No video :(

5 สิ่ง ที่ไม่ควรทำ บนลู่วิ่ง!

Подписаться 1,1 млн

Просмотров 227 тыс.

50% 1

FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
ใครที่ออกกำลังกายบนลู่วิ่งเยอะๆ ต้องดูเลย เพราะยิ่งทำ ยิ่งไม่ได้ผล
►อยากมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพบำบัดส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
line.me/R/ti/p...
Instagram พี่ฟ้าใส @fassai
ติดต่องานโฆษณาทาง RU-vid ที่
creator.info.th@casting-asia.com
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163
#fitjunctions #askfassai

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 182

@TheWangwon 5 лет назад

เห็นโลโก้ นึกว่า พรรคอนาคตใหม่ 555

@arnonsomchit3610 5 лет назад

5555ใช้เลยคับ

@meawmeaw4840 5 лет назад

ดีใจที่ทำถูกหมดเลย เพราะนี้มีทั้งรองเท้าวิ่ง แต่ของเราจะหาตารางในเน็ตมาวิ่งตาม แบบนาทีนี้วิ่งเร็วเท่านี้เท่านั้น ความชันเท่านี้เท่านั้น เป็นคนไม่ชอบวิ่ง outdoor ชอบแบบนี้มากกว่า 34 นาทีโดยประมาณทุกวัน

@rofy3065 5 лет назад

พี่ฟ้าคะ ถ้าเราไม่มีรองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่ง ใส่ผ้าใบนันยางได้รึเปล่าคะ

@chatriphukrachai7643 5 лет назад

เดินเร็วควรใช้ความเร็วเท่าไหร่ครับ ถ้าเดินสัก 30-50 นาที ถ้าต้องการเน้นลดไขมัน

@user-cw8cf7yg2x 2 года назад

6-7 กิโลเมตรต่อ ชม.ครับ บนเครื่องวิ่งจะมีให้เราปรับความเรว เป็นกิโลเมตรครับ ถ้าเริ่มวิง ประมาณ 9-10 กิโลเมตรต่อ ชม. ไม่ควรเร็วไปกว่านั้น จะทำให้เกิดอันตรายได้ สำหรับมือใหม่เริ่มวิ่งกับเครื่องวิ่งครับ

@mayureesiriwan9082 4 года назад

อธิบายและสาธิตได้ชัดเจนดีมากๆ ค่ะ

@user-br9wu1uk8k 5 лет назад

ขอบคุณมากคับปกติผมไม่ค่อยกินน้ำ ขณะวิ่งเลย ทำให้รู้สึกไม่สดชื่น

@arayaam229 5 лет назад

ขอบคุณสำหรับข้อมูลคะ

@Adulplus 5 лет назад

ปล่อยมือเเล้วเหมือนจะล้มทรงตัวไม่ค่อยได้เวลาปล่อยมือ ต้องคอยจับราวข้างๆ ตลอด อันนี้โอเคมั้ยครับ

@user-rq3gu1yl4n 5 лет назад

เป็นประโยคมากๆเลยค่ะขอบคุณนะคะ

@youtubeadmin3266 5 лет назад

เป็นอะไรกับพรรคอนาคตใหม่ครับ

@doodeefood99 5 лет назад

RU-vid Users นั่นซิ ก้งงๆ ว่าโลโก้และสีทำไมคล้ายกัน

@Retire2057 5 лет назад

เขาทำช่องมานานละครับ โลโก้คล้ายไม่แปลกหรอก

@user-du6ce9jh2z 5 лет назад

ได้ความรู้ดี ขอบคุน

@user-cq9vf7qi4c 5 лет назад

ขอคำแนะนำด้วยครับถ้าวิ่งเร็ว 1 รอบ ช้า 1 รอบเป็นการออกกำลังกายแบบ hitt ใช่ไหมครับ

@ochinuengsriphiphat2427 5 лет назад

อยากให้เทียบข้อดีข้อเสียของการออกกำลังกายแบบวิ่งบนลู่วิ่งกับการปั่นจักรยานครับ วิ่งบนลู่มาประมาณ 2 เดือน แรกๆปกติแต่อาทิตย์หลังๆ รู้สึกเจ็บหัวเข่า + ช่วงหน้าแข็ง เวลาวิ่งเลยพัก เปลี่ยนมาปั่นจักรยานแทน

