5 ERRORES A LA HORA DE ESCALAR QUE NO SABES QUE COMETES 🚲 SALUD CICLISTA

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23 июл 2024

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Комментарии : 607

@javierdiazalvarado8230 3 года назад

Pues yo tengo 52 años y hago bicicleta desde los 17 y me siento muy feliz de llegar a esta edad, hechenle ganas ciclustas😆

@baudiliodiazrojas248 Год назад

😊❤😢🎉😮😊😅🎉😮😢😂😢😅😅🎉🎉❤😅😅

@julioedgarmoraleslondono3506 4 года назад

Hola mujer. Ayer cumplí 70 y descolgue la bici hace 2 meses después de 30 años. Estoy como niño estrenando juguete y con tus consejos me esta saliendo todo muy bien. Gracias

@juanitociclista1953 3 года назад

Tengo 67 años y para mí la bicicleta es mi droga favorita, salgo 2 o 3 días por semana y suelo hacer cada salida 40 o 50km.

@gonzalomauriciolara9931 3 года назад

Buena

@s.f.n.4491 3 года назад

Enhorabuena Juanito, ojalá yo después de un año de operaciones y varios ingresos pueda volver a la bici, es lo único que pido, el resto me da igual, mi bicicleta de carretera o de montaña, no pido más. Un abrazo.

@martimrubio4227 3 года назад

Y no le pegan reumas digo con todo respeto yo tengo 43 y apenas con 15 millas me pegan unos calambrones

@TheSergioe1954 3 года назад

Hola. Amigo. Yo. Tengo. 66. Anos. Y. Me. Siento con. Buen. Codicion fos. Veses. Ala. Semana agarro. La. Bike. 22. Millas. Ago. Denver. Colorado

@martinb.8620 3 года назад

@@s.f.n.4491 , te entiendo, soy también ciclista y es extremadamente adictiva la bicicleta, si le das tiempo y la respetas con humildad te recompensa con creces. Saludos

@eduardonicolasgauna7505 3 года назад

Tengo 69 años y es un placer escalar, lo hago con jóvenes y me siento como ellos.

@miguelharobas1575 2 года назад

Mis respetos!!!!!!

@rafaelmoralesful 4 года назад

Tengo 62 años y estoy adicto al ciclismo Es algo que me lo pide el cuerpo a cada instante.

@facebookgoogle8362 3 года назад

Vamo macho !!

@julioenriquejuzgasanchez4825 3 года назад

Genial siga, montando es muy saludable

@fugomaye396 3 года назад

A mí me encanta pedalear, voy retomando lo en esta época de confiamiento. Solo que acabo muy adolorido de la parte perineal, será normal ?, Solo pedaleo como 4 kms, claro tiene muchos años que no lo hacía. Deberé cambiar el asiento, o de plano hay algo mal en mi organismo ?.

@ciclorodadas9677 3 года назад

@@fugomaye396 prueba cambiando el sillín por uno antriprostatíco

@Hectorjunior1994 3 года назад

Vivirás hasta los 262

@ceciberg 3 года назад

Yo soy ciclista de los 4 años y cumpliré 40 años,anduve por todo tipo de terreno ,a los 9años mi padre me metió a pleno centro andar en bici de mi ciudad,todo el conocimiento te lo dá la experiencia.Amo andar en bici ❤

@ironlakl7162 3 года назад

Cuando ya no puedo llegar a la cima solo me acuerdo de mi heroe eddy merckx con su bicicleta de 13 kilos subiendo los alpes de francia y eso me motiva ademas la satisfacion de de querer subir mas y mas y ahi es cuando sale la magia llamada adrenalina

@samirerazo5093 3 года назад

Hace unos días hice mis primeras 6 horas de MTB de las cuales 4.5 fueron montaña arriba, en páramos de los Andes... para mí: 1. Voluntad y gusto por la escalada, 2. Entrenamiento y alimentación y 3. Una buena bicicleta 🚵🏼‍♂️🇪🇨💪🏼

@sandrabedoya2938 3 года назад

Pues yo subo a mí ritmo 😂así se me pasen trotando no compito con nadie 👌le hago a mí paso

@fernandogomez3025 3 года назад

Esa es actitud

@Estegonfe 3 года назад

Lo mismo hago yo, sólo compito conmigo mismo.

@carlosmendoza186 3 года назад

Asi debe ser Sandra !! Uno debe competir con uno mismo.

