Ich habe seit über sechs Monaten einen Fersensporn und tierische Schmerzen damit. Mache gerade eine Strahlentherapie diesbezüglich durch und habe mir Gedanken darüber gemacht, dass dies ja dauerhaft keine Lösung sein kann. Deshalb habe ich recherchiert und bin auf Eure Seite gestoßen und habe Eurer Video ausprobiert, da ich die Jahre zuvor schon Probleme mit der Hüfte hatte. Heute habe ich das Video das erste Mal gemacht und schon eine Erleichterung in den Hüften gemerkt. Ich glaube dass der Ursprung mit der Ferse als auch die Problematik mit der Hüfte eindeutig mit den Faszien zu tun hat. Danke für eure auch für Anfänger gut durch zu führenden Übungen die der Problematik eindeutig entgegen wirken. Ich werde das Video auf jeden Fall regelmäßig machen und hoffe auf baldige Besserung der Schmerzen und Probleme. 👍
vielen dank für die übungen. gerade voll mein thema..hüftschmerzen rechts beim laufen...fehlhaltung (beckenschiefstand) muskeln verspannungen, verklebte fascien sind sicher der grund!!
Schöne Übungen! Soweit ich weiß, darf man aber mit der Faszienrolle an den Beinen nur in eine Richtung rollen, ansonsten schadet das den Venen. Das wäre noch ein wichtiger Hinweis
MEGA! Danke fuer diese tollen Uebungen - es hat sofort gewirkt. Nach Wochen spuerte ich eine erhebliche Erleichterung. Diese Uebungen werde ich nun jeden Tag machen.
Die letzte Übung schmerzt total. Ich bin so verkürzt, dass ich bei ausgeschtreckten Beinen nichtmal 90grad schaffe mit dem Rücken sondern leicht nach hinten neige 😢
Tolle relativ leicht anzuwendente Übungen genau das was ich gesucht habe für meine Hüftschmerzen und eingerosteter Körper. Meine Frage nun wie oft und wie lange von den Übungen?Kann es sein, dass ich erstmal mehr Schmerzen habe? LG aus Bayern
Sollte man nicht besser mit der Fascienrolle sehr, sehr langsam rollen um das Gewebswasser in Gang zu setzen und dadurch einen besseren Erfolg zu erzielen?
