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Ciao mi chiamo Antonina raneri vivo in Agrigento soffro molto il mal di schiena ho un ipercifosi un osteoporosi vertebrale ti seguo tutti i giorni faccio la ginnastica come la fai tu ma non so se va bene a dimenticavo di avere una spintosi in tutta la colonna parte dalla cervicale e ho le vertigini fammi sapere per favore se gli esercizi vanno bene grazie dimenticavo ho69 anni sei molto bravo complimenti
Questi esercizi per la flessibilità mi stanno aiutando molto. Soffro di dolori alla spalla, braccio, ho fatto anche onde d urto. Quindi li trovo molto adatti Grazie❤
Ciao ho 52 anni, questi esercizi sono efficacissimi anche per me che faccio un lavoro che mi costringe a stare davanti al pc tante ore, non solo per i nonni.... Sei molto bravo, spiegazione comprensibile soprattutto per l'acquisizione della consapevolezza del proprio corpo che si deve avere nel fare questi esercizi... Continuerò a seguirti e un grazie di cuore!!!!
Sono davvero contenta dei risultati che ho ottenuto con la tua ginnastica .Erano anni che non mi muovevo più ma ora da più di un Mese che ogni giorno faccio i tuoi esercizi sono rinata ...Non posso far altro che dire grazie ,grazie 🥰💖 Dimenticavo seguo la Keto e sto davvero bene e dimagrisco 😊
Grazie Gianluca da quando faccio le tue classi sto molto meglio ho 76 anni ero rigida come un bastone avevo il fiatone adesso mi sento molto meglio spero che le tue classi restano e grazie grazie
Ciao ho 72 anni e da una settimana tutti i giorni faccio ginastica seguendo tutti i tuoi esercizi volevo solo ringraziarti perché in così poco tempo sono spariti quasi tutti i miei acciacchi veramente grazie di cuore😊
Ciao ,è da poco che ti seguo ma trovo molto utili i tuoi esercizi. Ho qualche problema al ginocchio e al braccio in alto non posso tirare indietro il braccio. Speriamo che questi esercizi mi possano aiutare. Mi saranno di aiuto grazie. La respirazione è importante grazie mille.👏👏👍
Seguo quotidianamente i tuoi esercizi, a volte quelli dei nonni a volte gli altri, ho guadagnato molto sia in benessere fisico che mentale, dedicarsi del tempo per la propria salute io lo chiamo “volersi bene”. Gli esercizi che invece solitamente evito sono quelli a terra, raggiunta la posizione lo faccio ma spostarmi da un lato all’altro è una enorme fatica. Dimenticavo ho 68 anni. Grazie
Guardarti non si puó non cercare di fare come te. Io non ho mai fatto ginnastica ho quasi 80 anni e quando ti vedo incomincio sempre a cercare di farei tuoi movimenti. Tutti i giorni da un settimana faccio ginnastica. A volte mi fermo, poi riparto. Veramente grazie dr. Gianluca.
Seguo con piacere a rotazione tutte le lezioni di ginnastica per i nonni tutti i giorni .i miei problemi riguardano soprattutto l'equilibrio e dolori alle ginocchia e alle mani(lavoro a maglia) specialmente l'indice destro sono contentissima di seguirti sei bravissimo anche per la meditazione
Io ormai faccio quella dei nonni di due mesi fa e mi ci trovo troppo bene poi quella del collo con l'asciugamano è fantastica e poi braccia a tendina sublime .. questi nuovi non riesco molto bene ma ci proverò comunque....grazie grazie 😘😘😘
Grazie. con questo esercizio ho acquistato un benessere fisico che non provavo da tanto tempo e un benessere psicologico perché ha dato la fiducia che ce la posso fare
Sono un invalido affetto bpco e discopatia alla colonna vertebrale, da poco tempo seguo i tuoi corsi e ti ringrazio perche mi sono molto utili anche se non riesco a fare tutti gli esercizi, ma mi sforzo a farne quanto piu possibile. Sono molto migliorato sia nella respirazione che nei movimenti, so gia che non posso guarire, ma non voglio vivere da vegetale e finche avro forza voglio muovermi, quindi ti ringrazio e ti saluto a te e tutti i tuoi iscritti Ciao
sono nada ti ringraziox le lezioni di ginnastica che stò facendo sei molto bravo avrei una domanda da farti , ,io nel2016 ho fatto protesi della spalla inversa con protusione del gran dorsale. posso farli tutti gli esecizi che fai seguire durante la lezione '? o alcuni devo evitarli grazie un saluto
Ciao Gianluca,nquesto è l'esercizio più problematico della settimana. Incrociare le braccia in avanti e prendersi le mani mi riesce solo da una parte e l'ultimo, quello di yoga, pure. Sempre il problema della spalla dx! Devo dire che va molto meglio in generale, anche per il dolore, ma determinati esercizi sono davvero dolorosi e impossibili, per me. Comunque grazie, mi trovo molto bene a seguirti e li faccio molto volentieri
Carissimo ti adoro, sono Anna Maria una vecchia di quasi 90 anni molto VOLENTEROSA,solamente una cosa non mi va bene, però capisco che non ci sono alternative. io seguo i vari programmi da anni e questo tuo spiegare i tuoi esercizi mi spazientisce mi viene in mente se fosse possibili, scrivere esercizi per allenati Susa i magari tu potresti avere una idea più giusta,comunque sappi che non ti lascerò mai.Anna Maria Bugliari
Caro gialluca faccio con piacere ginnastica anche se non riesco a fare bene degli esercizi. Non o molto equilibrio a causa.dellinfiamazione la ringrazio molto per quello che fa x noi anziani
oggi abbiamo fatto questa mi è piaciuta molto ,però le gambe incrociate che stress dondolo come un pendolo ,grazie millem mi consolo che hai persone novantenne perchè noi ottantenni ci sentiamo giovani ciao
fatto un momento fa, difficile l'equilibrio con le gambe incrociate e quasi impossibile i gomiti incrociati e prendere le mani..... Comunque sei grande Gianluca, grazie di esserci
Nonostante la mia forte rigidità, dopo fatto questi esercizi, (anche se li termino prima), mi sento molto meglio dopo... Potrò migliorare la mia flessibilità anche se non riesco a tenere la posizione da te indicata? Grazie, sei molto bravo e simpatico ciao☺️👍
Grazie x me questo esercizi vanno bene però x le gambe incrociate no perché ho la protesi dell'anca a tutte due e so che non dobbiamo mai incrociare e giusto?x il resto specialmente braccia e tutto il resto perché mi sono rotta il polso 1 anno fa ma di riflesso ho sempre male alla spalla ...comunque con questi esrc mi sblocco parecchio..grazie
Ciao, e complimenti per la disponibilità, ho 64 anni, se faccio la ginnastica giornaliera con la cadenza dei 6 giorni che proponi può andare bene per mantenere un positivo andamento?
Ringrazio x i tuoi consigli ed esercizi ,ti seguo e mi trovo benissimo, ho un problema che non riesco a risolvere, operata di menisco gamba sx, sia dx che sx artrosi non Posso piu abbassarmi e tirarmi su, che esercizi mi consigli o terapie. Grazie
