Dr Barakat, eu fiz uma doação de parte do fígado há um ano e essa semana meus exames deu GGT e Fostase Alcalina alta (Bilirrubina normal), posso fazer o jejum intermitente? Farei a RM nas próximas semanas.
@afpersonalizadospresentese4613... Vc tem que levar uma lente de aumento pro supermercado. É o que eu fazia quando eu ainda comprava alguns produtos processadois, há MUITO tempo atrás. Acordei... faz mais de 30 anos que não consumo NADA ultraprocessado. As poucas coisas que compro no supermercado são levemente processadas, como aveia em flocos, vinagre de maçã (orgânico), cacau em pó 100%, açúcar mascavo, azeite, e poucas outras coisas. Tenho uma horta orgânica enorme no quintal, e frutas também.
Nenhum! Simples assim. CORREÇÃO: O bacon produzidfo por industrias não é confiável. Vc pode fazer em casa, Google --> COMO FAZER BACON EM CASA: É MAIS SAUDÁVEL SABOROSO E RENDE MAIS
@@gertrudesmaria ...Gertrudes, eu vou corrigir o que eu escrevi na minha reposta à vc, para ficar mais claro. Qdo eu disse ¨nenhum" eu estava pensando em todos os bacons produzidos em larga escala por empresas, que acabam contendo certos "aditivos" como cita o Dr. Barakat. Aí pensei... será que dá pra fazer em casa? Busca a frase abaixo no Google: *¨Como fazer bacon em casa: é mais saudável, saboroso e rende mais...¨*
Evite os alimentos INDUSTRIALIZADOS, ou alimentos ULTRAPROCESSADOS. Leia os rótulos dos produtos industrializados, ma leve uma lente de aumento porque a letra é bem pequena, pra dificultar mesmo a leitura. Pega um pote de maionese ou leite de coco e leia...é MUITO veneno.
Arroz integral, leguminosas (feijão, lentilha, grao de bico, etc), verduras, legumes, frutas (de preferência não doces como COCO, Abacate) ... Dá pra escrever uma lista de mais de 500 coisas que NÃO são vendidas em caixas, vidros, latas, pacotes, tubos....certo?
