Тёмный

5 упражнений для лечения межпозвоночной грыжи L5-S1 | КИНЕЗИТЕРАПИЯ 

Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Просмотров 2,8 млн
50% 1

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия. Упражнения при болях в поясничном отделе спины, а именно когда у вас самая распространенная межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника l5s1 | Наш сайт центра Здоровий Рух: zdorovy-ruh.com.ua/
Наши контакты:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

Опубликовано:

 

6 май 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4,3 тыс.   
@user-ls6dr4rm8g
@user-ls6dr4rm8g 3 года назад
Спасибо.Упражнения рабочие.Главное выполнять упражнения от начала и до конца. Медленно,без острой боли. И с удовольствием.
@user-gl6rs4cz8u
@user-gl6rs4cz8u 2 года назад
Спасибо,Максим!Вы так доступно все объясняете,очень приятный голос.Удачи вам во всем.
@3miyuchka-olenka
@3miyuchka-olenka 7 месяцев назад
Много лет делала "кошку-собаку". В какой-то момент после него стало плохо. Перерыв. Потом опять делаю - прострел. После консультации у реабилитолога по снимку МРТ объяснили, что мне его делать нельзя. При прогибе поясницы ущемляется грыжа та, что наружу выпятилась, при выгибании спины - ущемляется та, что во внутрь. Так что осторожнее, господа.
@user-be7qx8jo5s
@user-be7qx8jo5s 6 месяцев назад
В том и беда, что много специалистов, но подход должен быть индивидуальным, а этого не получается
@user-ti1gr7tw2h
@user-ti1gr7tw2h 6 месяцев назад
Я с вами согласна спасибо
@user-simple-user
@user-simple-user 6 месяцев назад
Кошку корову при грыжах вообще не стоит делать. Странная конечно рекомендация.
@user-ti1gr7tw2h
@user-ti1gr7tw2h 6 месяцев назад
@@user-simple-user спасибо за совет
@user-us5cb5sc8i
@user-us5cb5sc8i 5 месяцев назад
Доброй ночи. Эти упражнения, если есть грыжа, но ещё и полный разрыв мениска с артрозом, можно делать?
@user-jz6hl8ci5m
@user-jz6hl8ci5m 2 года назад
Прекрасные упражнения. Очень грамотный подход. Спасибо огромное.
@Lana83646
@Lana83646 3 года назад
Максим ,вы большая умничка. Дай Бог вам здоровья и успехов
@user-ws2re1tr1x
@user-ws2re1tr1x 3 года назад
спасибо большое, вы умничка! Дай Бог вам здоровья!
@user-ye9rh7bf6k
@user-ye9rh7bf6k Год назад
Спасибо вам огромное!Дай Боженька вашим родителям здоровье!
@user-yy9nq5fv6h
@user-yy9nq5fv6h 2 года назад
Как здорово, что есть спецы, которые бескорыстно деляться своим опытом. Спасибо. Начала заниматься
@evgeniyalazinko7206
@evgeniyalazinko7206 2 года назад
Добрый день Максим! Восхищаюсь Вашими знаниями, терпением и желанием донести до больных, нуждающихся людей такие без ценные и нужные советы, отправила сыну несколько Ваших видео, и надеюсь что это ему поможет, и надеюсь, что он приеед в Ваш центр, так так очень нуждается в Вашей помощи, у него грыжа.
@Aisha-ud5dy
@Aisha-ud5dy 3 года назад
Полезная информация. Благодарю 👍🌷🌷
@Milashka1506
@Milashka1506 2 года назад
Максим, благодарим за весьма полезные, простые советы доступным языком, продолжайте в том же духе 💪
@user-ni2ek8hu6p
@user-ni2ek8hu6p 2 года назад
Большое спасибо ваши упражнение действительно помогает.Дай Бог вам крепкого здоровья и долгих лет жизни 💪
@user-vx6fb3ue3z
@user-vx6fb3ue3z 3 года назад
Просто замечательно.... просто ,доходчиво!спасибо!
