5 μικρές αλλαγές που θα ανεβάσουν την ποιότητα ζωής σου | Agnes Alice Mariakaki 

*Eίπαμε είναι μικρές οι αλλαγές... δεν είπαμε ότι είναι εύκολες, ότι δεν απαοτούν δέσμευση και αφοσίωση. Αλλά υπάρχουν φορές που αυτή η δέσμευση να νοιαστείς να είναι η ζωή σου πλήρης (κατα το δυνατό) και ισορροπημένη, φέρνει στριμώγματα ή κόπο που είναι ευλογημένος και σε πάει μπροστά.*

Καλή σας ημέρα. Διαβάζω, ακούω μουσική, μυρίζω την λεβάντα, τον βασιλικό, τον δυόσμο που έχω στο μικρό αυλιδάκι μου. Από τα βάσανα κρατώ την εμπειρία, επιτρέπω στον χρόνο να αμβλύνει, να επουλώνει, να στρογγυλεύει τις μνήμες, έτσι μετατρέπονται σε φωτοδότρες αναμνήσεις. Γνωρίζω ότι επτά φορές θα πέσω κι οκτώ θα σηκωθώ. Με τεράστιο κόπο έμαθα να αγαπώ λίγο-λίγο και τον εαυτό μου. Αυτή είναι μια καθημερινή μου μάχη. Τα βράδια μετρώ τις πληγές, χαμογελώ, φροντίζω τα τραύματά μου, δεν κρατώ κακίες, δεν με αγγίζουν συναισθήματα εκδίκησης, ψάχνω να διακρίνω τα δικά μου λάθη, να καταλάβω πως ηττήθηκα, με ποιο τρόπο νίκησα. Το ημερολόγιο λέει ότι είμαι μεγάλη , επομένως κάθε λεπτό που είμαι γερή και δυνατή θέλω να το απολαμβάνω. Το τώρα γίνεται αμέσως χθες. Παλεύω να ζω χωρίς να λησμονώ ότι η ζωή είναι σύντομη. Γνωρίζω με απόλυτη βεβαιότητα ότι δεν γνωρίζω τίποτα γι αυτό το χιούμορ είναι το δεκανίκι μου. Πολύ σάς ευχαριστώ.

Όταν περνάω δύσκολα:1) αναρωτιέμαι τι με διδάσκει τώρα αυτό;2) έχω απόλυτη εμπιστοσύνη στο Θεό και σκέφτομαι ότι είχε σοβαρούς λόγους που μου το έστειλε όλο αυτό, όχι για τιμωρία, αλλά για μάθημα ζωής.3) υπάρχουν και χειρότερα και αυτό που περνάω εγώ δεν είναι το χειρότερο,ΕΥΤΥΧΩΣ.

Καλημέρα κυρία Αγνή.. σκέφτομαι ότι παρά τα όσα μου συνέβησαν,κι είναι αρκετά, έχω μια εσωτερική δύναμη, ευχαρίστηση θα έλεγα.Με ένα λόγο, αγαπάω πολύ τη ζωή!Το πρωί,τη βροχή, τους μήνες,τα Χριστούγεννα,το αγιοκλημα στο μπαλκόνι μου..Χαμογελάω σε σημείο που οι άλλοι νευριάζουν!

Έχω μάθει να νιώθω ευγνώμων με όσα έχω και πώς όσα έχω περάσει με έχουν ατσαλωσει. Έχω βιώσει αποξενωμένος γονιός, ήταν στην αρχή δύσκολο, τώρα όμως όλα έρχονται και ισορροπούν. Έχω μάθει να νιώθω ευγνωμοσύνη για όσα έχω. Εκτονωνομαι με τη γυμναστική, μια βόλτα μόνη μου ή να μιλήσω στο τηλέφωνο με μια καλή φίλη. Μου ήταν αδύνατο να φανταστώ τη ζωή μακριά από τα παιδιά μου αλλά τώρα κατανοώ ότι αυτό χρειαζόταν για να έρθω στα συγκαλα μου και να ισορροπήσω έπειτα από όσα έζησα στον γάμο μου (ψυχική/σωματική/σεξουαλική κακοποίηση). Όλα good.😊😊😊

Καλημέρα Κ. Αγνή Έτσι ήμουν εγώ Δεν ευχαριστιόμουνα με τίποτα!! Παπου στα αλήθεια έφτασα στον πάτο του βαρελιού και ξεκίνησα από την αρχή στα 57 μου , να εκτιμώ και το παραμικρό που βλέπω ακόμα και το πέταγμα ενός εντόμου,, το φως του ηλίου και ότι άλλο ζω και αγγίζω !! Κρίμα που αδικίσα ανθρώπους και τον εαυτό μου Θέλοντας αλλά από αυτά που ζουσα και δεν χαιρόμουν τίποτα!! Κρίμα Καλημέρα!

Καλημέρα σε όλους! Όταν είμαι πολύ απογοητευμένη, κουρασμένη κλπ..κλπ ειδικά το πρωί ανοίγοντας τη βρύση ν α πλυθω υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι κάποιοι, κάπου στον πλανήτη περπατούν χιλιόμετρα για ένα κουβά βρώμικο νερό....ευγνωμοσύνη για όλα από την αναπνοή μου, το νερό που πίνω, την τροφή μου και χιλιάδες άλλα πράγματα.

Κυρία Αγνή ταιριάζουμε πολύ.Και ο δικός μου τρόπος να περνάω τις δυσκολίες είναι να δημιουργώ.

