Тёмный

ТОП 3 упражнения от грыжи l5-s1 

Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Просмотров 85 тыс.
50% 1

В этом выпуске специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, рассмотрим топ 3 упражнения от грыжи l5-s1
---------------------------------------------------------------------------
Если у вас есть проблемы со спиной, рекомендуем вам записаться на 2-недельный марафон "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ". Он поможет избавиться от болей в спине и шее, и улучшить осанку bit.ly/3ghgQIh
---------------------------------------------------------------------------
Ссылка на инстаграм Анастасии: / anastasiya_mamchur
Ссылка на инстаграм Максима : / maksim_mamchur
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

Опубликовано:

 

7 апр 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 365   
@look3057
@look3057 2 года назад
+ Привет с Таджикистана Если честно мне стало лучше после вашего упражнение Спасибо вам огромное Дай Бог вам здоровья
@user-fx6kw4tc2c
@user-fx6kw4tc2c 10 часов назад
Мир вашему дому огромное вам спасибо у меня почти не болит а то еле ходил дальше буду работать 🎉🎉🎉
@Valentino89888
@Valentino89888 Год назад
Парень, спасибо тебе огромное, за то, что ты делаешь!!! 🙏🙏🙏
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Будьте здоровы!)
@Valentino89888
@Valentino89888 Год назад
@@ZdorovyRuh подскажите пожалуйста, делаю зарядки, пью противовоспалительные в течении 2 недель, боль ещё присутствует, много ли ещё времени понадобится на восстановление? 23 года мне. Грыжа L5s1
@user-rl4xm9xr4o
@user-rl4xm9xr4o 7 месяцев назад
​@@Valentino89888у всех по разному, обычно может ещё сохранятся до3-5 месяцев
@user-sr5ze9uw8l
@user-sr5ze9uw8l 7 месяцев назад
Мира вам, Украинцы отличаются честностью и открытостью просто в общении.
@Masik_888
@Masik_888 2 года назад
Благодарю! Храни Вас Бог!!!
@user-zb7yh6xf3n
@user-zb7yh6xf3n Год назад
Максим, спасибо вам огромное за то что помогаете такими доступными советами!!!!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными 😉
@user-xq5pp6ih6h
@user-xq5pp6ih6h 10 месяцев назад
Максим делаю ваш обезбаливпющий комплекс из 5- и упражнений утром и вечером. Значительно лучше уже. Вошло в привычку, болеть то не хочется! И вообще просматриваю все ваши полезные видео. Огромное спасибо за ваш труд!
@user-hw9en7rm4u
@user-hw9en7rm4u 8 месяцев назад
Я вам очень благодарна за упражнения, у меня перестала болеть спина , перестала страдать от давления, всего навсего одно упражнение, приседания! Приседаю по 300раз за день в три подхода, спасибо, здоровья всем
@user-ov6ou1uy5i
@user-ov6ou1uy5i 8 месяцев назад
@@user-hw9en7rm4u Здорово,а я 10 раз ели ели, кое-как,не знаю можно ли приседать при грыже в крестцовом отделе позвоночника ,никто не подскажет
@olgakrupskaja3867
@olgakrupskaja3867 2 года назад
Максим какой ты молодец! Я очень тебе благодарна за упражнения. У меня 2018 году была операция на позвоночнике. Грыжа 5 L . Чувствую себя нормально блогодоря твоим упражнениям.
@user-md3sx5if1v
@user-md3sx5if1v 11 месяцев назад
Здравствуйте, огромное спасибо вам за помощь! Пусть Бог бережёт вас и вашу семью!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 10 месяцев назад
Будьте здоровы!
@user-in9ic9zx8u
@user-in9ic9zx8u Год назад
Максим, случайно увидела Вас на Ютубе и теперь я Ваша большая поклонница!!!) Вы талант своего дела, спасибо большое за Ваши видео -уроки. Лечусь с Вами и дай Бог помощи нам всем. (Белорусочка)
@user-lv2zz8dr1u
@user-lv2zz8dr1u 2 года назад
Спасибо большое.
@romanromualdes6195
@romanromualdes6195 11 месяцев назад
Дай Бог Вам здоровья!💪💪💪
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 11 месяцев назад
Будьте здоровы!
