David, te miraba hace años y te perdí en el algoritmo y la vida, justo hoy por el azar mental me llegó un recuerdo de tu canal, y no pudiste llegar en mejor momento, atravieso una etapa de mucho cambio y retos y necesito mi mente al máximo, gracias por ser tan oportuno
Hola voy a aplicarlas todas, no obstante desde que murió mi mamá el 1 de febrero de este año ( trås mås de 6 meses de cuidarla sola de día y de noche - gueron mås de 9 meses) me eché a la calle a caminar promedio hora y media diaria porque sentīa que me iba a volver loca . No veía televisión, ni escuchaba música porque sentīa que la cabeza me iba a e.xplotar. Sólo veía videis de autoayuda como los que usted emite. Y muchas gracias por su interés de ayudar a mejorar la vida. En estos momentos ni siwuiera he buscado btrabajo porque me estoy poniendo en orden y acallando "el loro que tengo en el coco". En todo caso me siento mejor. Y Reitero mis agradecimientos. Cariños desde Chile.
Hola Alejandra, quiero decirte que yo comprendo tu dolor plenamente. Yo también perdí a mi madre en diciembre del 2020 después de cuidarla durante más de 7 años. Sé lo que es estar a la deriva después de perder a un ser querido, por eso, igual que tú, yo también estoy aquí buscando guía y consuelo. Saludos desde México.
@@facmat , gracias por tus palabras de comprensión. Para ti debe ser pesado también, pero de cierta manera desearía que existiera la vida eterna para que no vuelvan a nacer y tengan que volver a sufrir. Yo, casi todos los días le escribo a mi mamá . Le cuento por ejemplo que estoy cuidando de su casa ( en Chile es muy difícil y sobre todo 40 años atrás tener casa propia), estoy pintando la casa , el cielo, los muros, las puertas, el closet por dentro lo dejé blanquito. Pinté hasta las lámparas de blanco y en la pasada manché un montón de cosas, la gata Cuchita Muñoz quedó media jaspeada entre blanco y lila. M queda un montón por pintar porque es casa antigua grande, de muros altos. Es lo mejor que se me ocurrió , en el sentido de cuidar las cosas. Yo tengo mi casa pero ahora me tengo que quedar acá pues no puedo dejar como abandonada la propiedad. Igual desde chica fui así, desarmaba los marcos de fierro de las ventanas y los pintaba , también pintaba muebles, el marco que se me atravesaba lo pintaba. Hace bien le cambia el aire a la casa, y uno mantiene la atención en lo que está haciendo no dejando espacio para que la nube emocional desdibuje el camino. No estoy muerta de la risa pintando, pero sé que a mi madre le daría gusto saber que cuido lo que a ella tanto esfuerzo le costó. Cosa aparte, en la noche toco la kalimba y con todo esto encuentro un poco de paz. Eso mismo me gustaría que tuvieras tú, en un primer momento los sentimientos a una la confunden pero al pasar las semanas me doy cuenta que por lo menos dejo de sufrir. Eso es harto , saber que un ser querido descansó y no va a sufrir más. Disculpa si me extendí en mis palabras. Te deseo lo mejor, recibe un gran abrazo.
@@jesapps5367 , discjlpa qué es ser "salva"? Me demoré en leer porqud ahorz me tocó la tarea de sacar las ma chas ddel piso h ni te cud to lk que md ha costa. A doñz Cuvjita Muñox ld l.egafon unos tijeretazox para sacatld la pintura. Cstiños.
Grande Guardiola :v Hablando en serio. Esto era justo lo que necesitaba. Ver tantas noticias y pasar tanto tiempo en redes sociales es algo que a la larga me ha sido improductivo y estresante. Sobretodo yo que soy un tipo de pocos amigos; para mí no es necesario usar las redes sociales porque no me debería interesar saber lo que hace gente que ni me aporta no me beneficia. Voy a tratar de usar redes sociales solo para sacarles beneficio económico (marketing digital). A mí me gustaría ayudar a mí viejita que es una señora de más de 60 años. Ella se la pasa viendo noticias y videos de política; además pasa mucho tiempo hablando por celular hablando sobre chismes, discutiendo y queriendo solucionarle la vida a todo el mundo. Me gustaría hacerle entender lo perjudicial de su ritmo de vida, más en ella por su edad. Pero lo que le digo le entra por un oído y le sale por el otro, literalmente hablando. Eso la torna agresiva, irritable y la va enfermando (le produce migrañas).
El más importante hábito mental es imponer sobre si mismo las propias ideas como dice el refrán "la peor cárcel es vivir pendiente de la aprobación de otros"
muchas gracias por este video David, me sucede exactamente todo lo que has mencionado en el video, voy a poner en practica todos estos habitos, sin duda alguna tengo una mente bastante poluida llena de mil pensamientos por minutos. me sucede que estoy en un momento de mi vida en que tengo tantas preocupaciones e incertidumbres por mi futuro, estoy acabando mi carrera profesional en el exterior y ha sido muy dificil enfrentar todas las situaciones del dia a dia, hasta tal punto de limitarme a salir lo estrictamente necesario a la calle, a quedarme en casa pensando sobre todas las cosas que quiero lograr y hacer pero al final del dia no acabo haciendo nada por tratar de alcanzar mis metas... es muy frustrante y agotador estar asi hasta tal punto que estoy llegando a la desesperacion, muchas gracias de nuevo David!
