5 CONSEJOS AVANZADOS para explotar tu PRESS BANCA (Del ACTUAL poseedor del Record de España en -83) 

La verdad que no, porque saco 180, 1 rep pero rebotando, y para mi tampoco cuenta, debería de pararla y empujar. Pero la critica, al menos la mia no es hacia el chaval, es a lo que se ha convertido el press de banca en las competiciones. Y para criticar no hace falta igualar al criticado, si no no hablaríamos ni de política, ni de fútbol ni de nada, mas que de nuestro trabajo, o situaciones personales. Yo me alegro por el muchacho y ojala tenga más triunfos. Este canal da mucha info útil, y estos consejos me reitero que valdrán para una competición pero vamos... Mira los últimos records de banca validos, sobre todo en mujeres. Parece mas gimnasia rítmico o un ejercicio de elasticidad al sacar el pecho hacia afuera que de fuerza, en algunos casos no se mueve la barra ni un cm. Si eso os mola lo respeto pero no lo comparto.

@@ElaxOntinar entiendo tu postura pero por esa regla de 3, ¿limitamos la altura a los jugadores de baloncesto para que sea más inclusivo? Creo que no solo el deportista elige el deporte, el deporte también elige al deportista en el sentido de que no todos somos igual de aptos. Y si una persona ha nacido con unas palancas favorables para x movimiento y tiene una flexibilidad y movilidad fuera de lo común que, la limítamos? Le decimos a Messi que no meta 60 goles por temporada? Lo siento pero la gente pide kilos y esa misma gente hace lo que sea para conseguir los kilos

@@pablopajuelolopez2134 pues nada echale un ojo y disfruta ru-vid.compXhMPil6Txs?feature=share debería llamarse egolifter 🤣🤣

En casa todo bien. Si el press no me gusta...no puedo decirlo?

@@ronygutierrez2359 poder puedes, pero ya tienes que esta amargado y aburrido para venir a un canal que es de los pocos que sube contenido de calidad a decir memeces. Probablemente en tu casa no vaya todo bien como dices así que revisa si tienes la cama bien hecha. Cierra la puerta al salir

Las han cambiado y ese levantamiento sigue siendo legal

Si 70 es tu PR, saca el 80 porciento de esa carga y trabaja con ella con un tempo de excentrica de unos 3 segundos y subida explosiva, y notaras el aumento de fuerza progresivamente

En los atletas que al tener la barra en el pecho sus codos superan los 90° o alrededor, los primeros cm al salir del mismo el dorsal se involucra, pues el cuerpo humano es una cadena y el dorsal no solo sirve para hacer jalones o remos. Saludos!

son powerlifters no culturistas

Asi es, una vergüenza. Al parecer el próximo año se les acaba el circos a estos payasos

Que no te guste, no quiere decir que no sea un Bench válido, niño

@@aresy_t tranquilo ya van a cambiar las reglas del pres de banca. Lo inentendible es que en una competencia de fuerza se base en flexibilidad y no en fuerza o que no se especifique la tecnica

​@@luisc507 con las nuevas normas sigue siendo legal el levantamiento. Hay que leerselas antes de decir nada.