Après des années à essayer de trouver la motivation comme par magie un beau matin et ben j ai compris que le fait de commencer sera déjà un bon début 😁. Et je tiens depuis plusieurs mois, et j en suis fière. #teamsnap
Le conseils 4 "ne pas se mettre la pression" je suis tellement dure avec moi....ça fait du bien de voir que même des personnes de ton niveau sont aussi sujet à des baisses de régime !
Un grand bravo pour ton trophée des 100 000 abonnés, en même temps tu les mérites et surtout merci de rester toi-même c'est ce qu'on préfère finalement. Allez vous aime Justine et Jeanette 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Bonjour Justine, Merci pour toutes ces vidéos qui m’aident beaucoup en ce moment. Maman de 2 enfants ,j’ai repris une formation pour un job supplémentaire.L’angoisse de l’échec scolaire m’a fait perdre 7kilos l’année passée .Sportive depuis toujours ,cette période sans activité physique par manque de temps m’a fait perdre bcp de graisse mais aussi de muscle.j’ai littéralement séché sans le moindre effort mais par acidité excessive de mon système digestif. Mais cette période passée les kilos sont revenus au grand galop avec l’effet sur le morale et l’image de mon corps « regonflé » si rapidement ;un choc pour moi! Mais je peux m’y remettre et retrouver mes séances de sport et grâce à toi ; retourner à une alimentation plus adaptée à mes besoins. ton point de vue sur l’acceptation de soi , tes commentaires m’ont aidée en cette période dure pour moi. Merci à toi!
Encore merci pour ces conseils ! Pour ma part, je suis un peu fatiguée en ce moment et le sale temps à l'extérieur me donne envie de rester au lit toute la journée ! Ton discours m'interpelle et me donne envie de réfléchir sur le "si je ne vais pas au sport pendant 3 jours on va penser que je suis grosse, que je suis moche, que je suis faible, etc .." et au final je me dis qu'effectivement nous ne sommes que des êtres humains et qu'avoir un petit coup de mou c'est normal et que le repos va certainement m'aider à mieux repartir. Merci pour tout ce que tu nous apportes ❤️❤️
Exactement le vidéo dont j’avais besoin. Je ne sais pas comment je suis tombée initialement sur l’une de tes vidéos, mais je les écoute en rafale depuis quelques jours. Merci BEAUCOUP, c’est ce dont j’avais besoin en ce moment dans mon parcours santé. 😘
Je choisi cette vidéo pour te mettre ENFIN un commentaire. J'aime vraiment ta manière d'amener tes sujets, et (pour moi) les raisonnements sont toujours plus profonds et "bons" que ce que je vois sur certaines autres chaines. Tes intentions ont l'air toujours bienveillantes envers les gens, et j'aime que tu cherches plutot à transmettre une volonté d'être heureux et de prendre soin de soi, plutot que du superficiel et matériel. Tu donnes toujours de bon conseil. Donc voila je voulais me manifester et te dire que si tu pouvais continuer dans cette logique, ça serait vraiment une bonne chose je pense =) beaucoup de personne ont besoin d'entendre cette partie là du sport, plutot que juste la partie superficielle.
Coucou Justine, Ça fait quelques temps que je suis tes vidéos et je voulais juste prendre un petit moment pour te dire que je trouve que tu véhicules vraiment de supers valeurs sur le sport ! Perso mon sport depuis toujours c'est la danse que j'associe depuis peu à un peu de cardio et de muscu pour être plus endurante et travailler sur mes faiblesses. J'ai parfois une baisse de motivation et tes vidéos ont le dont de me motiver à fond ! Un grand merci ! ☺
Quand je me suis abonnée (il n'y a pas longtemps toutes mes confuses), c'était pour le fait que j'aimais ton humour (et l'univers du sport :p) et plus je regarde tes vidéos plus je me rends compte que t'as façon de penser est vraiment très intelligente et réaliste ! C'est agréable de regarder tes vidéos, de t'écouter car on se reconnait facilement dans ce que tu dis parce que tu es quelqu'un de vraie. Tu apportes un soutien et un réconfort aux gens grâce à ta douceur et à ton humour. Merci pour cela :). ps : pour une personne il faut 21 jours pour installer une habitude mais beaucoup moins pour l'abandonner ^^.