@rodrigodanyeloayala1607 3 года назад

Aunque se ve a vergonzoso es verdad

@carlosmendoza186 3 года назад

@@rodrigodanyeloayala1607 Vergonzoso es no intentar nada en la vida que te de satisfaccion personal. Saludos !!

@chemalorenzobenavides3346 3 года назад

Pasamos 6 días esperando al día libre para montar en bici y luego estamos deseando de que se acabe la escalada? Yo estoy autoentrenandome para disfrutar de cada metro de subida, porque cuando se acaba la ruta, se acaba lo bueno. Disfrutemos del sacrificio de la subida que nos lleva a la satisfacción del éxito!!!

@j.a.686 4 года назад

"Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista🚲" me fascinan los paisajes en la altura, por eso escalo a mi ritmo. Muchas gracias por tan saludables consejos👍

@silviaraquela3030 3 года назад

Arranqué esta semana otra vez y ya hice dos repechos, uno más largo que el otro. 💪

@franciscosanabriasoto5936 4 года назад

Este video combina riqueza de contenido, belleza en el diseño con una excelente narrativa, felicitaciones y gracias Cristina. Mi actitud, y Cristina, es lo que me hace mejor ciclista.

@hgcamoroso 4 года назад

Realmente, mi actitud es lo que me hace mejor ciclista. Gracias por tu excelente explicación. Saludos ciclistas 🚴‍♀️

@Gara1421 4 года назад

Siempre vídeos muy interesantes y pràcticos! Gracias:))

@Andrescarnederes80 4 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor Ciclista. 💪🏻🇨🇴

@jorgeriveros8183 3 года назад

Excelente video,acabo de subir a patios en Colombia,y es motivante la información... gracias y bendiciones,siguamos pedaleando!!!🇪🇨💪👍

@alexisgonzalezoteo7530 4 года назад

Ohhh ya siempre trato de subir con plato grande para entrenar mi fuerza Pero siempre disfruto de una buena subida por qué se que cada vez me superó tanto a mi como a mi cuerpo

@Bikebikebikecba 4 года назад

Muy útil info. Muchas gracias!

@luisgilguerrero8672 2 года назад

Claro que me gusto el vìdeo, si el clima lo permite, el domingo y con la ayuda de Dios práctico escalada rumbo a los 53 años en octubre próximo. Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista.! Gracias amiga.

@johnjairoparratorres2238 3 года назад

Escalar es muy ejecicio para fortalecer la voluntad,produce una gra satisfaccion cuando uno empieza una subida bien empinada y la corona sin bajarse de la cicla,

@jeancarlosespinalrosado6460 4 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista: muchas gracias por los consejos y son muy muy buenos. Saludos desde República Dominicana 🇩🇴

@oscarmartinezarmas9246 3 года назад

creo que lo que me esta fallando es lo de las marchas el panico y la respiracion ya habia correjido las marchas pero retome el mal ahora se en lo que debo trabajar

@BenjaminMonteros 3 года назад

Gracias por todo el aporte muy agradecido! Muy claro y cosas nuevas para mí.... gracias

@alexisvargas9982 4 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista...siempre disfrutando de los hermosos paisajes

@arielpiedrabuena1523 4 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista! Saluds de Argentina BsAs 🚴‍♂️👍

@martinromero5515 4 года назад

Me encantan tus concejos muy buenas encenansas gracias saludos.

@hectorpichardo8957 4 года назад

Excelentes consejos ya que a mí me gusta escalar. Muchas gracias y saludos desde México.

@queensryche. 4 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista! Gracias.

@RP-yg7rc 4 года назад

Excelente video! Me sirven y aplícate los consejos!

@jorgeeduardoturtur 4 года назад

gracias por estar hay en estos momentos ….esperando en la linia de meta ..suerte y quédate en casa

@jesusenriqueserranorincon6538 2 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista! 👍 Gracias por el contenido.

@gabrielbarbe2900 2 года назад

La bicicleta es el mejor vehiculo que haya sido creado x el hombre,nos da alegria,salud,economia,y felicidad a bajo precio,buenas rutas ciclistas,y a nunca bajar los brazos,no esta muerto quien pelea,un saludo x todos desde uruguay.

@diegofernandorestrepobenju6931 4 года назад

Me encanto este vídeo, muchas gracias por tan buen aporte.

@clasar1075 4 года назад

Lindo video como todos los que haces. Gracias por tus tips.

@freddydanielmendezabreustu7249 4 года назад

Gracias por tus consejos... tengo 16 años... y bueno llevo unas semanas, en las que me he adentrado al deporte y bueno aportes asi son muy importantes... (practico futbol).