@rnonthenicschannel4820 5 лет назад

พี่ครับพี่มีท่าบริหาร กล้ามช่วงชายโครง หรือ serratus anterior กะ ไหล่ด้านข้าง และ ไหล่หลัง แบบ บอดี้เวท มั้ยครับผม?🤔

@punnaphatmeesomvit1144 4 года назад

มีประโยชน์มากครับ

@mickeytmn2412 5 лет назад

ขอบคุณมากแสดงว่าผมทำผิดจะได้แก้ไข

@ohmylove8277 5 лет назад

พี่ฟ้าใสครับ ถ้าเราอยากให้ญาติผู้ใหญ่ของเราออกกำลังเพื่อสุขภาพ แต่เขายังดื่มเบียร์เป็นประจำ การออกกำลังกายจะได้ผลไหมครับ แล้วจะทำอย่างไรให้เขาเลิกดื่มได้บ้างไหมครับ ขอบคุณมากครับ

@hokuchochan7324 5 лет назад

การทำ hit walk ทำไห้อึดขึ้นไหมครับ?

@user-mv6eb9py5o 5 лет назад

พี่ฟ้าครับ อยากมีหุ่นแบบ บากิ ต้องควรเล่นอะไรบ้างครับพี่ฟ้า

@overpowergaming5129 5 лет назад

พี่ฟ้าครับ พวกนักมวยสากลที่เขายืนกันได้12ยก ยกละ3นาทีนี่เขาฝึกกันยังไงหรอครับ เห็นตอนคอเนอร์ที่เจอกับฟลอยด์เนี่ยเห็นว่าฝึกหนักเเต่พอมาลงสนามจริงๆเเผ่วลงตั้งเเต่ยกที่5เเล้ว เเต่ฟลอยด์ที่อายุปาไป40ยังยืนได้ยันยก10ชนะน็อคคอเนอร์ที่หนุ่มกว่าไปได้

@yomanwtf3308 5 лет назад

อันนี้ความคิดผมนะผมว่าส่วนนึงของคนที่อายุมากกว่าคือประสบการณ์นะครับและความอดทนที่ผ่านอะไรมาหลายอย่างในชีวิต

@crs76673g 5 лет назад

ถ้าผมจะเลิกเอาดีด้านวิ่ง ช้อมวิ่งแข่งเพราะชอบวิ่งโชน 3 4 5 จะหันมากระโดดเชือกตอนเช้าสัปดาละ 5 วัน แทนได้มั้ยครับ ผมเล่นเวทเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออยุ่ แต่ก้ไม่อยากให้ไขมันขึ้นมามากเพราะกินไม่คลีนมาก กับไม่อยากให้ความฟิตระบบหัวใจมันหาย และอยากให้ระบบหัวใจเส้นเลือดแข้งแรง เพราะอายุเยอะแล้ว

@wwebeer482 5 лет назад

สอนออกกำลังกาย หุ่นแบบ โรแมน เรนส์ หน่อยค้บ

@ueng 5 лет назад

ขอบคุณค่ะ

@thnguz 5 лет назад

รบกวนสอบถามหน่อยครับผมอวบแล้วกำลังคุมอาหารลด นน เข้ายิม+คาดิโอ 3-4 วัน/สัปดาห์ สารอาหารที่ผมกินแบ่งสัดส่วนเป็นเท่าไหร่ดีครับ ตอนนี้กิน คาร์บ40% โปรตีน30% ไขมัน30% ผมควรปรับปรุงสัดส่วนนี้มั้ยครับ

@AbcDef-iu5jt 5 лет назад

พอดีผมทำ(foot drop ) เท้าข้างซ้าย วิ่งบนลู่วิ่ง เพื่อทำคาดิโอ มีอาการตึงเข่ามาก ปัจจุบันอายู49 รบกวนสอบถามมีวิธี ออกกำลัง คาดิโอแบบไหนบ้างคับ ปกติเล่นเวท 3วัน หยุด1 เล่น 2 วันหยุด 1หน้าอก หลัง ไหล่ หยุด 1 ขา รวม หยด1 ปกติก่อนเล่นเวทผมจะเดินสลับวิ่งช้าๆ ก่อนคับประมาณ 8นาที ทุกครั้ง (รบกวนปรึกษากายภาพบำบัดคับ) ขอบคุณคับ

@Hoi.Lord01 5 лет назад

พี่ฟ้าครับ ถ้าเราไม่ได้นอนเเล้วไปออกกำลังกายตามปกติ จะส่งผลเสียยังไงครับ?