@user-fi2dd9nj7y
@user-fi2dd9nj7y 9 месяцев назад
Дякую, Максиме! Ви молодець .!.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 9 месяцев назад
Будьте здорові!
@angelash1237
@angelash1237 Год назад
Спасибо, отлично объясняете, 👍
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными 😉
@user-gx6cy7og5e
@user-gx6cy7og5e Год назад
Спасибо Вам большое за помощь!!!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
На здоровье 💚
@user-zb5zf8gp9f
@user-zb5zf8gp9f Год назад
Благодарю ❤❤❤
@user-hp8pm3sx7h
@user-hp8pm3sx7h Год назад
Прекрасные упражнения, высококвалифицированный специалист.Дякую.
@user-ff9mi2bw4x
@user-ff9mi2bw4x 2 года назад
Спасибо большое)))
@oleggrytsyk1389
@oleggrytsyk1389 Год назад
Вилика подяка за вашу працю,л5 с1 маю протрузії вже певний час також в шийному відділі,сам професійнийводій,але вправи від аас допомогають,Вилика подяаа ще раз,тримайтеся,все буде Україна,салуд з Аргентини
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Раді бути корисними 😉 Дякую що ділитесь результатом
@ElenaSedlova
@ElenaSedlova Год назад
Максим, прекрасные упражнения! Великолепное объяснение! Спасибо.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными 😉
@Nataliau5
@Nataliau5 29 дней назад
Дай Бог вам здоровья! Мирного неба над головой 🙏
@imlove8931
@imlove8931 2 года назад
Спасибо!
@user-cf7qv2el1y
@user-cf7qv2el1y 2 года назад
Здраствуйте Максим дай бог здоровья Привет из Узбекистана(Каракалпакстана)
@user-kf4gt1sd5s
@user-kf4gt1sd5s 2 года назад
+, спасибо Максим ,как говориться движения-жизнь
@user-mp9le9qy7w
@user-mp9le9qy7w Год назад
СПАСИБО, ВАМ!!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными😉
@user-yv2qg2ux3j
@user-yv2qg2ux3j 2 года назад
Дякую!
@user-od6qc4cp7m
@user-od6qc4cp7m 8 месяцев назад
❤❤❤Спасибо большое 🙏🙏🙏
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 8 месяцев назад
Будьте здорові!
@user-on2dr6rx5g
@user-on2dr6rx5g Год назад
Люди здесь медицина здоровье не надо про фашизм нацизм пишите в других местах про зто пожалуйста будьте благоразумными всем добра
@user-rt5si5rl2b
@user-rt5si5rl2b Год назад
Спасибо за помощь, дякую за поміч , ...
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Раді бути корисними 😉
@usm.8063
@usm.8063 7 месяцев назад
Спасибо большое Максим. Узбекистан - Ташкент.
@user-eg8gb1xr3q
@user-eg8gb1xr3q 10 месяцев назад
Спасибо Максим благодарю
@user-eg8gb1xr3q
@user-eg8gb1xr3q 10 месяцев назад
У меня тоже гириже есть
@uararunuh9010
@uararunuh9010 2 года назад
Вдячний!
@sheralieshonqulov8978
@sheralieshonqulov8978 2 года назад
Макси првет очин помогла упражни спасиба агромни из тажкистан.
@user-ur9kr6nq7v
@user-ur9kr6nq7v Год назад
Спасибо большое доктор я с Узбекистан вы помогаете нам
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрый день) Записаться на консультацыю можно по телефону - (067) 714-28-98 Будем рады помочь 💚
@09280215
@09280215 2 года назад
Спасибо что продолжаете! 💙💛💙💛
@syuzi8565
@syuzi8565 7 месяцев назад
Շնորհակալություն
@user-jf7zp1qo5m
@user-jf7zp1qo5m 7 месяцев назад
Вы пофессионал.спасибо
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 6 месяцев назад
Раді бути корисними 😉
@user-xs8jf8pf1g
@user-xs8jf8pf1g Год назад
Максим салам алейкум тебе один раз приехать надо будет Таджикистана спасибо всем за поддержку через интернет огромный работу я рад буду ждать
@yesno2235
@yesno2235 6 месяцев назад
Я рада, что попала на Ваш канал. Буду делать упражнения, по Вашей рекомендации
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 5 месяцев назад
Раді бути корисними 😉 Діліться обов'язково результатом
@user-ny7jc5lx2t
@user-ny7jc5lx2t 2 года назад
Спосибо тебя
@user-ey4sr7pw4n
@user-ey4sr7pw4n Год назад
Благодарю Вас
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Будьте здоровы!
