5 exercices force spécifique bras de fer explained by Aymeric 

Ravis d'apprendre qu'il a pris la passion. force.

Yujiro Hanma 範馬 勇次郎 Jpense qu'il enseigne le bras de fer donc il a l'habitude d'expliquer ce qu'il explique, mais c'est vrai qu'il est bon devant la caméra !

J'ai eu la meme reaction haha

Non il n'a pas de chaîne RU-vid et s'il est aussi à l'aise que ça c'est qu'il a l'habitude de parler aux gens car il est kinésithérapeute 😊

oui il a une chaîne youtube depuis quelques années ;)

Ha ! Toi je t'ai déjà vu dans les commentaires de vidéos de bagnoles lol

Naruto Chechen MW koooooo

Mdddddr ça aurait été tellement beau

enjoy

​@@Wildmightqui gagne au bras de fer entre celui qui est tres fort et celui qui est explosif avec tout les 2 une bonne technique ?

Non😂

Elie Far. Bah oui t'aura un avantage réfléchi

Je sais pas si les stero augmente vraiment la force c'est une question donc calme ta joie

Elie Far. Les stero augmente pas la force ne donne pas du muscle t'aura meilleure recuperation mêilleur croissance musculaire ect

Elie Far. Pauvre merde

il est libre max ouai et je pense qu'il y a des autres produits qui sont plus optimal pour le bras de fer et comme dit micheal gundil "quand tu commence les stero c'est que t'est con et quand tu continue d'en prendre tu devient encore plus con"

Moi aussi je me demande, et aussi a quelle fréquence, peut on le faire 5-6 fois par semaine ? Ou plutot 2-3 fois par semaine... pour votre question serie courte ou longue je dirai longue... le but est de devenir fort ! Pas de faire du bodybuilding des avants bras... apres peut etre tres lomg pour endurance mais moi je privilegie les serie de 3-6 rep lourdes avec des serie statique ou je bloque tout et je prend trop lourd pour pouvoir faire une rep... juste resister

Des la première séance

dur a dire, l'explo est tres importante au depart et dans les reversal. on peux gagner a ca

@@Wildmight je te remercie. Qu est ce qu un reversal ?

@@rudywathlet7156 inverser les force, c'est de la lutte. tu force une direction, le mec force en opposition et soudain tu change de direction pour surprendre a l'attaque sur d'autre angles non defendus.

knil999 lien de ma page Fb officielle et lien de la page de la fédé pour plus d'infos

Merci beaucoup Aymeric ^^

carinne sors de ce corps!

Tu cherches quoi ?

@@rafaelrandom500 je vais repondre a sa place moi je cherche du matériel pour le top roll et le hook mais je sais pas quoi achetée ou même en salle de muscu j'vais y passer je sais pas avec quel machine ou matériels pour le top roll et hook sur la vidéo j comprend pas tout. Merci

Aaron Atlas liens dans la description de la vidéo pour plus d'infos

Et si c'est un gros vieux plein de sperme qui gagne?

Avec toutes ces techniques et ces exercices, je suis sure que tu gagneras.

j'apprécie la prise de risque

Mdr pq il fait cette tête le frere

parceque il est grand

Resher waow vu ta répartie ta 14 maxi ta rien compri à la muscu ni à la vidéo

au lieu d'insulté diréctement donne ton point de vue, et j'ai tout compris tkt pas

Resher ta rien compri à la muscu donc ferme ta geule

je suis sur d'avoir plus de connaissance que toi. va jouer a black ops jeune kikoo

Resher haha va s y tu me fais rire tu connais gundil,delvier,taji,rudy,stanimal,frank zane,collombo,dallas,venesson

Ben mauvaise idée d'avoir toujours les cheveux en tirés en arrière comme ça ! Je l'ai toujours voulu mais j'ai vite compris le sort qui attendais mes cheveux si jamais j'osais la coupe samurai