@somkhidphoummichit2607 5 лет назад

ขอบใจที่นำวิธีเล่นลู่วิ่งที่ถูกต้องมาให้ชม บางครั้งเราก็ใช้มือจีบราวลู่วิ่งเพราะเล่นไปเหนื่อยเลยต้องจับราว. ขอถามด้วยเราชอบเล่นเครื่องนี้ทุกครั้งก่อนที่จะไปเล่นเครื่องเล่นอื่นๆเพื่อ warm up จะดีมั้ยเจ้า?

@user-ih2mg1ri4v 5 лет назад

ผมเป็นคนที่ผอม หรือหุ่น ectomorph วิ่งวันละ 30 นาที ได้ไหมครับ

@Alicia23659 5 лет назад

คนพูดหล่อมาก ดูจนจบเลย

@user-kw2wv1pr3o 2 года назад

ใช้ยังไงค่ะ

@sunsk1143 5 лет назад

พี่ครับออกกำลังกายยังไงให้เหมือนหุ่นผู้ชายเกาหลี

@brutewalk2legs529 5 лет назад

ผู้ชายเกาหลีนี้หุ่นยังไงเหรอครับ!!?

@gigaher1z 5 лет назад

พี่ฟ้าครับ เวลาผมไปฟิตเนส ผมเล่นเวธ 5 ส่วน(ขา หลัง ท้อง อก หน้าแขน) ส่วนละ 5 เซ็ต เซ็ตละ 10 ครั้ง คำถามคือ : ผมควรเล่นวันละส่วน หรือ เล่นแบบนี้ก็ได้ครับ พอดีมีพี่ที่ฟิตเนสบอกว่า เล่นแบบนี้ไม่มีประโยชน์

@minnienora2611 5 лет назад

มีเฟสบุคให้ติดตามไหมค่ะ

@jasminemali5254 5 лет назад

พี่ค่ะมีวิธีลดขาเบียดมั้ยค่ะ

@karinwareesri9602 5 лет назад

พี่ครับผมวิ่ง 8นาที เดินพักกินน้ำ2นาที ทำ6เซ็ทต่อเนื่อง ต่อวัน ทำอย่างนี้ได้ปะครับ (ทำไปแล้ว1เดือน)

@naseax7446 5 лет назад

เล่นกล้ามแบบฮิว เจ็คแมน ทำไงคับ

@fitjunctions 5 лет назад

กำลัง Vote กันอยู่เลย Wolverine หรือ CAptain

@naseax7446 5 лет назад

@@fitjunctions ผมขอมา4 เดือนละ โลแกนของฉ้าน55

@Bellhanma 5 лет назад

มันต่างกันยังไงหรอครับระหว่าง CA กับ Wolves

@zecond3640 5 лет назад

กำลังดูโลแกนอยุ่รือป่าว ช่อง29อ่ะ ลังหนุกเว้ย

@thanakorn7519 5 лет назад

@@zecond3640 ดูอยู่5555555+

@iiiiiiiiiiwiiiiiiiiii 4 года назад

เคยเดินบนลู่วิ่ง 1 ชั่วโมง พอลงมาจากลู่วิ่งเหมือนลอยได้เลยค่ะ ไม่รู้ว่าเพราะอะไร แต่เดินที่สวนสาธารณะไม่เป็นนะคะ ถ้าเลือกรองเท้าที่ใส่แล้วรู้สึกสบายแต่ราคาไม่แพงมากแบบนี้ใช้ได้ไหมคะ

@user-ns1mz6uq5j 3 года назад

ดีแล้ว ได้

@euroasia_snailbob_gamingco3251 5 лет назад

ลู่วิ่งมันหายากไหมครับ อยากใช้

@user-og7zc7bt5e 5 лет назад

พี่ครับ พอดีผมเคยเข่าพลิกจากการวิ่งหรือกระโดด ผมควรบำบัดหรือออกกำลังกายยังไงไม่ให้เป็นอีกครับ

