Моя энергия уходит скорей всего на переживания, о том что происходит вокруг меня. Моя энергия уходит на то, что я думаю о своей жизни, что мне сделать, как поступить, что делать дальше, переживания о будущем. Мне может помочь тишина и изучение вопроса о котором я думаю, изучить себя, понять что мне нравится и оталкиваясь от этого найти решение. Не зацикливаться на плохом, думать о хорошем, верить себя, идии и не сдаваться, пробовать новые идеи, набирать сил с природой и животными.
1. Большая часть психической энергии уходит на переживания об учебе, экзаменах. 2. Я думаю, в этом мне может помочь отдых: медитации, растяжки, поездки, хобби, полноценный сон, прогулки, чтение книг, - разговоры с близкими, объятия, слова поддержки, выплакаться и выговориться.
1. На переживания. я очень тревожный человек, и очень много могу думать, придумывать какие то негативные сценарии. Переживаю в основном на тему будущего. 2. Не знаю даже…. Мне нужно отвлечься от мыслей этих как то. позалипать на что то, чтобы забыться. Посмотреть сериал какой нибудь может.
Ответы на вопросы с совета 5: 1. Моя психическая энергия в основном уходит на жизнь и я стараюсь всегда возвращать внимание, если оно теряется, но иногда меня переключает и я отдаю её на переживания, которые появляются 2. Мне может помочь разговор с близким, объятия, поддержка от себя или других, время наедине, чтобы всё обдумать, йога или прогулка, чай с сериалом.