Hello Justine ! Je t’écris en direct de la salle de sport, sur mon vélo, pour ma séance cardio! 😁 C’est la première fois que je commente réellement une de tes vidéos, j’ai découvert ta chaîne il n’y a pas si longtemps, mais c’est en grande partie grâce à toi que je suis arrivée à faire le premier pas pour m’inscrire. Car j’étais pleine d’appréhension, j’avais peur, du regard des autres, de ne pas y arriver... car mon objectif de base c’est de perdre du poids (je n’accepte pas mon corps), mais surtout de pratiquer une activité physique régulièrement. Je suis donc à fond depuis janvier et je me sens tellement mieux ! La muscu a été une sorte de révélation, j’ai adoré des ma première séance ! Sache que tes vidéos (surtout celles sur les premières fois à la salle et tout ce qui concerne les appréhensions etc) m’ont énormément aidée. Alors un grand merci à toi ! Des bisous 😘
Bonjour Justine et merci pour cette vidéo! Et bien pour moi c’est de m’installer une routine et de visionner tes vidéos qui sont réaliste et authentique. Merci😉 T’es la meilleur!
Tu es juste génial. J'ai 15 ans et je me sens pas du tout bien dans mon corps tu te rends même pas compte a quel point tes conseils m'aident surtout n'arrête pas ❤Merci encore ..
Vidéo tellement vraie! J'vais linker la vidéo à des connaissances qui ne comprennent pas la motivation que je peux mettre dans le fitness/la musculation avec l'alimentation stricte qu'il y a à côté. Peut-être parviendras-tu à mieux les convaincre que moi. Et...niveau conseils...garder le plaisir de faire ce que l'on fait et...éviter un seuil d'exigence de soi trop élevé. En attendant la prochaine vidéo, tu es géniale!
Tu es juste géniale ! Je vais partager tes vidéos à des personnes de ma salle. En effet elles font du sport pour maigrir mais elles n'arrive pas trouver la motivation donc comme j'aime aider les gens ne veux le faire sans les vexer.
J'apprécie toujours ta "désacralisation" du fitness : tu rends cette activité accessible au commun des mortels ! Cela change drôlement de tous les stéréotypes photoshopés ou dopés que l'on voit sur le net et qui à la finale nous découragent plus de part leur côté inaccessible pour nous monsieur ou madame tout le monde !!! Merci pour ton humilité qui nous permet de mieux accepter nos faux pas, nos écarts, nos périodes de doute, nos défauts et nos baisses de régime !!! Tu corresponds bien à mon profil et je suis bien contente de te suivre !! A très vite ;-)
Moi pour être motivée en sport et dans la vie en général j'ai besoin de m'entourer de personnes positives et motivantes et ça marche vraiment bien ! Merci juju pour cette super vidéo 😊💚💛
#teamsnap merci pour cette vidéo. Moi qui a eu du mal à garder la motivation. Moi qui suis mal dans ma peau depuis mon accouchement le sport me fait du bien et pourtant j'ai pas beaucoup à changer juste le ventre et raffermir les cuisses et bien sûr muscler les fesses car j'ai réussi à perdre le max de gras et j'en suis trop heureuse. Mon élément déclencheur c'est le fait d'avoir un nouveau compagnon même si il m'aime comme je suis moi je ne m'aime pas et j'ai besoin de changer pour moi. Toujours un plaisir de voir tes vidéos #teamjanette 😘
Moi la j'avais une enorme motivation javais atteint le corps que je voulais bien musclé et bien defini.. mais la j'ai carrément perdu la motivation et j'ai repris du poids même si je continu le sport et la musculation. Je prends donc du gras à cause de mon alimentation et que je ne fais plus aucun cardio ni hiit ( simplement 1 de temps en temps). Le truc c'est que quand j'en fait un je me sens libérée, apaisée car j'aime ça et que la je ne suis pas épanouie dans ce corps ni dans mon mode de vie.. je ne sais pas ce qui me manques.. peut etre la routine ou l'habitude mais cette vidéo a remonté ma motivation! Donc a partir d'aujourd'hui et pas demain, je m'y remet! Merci Justine ❤ #teamjanette
Hey Justine je suis tjrs motivé pour le sport car ça me fais bcp de bien moralement sa est physiquement est mes objectifs je les est réalisé 💪🏻.merci pour la vidéo.