@dilbarmaxkambayeva1074
@dilbarmaxkambayeva1074 2 года назад
Благодарю вас ваше уроки очень помогают мне! Вы просто волшебник!
@user-nj9ky4jw1k
@user-nj9ky4jw1k Год назад
Максим,благодарю вас за такое доходчивое видео.Случайно открыла ваш канал.Теперь буду делать эти упражнения.Спасибо!
@vladimirmichalev69
@vladimirmichalev69 Год назад
Великолепная конкретика, Максим! Редкостно ответственный подход без лукавства и словоблудие. Поклон Вам земной, который, уверен, со временем станет мне доступен...
@user-jh4cu7cs9q
@user-jh4cu7cs9q 3 года назад
Дуже дякую! Корисні вправи і професійна подача. Дай Боже процвітання вашому центру!
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 года назад
👍
@lubovcherepitsa1773
@lubovcherepitsa1773 3 года назад
Очень приятная подача материала. Благодарю
@user-id4xx9hn8h
@user-id4xx9hn8h 2 года назад
Отлично и просто. Благодарю ВАМ
@user-cz1vb1lw4n
@user-cz1vb1lw4n Год назад
Единственный человек который доступно чётко и ясно объясняет все красавчик 💪💪💪👍👍👍👍👍👍
@user-up9hr9kd2t
@user-up9hr9kd2t 2 года назад
Спасибо Вам!!!Дай Бог Вам Здоровья!!!Занимаюсь даже на работе,пацаны в шоке.5 упражнение зачет ,уже хорошо получается.РЕСПЕкТ ВАМ!!!Удачи!
@orziyevsodiq6405
@orziyevsodiq6405 3 года назад
Спасибо вам большое. Пуст аллах хранит вас. Резултат на 5 минут. Респект
@user-du8sx6uk1c
@user-du8sx6uk1c 2 года назад
Максим, все упражнения в принципе, знала, но у Вас доверительная и подробная подача материала, приятный голос, вы вызываете желание заниматься и быть здоровой. Спасибо Вам. Успехов и развития. Россия.
@tamunazurabashvili7181
@tamunazurabashvili7181 2 года назад
Спасибо вам большое,все понятно,и доходчиво.Сейчас мне это очень нужно.Всех Благ Вам.
@jannadiveeva4349
@jannadiveeva4349 3 года назад
Грамотно, чётко , со знанием дела. Молодчина. Спасибо
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
спасибо за добрые слова
@user-tw1el3cg8s
@user-tw1el3cg8s 3 года назад
Доходчиво, кратко и без лишних слов. Спасибо, успехов Вам
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 года назад
✔️
@user-uq5gc4kp4g
@user-uq5gc4kp4g 3 года назад
????????
@user-mf1ej3zn2n
@user-mf1ej3zn2n 3 месяца назад
Скажіть пожалуста в мене грижа 8 мм впирається в центральний нерв спазм в нозі робили 3 блокади 10 день електро форез масажи витяженія спазм неотпускає хочу спросить ходить мені можно і скільки
@VA5I1
@VA5I1 21 день назад
@@user-mf1ej3zn2n по своему опыту более чем 10-летних болей могу сказать что чем больше ходишь тем больше можешь ходить.
@user-ls5go2uq8q
@user-ls5go2uq8q Год назад
Огромное спасибо! Ценные упражнения для нас
@samsunguser6866
@samsunguser6866 Год назад
Дуже вам дякую, за вашу гімнастику , я вірю що мені допоможе, коли вийду з лікарні.
@mariaritvin1639
@mariaritvin1639 2 года назад
Мне ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ комплексы ваших упражнений так как они базируются на йоговских ассанах...МОЛОДЕЦ. УДАЧИ ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ.ВЫ ДЕЛАЕТЕ БОЛЬШОЕ ДЕЛО....ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ.
