للحصول على نسختك المجانية من "الدليل العملي للتعامل مع الشخصيات" قم بزيارة الرابط التالي 🔥 www.riyadah.org/free-personalities-guide/ للحصول على نسختك المجانية من "الدليل العملي للثقة بالنفس" قم بزيارة الرابط التالي 👇 www.riyadah.org/confidence-guide/
ملخص الفيديو: 1.لاتحاول تنجز المزيد في المساء 2.لاتحاول تأخذ القرارات في المساء 3.ابتعد عن تناول الطعام الدسم في المساء 4.ابتعد عن استخدام الاجهزة الالكترونية في المساء 5.عدم وجود روتين مسائي وصباحي
2:43 يبدأ فعل خيررررر🥱😂♥️ - لاتحاول انجاز المزيد في المساء . - لاتحاول اخذ المزيد من القرارات في المساء . - ابتعد عن تناول الطعام الدسم في المساء . - ابتعد عن إستخدام الاجهزة الالكترونيه في المساء . - عدم وجود روتين مسائي او صباحي .
عدم القيام بالمزيد في الفترة المسائية عدم اتخاذ قرارات في المساء الابتعاد عن تناول وجبات دسمة في المساء الابتعاد عن الاجهزة الالكترونية في المساء خصوصا قبل النوم عدم وجود روتين او الالتزام بروتين صباحي او مسائي يعني القيام بامور عشوائية كل يوم النقطة الخامسة احتاج فعلا للالتزام بروتين حقا شكرا جزيلا اتت النقاط في وقتها المناسب
القناه الوحيدة ع اليوتيوب اللي مافيها تعليق خارج عن الفيديو مثل تعليقات نشر قنوات وشحت لايكات وغيرها فـ إن دل علئ شي فـ إنما يدل علئ رقي متابعين سائد يونس، تحيه بحجم الكون للراقي سائد يونس ومتابعينة من اليمن 🇾🇪 💛
لا تحاول أنجاز المزيد من الاعمال في السماء لا تاخذ قرارات في المساء لان الطاقة بتكون اقوي بكتير بالصبح.. تناول الغذاء الصحي... وتمرين التأمل والتنفس.. لما تجوع بليل كلي اكله خفيفه.. ابتعد عن استخدام الاجهزة والقيديوهات السريعه ...مثل تيك توك. عدم وجود روتين صباحي او روتين مسائي. مثل الاهتمام بجسمك غسل اسنانك ووجهك
اسباب النعاس في الصباح: ١) جودة النوم ٦-٨ ساعات... العادات التي تحسن جودة النوم: ١) لا تحاول انجاز المزيد من الجهد في المسا بل اغلق اجهزتك وارتاح واقرأ كتاب ورقي. وعوض في الصباح التالي ٢) عدم اخذ قرارات في المساء خاصة المهمة منها. ٣) ابتعد عن تناول الطعام في الاوقات المتأخرة. ٤) عمل التمارين المرهقة في وقت متأخر. ٥) ابتعد عن استخدام الاجهزة بالفترة المسائية وخاصة بعد ٩ واستبدل الجوال بساعة منبه الروتين والتكرار يعزز نجاحك وتحقيق اهدافك
شكرا الاضاءات القيمة، ياريد لو فديو لإدارة ساعات النوم لأن الحديث عن كم هي ساعات النوم الصحية في اليوتيوب كثيره جدا ،وأرجو عن عدم إقفال جانب قيام الليل لأنه من افضل انواع الرياضة صباحا بل هي ادنا فائدة، أكرر شكري وتقديري لك علي مجهودكم
مساء الخير مريم.. بستأذن من حضرتك لو تدخلى عندى تلقي نظرة هتلاقي نوعين من المحتوى طبخ وحلويات هوايتى وتنمية بشرية لأنها دراستى اتحدث فيها عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اذا لأ ف لكى منى كل التقدير والاحترام
مساء الخير رورو..بستأذن من حضرتك تدخلى عندى تلقي نظرة هتلاقي نوعين من المحتوى طبخ وحلويات هوايتى وتنمية بشرية لأنها دراستى اتحدث فيها عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اذا لأ ف لكى منى كل التقدير والاحترام
شغلي واهتمامي بأمي وعائلتي من الأشياء التي تسعد القلب والروح ..أكيد كوني روتينية ومنظمة أحس براحة بال نوعا ما تشعرني بالأمان الذاتي وبتقبل العالم الخارجي بكل مزاياه والتكيف معه برضى وعقل .....استخدام العقل بنسبة أكبر يجعل المرء واثقا من نفسه ومستعدا لمواجهة وحل كل الصعوبات......تحياتي لك دكتور .