No ganamos nada con preocuparnos y dar mil vueltas a las cosas. Hemos de simplificar las cosas para centrarnos en lo importante. Me alegro de que te gustara el vídeo. Un saludo.
Es bueno aprender esta clase de consejos, también pienso que el sobre pensar las cosas es algo que nos impide desontixicar la mente y estar en paz, el presionarnos para hacer las cosas o hacerlas forzadas.
Es verdad, yo quería ver todo el tiempo películas y series porque pensaba que no habia visto la cantidad suficiente, entonces veia mas y mas y cada vez mas hasta que llego un punto en que me di cuenta que me había olvidado prácticamente de todo lo anterior, porque mi objetivo era ver mas y mas y mas y no me concentraba en la pelicula en sí, sino que quería decir que ya la habia visto solamente, por eso deje de ver peliculas y series por un tiempo, no se trata de hacer más y más, sino de hacer menos pero bien hecho Saludos de Argentina
Cuando estoy mucho en mi cabeza, no puedo ordenar las ideas y me siento intoxicada, vengo a aquí a escuchar tus videos que siempre me ayudan. Gracias!!!!
No sé como es que no conocí este canal antes pero voy a tomar en cuenta tus consejos, estoy segura de que me ayudarán muchísimo, por cierto buen video ;)
Me ha gustado mucho el salir por la calle...hoy salí un rato a comprar, fumé un cigarrillo y cuando llegué a casa tome una ducha y luego una siesta. Me sorprendió como noté que avancé más rápido de lo normal.
Creo que pondré en práctica los 5 consejos, he practicado la número 5 antes de ver el vídeo, pero me cuesta, alejar los pensamientos no es tan sencillo. Muchas gracias por crear contenido tan necesario.
Muchas gracias, ojalá me hubieses aparecido mucho antes. Desde los 13 años mi mente hace de mi vida un caos del que no puedo salir, o eso creía hasta que encontré tus vídeos, estos consejos son todo lo que necesitaba para al fin tener control en mi vida. Todavia tengo 15 años creo que estoy a tiempo, Gracias.
Hoy espontáneamente practique la practica de no pensar y wow me hizo estar calmado todo el dis. A a las horas entro a youtube y me sale la notificación de tu video... Excelente hermano 👍👍👍👍
Me gustò la parte de descargar nuestros pensamientos al papel, lo comenzarè a aplicar y depurar lo que simplemente està girando en mi cabeza contaminando mis otros buenos pensamientos. Muchas gracias por tus consejos!
Gracias, David, no me pierdo tus videos. Mis consejos son silencio y caminar frecuentemente por una zona boscosa. Si se pueden combinar, mucho más efectivos. Además, buen hábito de sueño.
Ufff hermano cuanto te extrañaba eres un crack y tus videos me siempre me han ayudado mucho desde que conocí tu canal, saludos brother sigue estando con nosotros 😎😁
El humano se esfuerza en hacerse la vida compleja, teniendo solo lo necesario, viviendo simple, eso le dara claridad y enfoque a tu mente y esos sueños que has tenido se haran realidad. No busques cantidad, busca cantidad.
Clasifica las personas que te rodean y asi no pierdes tiempo solucionando sus problemas y llenandote de sus problemas que muchas veces son los que obstaculizan tu mente,no seas el psiquiatra de nadie en otras palabras..Buen video te felicito...
Saludos realmente soy mi peor enemiga, no se como pude hacerme tanto daño, acabo de darme cuenta que el problema de tod lo que me esta pasando era solo yo, pensando en exceso, pense que era bueno, fatiga mental, estres, ansiedad....aplicare los habitos, gracias
Cierto, menos ruido en nuestras vidas para vivir mejor. Por desgracia las noticias de TV llevan siendo tóxicas desde hace muchos años. Hacen más daño de lo que la gente piensa.
Excelentes consejos, los apunté todos en mi diario. Estoy aplicando algunos principios del estoicismo tambien para ayudar a tener una vida más productiva y plena, sería genial que hagas un video hablando del estoicismo. :) Un saludo!
Tengo el hábito de escribir ciertas reflexiones sobre como me ha ido el día antes de acostarme apuntando la fecha y he notado una relación directa entre los periodos en los que me vuelvo un desastre y las fechas en las que no escribo estas reflexiones por pereza
Justo a tiempo los que necesitaba de escuchar y ver tus consejos mi hermano. En estos días recientes he estado viviendo la toxicacion de unos familiares y mi mente pero al seguir tus consejos podré solucionarlos. Muchas mi querido David y arriba los cantoneros del corazón 🤗❤️💪🏽👏🏽
Hey David, gracias por tus buenos consejos. Solo añadiria la dieta. Cada vez estoy mas convencido que comer bien ayuda a la hora de despejar la mente. Creo que comer mucho azucar debe de dar demasiada glucosa al cerebro y a este le cuesta parar de pensar. Hablo solo desde mi experiencia personal
Ahora que lo pienso bien, uno de las mejores actividades para centarse en los sentidos y desconectarse de la mente es bucear o hacer snorkel en un buen lugar, los que lo hayan hecho, sabran que es una desconexion total. practicamente.
Sal al exterior. Y el del Mindfullnes. Yo quiero muchas cosas. Es mi gran problema. Quiero hacer muchas cosas. Etc. Y eso me esta llevando a un borde muy malo.
Gracias tus consejos me sirven mucho tener pas interior es gratificante y pensar que vine aquí por el video de controlar mentes de heisen señor jajajajaja