Pas tjr simple d'adapter sa motivation avec une vie de famille ou un rien peut bousculer une journée... Qd je vois certaines vidéo de fitness je me demande comment elle font !!! On vera ds quelques années avec enfants et vie de famille.... Ta vidéo fait du bien à entendre.. 👍👍👍
Au top du top ma justine👌🏼...félicitations pour ton trophée et merci pour toutes ces belles vidéos pleines de bienveillance et de très bons conseils. Bisous😙👊🏼🦋💃🏻💖😉
Thibault et Toi💪vous êtes mes modèles et la Motivation vient de ma volonté à devenir enfin comme je le Veux réellement! Félicitations pour ton trophée RU-vid....t es une Winneuse💟#teamgallice
Merci Justine pour ta vidéo. Elle me conforte dans mes objectif et me prouve que je suis en bonne voix. Comme je dit toujours « doucement mais sûrement » et au cas où j ai enregistré ta vidéo si jamais j ai une baisse de moral, pour bien me remotiver. Bisous à toi et continue, j adore tes vidéos.
Depuis que je te suis tu es mon engrais, mon booster 💪🏻💪🏻 J’adore tes conseils, tes vidéos, bref j’aime la personne que tu es Un grand MERCIIIII d’être là pour nous 😘 #TEAMSNAP
Ce qui me fait plaisir à chacune de tes vidéos c'est que tu ne fais pas la promo de la muscu ou du fitness mais du sport en général :) Perso, mon sport c'est l'équitation et je me retrouve du coup plus dans tes vidéos plutôt que chez d'autres où limite tu culpabilises de pas être à 200% dans le fitness -_-'
Tes vidéos sont toujours au top tout comme toi ! 😊 Cette vidéo était la bienvenue pour moi merci beaucoup ! Par contre il y a un petit quelques chose qui me manque dans tes vidéos des fois c’est « la claque virtuelle » ça me fait tellement rire à chaque fois 😂😂 En tout cas merci merci pour tout ! Tu es tellement gentille et bienveillante ça crève l’écran vraiment ! ❤️❤️ Je suis tellement heureuse d’avoir découverte ta chaîne depuis un petit moment maintenant oui oui je suis une Veille Jeannette 😂😘
Des conseils au top ! Une technique qui fonctionne pour moi, c'est de me faire plaisir en m'achetant un nouveau débardeur ou legging tous les mois. Et un plus gros cadeau tous les 3 mois 🙈 J'ai l'impression de passer des caps et ça me permet de garder la motivation intacte !
J'ai une application de fitness et j y prend tellement goût ! J y vais progressivement et je commence à me sentir déjà un peu plus ferme ! Et j adore augmenter petit à petit la difficulté ou la durée des exercices ! J ai testé aussi tes exercices et j apprécie vraiment me défouler ! Étant maman au foyer RU-viduse ça me fais un bien fou ! Merci beaucoup pour tes vidéos et conseils ! Bisous bisous 💕 #teamsnap !!!!
La motivation on l'a et l'aura toujours grâce à toi ma Janette ! Je te présente toutes mes félicitations pour ce trophée ahah ! Je suis fière de toi ❤ #TeamSnap #TEAMJANETTEENFORCE!