@user-wh3he8gd3w
@user-wh3he8gd3w 2 года назад
Отлично
@velagencheva3349
@velagencheva3349 2 года назад
Большое Вам спасибо, Максим! Я из Болгарии, горада Варна. Поетому я буду писать на руско -болгарском . Простите меня!... У меня дискови хернии на ниво L4-5 и L5- S1. Впервьiе я нахожу конкретньie упражнения и подробньie обяснения для моих болезней. Благодарю Вам от всей души, дорогой Максим!Бъдете здоровьiм! 🥰
@genadyyaghubyan9745
@genadyyaghubyan9745 Год назад
Как просто и ясно.Слава врачу!
@user-il2ds1fg7z
@user-il2ds1fg7z 2 года назад
Благодарю благодарю😇🙏👼 благодарю вас за ваши видео здоровья и долгих лет жизни Вам
@user-cd4ey5qw1c
@user-cd4ey5qw1c 2 года назад
Максим вы большой человек! Спасибо!
@alexanderbono7992
@alexanderbono7992 3 года назад
Самые приятные упражнения каторые я делал в последнее время, посмотрим на результат, Спасибо за информацию 👍😉
@olenashevchuk542
@olenashevchuk542 Год назад
Спасибо огромное!!! У меня врождённый перекос таза и я мучаюсь болями всю жизнь,буду делать с Вами упражнения и ,надеюсь,смогу двигаться без боли.Каналу удачи и процветания.
@lydadengi2826
@lydadengi2826 2 года назад
Благодарю за подробную информацию и упражнения!!!
@brug3189
@brug3189 3 года назад
Спасибо . Всё доходчиво объяснил , обязательно попробую сделать
@888Violla
@888Violla 3 года назад
Понравилось внимательное и бережное отношение к своим подписчикам .Главное-не навреди!,Спасибо.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
И Вам спасибо
@nurdauletargyn8742
@nurdauletargyn8742 Год назад
Очень огромное спасибо упражниний были очень полезными!👍
@user-ud2li8wu3q
@user-ud2li8wu3q 2 года назад
Спасибо огромное за досканольное объяснение.
@vasilisaq214
@vasilisaq214 3 года назад
Спасибо большое.. попробую заниматься. ..давно искала упражнения правильные
@gugusha8018
@gugusha8018 2 года назад
Доброго дня, Максим! КАКОЙ ЖЕ ВЫ ПРОФЕССИОНАЛ! С какой любовью, терпением и вниманием вы оказываете поддержку тем, кто смотрит Вас! Со вчерашнего дня смотрю ваши видео, т.к. появилась проблема в поясничной области. ОЧЕНЬ нравится, когда вы вначале даёте теорию, с показом места локации болей, симптоматикой, а потом - упражнения. Спасибо заранее!
@gunaynezerova8721
@gunaynezerova8721 Год назад
7pppt6
@gunaynezerova8721
@gunaynezerova8721 Год назад
6
@SCP-uk3gp
@SCP-uk3gp 10 месяцев назад
скажите, пожалуйста, сколько раз в день вы делали Вы делали подобный комплекс?
@global_dg
@global_dg Год назад
Maxim Ogromnoe vam spasibo,vi mne ocheni pomogli izbavitsea ot boli,jelaiu vam i vashei komande zdorovia, scastia i Vseh Blag
@tamara14111
@tamara14111 5 месяцев назад
Очень хороший сайт!Ваши рекомендации самые эффективные!!!Делаю упражнения от боли в руке,чувствую,что легче стало.Теперь буду делать эти простые упрпжнения.Спасибо! Здоровья вам в наше тяжелое время.
@user-db8wl3nt6o
@user-db8wl3nt6o 2 года назад
У меня боли в спине,долго ходить не могу,стоять тожеНа днях схватило так спину,что ногами не могла пошевелить..Хотела уже идти к монуальщику .И тут вы .🙏Начала делать с вами упражнения.Хорошо помогают.ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО.