Έχω χρόνια που έχω έρθει κοντά στον Θεό κ πραγματικά βιώνω την απόλυτη χαρά κ ευτυχία στη ζωή μου καθημερινά, απολαμβάνοντας την κάθε μέρα με ότι μου δίνει Εκείνος, βιώνω μικρά και μεγάλα θαύματα κ χαίρομαι τη ζωή περισσότερο τώρα στη μέση ηλικία,απ'ότι στα νιάτα μου.Άμα βρεις τον Θεό δεν χρειάζεσαι κανέναν κ τίποτα για να νοιώσεις βαθιά χαρά, ευτυχία κ ικανοποίηση στη ζωή!.Το καλύτερο μάνιουαλ ζωής του ανθρώπου το έχει δώσει ο ίδιος ο Θεός!

Ίδιος ο τρόπος μας Αγνή μου δημιουργία❤

Καλημέρα κυρία Μαριακάκη. Είστε άνθρωπος που εμπνέει τους άλλους και μου αρέσει και το χιούμορ σας. Με κάνετε να χαμογελώ😊Πήρα λοιπόν μια όμορφη ηλιόλουστη χειμωνιάτικη μέρα τον άντρα μου στο αγαπημένο μου μονοπάτι (είμαι τυχερή γιατί μένω σε ένα πανέμορφο χωριό της Θράκης) και από την αρχή της διαδρομής εξυμνούσα τις ομορφιές: Τι ωραία θέα, τι καταπληκτικός ουρανός, τι καθαρός αέρας, πόσο γυαλίζει το ποτάμι, πόσο μου αρέσουν οι ήχοι της φύσης, το κελάρυσμα του νερού, τα πουλιά. Και ενώ στην αρχή δεν μιλούσε, γύρισε κάποια στιγμή και μου είπε: «τι με έφερες εδώ στα κατσάβραχα μέσα στο κρύο και σε έχω και όλη την ώρα στο Μπούρου Μπούρου» Μου χάλασε την καρδιά και γυρίσαμε πίσω. Συνειδητοποίησα ότι απομακρύνομαι όλο και περισσότερα και κατάλαβα γιατί δεν νιώθω πια ευτυχισμένη μαζί του. Απολαμβάνω πλέον μόνη μου τις χρέος της φύσης και εκείνος περνάει όλες αυτές τις ώρες μπροστά στην τηλεόραση. Τι να πω άλλο;!

Παρατηρώ και επισημαίνω στον εαυτό μου ότι εξαιτίας της δυσκολίας που βιώνω, επέρχεται προσωπική ανάπτυξη, γίνομαι πιο δυνατή και ολοκληρωμένη προσωπικότητα. Στο παρελθόν έλεγα ότι η συγκεκριμένη δυσκολία ήρθε σε μένα επειδή έχω τα εφόδια να αγωνιστώ.

Απόλυτα σοφά λόγια που ανοίγουν νέους ορίζοντες στο μυαλό μας.

Είστε η Αγνή Μαριακάκη και μέσα από το κανάλι σας μάς γίνατε η καλή Κυριακάτικη νεράιδα της ζωής μας. 😀🎀❤️✨⚜️ ✨❤️🎀😘

Αχ τι βρώμικη συμπεριφορά που έχω ε εμείς οι γυναίκες μερικές φορές !!!τι αγένεια!!!!τι αθεια!!!ο θεός να μας φωτίσει!!!ταχω χάσει κ αγνή!!!!!ο σεβασμός έχει χαθεί από δήθεν κυρίες!!!τι να πω έτυχα σε καυγά στην θάλασσα από μακρυά βέβαια κ εξεπλάγην!!!Παναγία μου !!για τα σχολεία το θέμα!!!πωπω !στόματα!!!βρώμα κ δυσοσμία!!!κ τα παιδιά;;;; Ακροατές!!

Καλημέρα αγνή χωρίς να μου το πει κάποιος ειδικός κάθε φορά που συμβαίνει κάτι σκέφτομαι ότι μια φίλη μου έφυγε χωρίς να ζήσει τέτοιες στιγμές είτε καλές η κακές προσγειωνομε και αμέσως νιώθω καλύτερα αυτή την αλλαγή την είπες κι εσύ ευχαριστούμε για ολα

Καλημερα πόσο δουλεμένη ψυχη έχετε !! Έχετε το χάρισμα το τραύμα να το κάνετε θαύμα ειστε γεματη φως και αγαπη στην καρδια σας!!! Ειμαι ευγνώμων 🌷🌷🌷🌷⚘

Είσαστε τόσο γλυκιά μου μεταφέρετε με το ωραίο σας χαμόγελο και τ αληθινά σας λόγια τόσο θετική σκέψη να προσπαθήσω για ότι λέτε σας ευχαριστώ να είστε πάντα καλα!!!

Αγνή μας, ένα από τα πιο ωραία και ουσιοδέστερα θέματα που έχεις ανεβασει,,, πόσο μοιάζουμε, το καταφύγιό μου η δημιουργία στα πλαίσια των δυνατοτήτων και ικανοτήτων μου που με γεμίζει χαρά και ενθουσιασμό με το αποτέλεσμα που βγαίνει από αγάπη, περίμενα να κοινοποιήσεις το βίντεο σου με το πρωινό Κυριακάτικο καφεδάκι μου ☕☕ για να κοινοποιήσω μετά το δικό μου!! Μια μεγάλη αγκαλιά Αγάπης στη σεφ της ψυχής μας 🌹🥰❤️

Καλημέρα Κυρια Αγνή από Αιγείρα Αιγιαλείας και από Δερβένι Κορινθίας!!!Να είστε πάντα καλά!!!Στην πραγματικότητα δεν έχω βρει κάτι που να με ηρεμεί!!!Σας ευχαριστούμε που μας βοηθάτε να το ανακαλύψουμε!!!Ο Χριστός μαζί μας!!!+++🛐☦️🇬🇷🙋👏🌹💒👍