Le conseil le plus utile et qu’il faut ABSOLUMENT que je mette en place c’est cette fameuse routine en fonction de mon emploi du temps bien rempli et m’y tenir👍🏻Objectif --> la robe de mes rêves pour mon mariage dans 1 an 1/2 #teamsnap
Merci beaucoup pour ces conseils Justine, c’est tellement dur de garder une motivation, surtout avec ce froid. Continu comme ça, et au fait, félicitation pour tes 100 000 abonnés ! Bisous 😘
#TEAMSNAP Merci Justine pour cette video. Pour ma part j’ai commencé le sport il y a 1 mois apres 20 ans sans aucune activité sportive (j’etais en mode paresseuse et sedentaire). Bref les debuts ont ete difficiles mais je suis devenue vite accroc et j’adore ca!! Je vais à la salle 4 fois par semaine saif cette semaine et jsuis en manque de fou (j’ai mes règles et elles sont tres douloureuses et abondantes) bref vivement la reprise. En revanche je me reconnais dans la patience, c’est un gros probleme, je mange sainement et tres equilibré (mode diet) et je fais du sport serieusement et intensement (cardio+muscu) et au bout d’1 mois je ne vois aucun resultat ni mensurations ni balance, sachant que j’ai un metabolisme rapide je me reconnais pas je suis paumée. Alors je persevere et je patiente en me disant que les efforts finiront bien par payer 💪🏼🏋🏻♀️ bisous Justine et au passage bravo pour ton silver button, j’adore ta chaine!!!!!!!
Tout d'abord, félicitations pour ce trophée . Vidéo qui tombe à pic, je me remet à peine d'un syndrome grippa et d'une angine blanche ,et sais pas pourquoi, j'ai perdue toute motivation avec la fatigue, la recherche d'emploi, d'appart. 2 semaines que je ne suis pas allée à la salle et j'en ai même pas envie. Je crois qu'il va falloir que je me reprenne en main, une routine à la maison, du mini stepper, par exemple pour remettre la machine en route, des étirements, car le mal de dos arrive. Et avec la cortisone (ou pas), qui donne faim, j'ai l 'impression de ressembler à une grosse baleine lol
Merci pour tes précieux conseils. Effectivement la motivatiôça se construit et s'ajuste en fonction de SOI. Que ce soit pour le sport ou un autre projet de vie il faut en first penser que "patience et longueur de temps font plus que force ni que rage". Et surtout ne pas virer obsessionnel mais passionné, le premier mène droit à la dépression, le second droit à une force de caractère amplifiée. Milles merci Janette💗💗💗💗
Salut Justine. Merci pour toutes tes vidéos très intéressantes. Je te suis maintenant depuis quelques mois et j'apprécie beaucoup tes vidéos de recettes. Néanmoins, il se trouve que je n'aime vraiment pas les fruits et je me demande quelle alternative je pourrais trouver pour les "remplacer" dans tes recettes healthy ? Un grand merci. Continue comme ça 😉
Justement je viens de finir un hit de cardio que tu avais fait cet été 😂 j’ai lu ton ebook et même si j’ai déjà la motivation ça m’a aidé, j’ai perdu a peu près 5 centimètre de tour de taille (au ventre) et 3 centimètres (aux cuisses) et je suis contente j’ai encore pleins de rêves et d’objectifs pour l’avenir 😍. Je t’aime fort merci encore et aufait j’adore tes yeuxxx😂bisouuus change jamais❤️
Justine GALLICE Fitness je suis étonnée que tu m’ai répondu c’est rare que les youtubeurs connues comme toi répondent a leurs abonnés alors merci a toi de prendre du temps pour tes abonnés ❤️❤️
#teamsnap Oh oui ce changement depuis 1a et demi à changer ma vie ! Je suis plus heureuse ça m'a ouvert des portes !! Envie de tellement de choses de vivre déjà de faire vivre mes enfants marre que les gens vivent à ma place ! T'es vidéos tjr aussi riche les unes que les autres ! J'te jure tu me met à chaque fois dans l'ambiance tu es l'une de mes motivations ça m'aide à tenir ma.routine alimentaire et sportif !! 😘😘😊😊💪💪