@cheeseypeachx3438 5 лет назад

พี่ครับถ้าเรายกเวท+cardio นี้ลดไขมันใช่ไหมครับ

@samyung1504 5 лет назад

ยกเวมมันก็เบิร์นไขมันไปแล้วเหมือนกันนพครับ

@pongteppanthong7043 5 лет назад

พี่ฟ้า หลังผมแอ่นอะครับ แก้ยังไงครับ ควรเล่นท่าอะไร

@freshy_wave762 5 лет назад

สอนเล่นกล้ามแบบยูจิโร่หน่อยครับ

@JediNN06 5 лет назад

พี่ครับสอน การ Pull up ให้ได้เยอะๆหน่อยครับขอเเบบเทคนิคไม่ใช่ตอนที่ดึงข้อเเข่งกับพี่จอห์นอะคร้บ

@fitjunctions 5 лет назад

ได้ๆๆๆ เดี๋ยวทำให้นะ

@JediNN06 5 лет назад

@@fitjunctions ขอบคุณครับบบ

@kenwj4971 5 лет назад

พี่ฟ่าครับมีสาขาที่ราชบุรีใหมครับ

@user-bp4jb2fi6d 5 лет назад

สอบถามผู้รู้นะครับ ใครก็ได้ครับ ผม คุมอาหาร ไม่ได้อดนะครับ กินอยู่ที่3มื้อ ใน ปริมาณ 1จานต่อมื้อ คือ จบ และ ผม ออกกำลังกาย ด้วยการปั่นจักรยาน 1ชม ทุกวัน อยาก รู้ว่า ท่าเรา กิน เกินมื้อ มา1มื้อ เป็นมื้อเย็นมากๆ การปั่นจักรยาน เพิ้มมาอีก 1ชม จะช้วย เรื่อง ที่เรากินอาหารเกินมื้อไหมครับ ขอบคุณครับ คำถามอาจจะงงๆ หน่อย ผมไม่รู้จะถามยังไงดี รบกวนด้วยครับ

@yootthapongpimsane9744 5 лет назад

ช่วยได้คับ แต่อย่าซีเรียสขนาดนั้นเลยคับ กินหลุดบ้าง(แต่อย่าบ่อย)ช่วยเรื่องจิตใจกับบูทระบบเผาผลาญขึ้นมาด้วยซ้ำ เพราะคนเราไม่อ้วนหรือผอมด้วยมื้อหลุดๆแค่ไม่กี่มื้อหรอกคับ ปล.แต่ถ้ามื้อหลุดพินาศมาก พิซซ่า,ไก่ทอด,หรืออะไรที่คาร์บกับไขมันกระจาย การออกกำลังกายแบบเดิมอาจเผาไม่หมด แต่จากประสบการณ์ หลังจากที่ผมหลุดแบบบัดซบมา แต่ถ้าเข้ามาโปรแกรมที่เราวางไว้ได้เป๊ะๆร่างกายจะกลับเข้าสู่สภาวะปกติใน2-3วัน(มื้อไหนกินแป้งมากร่างกายจะอมน้ำกว่าปกติ)ที่ว่าปกติคือน้ำหนักตัวนะคับไม่ใช่รูปร่าง เพราะถ้ามองแค่รูปร่างมันจะมองไม่ออกเลย

@user-bp4jb2fi6d 5 лет назад

@@yootthapongpimsane9744 ขอบคุณครับ

@yuirungrudee8863 4 года назад

เสียดายเพิ่งเห็นคลิปนี้ เดินแบบล็อคแขนกะลู่วิ่งมาเกือบสองเดือนแล้ว 😭😭😭

@raweekarnkonthong3601 4 года назад

ที่โคราช มีโค้กของคุณมั้ยคะ ช่วยแนะนำด้วย

@downzing6933 4 года назад

ขอบคุณคำแนะนำดีๆ มือถือนี่ผมเล่นประจำเลย55

@user-bn8sq2uh1g 5 лет назад

หลังผ่าตัดเอ็นที่เข่า ทำให้กล้ามเนื้อขาไม่เท่ากัน อยากทราบว่ามันจะกลับมาเท่ากันเหมือนเดิมไหมครับ

@caveman8921 5 лет назад

ทำได้ครับค่อยๆเพิ่ม

@user-bn8sq2uh1g 5 лет назад

ถึงปีไหมครับ ถ้าออกส่วนขา 1-2วันต่อสัปดาห์

@bossc.7818 5 лет назад

ผมจะเลือกพรรคพี่นี่แหละครับ !!!