@user-di8gt3jt9t
@user-di8gt3jt9t 3 года назад
Приятно смотреть все упражнения из йоги. Будьте здоровы
@user-hz3wh9cv7x
@user-hz3wh9cv7x 2 года назад
Йога началась с наших предков- упражнение На "правило" см
@user-ud1fl6sq3c
@user-ud1fl6sq3c Год назад
БлагоДарю. Крепкого здравия и света духовного!
@user-pd3ql7in6k
@user-pd3ql7in6k 2 года назад
Спасибо , всех благ Вам!
@valentinaremez997
@valentinaremez997 2 года назад
Благодарю вас за ваши труды, это очень важно для нас!!!Здоровья и удачи вам!!!!
@user-jg8ip5fg2r
@user-jg8ip5fg2r 2 года назад
Приветствую! Молодец всё чётко, понятно и правильно рассказал! Многим помогаешь поправится. Успехов тебе:))
@user-fz7mn8lv1b
@user-fz7mn8lv1b 2 года назад
Егор, ты большой молодец, СПАСИБО тебе большое, человеческое спасибо.
@user-ot9ck2qo4j
@user-ot9ck2qo4j 2 года назад
Огромное спасибо вам за совет Валентина
@tatyanahesnajy96
@tatyanahesnajy96 3 года назад
Ой как хорошо рассказываете, вы супер
@user-re3zg5fr7g
@user-re3zg5fr7g 4 года назад
Спасибо большое, ощущение супер 👍💯👏
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
класс
@user-jb8xm8gq1s
@user-jb8xm8gq1s 2 года назад
Спасибо вам большое за помощь
@nilufardilmuradovna5589
@nilufardilmuradovna5589 Год назад
Maksim spasibo ogromnoye. Momentalno pomogli
@user-tw3wj2gp9p
@user-tw3wj2gp9p 2 года назад
Спасибо за видео, постараюсь делать такие упражнения, мне 32 года, надеюсь боли в спине пройдут
@_108_divine_protection_
@_108_divine_protection_ 3 года назад
Благодарю за информацию. Очень полезное видео.
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 2 года назад
✔️
@user-jg6vy4bn6n
@user-jg6vy4bn6n 2 года назад
Спасибо вам огромное!
@shahnozagulomova8551
@shahnozagulomova8551 2 года назад
Спасибо вам Максим дай Бог вам здоровье!
@jgfc9046
@jgfc9046 3 года назад
Спасибо!повтаряла за вами,все понятно ничего лишнего. ..слушать и смотреть приятно...
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 2 года назад
✔️
@user-dh3xq9ws2h
@user-dh3xq9ws2h 2 года назад
Сара мне 80 лет янемогу хадить у меня грыжа я сегодня читала видела вашу видиё хочу заниматся посматрю как получится но боюс хуже незделаю но попробаю а как вам попась за консультацию незнаю
@user-ys7nj8py4c
@user-ys7nj8py4c 2 года назад
Класс! Здоровья вам! Все просто и понятно 👍👍👍
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 2 года назад
👍
@user-lm6kc2ve4t
@user-lm6kc2ve4t Год назад
Спасибо за гарни упражнения
@user-tu6jc4yi3m
@user-tu6jc4yi3m Год назад
Отличный комплекс упражнений! Спасибо вам!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
На здоровье!)
@user-qh1bg8iu5t
@user-qh1bg8iu5t 11 месяцев назад
​@@ZdorovyRuh здравствуйте куда поставим холод
@user-jk3qp8cj1z
@user-jk3qp8cj1z 3 года назад
Всё понравилось! Разъяснительная часть!👌👍 Хотелось бы чтоб была просто динамическая последовательно зарядка, кто уже прослушал эту вступительную часть.
@user-ul8dx6uh5w
@user-ul8dx6uh5w 2 года назад
Максим, большое спасибо, что делитесь своими знаниями.
