Khi bạn cảm thấy stress thì bức tường có thể đóng vai trò như một người bạn trong quá trình tập Yoga để thư giãn. Yoga với tường không chỉ giúp giảm nhức mỏi lưng và chân, mà còn “chữa lành tâm trí” sau một ngày làm việc và học tập căng thẳng. Đặc biệt khi tập Yoga với tường, thì bạn có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi, vô cùng thuận tiện mà lại mang đến những lợi ích vô cùng ấn tượng cho sức khỏe.
Trong video dưới đây Nguyên chia sẻ đến các bạn 5 tư thế Yoga bằng tường gồm: Tư thế đưa 2 chân lên tường, tư thế Yoga cánh bướm nằm, tư thế nằm xoạc ngang, tư thế nằm squat, thế Yoga bồ câu nằm.
Nguyên hy vọng rằng chia sẻ của mình sẽ hữu ích đối với mọi người!
--
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên tùy tâm để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: me.momo.vn/ngu...
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: www.nguyenyoga...
► Học Offline: www.nguyenyoga...
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram: / nguyen.yoga
► TikTok: / nguyenyoga.com
► Facebook: / nguyenyogi
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► ru-vid.com...
5 окт 2024
