[5 di 6] RINFORZO MUSCOLARE - 5 Esercizi per costruire una schiena Resistente ed eliminare il dolore 

Per scoprire i 3 problemi che incontri quando provi a curare il tuo mal di schiena e gli errori che l'80% delle persone commettono, clicca sul link qui sotto per vedere il video inedito che ho preparato per te
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Benvenuto al quinto video di questa rubrica sulle attività che non possono mancare nella tua routine di movimento.
Oggi parliamo del RINFORZO MUSCOLARE.
Questa è un tipo di attività che bisogna assolutamente inserire nella propria routine di esercizi, ma molte persone invece hanno paura ad introdurla, e a volte viene sconsigliata anche dai professionisti sanitari.
Si pensa che gli esercizi contro resistenza e sotto carico possano essere dannosi per la schiena e la colonna, ma in realtà il Rinforzo a un certo punto DEVE essere sempre introdotto, che tu soffra di ernie, scoliosi, o che soffra di mal di schiena da venti anni.
In questo video scoprirai i 4 MOTIVI che rendono questa attività non solo utile, ma necessaria per la salute della schiena.
Quindi ti proporrò 5 ESERCIZI per iniziare a rinforzare la tua schiena, e ti darò i 2 SUGGERIMENTI fondamentali per introdurli al meglio nella tua routine di movimento senza fare errori.
Buona visione
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