@mariahreapco231
@mariahreapco231 4 месяца назад
Здравствуйте, сидя на стуле и накланятся ровной спиной я стала делать, только начала, вроде становится лучше, L5/S1 , грыжа, спасибо что нашла Moldova ❤❤❤❤
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 4 месяца назад
Дякуємо, що ділитесь результатом 💚
@user-mf7om6hg2j
@user-mf7om6hg2j 2 года назад
Вы классный!
@yesno2235
@yesno2235 6 месяцев назад
Спасибо, Вам.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 5 месяцев назад
Раді бути корисними 😉
@yulduzmardonova343
@yulduzmardonova343 7 месяцев назад
Спасибо Вам
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 7 месяцев назад
На здоров'я 💚
@user-hg1bn7kb9h
@user-hg1bn7kb9h 4 месяца назад
Здравствуйте Максим ! Очень хорошие упражнения , а главное под мой диагноз подходят , постараюсь делать их по чаще , очень хочется выздороветь . С огромной благодарностью ❤❤❤из Казахстана !!!❤❤❤
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 4 месяца назад
Радий бути корисним, будьте здорові!
@user-uw9me3qq3x
@user-uw9me3qq3x 6 дней назад
Спасибо большое
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 5 дней назад
Будь ласка 😉
@user-xs8jf8pf1g
@user-xs8jf8pf1g Год назад
Спасибо
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
На здоровье!)
@kylychbekmannanov8329
@kylychbekmannanov8329 Год назад
Спасибо вам из Кыргызстана
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными 😉
@user-yq7cu3sw9u
@user-yq7cu3sw9u 5 месяцев назад
Спасибо.Максим.Респу.блика Каракалпакстан.
@tatianaalexeeva6092
@tatianaalexeeva6092 Год назад
Вы классный!!!!!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
дякую!)
@user-ux6pg5xf4p
@user-ux6pg5xf4p 5 месяцев назад
Максим тебе спасибо твои упражнения помогает , есть улучшение горячий привет из солнечного Кыргызстана Лейлек район
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 5 месяцев назад
На здоровье 💚
@Chechen34
@Chechen34 2 месяца назад
Спасибо😊
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 2 месяца назад
Будь ласка 😉
@user-hs9fy4io8h
@user-hs9fy4io8h Год назад
Молодец!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными 😉
@user-by3cf3je8m
@user-by3cf3je8m 11 месяцев назад
Максим спасибо
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 11 месяцев назад
На здоровье 💚
@fantastic_uz792
@fantastic_uz792 2 года назад
Ташкент Асалому алайкум
@user-qr7du9kz1x
@user-qr7du9kz1x Год назад
Максимчику,ти молодець,що даєш відсіч руським зомбованм фашистам.В вівторок зроблю МРТ і зв'яжуся з тобою в вайбері.Будеш мене спасати.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Радий буду допомогти💚
@user-of4nf9vz9b
@user-of4nf9vz9b 11 месяцев назад
Отпрыски Бендеровцев вы , недобитые..а еще Врач...это же как зомбировали Вас и внушили ненависть ко всему русскому....
@user-jw8xm4ve6y
@user-jw8xm4ve6y 2 года назад
Максим здраствете если чесно мне очен столо легчи ну кагда неделаю упранения падбаливает спасибо за вашу труд и дабрату
@user-rs5ok7st9k
@user-rs5ok7st9k 7 месяцев назад
Спасибочки
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 7 месяцев назад
На здоров'я 💚
@user-fi2dd9nj7y
@user-fi2dd9nj7y 9 месяцев назад
Казахстану спасибо за поддержку!