@verayuthdeejaroen4702 5 лет назад

Haa C. อนาคตใหม่รึป่าวครับ

@pkp9555 5 лет назад

พี่ครับผมนำ้หนัก66ผมเป็นskinny fatครับ บริเวนหน้าท้องช่วงล่างหรือลงมาจากสดื้อมีไขมันสะสมอยู่ ขอท่าที่ช่วยลดหน้าท้องช่วงล่างที่ทำที่บ้านได้หน่อยครับ

@kittiwaraseehawong6821 5 лет назад

วิ่งบนลู่แล้วรู้สึกจะล้มตลอดเลย สาเหตุมาจากอะไรคะ

@user-wk4sx7hq8z 5 лет назад

พี่ฟ้าใสตัวจริงทั้งหล่อและน่ารักมากแถมนิสัยดีอีกต่างหากเจอพี่เขาโดยบังเอิญเพราะไปถามทาง55+ถามใครไม่ถามถามพี่เขานะทีแรกมองไม่เห็นนึกว่าคนจีนสรุปเป็นพี่เขาเองที่บอกทาง...พูดผิดพูดถูกเลยไปไม่เป็นอยากให้บังเอิญอีกอยากเจอยังฟินไม่หาย...

@nopratnr 5 лет назад

หล่อละลาย

@wikosunny9535 5 лет назад

ถ้าเดินชัน45นาทีจะผอมไหมค่ะ

@user-ih1kv4no5x Год назад

ขอบคุณครับโค้ด

@user-cs3hc2wc9y 5 лет назад

พี่ฟ้าคับถ่าเราปวดแขนปวดขาตอนฝึกนี่เราควรหยุดหรือเล่นต่อคับ

@user-sv9kg7cj2i 5 лет назад

ดีครับ

@the_fox9044 5 лет назад

พี่ฟ้าครับ พอจะมีวิธีเพิ่มกล้ามด้วยการออกกำลังกายที่บ้านโดยที่ไม่ใช่อุปกรณ์บ้างหรือเปล่าครับ พอดีบ้านผมอยู่ในชนบทและไม่อยากเปลืองเงินไปที่ยิมที่อยู่ในตัวเมืองเพราะแถวบ้านผมไม่มีอะครับ #ช่วยแนะนำด้วยครับ

@falaninye6461 4 года назад

ศึกษาเรื่องยอดี้เวทเยอะๆครับ

@almond.m8023 5 лет назад

ผมอายุ 15 น้ำหนัก 37 | สูง 160 ผอมข้อมือเล็ก ขาเล็ก ตัวบางมาก กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ต้องทำไง

@ratchanonponarj4097 5 лет назад

กินอกไก่ครับถ้าอยากตัวใหญ่หรือกินอาหารพวกโปรตีนครับ ไม่ก็กินเกินแคลลอรี่ตามมาตรฐานนิดหน่อยก็ได้ครับ (ถ้าผิดก็ขอ อภัยครับ)

@avengedsevenfolda7x652 5 лет назад

อยากได้เียงตอนเริ่มคลิป

@BooKAmazing 5 лет назад

พี่ครับ... ถ้าวิ่งแล้วรู้สึกเมื่อยหน้าแข้ง เป็นเพราะอะไรอะครับ

@nongsmk1194 5 лет назад

Bobo Okok ลงส้น เยอะไปคับ

@BooKAmazing 5 лет назад

ขอบคุณมากครับ

@user-gg7zr6mz1g 5 лет назад

อยากให้ทำการออกกำลังกายแบบพวกพันธุ์กรรม 1 หุ่นแบบ สูงผอม 2หุ่นแบบสมส่วนไหล่กว้าง 3หุ่นอ้วนกลม

@meancoverofficial4724 5 лет назад

ผมเป็นคนตัวเล็กแต่อยากหุ่นแบบสไปเดอร์แมนช่วยทำคลิปแนะนำให้หน่อยครับ #รักพี่ฟ้า💕💕

@caveman8921 5 лет назад

เล่นกีฬาคุมอาหาร

@meancoverofficial4724 5 лет назад

HPC Game ขอบคุณครับผม

@7seps819 5 лет назад

อยากมีกล้ามแบบ Spider-Man ครับ

@mrmosranger7296 5 лет назад

โอ้วววววววว เสียเวลาไปเดือนนึ่งเลยผม

@Wuttichai168 3 года назад

ถ้าวิ่งครั้งแรก ควรวิ่งกี่นาทีอยากลดน้ำหนัก

@xeazath1560 5 лет назад

พี่ฟ้าใสคับ คือเล่นกล้ามมันจะทำให้ไม่สูงมั้ยครับ?