Ευχαριστω απο καρδιας!!!....με βοηθησατε πολυ!!!.....τις δυσκολες στιγμες απλα συνηδητοποιω πως δεν υπαρχει νοημα στη παραιτηση....ειμαι μερος μιας αεναης κινησης!!!..........γυμναστικη....χορος....διαλογισμος....προσευχη με βοηθουν αφανταστα!!!...ερχομαι σ επαφη με το εσωτερικο μου φως που αυτο δε μπορει να μου το παρει κανεις!!!....εχω βιωσει πολυ δυσκολες καταστασεις στη ζωη μου...σαφως τιποτα δεν ειναι ευκολο ...αλλα αξιζει το κοπο να το δουμε αλλιως!!!

Σε ευχαριστώ είμαι ευγνώμων που σε γνώρισα έστω και από εδώ. Αυτό που δίνει χαρά είναι να εργάζομαι συνέχεια με τον εαυτό μου, να βλέπω το παιδί μου να γελάει, να είμαστε σε επαφή με την φύση, με τα βιβλία, με την εσωτερική ενέργεια μας, την ζωγραφική, την δημιουργία. Με τα πάνω μας και τα κάτω μας, αλλά αυτό είναι το όμορφο. Μέσα από αυτή την αναζήτηση ανακαλύπτεις όλο και περισσότερο τον εαυτό σου. Σε ευχαριστούμε!!!!

⚘️👍ΖΗΤΩ στη ΖΥΓΟΣΤΑΘΜΙΣΗ του ΜΥΑΛΟΥ μας + στο ΑΝΟΙΓΜΑ της ΨΥΧΙΚΗΣ μας ΟΡΑΣΗΣ + ΠΥΞΙΔΑΣ για να βρούμε ΝΟΗΜΑ + ΑΞΙΑ στη ζωή μας, ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΥΜΦΟΡΕΣ ΜΑΣ!!! ΑΓΝΗ μου είσαι πάνταΥΠΕΡΟΧΗ + RESPECT για όλα!!! 🥰🍀💖☘️💕🌾🌷🌱💜🌿🦋

Καλή μου...αγαπημένη μου Αγνή....🧡🤍💙💛💚💜......Ευλογημένη να είναι η ζωή σου μόνο με χαρές και όμορφες στιγμές.....μα προπαντός με υγεία 💜🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Αθλητισμός & σκυλάκια

Ο κηπος ....το καταφυγιο μου. Σωματικα εχει απαιτησεις η δραστηριοτητα αλλα οταν φευγω διαπιστωνω οτι το χαμογελο μου ειναι φωτεινο . Τι κανεις και δε ξεκουραζεσαι μου λενε ολοι......δεν αντιλαμβανονται οτι η κουραση αυτη ειναι η ανασα της ψυχης μου, δινει ποιοτητα στη μερα μου . Οταν δε βρισκομαι εκει συχνα κλεινω τα ματια και βλεπω τον τοπο που με γαληνευει ....θετω στοχους για την περιποιηση και αξιοποιηση του κι αυτο με ικανοποιει. Σας ευχαριστουμε πολυ......επιβεβαιωνετε την προσπαθεια μας για ουσιαστικη ποιοτητα ζωης.

Κάτι που σκεφτόμουν μέσα στην βδομάδα, όλοι μας ξέρουμε για την παλέτα χρωμάτων που έχουμε μέσα μας, παρόλα αυτά υπάρχει και το μαύρο χρώμα για όταν έχουμε τις μαύρες μας. Τι μου αρέσει σε μαύρο σκέφτηκα, μια BMW 220i black, πω ρε φίλε τι αμαξάρα είναι αυτή (σκέφτομαι), μπαίνω μέσα και την βάζω μπρος, πω ρε φίλε τι ήχος είναι αυτός, τι πανέμορφο καντράν είναι αυτό, πατώ γκάζι και ανυπομονώ για το ταξίδι, και φεύγω διότι όταν έχω τις μαύρες μου ξέρω ότι σύντομα θα έχω και εξέλιξη...

Γέλασα με το 'ζυγοστάθμιση εγκεφάλου'. και θα συμφωνήσω απόλυτα σε αυτό. Πρέπει να είμαστε ανοιχτόμυαλοι και όσο μπορούμε θετικοί με όλα αυτά που συμβαίνουν τόσο σε κοινωνικό επίπεδο, όσο και στην προσωπική ζωή μας. Πρέπει να φροντίζουμε τον εαυτό μας πάνω από όλα γιατί εμάς έχουμε σε όλη μας την ζωή. Να είσαστε καλά για τα πολύ χρήσιμα videos που φτιάχνετε.

Υπέροχη! ❤️🙏 Η επαφη με τα ζωα ..με φερνει αμεσως σε ηρεμια! Παρατηρωντας τα, αποκτας μια ψυχραιμια, σοφια και απλοτητα σε ολα..

Καλημέρα κυρία Αγνή 💌💝είμαι άνθρωπος που το άγχος είναι ο κακός μου σύμβουλος..έχω επιβιώσει από δύσκολες καταστάσεις και όλες με έχουν οδηγήσει πιο κοντά στον εαυτό μου...η αγάπη είναι η διέξοδος μου λοιπόν..φροντίζω το σπίτι σα να είναι περιοδικό, δηλαδη το διακοσμώ, βάζω ωραία αρωματικά χώρου και απολαμβάνω κάθε στιγμή του με ωραία μουσική, χορεύω τραγουδάω και το παίρνω αλλιώς..ξεσπάω στο να ομορφαινω το σπίτι μου άρα και την ζωή μου, την στιγμή μου...αρχίζω να σκέφτομαι με περισσότερη αισθητική ξαφνικά,με έναν μαγικό τρόπο...σας ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές..😍💖

Η πίστη , η ελπίδα και η αγάπη, δεν αφήνουν καμία ρωγμή να μπει το αν και το αλλά μέσα μας.

