Тёмный

5 ошибок во время похудения - Все буде добре - Выпуск 581 - 13.04.15 

Все буде добре
Подписаться 3,5 млн
Просмотров 440 тыс.
50% 1

Изнурительные тренировки, строжайшие диеты - а результат равен нулю? Вы допускаете грубейшие ошибки в похудении, которые мешают вам добиться желаемого результата! О том, что вам обязательно необходимо исправить, чтобы наконец-то похудеть, расскажут Светлана Фус и Игорь Обуховский.
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш RU-vid канал! → ru-vid.com... ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для RU-vid! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне RU-vid:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: womanstb
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Вконтакте: tv_channel_stb
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на RU-vid в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

Хобби

Опубликовано:

 

12 апр 2015

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 106   
@gulirahimova7421
@gulirahimova7421 4 года назад
Спасибо Вам большое. Я всегда ела перед тренировки и набрала 6 кг
@prostopolski
@prostopolski 9 лет назад
Спасибо, отличные и верные советы, которые не мешает послушать еще раз даже тем, кто об этом знает!
@user-vw2ec8ho5o
@user-vw2ec8ho5o 8 лет назад
хорошо
@user-vt1gw5xb1g
@user-vt1gw5xb1g Год назад
Спасибо, что разбираете ошибки. К счастью, мне в своё время удалось их проработала с диетологом, когда худела на диете Шариповой.
@Nastik40
@Nastik40 9 лет назад
Печалька, я утром не могу заниматься,только вечером. Что я теперь никогда не похудею?
@user-li5wn4iw9p
@user-li5wn4iw9p 9 лет назад
У меня также!)
@user-qe5gj3rh8e
@user-qe5gj3rh8e 9 лет назад
Аня позетив и у меня
@elizabetta10
@elizabetta10 8 лет назад
+Одесса мама И у меня так же) Только к вечеру тянет покачать пресс и по приседать))
@margovakhlis550
@margovakhlis550 7 лет назад
Одесса мама mozhno vecherom ne ne srazu pered snom, a voobche vsyo uklonyaetsya v pischyu, koyoruyu mi edim. :)
@user-gn3jc3mw9k
@user-gn3jc3mw9k 3 года назад
@@margovakhlis550 А я после трени, ну максимум через пол часа ложусь(ну душ и всё такое) и что? Просто на толстушек это больше влияет и они устают. А те которые на мышечной массе обычно бодры часа два.
@vladimirklimov9041
@vladimirklimov9041 9 лет назад
Соматотропный гормон вырабатывается на протяжении всего дня и точно не зависит от времени суток! Через 1.5 - 2 часа после засыпания отмечают пик его синтеза. Главное, что бы сон был не короче 7 часов. А во сколько вы засыпаете не имеет значения.
@kikimniyaki998
@kikimniyaki998 9 лет назад
Vladimir Klimov сон должен быть с 21 до 01 ночи. только в это время отдыхает нервная система и вырабатывается Соматотропный гормон!
@vladimirklimov9041
@vladimirklimov9041 9 лет назад
Len Ok Это ложь!
@kikimniyaki998
@kikimniyaki998 9 лет назад
что именно я солгала?
@vladimirklimov9041
@vladimirklimov9041 9 лет назад
Len Ok Солгали не вы. Вы просто ретранслировали ложную информацию. Ложь состоит в том, что, дословно: "- только с 21 до 01 ночи вырабатывается СТГ".
@kikimniyaki998
@kikimniyaki998 9 лет назад
мне так диетолог сказал ну, а ваша версия то какая? озвучьте подробнее про этот гармон, когда и где вырабатывается и источник этого знания. пусть люди знают правду.
@user-kt9tx5by7w
@user-kt9tx5by7w 9 лет назад
класс
@dejavu9716
@dejavu9716 8 лет назад
почему на 4ой минуте музыка из Экзорциста? типа изгоняем жир из тела?
@doloroza
@doloroza 8 лет назад
ага XD
@user-rp8rl2zq4w
@user-rp8rl2zq4w 8 лет назад
а в які години ранку треба тренуватися????
@polinalypnytska6859