Salut Justine ! Toujours aussi belle ! 😊 voilà enfin des conseils avisés et pertinents janette !! C’est le genre de conseil que j’aurais aimer avoir quand j’ai vraiment commencer m’a transformation il y a un an .. tellement peux de RU-vidurs et encore moins de coach en salle donnes ce type de conseils . C’est pas assez vendeur vois-tu Janette ! 😉 en tout cas merci reste comme tu es tu déchire et moi aussi je te kiffe ! #teamsnap
Selon moi la motivation « n’existe pas » pour continuer à faire quelque chose Il faut aimer cette chose et surtout prendre l’habitude de le faire parce que dès qu’on a l’habitude on va continuer et persévérer Voilà c’est ma vision de la motivation Sinon super vidéo ♥️♥️♥️
J'adore tes vidéos ! Quels sport aurait tu a nous conseiller pour les ados qui veulent maigrir mais qui ne peuvent pas aller à la salle car ils ne sont pas majeur
Merci Justine pour tes bons conseils je te suis depuis peu mais je crois que j'ai du regarder toutes tes vidéos! Effectivement c'est pas toujours évident de travailler d'être maman et d'avoir du temps pour soi mais quand on veut on peut toujours trouver des solutions. Tu m'as motivé pour me mettre à la muscu moi qui restais focalisée sur mon cardio 😣 bref Je te trouve simple, sympathique et drôle donc continue comme ça!!! Des bisous d'une autre Janette 😉 #teamsnapp
Merci Justine pour toutes tes vidéos et tous tes conseils. J'ai une question, il paraître que les hormones et le stress nous empêcherait de mincir, tu en penses quoi? Merci encore pour tout 😘🏋️♀️💪
Moi mes objectifs aujourd'hui sont d être bien dans ma tête et le moment où je me sens trop bien après c est le sport je refais le my fitt challenge 3 avec une vision différente de la première fois je prends mon temps je ne cours plus en espérant des résultats de suite tu m aides énormément je sais grâce à toi qu il faut du temps et surtout d être assidu pour atteindre nos objectifs et je le vis beaucoup mieux tu es mon modèle et pour tout ça je t adore et je ne te dirai jamais assez merci d avoir changé ma vie oui changer ma vie ❤❤❤
Merci pour cette vidéo ça rassure et ça motive ... j’ai perdu à peu près 1,5 cm de partout sauf aux cuisses au j’ai pris 1cm en deux mois je trouve ça très peu et parfois je me dis que je fais mal et des fois ça décourage :( ... tu es vraiment inspirante simple naturelle tu es au top !!
1 ) Pour moi ce qui me rend heureux c'est les films ( avengers , Captain America mon modèle ) 2) je veux devenir acteur 3) C'est pour ça que je fais de la muscu et j'étudie comme un fou pour ameliorer mon anglais et j'économise pour me payer des cours de comédie. 4) Je sais qu'à ça prend du temps même si ça doit prendre des années je lacherai rien. 5) Des fois ça m'arrive de stagner dans mes objectif donc des fois je me ressource pour mieux repartir 😁
Coucou Justine, j'adore ta vidéo tu a tellement raison, merci pour tout ce que tu nous partage au quotidien, moi perso ça me motive...bisous 😘 #teamsnap
Pas toujours la motivation il y a des jours avec et sans mais je me met un coup de pied pour faire ma séance 1 jour sur 2 et quand je l'ai faite je suis tellement heureuse 😍
Vidéo au top Juju, elle m'aide beaucoup ! Merci beaucoup pour ton partage et tes précieux conseil ♥ Petite question, est-ce que ça te dirait de faire comme un big challenge workout dédié à toute ta communauté, que l'on fait en mm temps pour s'encourager? Bigg bisous 💪🏼🔥 #teamGallice
