Comment remplacer le café le matin ? ✅☕
1- La chicorée : pour moi de loin la meilleure alternative au café, goût légèrement grillé/ caramélisé elle apaise les troubles digestifs mais attention riche en inuline chez les personnes qui ballonnent elle peut intensifier les ballonnements.
2- La boisson d'orge : Riche en beta-lucanes (aident à la digestion et à réduire le cholestérol) , elle aide à la constipation. Très agréable à boire
3- Le Moringa est un excellent substitut sans caféine, possède des propriétés anti-inflammatoires pour le tube digestif, riche en vitamine C.
4- L'épeautre torréfié est avec l'alternative numéro 5, les boissons qui ressemblent le plus au café. Idéal pour une transition pour arrêter le café en douceur. Riches en fibres elle soulage les constipation difficile
5- La boisson "Bambu" : mélange de différente céréales torréfiées ce qui rend le goût proche du café. Je trouve que cette boisson est idéale pour commencer à changer sa consommation.
👉Dites moi en commentaire, avez-vous tenté les substituts au café ?
Pour moi, c'est la chicorée ou la boisson Bambu avec un nuage de lait végétal. Je ne peux plus m'en passer. ❤️
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29 июл 2024