@polinalypnytska6859 7 лет назад
Вся семья ложится в 2-3 ночи и так почти всю жизнь Не говорю что это правильно, но вся семья у нас очень даже спортивная и худая!!!
@dff4726
@dff4726 7 лет назад
А, скажите сколько должен спать ребёнок
@aidanadauletbek3673
@aidanadauletbek3673 7 лет назад
скажите надо покушать после тренировки или до?
@tanyakrasnova2634
@tanyakrasnova2634 4 года назад
После
@user-ze2sn7hd7e
@user-ze2sn7hd7e 5 лет назад
Сон-как быть если работа в 00 часов ночи заканчивается,пока уснёшь будет 2часов ночи,утром будят дети на следующим этаже
@user-qy5wf4sz5n
@user-qy5wf4sz5n 9 лет назад
Эта женщина диетолог всё время вызывала какие-то сомнения. Постоянно какие-то сомнительные советы, такое ощущения что её знания на уровне прошлого века, каким образом она "сделала" себя на стб непонятно.
@roselli_ekb
@roselli_ekb 8 лет назад
+Maria Prokopenko чья-то мама или бабушка наверное)) Да нет, она, в принципе, все правильно говорит, просто уж очень общими фразами из советского учебника. А так я с ней согласна - сама похудела на правильном питании и дефиците ккал на 10 кг очень быстро, и никакие "системы" и "пиз*дюканы" не нужны.
@user-ys7md2fs7n
@user-ys7md2fs7n 7 лет назад
Maria Prokopenko не согласна , она дело говорит !
@lenapogurschii3993
@lenapogurschii3993 3 года назад
Здравствуйте меня зовут Елена мне 27 лет, у меня вес не уходит уже 2 месяцев
@rayankabaratova6564
@rayankabaratova6564 4 года назад
А перед тренировками надо сделать жиросжигающую зарядку, если да то какую
@user-kw2ks1ij2t
@user-kw2ks1ij2t 6 лет назад
Вы сказали, что на тощак тренироваться нельзя, а потом, что тренироваться надо утром. Имеется ввиду после завтрака?
@tanyakrasnova2634
@tanyakrasnova2634 4 года назад
Да
@user-ys7md2fs7n
@user-ys7md2fs7n 7 лет назад
1. еда перед тренировкой 2. тренировки с утра 3. синим 12 до 3 ночи 4. метаболическое окно (30-40 мин после тренировки) белки и сложные углеводы для увеличения мышц. 5.
@user-fp7bo9qn4x
@user-fp7bo9qn4x 7 лет назад
Привет
@vitaliyhytovskyi6402
@vitaliyhytovskyi6402 4 года назад
Для того щоб худатм треба робити профіцит калорій
@user-mw4jf8jr5r
@user-mw4jf8jr5r 7 лет назад
как села на всякие диеты поправилась на 26 кг.И надпочечники заболели
@Getyoursoultothesun
@Getyoursoultothesun 7 лет назад
Ну так зачем вы садились на них? В интернете куча информации про правильное питание, почему его не придерживаться?
@Getyoursoultothesun
@Getyoursoultothesun 7 лет назад
+Альфа Альфа А что случилось с надпочечниками? Какой диагноз поставили?
@user-mw4jf8jr5r
@user-mw4jf8jr5r 7 лет назад
Не работают и я поправляйся.
@ulianasukharska8467
@ulianasukharska8467 8 лет назад
і якісь дуже ефективні вправи
@YuuneLucyNancy
@YuuneLucyNancy 8 лет назад
обязательный сон с 12 до 3 ночи относительно чего? относительно настенных часов, или,все-таки, биологических часов конкретного человека? утверждать, что гормон вырабатывается только в конкретное,одинаковое для всех время суток - абсолютная глупость. как тогда быть с людьми, которые живут в другом часовом поясе,например? гормон подстраивается пож часовой пояс?или,все-таки, под стиль жизни конкретного человека? не распрастраняйте ,пожалуйста, псевдонаучные теории,называя их фактами.
@matabevi
@matabevi 6 лет назад
ANASTASIYA относительно захода солнца
@vladimirklimov9041
@vladimirklimov9041 9 лет назад
Эти "советники" знают вообще что такое гликоген и от куда молочная кислота берется?
@iramarusich4808
@iramarusich4808 8 лет назад
мне все время хочется кушать после рождения ребёнка сильно поправилась хочется вернуть себе прежнюю форму но как?
@Natussikk
@Natussikk 7 лет назад
кушать мало