@caveman8921 5 лет назад

ไม่เกี่ยวครับ

@user-hs4dn8ph3j 5 лет назад

พี่มีวิธีที่จะเดินบนลู่ได้นานๆไหมครับ เดินๆไปมันเบื่อ 55555

@user-pp8do4kb8d 3 года назад

เอาไปตั้งไวหน้า TV 5555+

@xmonx7991 5 лет назад

ทำยังไงให้เวลาวิ่งจุกยากครับ

@caveman8921 5 лет назад

อย่ากินอะไรก่อนวิ่ง1-2 ชั่วโมง

@mingpattama8863 5 лет назад

พี่ฟ้า พูดเรื่องรองเท้าประเภทต่างๆที่เหมาะการออกกำลังแต่ละประเภทหน่อยค่ะ

@vanidakhostsanlee4612 5 лет назад

ฟังแล้วเข้าใจง่ายขึ้นเลยค่ะ ที่ผ่านมาทำผิดหมดเลย 555

@nova5919 5 лет назад

พี่ฟ้าครับ ยกเวทแขนข้างละ20 4เซ็ต วันเว้นวัน อายุ13 ช่วยให้สูงไหมครับ

@lvc024 5 лет назад

ขอตอบแทน ยกแขนไม่ได้ช่วยให้สูงอะไรเลยครับ ไม่เกี่ยวอะไรสักนิดเลย อายุยังน้อยกินให้ครบ5หมู่ ไปเตะบอลกับเพื่อนดีกว่า

@thanakorn7519 5 лет назад

ผมก้อายุ13เหมือนกันนะครับ เล่นเวทมานานแล้วด้วย เซทละ10นาที พักเซทละ2นาที ตื่นข้างละ10เซท ข้างละ5เซ็ทก่อนกินข้าว แล้วก้ก่อนนอนข้างละ30ครั้ง ครับ เรื่องส่วนสูงไม่ได้ช่วยอะไรนะครับแต่ช่วยด้านบุคลิกภาพมากกว่า#ปล อย่าออกกำลังกายเเบบเดิมอย่างเดียวนะครับวิดพื้นไม่ก้ซิทอัพหรือดึงข้อไปด้วยนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจากคนอายุเท่ากัน😂😂

@nova5919 5 лет назад

ขอบคุณทุกคนครับ ที่ผมถาม เพราะ บางช่องบอกว่ายกเวทช่วยให้การหลั่งโกรธฮอร์โมนเลยสงสัยครับ

@nova5919 5 лет назад

@@lvc024 ยกเวททำให้สูงช้าไหมครับ

@thanakorn7519 5 лет назад

ถ้าผิดวิธี

@user-bu1do6kh1k 5 лет назад

ตอนแรกที่เห็นสัญลักษณ์พรรค อนาคตใหม่ นี่ก็คิดเลยพี่แม่งอย่างเอาลงเลือกตั้งด้วยว่ะ แต่มาดูดีๆอีกที อ่าวไม่ใช่นี่หว่า55555 ทุกอย่างเกือบตรงกันทุกอย่างอะ555 สีก้เหมือน สัญลักษณ์ก้คล้าย55

@jana7110 5 лет назад

แนะนำลู่วิ่งไม่เกิน15000ให้หน่อยครับ

@pnpracing7532 5 лет назад

ผมก้มดูโทรศัพท์บ่อยครับ55 วิ่งวันละ1ช.ม ดู ทศ เต็มๆ1ช.ม

@CrossMaJudal 5 лет назад

พี่ฟ้าใสครับ มีวิธีแก้ปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อขึ้นไม่เท่ากันมั้ยครับ

@Anistotle 4 года назад

ถ้าอยากถือโทรศัพท์ไปด้วย วิ่งบน elliptical ไปด้วยสลับมือบ่อยๆ ได้ไหมครับ🤣🤣🤣 ห้ามตัวเองยากจริง