@user-rw8ff5gt3o
@user-rw8ff5gt3o 3 года назад
Спасибо огромное дай бог тебе здоровья и благополучия.Ташкент.
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 3 года назад
👍
@susarabeysheeva1301
@susarabeysheeva1301 2 года назад
Спасииибо!!! Очень грамотно, профессионально, понятно. Молодчина!!! Мне эти упражнения супер помогают!!!!! Подписалась.... !
@user-ob8tq8zs4y
@user-ob8tq8zs4y Год назад
. Умничка, как хорошо и доступно расказываеш! 🌞🌞😘😘😘
@yelenawelz5401
@yelenawelz5401 3 года назад
Супер! Спасибо огромное! Сегодня болела поясница и после упражнений как рукой сняло!😳😍
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 2 года назад
✔️
@fazliddinismailov9331
@fazliddinismailov9331 3 года назад
СПАСИБО вам очень помогла все упражнения.Сначала было болно но потом не болела спина.
@user-ns6pj4mp6k
@user-ns6pj4mp6k Год назад
Доктор спасибо.Как понятно дохотчиво!!!
@user-oh6dh3uc8h
@user-oh6dh3uc8h 2 года назад
Максим,спасибо за упражнения,сейчас такая проблема.!!!
@lenchpench
@lenchpench 3 года назад
Спасибо!Практикую!!!💫🌟✨
@ala_lukyanava
@ala_lukyanava 3 года назад
Чем снимаете воспаление?
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
@@ala_lukyanava упражнениями, правильными упражнениями
@olena-valyuk.0904
@olena-valyuk.0904 Год назад
СПАСИБО ОГРОМНОЕ😁 Все понятно, доступно, просто👍
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными 😉
@user-xq9yk2xu9q
@user-xq9yk2xu9q 2 года назад
Спасибо вам большое 🙏🙏🙏
@user-pg5gh7qf8r
@user-pg5gh7qf8r 2 года назад
Б Л А Г О Д А Р Ю ! ! ! ЗА ДОСТУПНОЕ ДОНЕСЕНИЕ УРОКОВ !!!
@innainna481
@innainna481 3 года назад
Максим, огромное спасибо Вам! Все доступно и понятно. Я счастлива , что нашла Вас здесь. Я вернулась к нормальному образу жизни.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
Инна, спасибо за отзыв
@19alena87
@19alena87 3 года назад
Здравствуйте Я тоже хочу попробовать после блокад надеюсь поможет
@user-vy9bo5jn4z
@user-vy9bo5jn4z 3 года назад
Инна скажите пожалуйста, сколько дней вы делали зарядку?
@innainna481
@innainna481 3 года назад
@@user-vy9bo5jn4z Здравствуйте, я делаю эти упражнения каждый день вечером. Не смотря ни на что. Если бы не эта зарядка, я бы не смогла ходить на работу. Это облегчает компрессию. У меня грыжа сильно давит на ногу в тазобедренном суставе. И ничего не поможет.Только мягкая зарядка.
@Olegarxxx
@Olegarxxx 3 года назад
@@innainna481 а операция тоже не поможет? Почему?
@user-bg3dd8mn9u
@user-bg3dd8mn9u 2 года назад
Максим,огромное вам спасибо. Буду пробовать делать.Как приятно,что вы делитесь этими упражнениями.
@user-ng6yl9cj1d
@user-ng6yl9cj1d 2 года назад
Советую лучше пузо от пива чем грыжа,горб от работы,хаха
@dosyatatsgbsu7174
@dosyatatsgbsu7174 2 года назад
Spasiba vam bolshoe mne pamaglo stalo legche👍👍
@user-kl6zf6yi7p
@user-kl6zf6yi7p Год назад
Спасибо большое за ваш труд! Очень полезные видео!👏👏👏
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Спасибо, будьте здоровы!)