@MaryMarsova
@MaryMarsova 8 лет назад
Я хочу похудеть
@tatianapopova2117
@tatianapopova2117 7 лет назад
dobrii deni..mnogo govorite o genscinax srednego vosrasta...no oceni malo mogno naiti sovetov dlia genscin posle 50..oceni gali..
@anfisameliss4530
@anfisameliss4530 6 лет назад
Tatiana Popova Зачем вы пишете английскийми буквами? 112 что-ли копируете...
@user-rb4gv1lo2s
@user-rb4gv1lo2s 7 лет назад
Я вешу 19 келограм мне 9 лет
@mrskoty-bm1ke
@mrskoty-bm1ke 7 лет назад
София Вербикова ты либо дистрофик или врешь. Как в 9 лет можно так мало весить. Мой брат в 4 года оч худой, но весит 15 кг, Но не исключаю, что это правда
@annamargrese
@annamargrese 7 лет назад
Кристина Коншина мой брат 20 кг в 9 лет
@user-rt3nn8xz4i
@user-rt3nn8xz4i 8 лет назад
Добрый вечер,меня зовут Милена и не 15 лет.Я уже месяц сижу на диете и она не помагает.Спорт , диеты,голодовка и тд.Ничего не помагает , что мне делать?!
@user-ch4hp5hn1p
@user-ch4hp5hn1p 7 лет назад
вот ссылка на мой вк, напиши мне я тебе помогу. подруга по моим советам на 11 кг за месяц похудела vk.com/alinavolokitina
@polinalypnytska6859
@polinalypnytska6859 7 лет назад
Милена Ляшок не сидеть на диете, не голодать, а правильно питаться, разогнать свой обмен веществ(скорее всего из-за низкого обмена веществ и н можешь похудеть) и заниматься спортом
@anfisameliss4530
@anfisameliss4530 6 лет назад
Милена Ляшок Голодовка - это ужасно. Ужасный стресс для организма. Он начинает набирать жир, чтобы не чувствовать себя в таком напряжении, если Вы ещё раз совершите такую глупость. Так что ни в коем случае не сидите на голодовках. Да и диеты многие сомнительны. Правильное Питание - лучшее питание на пути к похудению!
@user-ve3uu2fz8z
@user-ve3uu2fz8z 3 года назад
@Arina Tehtilova Нельзя есть 400 калорий
@andreyivanov6229
@andreyivanov6229 8 лет назад
всем привет меня зовут Людмила мне 35 лет я не как не могу похудеть я нормально ем питаюсь только полезным я подтягиваюсь бегаю тренируюсь веду здоровый образ жизни но не как не могу похудеть сплю ровно в 11 00 делаю 3 зарядки или гимнастики или даже могу делать йогу но нечего не получается другим летом я весела 80 кг я шас вешу ровно 111 кг помогите скажите что я делую не так
@VseBudeDobreUA
@VseBudeDobreUA 8 лет назад
+Andrey Ivanov Добрый день! Обратитесь к врачу, возможно, это связанно с проблемами в организме.
@Mmmmmm-jt7xb
@Mmmmmm-jt7xb 7 лет назад
а я сплю по 10-11 часов в сутки😌 это много?
@anfisameliss4530
@anfisameliss4530 6 лет назад
Mmm mmm Очень хорошо. 9-10 часов - отлично для высыпания. По крайней для людей подобным мне))
@valeriujuravschi6779
@valeriujuravschi6779 4 года назад
Нет
@Liliandrue_
@Liliandrue_ 8 лет назад
ахах. "нужно многое сделать вечером после работы. прочитать почту, посидеть за компьютером"
@anfisameliss4530
@anfisameliss4530 6 лет назад
Лилия Андреевна Ахкхаххвахх 😂😂😂😂
@My-YouTube_777
@My-YouTube_777 Год назад
Сброшенные в спортзале килограммы терпеливо ждут меня в холодильнике.... 🤣🤣🤣
@user-iv2yk3sl4t
@user-iv2yk3sl4t 8 лет назад
здравствуйте! меня зовут дарья , мне 23 года ,мой рост172см, вес 60кг это нормально?а то я сомневаюсь...
@kathiin
@kathiin 8 лет назад
нормально
@user-xk3kt3wv9i
@user-xk3kt3wv9i 6 лет назад
Дарья Иванова рост - 105, 172-105=67кг, у Вас нормальный вес
@anfisameliss4530
@anfisameliss4530 6 лет назад
Ольга Николаевна Кхм, 110.
@kikimniyaki998
@kikimniyaki998 9 лет назад
это не диетологи.
@IceCream-ey9md
@IceCream-ey9md 7 лет назад
мой рост 174 вес 53. хочу 48-49 кг. как похудеть?
@user-yw9wx4yb3g
@user-yw9wx4yb3g 7 лет назад
Ice зачем тебе худеть, у тебя даже ниже нормы
@matabevi
