5 habitudes qui ont changé ma VIE ! 

Ouiiiiii ! une vidéo sur l'alimentation .❤

Super vidéo et bien rythmée ! Pourras-tu nous faire une vidéo dédiée à l’alimentation ? Merci ! 💝

Sacré résumé ! Merci Eliott !

Merci

Très bonne vidéo ! Connais-tu le sommeil biphasique ? C'est un type de sommeil très intéressant qui consiste à dormir 2 fois en 24 h et donc optimiser ton temps de sommeil paradoxal. Ainsi en 24 h, tu peux dormir 4/5 heures pour un même rendement que 8 heures

j adore le décors ! franchement super vidéo, non seulement au niveau des connaissances, mais aussi sur le plan oratoir, t as fait des progrès énormes!

Excellents conseils. Merci ❤ (pour info, les suggestions de video a la fin n’apparaissent pas)

Bonjour, super vidéo! Qui fait le montage vidéo?

Bravo pour l'évolution de tes vidéos quand on compare avec les toutes premières, la qualité (je parle pas du fond) est ouf !

Super video ! Le rythme et les touches d'humour son très efficaces ! Merci pour cet apport de connaissances !

Ahaha j'adore tellement le titre multicolore PROMO qui clignote !! Ça casse les codes des entrepreneurs qui le disent tout doucement tout gentiment comme s'ils étaient gênés "oui alors en fait je propose un ebook gratuit je vous l'envoie gratos" alors que tout le monde sait que c'est du trafic pour vendre je ne vois pas le problème de dire que tu vends un truc de nos jours quoi... La prochaine fois que tu fais ta promo Eliott j'aimerais tellement une voix de forain avec un bon gros echo genre "uuuun maxxxxximum d'informatioooons alleeeeeez" 😂😂😂👌

Super vidéo :) J'ai adoré le livre "le Pouvoir des Habitudes" dans le même thème !

J'avais pas vu cette vidéo !!! Suis assez fière d'avoir "compris" ce système de dopamine / récompense avant ;) Pour les habitudes, ce qui marche, c'est d'être motivé pour la mise en action, et d'en mettre une en place seulement à la fois. Ca m'a beaucoup aidé pour tester plein de choses et c'est plus facile pour en mettre de plus en plus et... changer sa vie :) J'adore tes concepts de prioriser le temps et attention dirigée

Merci beaucoup, continue mec t'es grave inspirant !

Pour les pâtes dans les habitudes alimentaire. Elles deviennent des glucides rapides si et seulement si elles sont mal préparé. Donc l'importance n'est pas quoi vous manger mais plus quand, comment et à quel fréquence.

Clair, précis, efficace. C'est décidé je change de vie !

Très très bonne vidéo merci !

Vidéo très intéressante merci beaucoup !

Super vidéo récapitulative 🙌🏻

Top ! Merci.

Wow, sans doute une de tes meilleurs vidéos sur l'intégralité des points qui rendent une vidéo excellente. J'ai l'impression d'avoir à faire à la vidéo 80/20 d'Eliott Meunier, et c'est mangifique ! Je partage aussi mes notes de la vidéo que j'ai fait en direct : --------------------------------------------------------------------------------------------- ALL livres dév personnel résumable en 10min = cette vidéo ## AUTOAMPLIFICATION par Habitudes 1. Déclecheur 2. Désir 3. Action 4. Récompense (+souvenir) Utiliser 4 phases pour construire habitude, ou déraciner. Cerveau, court terme > long terme. - rendre évident (post-it) - rendre concret exact (lieu, temps) - rendre attractif (ex: coin sympa lecture) - augmenter récompense - diminuer friction - calendrier habitude : cocher case rend plaisant court-terme ## MEILLEURES HABITUDES Pas de "pas de temps", que prioriser son temps. Fin de journée -énergie mentale; donc planifier pour palier. ### HABITUDES INTELLECT 1. LIRE ! PB: avance pas, retient rien. Solutions : lire minimum 1h (=3chapitres avancer). Conseil pour retenir : dès que voit nouveau titre, ferme yeux et recall. (+livre Eliott) 2. MÉDITATION s'asseoir, fermer yeux, concentrer respirations. (Concentration zone autour narines, inspirer, bloquer, expirer) 3. PRENDRE DES NOTES cf all contenu d'Eliott. 4. REPRENDRE CONTRÔLE ATTENTION si veux apprendre, prioriser attention dirigée plutôt que stimulée (YT). ### HABITUDES CORPS/SANTÉ 1. ROUTINE MOBILITÉ PHYSIQUE 2. PLANIFIER JOURNÉE VEILLE Équilibré : sport+social+connaissances+création 3. ALIMENTATION important = niveau glycémie stable (attention pain/pâtes haut/bas) 4. SOMMEIL 8h sommeil et donc 9h au lit

toujours aussi bien

Toujours autant de qualité. Même si je sais tout ça ça fait toujours du bien de reparler

salut Eliott, je voulais savoir quand est ce que tu a commencé à travailler en dehors des cours, et te consacrer à de nouveau projet (investissement, RU-vid, apprentissage etc...)

Bonjour Eliott, merci pour cette video! Une question : j´ai suivi ton intervention dans breaks indé et je voulais savoir si tu avais fait une video sur l´analyse avec les 4 quadrants ?? J´avoue que je voudrai bien l´utiliser mais je n´y arrive pas. Peux tu nous donner un exemple concret d´analyse d´un probleme a travers cet outils et ce qui peut en ressortir ? Merci !!! Sabine

Masterclass merci tu me mets ultra bien 😎😎😎😎😎.

Ou des livres audio qu'est-ce que tu en penses ? Mais je vais quand même essayer de lire davantage car j'ai plein de livres de commencés...

Super vidéo ! (et j'aime ton humour). La référence du bouquin "neurosciences" que tu lis, c'est quoi exactement ? (La taille est flippante mais je suis intriguée.)

Bête question : les fruits, ça fait monter le taux de glycémie ? Je viens de gober 3 pèches blanches 🤪 top vidéo

J'adore ! Quand est-ce qu'on prend un café ensemble ?

👌👌👌

TEYYYZEYYY VOUSSSS !!! 😆😆😆

Attention, c'est pas 1% * 1% mais 1% + 1%, etc. (sinon ça revient à diviser successivement par 100)

Très intéressant. Cependant tes vidéos auxquelles tu nous renvoies n'apparaissent pas

J'adore ta vidéo... me concernant et je regarde beaucoup de vidéos RU-vid comme ta chaîne ou développement personnel ou conférence en fait c'est comme si je lisais je trouve ? Qu'en penses-tu ? Dans le livre ils disent 8h de sommeil. Mais quand j'écoute des conférences sur le sommeil justement, ils disent que ça dépend des gens ce qui compte c'est la qualité du sommeil .. alors je me demande quelle est l'info la plus récente

Premier commentaire :P

N'importe quoi les 8 heures de sommeil pour tous. Le nombre d'heures et le moment de coucher sont variables pour chaque individu. Il est très dommage de faire circuler de fausses informations qui peuvent conduire certains de tes viewers à adapter des comportements inadaptés autant pour leurs objectifs de vie que leur santé.

Ou des livres audio qu'est-ce que tu en penses ? Mais je vais quand même essayer de lire davantage car j'ai plein de livres de commencés...