Είσαι θεά, μάς βοηθάς πόλη ευχαριστώ θερμά !!!

Δεν θα λεγα ότι τα καταφέρνω πάντα να σκέφτομαι με τον τρόπο που μας συμβουλευετε. Αλλά προσπαθώ να εκπαιδεύσω το εαυτό μου να ακολουθεί τις σοφές σας συμβουλές. Πεισμωνω να κάνω αλλαγές όταν τα πράγματα δεν έρχονται όπως τα θέλω. Σίγουρα είναι σημαντικό να σε στηρίζει και να νιώθεις αγάπη έστω και από ένα άνθρωπο. Σε ευχαριστούμε που είσαι δίπλα μας.

Αγαπώ αποδέχομαι όσο το δυνατόν γρηγορότερα τα γεγονότα που δεν μπορώ να αλλάξω. Ειρηνεύω τον νου-διαλογισμός- βρίσκω νόημα στον πόνο, στην αστοχία, στην ασθένεια - ξεχρεώνω- έχω πίστη στον πνευματικό μου. Προσφέρω ανιδιοτελή υπηρεσίες όπου και όσο μπορώ. Ευχαριστούμε Αγνή για την υπενθύμιση....

Έτσι.! Πέσ"τα Αγνή.!! Που δεν είναι ευχαριστημένοι με τίποτα. Ένας τρόπος ακόμα είναι να βλέπεις τα χειρότερα γύρω σου για να είσαι ευχαριστημένος με ότι έχεις/ζεις.

Καλή μου...αγαπημένη μου Αγνή....🧡🤍💙💛💚💜.ευλογημένη να είναι η ζωή σου μόνο με χαρές και όμορφες στιγμές.....μα προπαντός με υγεία 💜🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Alice μου αγαπημένη δεν παύω να ονειρευομαι και να εκτιμώ τα απλά πράγματα σε αυτή την ζωή μιας και δεν είμαι κάτω από τα "χορταρακια" Σου στέλνω μια ζεστή αγκαλιά και πολλά ευχαριστώ που μας χαρίζεις αυτά τα υπέροχα video.

Ευχαριστω παρα πολυ κυρία Μαριακάκη για την βοήθεια σας ΝΑ ΕΙΣΤΕΠΟΛΥ ΚΑΛΑ

Καλημέρα σε όλους και όλες . Να ζούμε τη κάθε στιγμή ευχάριστη η δυσάρεστη , η κάθε μια μας δεινή το δικό τις μάθημα ζωής. Και να μη σκεφτόμαστε τα δυσάρεστα του παρελθόντος αλλά τα ευχάριστα. Κ Αγνή εύχομαι να είσαστε καλά και να μας δίνεται δύναμη. Να μας θυμίζετε πως η ζωή έχει και χαρές όχι μόνο στεναχώριες . Να εκτιμάμε αυτό που έχουμε ...

Καλημέρα πόσο δίκιο έχεις

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ !!! ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΟΛΑ κ. ΑΓΝΗ, ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΠΟΣΟ ΔΙΚΙΟ ΕΧΕΤΕ, ΚΑΘΕ ΔΟΚΙΜΑΣΙΑ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΥΣ..... ΕΧΟΥΜΕ ΞΕΧΑΣΕΙ ΝΑ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΤΑ ΑΥΤΟΝΟΗΤΑ, ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ, ΤΑ ΑΡΩΜΑΤΑ, ΤΙΣ ΓΕΥΣΕΙΣ, ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΑΣ. ❤

Καλημέρα! Καλή Κυριακή κ. Αγνή 🙏😍! Είστε η τονωτική μας ένεση! Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές που μας μοιράζετε με κάθε ευκαιρία ❤️Ευγνωμοσύνη για την ύπαρξή σας στην ζωή μας🌹💖😍!

Περπαταω στην παραλια ,πηγαινω για καφε,διαβάζω, ακούω μουσική, μαγειρεύω, ασχολούμαι με τον εγγονό μου.❤❤

Αχ Αγνή μου,τι φαντάστηκα τα λες, πόσο δίκιο έχεις; επιθυμώ να πιω καφέ μαζί σου μόνο κ μόνο να σε βλέπω να μιλάνε χέρια μάτια χαμόγελα χείλη.μπορω να πω ότι είσαι κ εσύ τροφή ζωής.Με υγεία σου εύχομαι να συνεχίζεις.

Τα δύσκολα αξίζουν....γιατί μας αξίζει να ευτυχισουμε

Στα δύσκολα με βοηθάει η προσευχή .

Ευχαριστώ κυρία Αγνή για τις ωραίες συμβουλές σας και το χιούμορ σας. Περιμένω με ανυπομονησία κάθε Κυριακή να σας ακούσω. Η εκκλησία μου δίνει δύναμη εδώ στα ξένα που βρίσκομαι. Μετά ο κήπος με χαλαρώνει, ο χορός με εκτονώνει και με το τρέξιμο μου έρχονται ιδέες.

ΑΓΝΗ ΕΙΣΑΙ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ! ΚΑΛΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΚΥΡΙΑΚΗΣ!

Προσωπικά σε βλέπω και μου φτιάχνεις την διάθεση..Να σαι πάντα καλά και να χαμογελάς

Στα τελευταία-πρόσφατα ''ζορια'' αρχισα να μου μιλάω, σαν να ειμαστε 2😊 και μπορω να πω οτι επαιρνα πολλη δυναμη ...

Ο Βίκτωρ Απίστευτη Δύναμη ψυχής!!!

Πόσο δίκιο έχετε! Οι αλλαγές αυτές φαίνονται απλές, αλλά στην εφαρμογή δεν είναι και τόσο εύκολες. Σε κάποια σημεία χρειάζεται ο επαναπρογραμματισμός του μυαλού, ο οποίος είναι εφικτός, απαραίτητος και ευεργετικός. Πώς βρίσκω την αντοχή και το νόημα στα δύσκολα; Μέσα από τη δημιουργικότητα, την επαφή με τον εαυτό μου, την επαφή με τους αγαπημένους μου ανθρώπους και την επαφή με τη φύση. Σας ευχαριστώ ολόψυχα που μας βοηθάτε να επικεντρωνόμαστε στα σημαντικά! Αισθάνομαι ότι μου δείχνετε τον δρόμο της σύνεσης.

Το να παίζω μουσική και να τραγουδώ με βοηθούσε πάντα από παιδί να ξεχνώ τα δυσάρεστα και να προβάλω τις ομορφιές της ζωής. Ακόμη πολύ σημαντικό το να βρίσκομαι στη φύση. Βουνό, θάλασσα, παντού να ενώνομαι με τη φύση. Αδιαφορώντας ...για τα ζουζούνια...😀

Χαίρομαι κ νιώθω τυχερή που μπήκες στη ζωή μου φέτος,μετά από ένα ατύχημα που έκανε να δοκιμάσω τις σωματικές κ ψυχικές μου δυνάμεις. Παρόλο τις δυσκολίες πιστεύω ότι βγήκα πιο δυνατή ,πιο ανθεκτική, με μεγαλύτερη πίστη στον εαυτό μου. Πήρα το βιβλίο σου το διάβασα ,το χάρισα κ συνεχίζω να μιλώ για σένα σε ανθρώπους που πιστεύω ότι θα βοηθήσεις με τα βίντεο σου. Προσωπικά παίρνω δύναμη από την αγάπη των δικών μου ανθρώπων κ όπως κι εσύ δημιουργώ κ μαθαίνω μέσω σεμιναρίων και προγραμμάτων δια βίου μάθησης!! Σε ευχαριστώ ,συνέχισε να μας φωτίζεις με τον λόγο σου!!

Έχετε συγγράψει ένα απίστευτο βιβλίο - εγχειρίδιο χρήσης μιας ισορροπημένης ζωής. Ευχαριστούμε πολύ

Καλημέρα κ.Αγνη , καλημέρα σε όλη την ομάδα. Ευχαριστούμε για την κυριακάτικη παρέα και συνήθεια που μας δένει.

Καλημέρα σας!! Ακόμα ένα υπέροχο βίντεο!! 😊😊❤❤ Προσωπικά κοιτάω την ομορφιά της φύσης, του απεραντου γαλάζιου ουρανού, τη θάλασσα, κοιτάω με πολλή αγάπη το γιο μου που μεγαλώνει κ ανθίζει σαν ένα υπέροχο λουλούδι, μεγαλώνουμε μαζί! Παίρνω δύναμη που κατάφερα να ξεπεράσω μια πολύ σοβαρή ασθένεια, είμαι υγιής, ενεργή κ ατενίζω το μέλλον με αισιοδοξία και φως!!!

Συγχαρητήρια για την προσφορά σας,μας βοηθάτε απίστευτα...

Αγαπητη κα Μαριακάκη, εγώ ξεκίνησα την βελτίωση της καθημερινότητάς μου με το να γυρνάω την πλάτη στους τοξικούς ανθρώπους. Πιστεύω ότι αυτή εμφανίζεται σε κάθε βήμα μας και δι΄ασήμαντον αφορμήν, όταν πλεονάζει, όπως πολύ πρόσφατα διαπίστωσα.✌💖

Καλημέρα σας σας ευχαριστώ πολύ για την όμορφη πρόταση να βρίσκουμε παντού το ενδιαφέρον για δημιουργία και ομορφιά να έχετε όμορφη μέρα να είσαστε πάντα καλά

Καλημέρα στην αγαπημένη κοινότητα και στην εξαιρετική κυρία Αγνή μας. Θυμάμαι πάντα αυτό που μου έλεγε η μητέρα μου. "Η ζωή είναι δύσκολη έτσι κι αλλιώς. Φρόντισε να ζεις απλά, με αξίες και στόχους και τότε θα την δεις να γίνεται ευκολότερη". Απλή σοφία! Για μένα η μουσική θεραπεύει σχεδόν τα πάντα, το γράψιμο και η φύση. Καλημέρα σε όλους!