@emauric 4 года назад

Gracias, Muy bueno como siempre !

@margloriify 4 года назад

Me encanta esté canal! Gracias por apoyar a las personas con sus videos! Bendiciones 🙏😁😍

@wilsonnarvaez5912 4 года назад

Hola 👋. Geniales concejos. Cuando hago escaladas me enfoco mi concentración en que una prueba de resistencia, así voy sorteando de la mejor forma posible los obstáculos de la ruta y llegar a cima con dignidad. Saludos y gracias por tus vídeos.

@robertoaraujo4642 3 года назад

Obrigado pelas dicas me ajuda d+🚴👏👏👏❤️❤️👍❤️

@karolinaferrerm3285 3 года назад

Soy adicta al ciclismo me encanta a veces termino super cansada pero lo disfruto mucho 🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴

@walthermorvelimujica2147 3 года назад

Tengo 61 años hace 2 años empecé con ciclismo y cada vez me gusta más. Mi aptitud es lo que me hace mejor ciclista

@FalkorV 4 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor Ciclista!!, 45 años, manejando bicicleta desde niño, siempre con rutas largas, subidas y bajadas empinadas, excelente vídeos, muy explicativo, gracias por compartirlo

@eduardorosales7447 3 года назад

muy buen vídeo hay información que de vedad no conocía aprendí cosas q me aportaron conocimientos sobre la escalada la verdad por lo general me considero bueno subiendo pero no se manejar muy bien el tema de la respiración

@miguelangelcruzlugo304 3 года назад

Apenas voy comenzando en el ciclismo muchas gracias por los videos. Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista

@amadosanclementegomez6468 4 года назад

Cuando era ciclista prefería marchas medias, no era muy amante de las altas cadencias, siempre las escaladas se me daban muy bien. Era mi medio preferido. Siempre entrenaba en rutas de montaña.

@francortes5434 3 года назад

Me encantan tus videos. Soy muy fan! Explicas todo genial

@julioenrriqueacostasanabri8327 3 года назад

Para quienes como yo amamos esta sana manera de ejercitarnos, no hay tourmalet que nos detenga , siempre y. Cuando tengamos en cuenta tus sabios consejos; hoy a mis 55 estoy Pa'la montaña como un pipiolo de 20, saludos.

@enriquemoran5706 3 года назад

Hola primero felicidades por todas las indicaciones de 'sola en bici' soy aficionado tardio antes iva a correr a pie tuve operacion de menisco y ya no podia salir,la bicicleta ha sido mi salvacion para hacer deporte tengo 70 años y espero seguir practicando,salgo 2 0 3 veces por semana unos 180 o 200 km.lo dicho viva la bicicleta👍

@franciscofernandez5215 4 года назад

soy tu fan, aparte me encanta el tono de tu voz saludos desde Mexico

@fernandogomez3025 3 года назад

Mi actitud me hace mejor ciclista y agregó mejor persona ya no peleo con automovilistas nefastos que no respetan en lo más básico Saludos ciclistas muy buena infomacion

@osmarguillermonievas8413 3 года назад

Siempre dandonos ecelentes consejos que gran ayuda para todos nosotros . Tengo 62 años . Saludos desde Monterrico Jujuy Argentina .

@DanielSilva-he3uu 3 года назад

Yo cada vez que veo una montaña solo me alegro y quiero estar en la cima , tengo una sonrisa en la cara , aunque aveces tengo que tener una relación en desarrollo muy baja para aumentar cadencia de 28x33 pero por lo general ando 58x11

@michaelbarrera3030 3 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista Excelente video, todos tus vídeos son muy exactos e informativos, que gran contenido 🚴🏻‍♀️🏞️

@robertoaraujo4642 3 года назад

Vc é muito inteligente sabe td!!!!★★‽🚴👍❤️ parabéns 👏👏👏

@vikotrujillowsky9164 Год назад

Muy buena la orientacion y ayuda.

@javierchacon7658 4 года назад

Excelente video gracias

@jorgeleyes5062 4 года назад

Buen video y explicación 👍🏽👍🏽💯

@gustavoggf5736 4 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista. Me ha parecido muy interesante, Muchas gracias por la aportación

@herokike 4 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista

@silviablasco9279 4 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista. Muy buen video, amiga. Tu si que sabes de lo que enseñas.