@user-hj4wm2zy9e 5 лет назад

อยากเรียนนะแต่ผมอยู่ชลบุรี น่าจะไกลน่าดู

@327suphanida5 5 лет назад

หนูลงจากลู่วิ่งแล้วมีอาการเวียนหัว หน้ามืดทุกครั้งเลยคะ ไม่กล้าไปวิ่งฟิสเนสอีกเลย ลู่วิ่งที่บ้านต้องปล่อยไว้ เพราะไม่ไหวจริงๆ *** มีใครสามารถแนะนำได้บ้าง สามารถตอบได้นะคะ ***

@nongsmk1194 5 лет назад

Cyber bearr หลังวิ่ง ต้อง cool down ก่อนคับ เช่น เดิน สัก 5นาที

@piriyapeanglaaoo9094 5 лет назад

พี่ฟ้าใสน่าจะไปแสดงเป็นกัปตัน อเมริกานะครับ

@fitjunctions 5 лет назад

กับตันไทยแลน์ก่อนละกันน

@famzaa2009 5 лет назад

พี่ฟ้าครับ มีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างครับที่ไม่ต้องใช้มือกำ เพื่อนผมกระดูกที่ผ่ามือหัก(ขยับแขนforearmได้ปกติ) เพื่อนมันเศร้าจนจะเล่นrowเล่นpressข้างเดียวแล้ว 5555555

@crs76673g 5 лет назад

เจอเยอะเลยเล่นเกมแชท แทนที่จะจิงจังออกกำลังมายิมทั้งที อยากเล่นมือถือมากนอนเกาตูดอยุ่บ้านดีกว่า บางเครื่อวเล่นมือถือสะนาน คนที่ตั้งใจมาเล่นต้องรอน่ารำคานมาก

@poomudx 5 лет назад

กลัวล้มบนลู่ ครับ

@nonsilapa2581 3 года назад

กลัววิ่งแล้วตกลู่อ่าครับ

@user-uv8cx5rd5b 5 лет назад

พี่ฟ้าใสคับ เดินกับวิ่งอะไรดีกว่ากันและอันไหนได้กล้ามดีคับ

@fitjunctions 5 лет назад

เคยทำคลิปนี้ไว้แล้ว ลองย้อนดูได้เลย

@user-uv8cx5rd5b 5 лет назад

ขอบคุณครับ

@naraknarak3006 5 лет назад

สาจ๋าา

@supakitplaipetch3490 5 лет назад

ขาโก่งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยไม่ให้โก่งไหมครับ แล้วคนที่ขาโก่งอยู่แล้วถ้ากระโดดจะยิ่งโก่งหรือไม่

@ammarinsritong4260 5 лет назад

เคยลองยกดัมเบล8โลแล้วไหล่หลุด😂อยากลองเห็นคนอื่นเหมือนง่าย555 😂😂😂จำจนตายเลย

@jamessss1320 5 лет назад

💪

@user-jb6kx6ke1f 3 года назад

มีลู่วิ่งที่คนพึ่งหัดเริ่มวิ่งไหมครับ ราคาไม่เกิน16000 บาท

@fitjunctions 3 года назад

มีครับผม ลองดูพวกยี่ห้อ horizon ดูนะครับ

@user-jb6kx6ke1f 3 года назад

@@fitjunctions มียี่ห้อเดียวหราครับ

@kamoncps.JapaneseTH 5 лет назад

555 รองเท้าแตะ

@toeyks7344 5 лет назад

เห็นโลโก้ละสีนึกว่าพรรคอนาคตใหม่555

@Jaijakskskskkskallalalal 5 лет назад

เเรกๆ555

@nthmrsedat5067 5 лет назад

@Mksukki150 5 лет назад

เม้น 26 (55555)

@Kino14153 5 лет назад

HIIT เร้วระดับ8 555 30นาที HR 185 หูอื้อ 55555 นน140 ตายๆ เเหมดูพี่เเล้วปลื้มใจ มีคนบอกว่าผมมันโง่ เดินหรือวิ่ง ต้องจับราว พี่เเก เดินเร้วโคตรๆ+สุงสัx เเต่จับราวเหมือนโดนลาก 5555 อุบาทตา

@meawmeaw4840 5 лет назад

KinoTH Gamer โหระดับ8 เรานี่ต้องสิ่งตั้งแต่ 7 เพราะขาสั้น 555

@Kino14153 5 лет назад

@@meawmeaw4840 มีโอกาสคุยคือดีละ รอดตาย 5555