انا عندي الوالد والوالده واخواني واخواتي دائما ينامون متأخر الساعه٣ منتصف الليل ويستقظون مبكر الساعه٧ صباح بكل نشاط وحيوية وعندهم نشاط زايد وفرط حركه كثير ويحركو كثير ولا يجلسون ولا مرة شعروا في ااتعب ودائما يصلون الصلوات ااخمس في أوقاتها ويصلون قيام الليل وصلاه الضحى في أوقاتها ولا مرة ذهبت عليهم الصلوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى واليوم السبت صايمين يوم عرفه
شكراً جزيلاً لك أستاذي، كلام في غاية الأهميّة من الأمور التي لفتت انتباهي هي أن يكون لدينا روتين ثابت نقوم به يوميّاً ومن الأمور التي سوف أطبّقها من اليوم هي الأبتعاد عن السوشال ميديا مساءً
الخطإ يلي كنت اعمله اح١ر ريلز وفيديوهات قضية وايضا اتخذ قرارات ضخمة في مساء زي لعب رياضة والقراءة واكل صحي وثاني يوم اعمل وحده من هاي القرارات وعجبتني جدا جملة كن واعي قرارات حياتك وايضا قرارات اكلك ورح واكثر اكثر اكثر جملة عجبتني ورح ألتزم فيها ان شاء الله الانضباط والإلتزام أساس تحقيق الاهداف
انا عندي الوالده دائما تنام متأخر الساعه٣ منتصف الليل وتستقيظ الساعه ٧صباح في نشاط وحيوية وعندها نشاط زايد كثير وفرط حركه كثير وتتحرك كثير ولا مره شعرت في ااتعب ودائما تصلي جميع ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى في أوقاتها ولا مرة ذهبت عليها ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى في
انا عندي الوالده دائما تنام متأخر الساعه٣ منتصف الليل وتستقيظ الساعه ٧صباح في نشاط وحيوية وعندها نشاط زايد كثير وفرط حركه كثير ودائما تتحرك كثير ولا تجلس ودائما تتحرك كثير ولا تجلس ولا مره شعرت في ااتعب ودائما تصلي جميع ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى في أوقاتها ولا مرة ذهبت عليها ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى وهي دائما تحب كثير غسل ملابسها وملابس العائله واامناشف مناشف اليدين ومناشف الاستحمام في الغسالة العاديه لانه الغسالة العاديه تنظف الملابس وتخرج الملابس شكل جميل جدا وهي تحب كثير غسل ملابسها وملابس العائله واامناشف مناشف اليدين ومناشف الاستحمام الاستحمام الغسالة الغسالة العاديه حب مو طبيعي ودائما عندها نشاط زايد كثير وفرط حركه كثير ودائما تتحرك كثير ولا تجلس ولا مره شعرت في ااتعب ودائما تصلي جميع ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى في أوقاتها ولا مرة ذهبت عليها ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه
ملخص حلقه 1_لا تحاول مجاز في المساء 2 لا تحاول أخذ المزيد من القرات في المساء 👌🏼 3 الثقه بالنفس 🦸♂️ 4 ابتعد عن تناول الطعام الدسم في المساء 5 ابتعد سخدام الاجهزة الكترونية في المساء
مساء الخير كوثر..بستأذن من حضرتك تدخلى عندى تلقي نظرة هتلاقي نوعين من المحتوى طبخ وحلويات هوايتى وتنمية بشرية لأنها دراستى اتحدث فيها عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اوإذا لم تعجبك فا لكى منى كل الاحترام والتقدير
معلومات رائعة ومهمة ونحتاج لها قرأت الكثير وسمعنا الاكثر ختى شبيها بهذه المعلومات لا يلهمنن ولا لفتني شيئ منها وان طبقت بعد ٣ ايام اكون وقفت عن الاستمرارية... الآن سمعت حضرتك ولفتني او شعرت بحماس لطتبيق المعلومات رغم اعرفها واطبق البعض منها او طبقت وتوقفت.. اهم ٣ معلومات اولا السوشيال ميديا نتنقل من فيديوا الى اخر... احببت طريق كلامك عنها بطريقة حلها...من اسبوع بدأت تطبيقها والطريقة اقول لنفسي ما الفائدة وإذا كان مهم اقول سوف أراها فيما بعد. ولان حضرتك رسخت الفكرة اكثر معلومة الثانية اي التلفون عند المساء والمنبه طريقة مهمة معلومة الثالثة وهي الاهم الاستمرار على روتين إيجابي. استاذي ومدربي وملهمي استاذ سائد شكرا لك دائما ودوما
مشكلتي أمسك تليفون س٩ مساء، و قبل ما طلعت هذا فديو كنت ناوية ما أمسك تليفون في هذه الوقت. الحمد منظبت من روتين صباح. وبعض أيام يتغير. شكرا على معلومات مفيدة.