@matabevi 6 лет назад
Ice а че так мало давайте 25 кг...шоб сложить в карман...
@user-de5cg1pd7i
@user-de5cg1pd7i 4 года назад
лучше мозг нарастить.
@user-zo4cm9ow1u
@user-zo4cm9ow1u 4 года назад
здравствуйте я никак не могу похудеть мне 9 лет а вешу 51.7 кг что делать.
@olgavangelova5712
@olgavangelova5712 4 года назад
Добавьте в свой рацион овощной салатик: капуста, огурчик и нежирная сметана.
@user-dw3gy7kn6u
@user-dw3gy7kn6u 6 лет назад
Рекомендации ни о чем
@user-fo3yd1yw4l
@user-fo3yd1yw4l 6 лет назад
Не поняла?2015 год и они все ещё отправлять по почту
@user-up3hy9ub8u
@user-up3hy9ub8u 6 лет назад
Marina Daliev ну мне кажется не все в городах живут и не в каждом селе есть интернет
@user-ve3uu2fz8z
@user-ve3uu2fz8z 3 года назад
На емейл...
@user-gn3jc3mw9k
@user-gn3jc3mw9k 3 года назад
Блин, тренировки(особенно для похудения) желательно делать вечером, ибо после этого ты ничего уже есть не будешь. Да и куча спортсменов чёт ближе к вечеру тренятся(те которые в качалке). Треня утром должна быть простой зарядкой на грядущий рабочий день. А именно вечером нужно тренироватся ибо ты после тренировки ложишься спать и так лучше будет лично для мышц. А по поводу питания, я прям перед тренировкой никогда не ела! Во-первых тяжелее тренится, а во-вторых, ну блин, это же логично, что ты сжигаешь не жир, а максимум те калории которые ты наела. Поэтому я всегда тренируюсь именно голодной. Так и энергия черпается так сказа из жира, и легче себя чувствуешь. А вот спортсмены могут есть перед едой, им не нужно сбрасывать жир, а нужны калории для увеличения массы. А для того, что бы желание пожрать было даже приятным, нужно потренировать свою силу воли в периодическом голодании. Реально крутая вещь. Ты просто научишься чувствовать и "слышать" свой организм.
@user-ve3uu2fz8z
@user-ve3uu2fz8z 3 года назад
Человеку плохо будет, если не поесть. Сказали же, уровень глюкозы
@user-gn3jc3mw9k
@user-gn3jc3mw9k 3 года назад
@@user-ve3uu2fz8z Диабетиков исключаем. Нужно есть за 1,5-2 часа перед тренировкой а не за 15-30 минут перед ней. Плохо будет людям которые не привыкли. Потом будет проще и замечать голода не будешь. Периодическое голодание полезно для организма.
@sonyajelli4130
@sonyajelli4130 8 лет назад
А если я сплю 8 часов это нормально?
@user-lg6vx7oz9t
@user-lg6vx7oz9t 8 лет назад
Да , вполне ...
@nadyaderko7022
@nadyaderko7022 8 лет назад
что у него с глазами
@vladimirklimov9041
@vladimirklimov9041 9 лет назад
Сколько времени необходимо, что бы съеденная грудинка восполнила потери белка и гликогена??? Тут не то что в "метаболическое окно", в "ворота" не влезть!!! Причина совершенно в другом. А вод сладкая вода с соком лимона просто обязательна после тренировки или пара яблок...
@Katelyn_ok
@Katelyn_ok 8 лет назад
Наверное 9 из 10 хотят похудеть. Так зачем надо было тогда наедать...
@ASNei
@ASNei 7 лет назад
Ekaterina Vetlovskaya некоторые полные с детства
@nataliamagala9100
@nataliamagala9100 5 лет назад
Не можна їсти ні до треніровки,ні після.
@vitamin8678
@vitamin8678 8 лет назад
Странный диетолог - советует сосиски, сардельки....сладкие газированные напитки..... Она реально считает их полезными?..... Да уж...
@larisabukhanets4012
@larisabukhanets4012 8 лет назад
Она сказала "этих продуктов стоит избегать, так как они замедляют обмен веществ"... :)
@user-nk7dc7fb1g
@user-nk7dc7fb1g 8 лет назад
Прівєт ютюб
@nadypirzhanova1312
@nadypirzhanova1312 8 лет назад
кароче, лучше пейте Гербалайф.Самый лучший способ
Далее
Хорошее зрение
0:36
Просмотров 5 млн
Вечный ДВИГАТЕЛЬ!⚙️ #shorts
0:27
Front Tractor Tire Project #project
0:51
Просмотров 16 млн