@user-cr8ij8ei2s
@user-cr8ij8ei2s 2 года назад
Спасибо вам.будем пробовать
@oxanapolst8887
@oxanapolst8887 3 года назад
Спасибо за видео, очень полезно!
@user-yi3pp4li3e
@user-yi3pp4li3e 3 года назад
Реально помогает,спасибо Максим
@user-qg6rm4kl6x
@user-qg6rm4kl6x Год назад
Блин ты мне кажется вылечил спину.. Боюсь сглазить. С первого раза стало легче. Сегодня первый раз за полгода отработала на работе не чувствуя боли. Спасибо большое.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
@user-cx8yz5zz1s
@user-cx8yz5zz1s Год назад
Добрый день, у вас тоже грыжа l5 S 1?
@punishing7557
@punishing7557 Год назад
Стал делать только 2 из этих показанных здесь, и на следующий день стало гораздо легче. Ть, ть, ть, чтоб не сглазить.
@user-fl1pn4cm5x
@user-fl1pn4cm5x Год назад
Сколько раз в день делать розтяжку? Делаю каждий день и боль немного ушла ...
@user-pp8eh5ig1k
@user-pp8eh5ig1k Год назад
Грижу как можно определять,у меня тоже спина болит ногу даёт боль в правом ниже колена с боку,ну когда на улице ходьбы гуляю с детьми ничего не чувствую
@punishing7557
@punishing7557 Год назад
@@user-pp8eh5ig1k MRI ( МРТ) покажет чётко, есть она или нет,здоровья.
@user-ob2mn3cl8h
@user-ob2mn3cl8h 2 года назад
Спасибо Максим после первого раза мне уже лучше, я ещё буду делать упражнении.
@user-bu7cj6qw3j
@user-bu7cj6qw3j 9 месяцев назад
Спасибо огромное за чудесное видео,которое избавило меня от болей.Дай Бог здоровья нашему Учителю😊
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 9 месяцев назад
Будьте здоровы!
@user-de8od3wq4e
@user-de8od3wq4e 7 месяцев назад
​@@ZdorovyRuh здравствуйте, скажите при грыже л5-с1 какие роды показаны и можно ли делать эпидуралку? Спасибо
@ProstoYulya_Life_Vlog
@ProstoYulya_Life_Vlog 5 месяцев назад
@@user-de8od3wq4eздравствуйте! Я хоть и не врач, вопрос не ко мне адресован, тем не менее решила ответить. У меня самой присутствует такая же грыжа (всего у меня их две в поясничном отделе) с 19 лет. Выносила и родила двоих детей, в первых родах ставили эпидуральную анестезию. Всё прошло хорошо, без каких-либо проблем 😊
@user-jy2wl2rs3p
@user-jy2wl2rs3p 3 года назад
Спасибо огромное ,храни вас Всевышний .
@user-sy2ex3vq4c
@user-sy2ex3vq4c 3 года назад
Ну что помогло?
@Zakriarussia
@Zakriarussia 3 года назад
@@user-sy2ex3vq4c если уже запущено, не поможет, нужно к мануальному терапевту, он разамнет мышцы, разгонит кровь и на другой день уже лучше, сеансов 3-4хватит, с дозволения Аллаха заходишь ровно:)
@user-sy2ex3vq4c
@user-sy2ex3vq4c 3 года назад
@@Zakriarussia у меня то нечего не болит просто на мрт показало протрузия 5 мм наоборот у меня наши врачи и массажисты не внушают доверия
@user-jp7kt1ky7l
@user-jp7kt1ky7l 3 года назад
Очень много болтовни. Нужны реальные упражнения.
@ivanshnel9732
@ivanshnel9732 2 года назад
👈 Я занимаюсь на Инверсионном столе. Была очень сильная боль. В поясничном отделе L4-L5 грыжа 8мм. Теперь поясница перестала болеть. Здоровья вам.
@user-si2gc7kf2k
@user-si2gc7kf2k 3 года назад
Большая благодарность каналу, полтора года не тревожила грыжа, сделала первый раз комплекс и боль практически ушла!