@luisnaimark5935 3 года назад

Tengo 68 anios y varios problemas de salud encima siempre comentas de jovenes como tu pero yo pertenezco a la tercera juventud a tal punto que me puse en manos de mis medicos los consulte y todos coincidieron con el ciclismo , me podrias ayudar tu tambien un poquito??????? yo me muevo en una tricicleta pues tuve infarto cerebral y no puedo montar en bici pues perdi mi equilibrio , GRACIAS TE AMO

@aldopineda4871 4 года назад

Gracias! Poco a poco nos vamos puliendo en el mtb !

@eduardoortiz4751 3 года назад

Excelentes consejos son tal cual como los definieron

@sanalvaro68 3 года назад

Mi actitud y como este ma hacen ser mejor ciclista. Muchas gracias.

@nelsonmartinez3494 2 года назад

Que buen video me gustó mucho👍 gracias

@oscardelossantos6685 4 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista" muy buen video gracias x los consejos saludos desde México CDMX 🚴✌🏽

@DiegoX550 3 года назад

Gracias por la información. Saludos 🇨🇴

@edgarlopez2472 3 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista .Feliz año a puro pedal..saludos desde Ecuador.

@princslaura 2 года назад

Gracias aprendí mucho. ,😉

@luisrangelmartinez9482 4 года назад

Excelente trabajo excelente actitud solo escalando se hacen todos los trabajos de entrenamiento para un excelente remate siempre que puedo hago minimo 12 kilómetros de recorrido 6 de subidas y 6 de bajadas a alta velocidad

@andyblog8801 4 года назад

Excelentes videos, muy buenos consejos!!!

@diegomendez2119 4 года назад

yo cuando empece a andar en bici en general,me acuerdo que en una revista de ciclismo lei que no sobrepasar tus limites al hacer esfuerzos prolongados, aumenta tu resistencia

@luisneyra1577 3 года назад

El truco es que lleves los cambios del piñón y la Catalina los dos al medio y este cambio avanza rápido y es bien suave a la vez , yo lo hizo diariamente

@alexalmaguer3017 3 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista, saludos y gracias desde Santiago, Nuevo León, México

@joseantonioladoleston2858 4 года назад

Muy bien esplicado ese soy yo me encanta la escalada por dura que sea

@edithzarinanajimenez1268 4 года назад

Muy buenos tips!!!!! Garcias 👌

@jhonandersonvalencia9649 4 года назад

Buen video, muchas gracias !!!🚵🚵🚵🚵

@luisalfonsogrisalesgiraldo8863 3 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista. Definitivamente la bicicleta es de los mejores inventos, apenas llevó año y medio rodando por las carreteras y trochas de mi departamento y la verdad han sido momentos maravillosos cada salida.

@DARKINXS 4 года назад

Me gustó mucho tu video. Buenos tips!

@danielriverapr9899 4 года назад

Espectacular!!!

@blanquiu2b 4 года назад

Mi actitud es lo que me hace buen ciclista!! Gracias!

@fenixx64 3 года назад

Gracias por su información

@anamariamorenogarces9393 3 года назад

Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista. Desde mayo 2018 comencé y recién estoy entendiendo la cadencia para subidas. Y amo el viento en mi rostro. Tengo 56 años .. Guayaquil Ecuador

@luisefrenleitondelgado4590 4 года назад

Buena información grasias

@Alex-fk9qp 4 года назад

Gracias Muy buen video

@patriziagarcia3686 4 года назад

Gracias🌹

@maxydrogo1447 3 года назад

Excelente material informativo. 👍🏾

@rafaelsanchez2825 3 года назад

Buenísimo este video. Mi actitud es lo que me hace mejor CICLISTA.. isla de Margarita, Venezuela

@alvarovalderramavillamil9057 3 года назад

Tengo 75 años y me encanta escalar 10- klms. 2 veces por semana

@williamechevarria4616 3 года назад

Florida té saluda suerte caballo 🙏

@kevinmk2443 3 года назад

Me encanta el ciclismo soy aficionado y nuevo en esto pero me gustan tus videos me ayudan mucho

@margloriify 4 года назад

Bendecido día! Mi actitud es lo que me hace mejor ciclista🙏😁

@fredrp7895 3 года назад

Pues yo vivo en un puerto y ya me acostumbré a las subidas, pero buenos consejos, saludos.

@edgarbello3280 4 года назад

Gracias a tan excelentes concejos que enrriquse nuestros conocimientos y nos proporciona herramientas para ser mejores cada día, me siento identificado con estos concejos, seguiré atento a mas información de cómo ser mejor

@solaenbici 4 года назад

Saludos amigo💪