ma aspettare due o tre giorni in modo da essere acclimatato. Nei primi giorni ci sono salite che si possono fare senza dover arrivare a quelle altitudini.

@Roifolgore 3 года назад

Sbaglio o hai il deragliatoreche gratta?

@lucagandolfi4k 3 года назад

No. C'era un video di un'altra annata in cui avevo problemi con i cuscinetti del movimento centrale che erano arrivati alla fine e non capivo la causa del rumore, ma non è questo il caso.

@Roifolgore 3 года назад

luca67g bo sembrava una grattachecca! Meglio cosi

@davisconselvan998 10 месяцев назад

Ciao da bormio e pedalabile?

@lucagandolfi4k 10 месяцев назад

Certo. Tutto è pedalabile, dipende dalle gambe. A parte gli scherzi la difficoltà dello Stelvio da Bormio è che comunque è una salita lunga 21 km, che sono tanti, quindi devi essere preparato mentalmente. Come pendenze non è difficile, c'è solo qualche centinaio di metri al 14% e un tratto di circa 1 km verso la fine tra il 10-11%, per il resto rimane sempre tra 7-8-9%. Altro problema è l'altitudine, si arriva a 2748 m s.l.m. ed è una quota a cui bisogna essere abituati. Se vai a Bormio per qualche giorno aspetta un paio di giorni prima di fare lo Stelvio. Magari il giorno prima fai i laghi di Cancano (anche nota come Torri di Fraele), più breve e arrivi a una quota più normale.