@user-qh1ns2cp4f
@user-qh1ns2cp4f 3 года назад
У меня 6 протрузия, а можно во время ноющей боли в области поясницы делать упражнения
@pavelsych4337
@pavelsych4337 2 года назад
Спасибо Максим, очень соболезную всём вам, это не мыслимо, что происходит, по воле определённых людей, не людей.
@user-dz3mi9hz2h
@user-dz3mi9hz2h 2 года назад
Огромное спасибо!
@user-os6ri6zv7c
@user-os6ri6zv7c Год назад
Спасибо большое вам что вы есть и делитесь 👌 после ваших упр мне стало легче намного Спасибо 👍🏻
@Samurai_jk
@Samurai_jk Год назад
Простите вы можете сказать как зделать так чтобы не развивалась грыжа?
@user-mi1mm7ph5n
@user-mi1mm7ph5n 2 года назад
Спасибо Вам огромное!Мне это помогает после медикаментозного лечения.
@ummathonimkulov6894
@ummathonimkulov6894 2 года назад
Спасибо вам огромное максим за помощь
@user-cu9gn2gb1y
@user-cu9gn2gb1y 2 года назад
Здравствуйте мне очень понравилось ваше занятие
@boburtoxtamishov3974
@boburtoxtamishov3974 3 года назад
Спасибо вам Доктр
@user-sp7uf7uf8c
@user-sp7uf7uf8c Год назад
Огромное спасибо. Эти упражнения поставили меня на ноги. Болью в спине страдал больше 10 лет. Эти упражнения меня спасли.
@s1mplenavi448
@s1mplenavi448 Год назад
Круто ))
@user-ue5if4vw9w
@user-ue5if4vw9w 11 месяцев назад
А мне нет
@user-xc4rc9wk8g
@user-xc4rc9wk8g 8 месяцев назад
Здравствуйте, скажите пожалуйста,а сколько раз в день надо делать такие упражнения? Спасибо.
@murik6304
@murik6304 5 месяцев назад
@@user-xc4rc9wk8g Можно два раза в день
@strong5071
@strong5071 2 месяца назад
За який час спасли
@user-sp1tu7rd6e
@user-sp1tu7rd6e 2 года назад
Спасибо, Ваши упражнения реально помогают.Просьба к Вам: покажите упражнения для спины на тренажере Бубновского.Имею дома тренажер, но хотелось бы знать, какие упр. не навредят
@aliyaismagulova1654
@aliyaismagulova1654 Год назад
Замечательный комплекс! Благодарю вас, я мама на ГВ утром проснулась и дышать не могла от боли в спине или пояснице! И упражнения помогли, процветания вам👍🏻👍🏻👍🏻
@tanyushka8139
@tanyushka8139 Год назад
Благодарю!Отличный комплекс!❤
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
На здоровье 💚
@user-lw8ee3nr5y
@user-lw8ee3nr5y 6 месяцев назад
​@@ZdorovyRuhЭсли Шейный Грудной позвончный Остехондроза Можно Делать
@user-ki5mq4ms2k
@user-ki5mq4ms2k 3 года назад
Наконец реально услышала что к чему
@datka.com1
@datka.com1 Год назад
Спасибо большое ☺️
@user-vy7tj6zk8r
@user-vy7tj6zk8r Год назад
Спасибо большое, меня мучили сильные боли шейного и поясн. остеохондроза.Делаю этих упражнений уже 2 ой день, боли утихают, буду каждый день сделать.Вам огромное спасибо
Далее
Squid Game Dance Challenge 😐
00:24
Просмотров 2,5 млн
ЧТО ВНУТРИ ЧЕРНОЙ ДЫРЫ!
18:29
Просмотров 280 тыс.
ТОП 3 упражнения от грыжи l5-s1
28:07
Squid Game Dance Challenge 😐
00:24
Просмотров 2,5 млн