Yeni yılda daha sağlıklı beslenmek ve daha fazla hareket etmek birçok insanın önceliği diyebilirim çünkü dünyada yapılan tüm araştırmalar hareket etmenin önemini gösteriyor. Problem aslında sadece şu: Ocak ayının ilk haftasında sağlıklı beslenme ve daha fazla hareket etme motivasyonları çok yüksekken her geçen gün ile motivasyon azalıyor ve ayın sonunda tamamen eski alışkanlıklara dönülüyor 🤷♀️. Tanıdık geldi mi? İşte spor salonları bu psikolojinin üzerinden para kazanıyor: Ocak ayının ilk haftası bütün spor salonları dopdoluyken yaz ile birlikte deniz mevsimini açmadan önce bikini giymek için forma girme stresine kadar yavaşça boşalıyor 💁♀️.
Bu videoda size kendim 45 yaşındayken 15 yaşındaki vücudumu koruma sırlarımı anlatacağım. 5 basit şey, herkes uygulayabilir ve üstelik hiç para harcamadan 👯♀️!
5 yeni alışkanlık kazanarak gününüzü mükemmel hale getirip tüm sene boyunca fitliğinizi koruyabilirsiniz 🤗. Unutmayın bir güne hangi enerji ile başlarsanız gününüze aynı enerji ile devam edersiniz 🌈.
Arkadaşlar bu 5 alışkanlığı kendinize hayat tarzı olarak benimsediğinizde inanın bana hayatınız için çok faydalı ve önemli bir şey yapmış olacaksınız. Lütfen deneyin! Şimdiden Dorisssss bunları yapmaya başladım, kendimi harika hissediyorum seslerini duyuyorum. Siz yokmusunuz siz süpersinizzzzzz 😉💖!
Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın.
🔹 Bloğumu ziyaret edin: www.squatgirl....
🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram: / thesquatgirl
🔹 Egzersiz videolarım:
▫️ EVDE YÜRÜYEREK KALORİ YAKMA: 2000 Adımla Yağ Eritiyoruz:
• EVDE YÜRÜYEREK KALORİ ...
▫️ 10 Dakikada Tüm Vücudu incelten Hareketler:
• 10 Dakikada Tüm Vücudu...
🔹 Blog yazılarım:
▫️ Yeni Yıla Daha Sağlıklı Girmek İçin Hediye Fikirlerim
squatgirl.com/...
▫️Kilo Vermek için Uyuyun :
squatgirl.com/...
🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: www.amazon.com...
▫️ İçindeki Sen: www.amazon.com...
“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer
#alışkanlıkedin #yeniyıl #hayatınızıdeğiştirecek
2 окт 2024