Ναι.ειναι αλήθεια ανακουφίζει η δημιουργία μέσα από δουλειά που αγαπας

Γειά σας κι από μένα, υπέροχο βίντεο,σας ευχαριστούμε πολύ. Εγώ σκέφτομαι στα δύσκολα τη δημιουργία που υπάρχει γύρω μας, πόσο όμορφα φτιαγμένα είναι όλα γύρω μας. Πέρα απ' το τσιμέντο που μας περιτριγυρίζει. Έχω λουλούδια,πετουνιες και βασιλικό και ρίγανη. Παίρνω δύναμη απ' τ άρωμά τους κι ευχαριστώ τον Θεό που μας τα έχει προσφέρει όλα αυτά με τόση δοτικότητα. Βλέπω τον ουρανό,τα σύννεφα ακόμα και τη βροχή που στολίζει τόσο όμορφα τα φύλλα των δέντρων. Φτιάχνω πράγματα, πλέκω ζωγραφίζω...... αγωνίζομαι σ αυτόν τον δύσκολο κόσμο να είμαι καλά. Και σας παρακολουθώ εννοείται 😊😊😊♥️♥️♥️♥️♥️

Καλημέρα στην παρέα!!!😊 Καλημέρα Αγνή!!! Για αλλη μια φορά μας γέμισες τις μπαταρίες μας και σ' ευχαριστούμε γι' αυτό! Εγώ θα προσθέσω και εναν ακόμη δικό μου τρόπο. Όταν βλέπω πως γέρνει η ζυγαριά προς τα άσχημα, πως με κατακλύζουν άσχημες σκέψεις, φροντιζω να κάνω ένα ξεκαθάρισμα σκέψεων! Είναι σαν τα παλιά ρούχα στην ντουλάπα που δεν χρειάζεται να τα κρατάμε , γιατί μονο χώρο πιάνουν και στριμώχνουν και τα καλά τα όμορφα τα καινούργια... Εγώ λοιπον παίρνω μια όμορφη και αναπαυτική θέση, συνήθως ξαπλώνω χαλαρά στο κρεβάτι για να βλέπω ψηλά και με τη φαντασία μου βρίσκομαι στη φύση , διπλα σε ενα ποταμάκι ( θα μου χρειαστεί) και αφήνω τη σκέψη ελεύθερη! Ολα περνούν από μπροστά μου και τα άσχημα, που μου σφίγγουν την καρδια και ίσως κυλήσει και ενα δάκρυ, αλλά και τα όμορφα της ζωής, αυτά που ακόμη μου χαρίζουν το γέλιο, αυτα που με τίποτα δε θα τα πεταξω από τη ντουλάπα του μυαλού μου! Τα άσχημα λοιπόν , ένα ένα όπως περνάνε από μπροστά μου, τα πετάω αμέσως στο ποταμάκι και ...μην τα είδατε!!! Έτσι εγώ , λοιπόν, αναβαθμίζομαι, έτσι καθαρίζω το μέσα μου και το μυαλό μου! Δε γίνεται να ζούμε με τοξικές και άχρηστες για τη ζωή μας σκέψεις! Σας διαβεβαιώνω πως έχει αποτέλεσμα. Καλή Κυριακή σε όλους και να αγαπάτε τον εαυτό σας!🥰🥰🥰

Σ ευχαριστώ πολύ που ότι μου λες, το λες μ αυτό το πλατύ χαμόγελο που μ ενθαρρύνει κι εμένα ν ακούω και το πιο δύσκολο που θα μου πεις, με θετική σκέψη.Καθε δυσκολία μου στην ζωή την ξεπερνάω επικεντρώνοντας την σκέψη μου στο παιδί μου και θεωρώντας την ως πρόκληση που θα πρέπει να την ξεπεράσω και να βγω νικήτρια κι από αυτό και στο τελος να επιβραβευσω τον εαυτό μου. Να είσαι καλά

Τα είπατε ΟΛΑ μέσα σε 10 μόλις λεπτά! ΕΚ-ΠΛΗ-ΚΤΙ-ΚΟ !!!!!!!!!!!!

Το μεγαλυτερομου προσον ειναι πως κανω φοκους σε οτι με αποαχολει απολεσ τισ πλευρες ετσι βρισκω τη καλυερη δνατη λυση.και μαρεσει που δικαιωνομαι το απολαμβανω .επισης το χειροτερομου ειναι πως σε πραγματα που τα θεωρω δυσκολα και τα αποφευγω με εξαιρετικη αναβλητικοτητα!αλλα γενικα εμαθα να ειμαι ευγνωμων για ολα οσα εχω που υποστηριζω πως ειναι πολλα και καλα!προσπαθω να ζω καθε μερα με μι ποιοτητα δικημου...εξαιρετικο φωτισμο στο σπιτι ..μουσικαρες χαμηλα σχεδον ολη μερα αγκαλιες με το σκυλο λουλουδια στο βαζο ...αρωματικο χωρου και πολλες γευσεις απο συνταγες που προσπαθω...!και σας μιλω μετα απο χρονια που ειχα καταθλιψη λογω πενθους...

Μα είσαστε καταπληκτική. Ευχαριστούμε για όλη την βοήθεια.

Γειά σου γλυκιά μου και καλόκαρδη Αγνή!!! Απόλαυσα το βίντεο στο κάθε λεπτό!!! Να'σαι καλά σε ευχαριστώ πολύ!!!! Σε χρειαζόμαστε τόσο πολύ!!!!! Σε γλυκό φιλώ αγαπημένη μου!!!! 😀😘👍❤️