@elenaturan3625
@elenaturan3625 Год назад
Максим, спасибо большое, второе упражнение особо понравилось! Можно ли делать последнее упражнение, если 4 мес назад была проведена операция по удалению межпозвоночной грыжи l5 S1
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрый день) Да, можно, если нет болей, но все же эффективнее будет подобрать упражнения индивидуально. Рекомендуем записаться на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу (067) 714-28-98 Мы рады быть полезными и делитесь обязательно результатом!
@user-yq7cu3sw9u
@user-yq7cu3sw9u 5 месяцев назад
Спасибо.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 5 месяцев назад
На здоровʼя 💚
@user-qc5vy8tw3i
@user-qc5vy8tw3i 6 месяцев назад
Спасибо болшой
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 6 месяцев назад
На здоров'я 💚
@user-hp8pm3sx7h
@user-hp8pm3sx7h Год назад
Додайте, будь ласка, ще вправи при грижи L-5---S-1 після операціі.З повагою Олена.
@fantastic_uz792
@fantastic_uz792 2 года назад
Ассалому алайкум Максим Ташкент
@fantastic_uz792
@fantastic_uz792 2 года назад
+ Ташкент
@user-xq5pp6ih6h
@user-xq5pp6ih6h 11 месяцев назад
Максим делаю ваши упражнения ( защемило низ поясницы) Уже лучше, но стала поднывать середина спины, я уже боюсь. Занимаюсь 4-5 раз в день по 30 мин. Прошел месяц, первые дни не ходила, может еще добавить другие упражнения. СПСИБО!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 11 месяцев назад
Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации +38(067)714-28-98💚
@Mickroe6
@Mickroe6 Год назад
Эх, хотел бы попасть к вам на стрим ❤
@irenatversky7031
@irenatversky7031 2 года назад
Хочу к вам на личную консультацию.упражнения прекрасные.работает ..с вами Получаетьсч все Мира Украине..с Израиля,
@punishing7557
@punishing7557 Год назад
Я тоже из Израиля, грыжа L-5 S-1, в последнюю неделю обострилась, боль в пояснице значительно усилилась, онемение то правой, то левой ноги, практически вся нога. Физиотерапия ещё через 10 дней, долгое время не получал ни какого лечения. Визита "в центр Боли" при больнице Аэмек ждать до конца марта, врядли дотяну. Семейный врач говорит, что обострение только из-за холодов. Не уверен в этом.
@victors599
@victors599 6 месяцев назад
Максим добрый день, Вы не правы очень много русских и я в том числе, Не поддержываем военные действия в Украине, У меня там товарищи с которыми служил 50 лет назад, И мне очень больно и обидно за них и не только, Всех благ и удачи!
@lubomirkavetskiy9248
@lubomirkavetskiy9248 11 месяцев назад
Максим, дякую за відео! Підкажіть, плз чи можна займатись скандинавською ходьбою при грижі L5-S1?
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 11 месяцев назад
Добрий день) Можна якщо немає болю, але все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98
@user-er5us7if6u
@user-er5us7if6u 7 месяцев назад
Подскажите пожалуйста, висеть на ногах вниз головой на турнике, польза или вред для позвоночника с грыжами и протрузиями?
@irinegargalageva5633
@irinegargalageva5633 11 месяцев назад
Не могу не написать,часто пишу,очень Вы профессионал большой и очень грамотно доносите,такой разумный и спокойный,Мира Вам и Украине !!!❤ Из Абхазии привет,мамочкина и бабулина кровь во мне украинская,сердце болит за вас......
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 11 месяцев назад
Будьте здорові!❤
@valentinatina
@valentinatina 11 месяцев назад
Вправа «кішечка» викликає значне загострення грижі,будьте обережні !!!! Максим ,так багато людей пишуть про біль після цієї вправи ,хотілося б вашого коментаря . Дякую .
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 11 месяцев назад
Кішечка це корисна вправа при грижі. Виконувати потрібно до "краєчка болі" і згодом набирати амплітуду. Радимо записатися на консультацію до наших фахівців, після огляду для Вас напишуть персональну програму занять і видуть рекомендації на дім. (067) 714-28-98 Будьте здорові 💚
@user-qd9nr2qu9p
@user-qd9nr2qu9p 4 месяца назад
Я теж боюсь згинати так спину!