Καλημέρα, Αγνή! Κάθε μέρα προσπαθώ να δημιουργώ όμορφες στιγμές....να κάνω, να βλέπω, ν'ακούω , ...αγαπώντας τα "μη αγαπητά"....γιατί ξέρω ότι έτσι εξελίσσομαι.Πορεύομαι , καθίζοντας τον εαυτό μου στο άρμα της ζωής κι απολαμβάνοντας το ταξίδι.Με καύσιμά μου την αγάπη, τη συμπόνοια, τη δημιουργία, ....συνεχίζω ακάθεκτη! Βέβαια, περνώ κι από δύσβατα μέρη, υπερπηδώ εμπόδια, αποφεύγω λακκούβες, στρίβω το τιμόνι μου όταν χρειάζεται....το ουσιώδες είναι να προχωρώ, με όποιο κόστος, φόβο, θλίψη...θα βγω και σε ξέφωτο...θα απολαύσω τη θέα από ψηλά...Και πάλι θα διασχίσω στενά περάσματα....Δε φοβάμαι, γιατί τα καύσιμά μου είναι αστείρευτα και δωρεάν. Ταξιδεύω, συμπαρασύροντας και τα "μη αγαπητά". Ταξιδεύω, δημιουργώντας την πραγματικότητά μου. Ταξιδεύω, ψάχνοντας την ομορφιά σε κάθε τι. Φροντίζω το σώμα μου, γιατί χρειάζεται να είναι υγιές για να απολαύσει το ταξίδι. Ασκώ το πνεύμα μου, για να μπορώ να κατανοώ τον εαυτό μου, και να τον συμπονώ, όπως επίσης και τους άλλους. Επιλέγω, ό,τι φέρνει ηρεμία στο νου, γαλήνη στην ψυχή μου, χαμόγελο στο πρόσωπό μου. Και το ταξίδι μου συνεχίζεται....ως το τέλος! Ποιο τέλος; Της γήινης ζωής μου...διότι είπαμε, είμαι α-τελής! Καλή εβδομάδα, καλή μου, με αγάπη πάντα!

Καλημέρα Αγνή μας...☀️ ήλιε της ψυχής μας.☀️.. πόσο ωραίο βίντεο και σήμερα... το παράδειγμα με το "αλλά" μου πηγαίνει γάντι...ΑΛΛΑ πλέον τώρα νομίζω έχω ξεκολλήσει από όλα αυτά γιατί αυτοπεποίθηση δεν είναι να "αρέσω"αυτοπεποίθηση είναι το " δεν πειράζει και αν δεν αρέσω"...η ζωή είναι όμορφη όταν ξέρεις να είσαι ευτυχισμένος ακόμα και με τα λίγα!!🌾 όταν ξέρεις να ονειρεύεσαι..🦋 όταν ξέρεις να γελάς..🦋να ελπίζεις και να αγαπάς.. Και αναγνωρίζεις την τύχη σου,για όσα έχεις!!🥀 πάντα να βρίσκουμε μια αφορμή να χαμογελάμε γιατί απλά μας φτιάχνει την διάθεση..😄μας γεμίζει αισιοδοξία..🌻 χαρά..🌻 ευτυχία και αγάπη!!🌻🌾🌻Μας δίνει δύναμη να συνεχίσουμε!!🥀 και για επίλογο θα γράψω κάτι που το λέγανε οι γιαγιάδες μας και υπάρχει στο μυαλό μου κάθε μέρα "να βλέπουμε τα χειρότερα και να λέμε δόξα το Θεό"🙏🌾🙏 Βλέπω... ακούω... ανασαίνω... αισθάνομαι!! ΑΡΑ ΖΩ !!! Δόξα τω Θεό είμαι καλά!!!🙏🥀🙏 Εύχομαι να περνάτε όμορφα και ήρεμα στα όμορφα Χανιά και να δημιουργήσετε όμορφες στιγμές με την οικογένειά σας!!!💋💞💋💞 καλή και δημιουργική εβδομάδα!!🌄🌾🌄🌾

Ζουν ανάμεσα μας.

Είστε υπέροχη σας ακούω συνέχεια!

"...την οποια οδύνη σε δημιουργία..."όπως όλοι οι μεγάλοι καλλιτέχνες!!Έργο τέχνης αυτό το βίντεο,κείμενο μεστό και ευρηματικό,παρουσίαση γλαφυρή ,αστεία ,συγκινητική !Και πιο πάνω από ένα έργο τέχνης,γιατί είναι η αλήθεια της ζωής και της ύπαρξης!💯👏

Καλημέρα Κυρία Αγνή! Είστε καταπληκτική..Μιλάτε στην ψυχή μας.. Παρακολουθωντας το βίντεο σας ένιωσα τόσα πολλά συναισθήματα.. Σας ευχαριστώ! Η αλήθεια είναι πως δεν έχω βρει ακόμα αυτό που μπορεί να με ηρεμήσει τις δύσκολες στιγμές προς το παρόν ζητάω αυτοφροντιδα..

Χάρη σε σένα ! Βλέπουμε λουλούδια !!!!👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️

Ναι με το να δημιουργώ κν προσεύχομαι!!!!!!σας ευχαριστώ πολύ

Καλημέρα σας!

Σ´ευχαριστώ πολύ γλυκιά κυρία Μαριακάκη!! Υπέροχα λόγια ❤️🙏🏼

Βρίσκω τη δύναμη μέσα μου... Δεν ξέρω πώς αλλά αυτό μου συμβαίνει. Μια καλή φίλη με αποκαλεί survivor.

Καλημέρα Κ Αγνή μου!!!

Με βοηθάει η μουσική και τα τραγούδια που ακούω στο 2ο πρόγραμμα. Θα επιστρέψω στη χορωδία μου όπου τραγουδούσα το παγκόσμιο ρεπερτόριο ως alto. Προετοιμάζομαι για την επάνοδο και στρατολογώ άλλους. Είχα σοβαρά κινητικά προβλήματα. Έχω πολύ υψηλό IQ 160 όπως όλοι οι πιστοί χριστιανοί

Δείχνετε τον ορίζοντα ..με το χαμόγελό σας περνάτε το μήνυμα κ νιώθω μια οικειότητα ήδη χωρίς να σας ξέρω..σας βρίσκω χαρισματική..το 5ο στοιχείο είναι το πιο σημαντικό αλλά κ το πιο δύσκολο..σας ευχαριστώ κ μόνο που με βάζετε στη διαδικασία να ασχοληθώ με μένα👏να σας έχει ο Θεός καλά💗

Σας αγαπώ και σας χρησιμοποιώ στη θέση ψυχολόγου. Αρίστευσα στην ψυχολογία και την ψυχιατρική. Με εκτίμηση και σεβασμό προς το πρόσωπό σας.

Κάθε φορά που σας ακούω, νομίζω ότι μιλάτε για μένα....

Καλημέρα κ. Αγνή πόσο δίκιο έχετε . Μιλάτε στην ψυχή μας .... Είστε καταπληκτική.

Πόσο χαίρομαι που ανήκω σε αυτήν την κοινότητα αλληλοϋποστηριξης,! Είναι θαυμάσιο αυτό που έχεις καταφέρει αγαπημένη μου Αγνή! Άλλο ένα βίντεο γροθιά στο στομάχι αλλά δοσμένο με τόση τρυφερότητα. Είναι φανερό πως αγαπάς πολύ τους ανθρώπους κ αυτό είναι άλλος ένας τρόπος αυτοβελτιωσης. Σ'ευχαριστώ τόσο πολύ ...!

Κυρία αγνή αγαπημένη πολύ σωστά έτσι όπως τα λέτε είναι.παλιοτερα έτσι σκεφτόμουν.καθως περνάνε τα χρόνια έχω βάλει την ευγνωμοσύνη στη ζωή μου και είμαι ευτυχισμένη και ευχαριστημένη με όλα αυτά που έχω καταφέρει.οταν βλέπω τη θάλασσα απέναντι από τη δουλειά μου νιώθω τόσο ευτυχισμένη και ας κάνω εκείνη την ώρα μια δυσκολη δουλειά.ειμαι ευτυχισμένη που την έχω τη δουλειά μου που μου προσφέρει τόσες ανέσεις και που με κόπο την βρήκα.σιγουρα μου λείπουν πράγματα στη ζωή μου αλλά ίσως κυρία αγνή μπορεί να μην τα χρειάζομαι και να μην το έχω καταλάβει θα το δείξει η ζωή

Καλημέρα κ. Αγνή! Ευχαριστούμε για άλλη μια φορά για τα πραγματικά ωφέλιμα βιντεάκια σας. Προσωπικά, είναι αρκετά εκείνα που με ανανεώνουν και με βοηθούν να επιβιώνω στα δύσκολα. Τρία από αυτά είναι η προσευχή, η καθημερινή αναγνώριση των χαρισμάτων και των δεξιοτήτων που μου έχει δώσει ο Θεός και τέλος η εκμάθηση ξένων γλωσσών με χαρά και με πάθος.

Καλημέρα Αγνή!🥰🥰🥰

Ευχαριστώ πολύ για όλα όσα μας προσφέρετε μέσα από τα βίντεο σας❤

Ναι ναι στη αγάπη αναπνέεις!!

Πριν ξεκινήσω να βλέπω το βιντεακι σας, σκεφτόμουν αυτά τα "ΑΝ" ...αυτά που λίγο δύσκολα ξεκολανε μέσα απο το μυαλό μας...Ευχαριστουμε πολύ για άλλη μία φορά...να είστε πάντα καλά...💜

Αγαπημένη μου ❤ πόσο κάλο μουσική έκανε το βίντεο σου πού πραγματικά μου έλυσε πολλές απορίες 😊

Πόσο σπουδαία πράγματα!! 😀🙏❤️ Μακάρι να τα μάθουμε εμείς και μετά και στα παιδιά μας! Μακάρι κάποια στιγμή να τα μαθαίνουνε και στο σχολείο! Αντοχή και Νόημα βρίσκω: Στο να περπατάω στην φύση ή να κολυμπάω στην θάλασσα και να μιλάω με τον εαυτό μου. Εκείνες τις ώρες νιώθω σα να με διδάσκω,να με μαθαίνω. Συχνά καταλήγω σε αποστάγματα των εμπειριών.. μικρές αλήθειες μου που νιώθω τόσο περήφανη που τις δημιούργησα-ανακάλυψα-φανέρωσα. Εκεί, μέσα στην θολούρα και την ταραχή που με πιάνει κάποιες φορές, είναι μόλις ένα κλικ νιώθω το να πω στον εαυτό μου: "Έλα να δούμε τι μπορούμε να μάθουμε από όλο αυτό. Το αξίζουμε και το μπορούμε!" Άλλες φορές νόημα και δύναμη βρίσκω στο να γράφω στο χαρτί σκέψεις, συναισθήματα, ποιήματα, τραγούδια. Να εκτονώνομαι-εκφράζομαι. Στο να χάνομαι στο τώρα φτιάχνοντας πράγματα με τα χέρια μου, όπως κοσμήματα! Στο να μιλάω από την καρδιά μου στις καρδιές άλλων ανθρώπων❤️ Στο να κινώ το σώμα μου! Στις αγκαλιές! Στην αποδοχή!!!

ειστε φανταστικη 😊

❤️👍 Καλή εβδομάδα 👍❤️

Ευχαριστω Αγνη😊

Υπέροχο το βίντεο σας Μας βοηθά μας αφυπνίσει. Προσπαθώ κι εγώ πάρα πολύ να μην με παίρνει από κάτω γιατί έχω την ινομυαλγια που με ταλαιπωρεί. Βρίσκω την χαρά στην δημιουργία με το πλέξιμο και τα λουλούδια με την φροντίδα τους. Ευχαριστώ πολυ. Κοινοποιώ το βίντεο στους αγαπημένους μου 🤩😍😀

Εξαιρετικό το βιβλίο σας "Σου αξίζει να ευτυχησεις"!!! Κάθε κεφάλαιο είναι και μια συνεδρία!