@olegp4560
@olegp4560 2 года назад
Максим здравствуйте
@anonimboost6024
@anonimboost6024 2 года назад
Доктор при протрузиях л5-с1 5мм , полезны ли занятия на инверсионном столе, сколько в день заниматься.
@user-rw8jg4ns8x
@user-rw8jg4ns8x Год назад
Спустя год, не поделитесь Вашими результатами от упражнений на инверсионном столе? Если, конечно, занимались
@anonimboost6024
@anonimboost6024 Год назад
@@user-rw8jg4ns8x поясница побаливает, снимки поясницы пока не делал,
@user-un4iv9bf9u
@user-un4iv9bf9u 11 месяцев назад
Дякую! Цікаво!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 11 месяцев назад
На здоров'я 💚
@user-eb7jo2sl1r
@user-eb7jo2sl1r 2 года назад
ЗдоровыйРух.Скажите , пожалуйста,лед до первого упражнения поставить или после ?Спасибо за ответ.
@user-te7yn4qo1o
@user-te7yn4qo1o 2 года назад
После каждого ( он говорил)
@user-ts2wy8tf3v
@user-ts2wy8tf3v 2 года назад
Здравствуйте очень болит спина вечером после работы как спазм какие упражнения можно сделать
@vasilijpupkin466
@vasilijpupkin466 Год назад
Смотрел все твои видео,хотел спросить у тебя 15 лет назад у меня была операция на спине в возрасте 26 лет,была проблема между 5 и 6 позвонком,грыжа,диформация,смещение-все что помню,сказали вставят пластмассовый диск,но после операции,которая длилась 3 часа,сказали,что ничего не вставили,нету диска между 5 и 6.Ето нормально? Мой диск ,как сказали был перемолот как через мясорубку.И сейчас опять чувствую тоже самое со спиной как и 15 лет назад,но сказали,что в том месте где оперировали,больше проблем не будет.Второй вопрос,возможны ли такие же проблемы со спиной как проблема между 5 и 6 позвонком и например между 7 и 8? Одинаковые проблемы мугут быть?
@user-qu1gj2cv2d
@user-qu1gj2cv2d Год назад
зачем убиваешь спину? сам не позаботишься, никто не позаботиться
@user-ru6ti8bo1l
@user-ru6ti8bo1l 2 года назад
Доктор вытяжка поможет??? У меня есть стул китайский растягивает поясницу?
@user-hs3ke7hl2l
@user-hs3ke7hl2l Год назад
Татьяна Федин а сакверстация на уровне l 4 размером 6, 8 мм по тамографии можно ли делать физ ру. Спасибо. Пью таблетки боли нет.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу (067) 714-28-98💚
@user-hw7wx3lq8m
@user-hw7wx3lq8m Год назад
Спасибо за упражнения За поребриком пропаганда на высшем уровне, а люди мозг не включают. Не обращайте внимания на них, а лучше баньте таких
@vektor06c
@vektor06c 10 месяцев назад
Поясните как сидя возле стены тянуться к ногам сидя? Если грыжа l5 s1 и диск уничтожен в тряпку. Его добивать этим упражнением?
@edigeahmet6975
@edigeahmet6975 4 месяца назад
Спасибо вам за работу! Слава Украине! Привет из Казахстана!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 4 месяца назад
Будьте здорові!💚
@edigeahmet6975
@edigeahmet6975 4 месяца назад
@@ZdorovyRuh дякую, если бы вы приехали в Казахстан, у меня грыжа Шморля, я работаю на сезонных работаю с вашими земляками из Украины, душевные, открытые, трудолюбивые грамодяне, учю украинский, сам был в Украине. Дай Бог скорейшего мира и победы братья. Так как работаю в поле, часто на холоде, в дождь, в сырость болит поясница, грыжа Шморля L5, смотрю ваши видео и повторяю упражнения. Дуже дякую!
@ElenaSedlova
@ElenaSedlova Год назад
У меня грыжи дисков L5-S1, L4-L5,Th12-L1. Делаю ваши упражнения. Стало намного лучше.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными 😉
@user-pu5tu4mo9u
@user-pu5tu4mo9u 11 месяцев назад
Точно такие грыжи у меня, скажите каким размером у вас грыжи
@mashurashamsiyeva1118
@mashurashamsiyeva1118 2 года назад
Здраствуйте расскажите про турник можно заниматься в турнике и сколько спасибо заране
@mashurashamsiyeva1118
@mashurashamsiyeva1118 2 года назад
при гриже пояснице
@user-nx1ij9gd7k
@user-nx1ij9gd7k 2 года назад
Максим добрый вечер.Можно выслать свои исследования
@irenatversky7031
@irenatversky7031 2 года назад
Максим благодарю вас за упражнения…как получить личную консультацию .
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
можем предложить онлайн консультацию, где проанализируем снимки, проведем осмотр и ряд диагностических упражнений, после чего составим инливидуальную программу занятий, запись viber/whatsapp +380989882298
@user-st3ec4rp5t
@user-st3ec4rp5t 2 года назад
Привет максим тебе большое спасибо я к Узбекистане у меня мама заболела щас отлично состояние тебе спасибо большое брат 👍👍👍👍👍👍
@sila6586
@sila6586 Год назад
Молодец ! Все доступно и понятно . Готовлюсь к 3 - ей операции после травмы (старой) .Беру на вооружение рекомендации ! Только н е д а л е к и е люди могут назвать эту РАБОТУ п с е в д о н а у к о й .В их п л е м е н и таких специалистов пока НЕТ ,а жаль !
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Рады быть полезными 😉
@user-dr8ci7kb9f
@user-dr8ci7kb9f Год назад
Вітаю! Чи є спеціальні вправи для кил Шморля? Буду вдячна за відповідь.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрий день) Грижа Шморля це наш профіль, але відео на цю тему на каналі ще немає. Запишіться до нас на консультацію і ми обов'язково підберемо програму, яка Вам допоможе - (067) 714-28-98
@romanromualdes6195
@romanromualdes6195 11 месяцев назад
Доброго времени суток! Можно ли подтягиваться при остром болевом синдроме. Полезно ли плаванье. Бегать я так понял,нельзя,чем можно заменить?Спасибо!!!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 11 месяцев назад
Добрый день, Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации +38(067)714-28-98💚
@user-nh1qg1kc7g
@user-nh1qg1kc7g 26 дней назад
++++++Спасибо большое.
@user-gs5wc4kg4y
@user-gs5wc4kg4y Год назад
Максим сынок,чем отличается грыжа от секвесторной грыжи?
@Aigul0495
@Aigul0495 2 года назад
Здравствуйте
@user-cp6ul4nv5y
@user-cp6ul4nv5y 2 года назад
Шваннома, около 2см, скажите с этим что делать?, и грыжа л5с1 6.8мм
@user-qx2pi7hv2q
@user-qx2pi7hv2q Год назад
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а грыжи уйдут если делать ваши упражнения?
@user-sz1ct6wk1d
@user-sz1ct6wk1d Год назад
А можно это делать , если тазобедренные суставы заменены?
@user-tt2fh3nj4e
@user-tt2fh3nj4e Год назад
Чи можна робити ці вправи при одночасній протрузії та екструзії цих дисків?
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрий день) Можна якщо немає болю, але все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму +38(067)714-28-98
@user-sw3zg3zk7e
@user-sw3zg3zk7e Год назад
Можно ли эти упражнения ) елать , если кромегрыжи л5 с 1 имеется кр5стцовоподвздошный артроз ? Спасибо.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Год назад
Добрий день) Можно если нет боли, но все же эффективнее будет подобрать упражнения индивидуально. Рекомендуем записаться на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу (067) 714-28-98
@prype6761
@prype6761 2 года назад
Подскажите есть ли упражнения для розтяжения позвоночника чтоб позвонки которые сместились стали на место,если у вас такое видео то прошу скинуть сылку
@user-zb5zf8gp9f
@user-zb5zf8gp9f Год назад
А зайти на сайт и найти самому ума не хватает?
Далее
Китайка и Максим 778 серия😂😆
00:19
Почему Бишимбаев убил жену?
00:29
ТОП 3 упражнения от давления
38:19
Грыжа диска l5 s1
9:04
Просмотров 58 тыс.
Грыжа L5S1. Упражнения дома.
9:17