5 LIES that you have believed about OSTEOARTHRITIS OR CARTILAGE WEAR 

Pues no estoy de acuerdo mi guerrera y adorada, Madre murió postrada por la artrosis, y se le atendió debidamente, yó tengo artrosis a mis 72, años, y no dejo de caminar, pero tengo dolor soportable, y ya me infiltraron y mejoré pero por experiencia les digo que los que padecemos de este problema de rodillas, si tiene que ver el sobrepeso en el dolor y atrofiamiento, hay que mantener el peso adecuado, y cuidarse de no saltar, subir en exceso escaleras, y cuidarse de no lastimarse . Bendiciones

Uh8uu8u8v8vv88vv8v8

P

Que es la pancreático y a que se debe.

Doctor mi madre tiene un caso muy severo de artrosis de rodillas y las articulaciones del hombro erosionadas , le quieren hacer reemplazo de ambas rodillas..no quiero que pase por eso 😭😭 en un estado así de avanzado le han dicho que no debe caminar casi nada ...que me dice UD ? Ayúdeme por favor

Que isiste por qué se no hay cura

Que síntomas te nes atrosi

Dios mío que creee

Bendito Dios. Yo estoy padeciendo problemas de huesos y articulaciones. Qué me aconseja.

Que bendición que esté bien de salud , es qué hay casos en los que si se necesita ese tipo de cirugías , el problema es que se apresuran a recomendar cirugías a diestra y siniestra hoy en día incluso cuando no se necesita

Le pido disculpas de antemano porque no creo en lo que comenta y menos a su edad, porque quienes optan por prótesis terminan arrepentidos.

​@@moisesdeleon2745pues mi tío tiene casi esa edad y después de la operación, se ha quedado estupendo y ha dejado de dolerle. No todos los casos serán iguales, pero llamar a alguien mentiroso por contar su experiencia.....🤦‍♀️

​@@aiamano9947No menciona como UD dice, la palabra: "mentiroso". Lo que dice es que no cree lo que comenta, considerando que las prótesis totales de rodilla NO tienen tanto éxito como la de cadera, y eso lo dicen los mismos doctores y pacientes.

Exactamente: TE FIJAS QUE LOS MEDICOS CADA VEZ SON MAS "metalizados", Y QUE ADEMAS NO ESTUDIAN LAS CAUSAS DE LAS ENFERMEDAFES...???

Lo que he notado es que muchos no investigan o probablemente se quedaron con lo que le enseñaron, lamentablemente. La carrera de salud trata con vidas humanas y eso es muy delicado A diferencia de antes, hoy en día hay información de todo el mundo, de profesionales con mucha experiencia y que corroboran muchas sospechas: que la salud hoy en día es un negocio, que más están pensando en qué medicinas vender antes que sanarte; y es que estar sano o comer sano no es negocio para la medicina y los grandes laboratorios farmacéuticos. Paradoja de la vida y la medicina.

Trabajan para la medicina de laboratorios, farmafia. Eso les enseñan en la escuela de medicina.

@@DronerTV exactamente. Asi que, aunque quieran intimidar con su ostentoso titulo de "medicos", no saben... y podemos hacerlos a un lado.

@@vickthorcatalan9446 n

Un bebe de 2 meses NO gatea aun 😒…eh aquí tu gran mentira

Dios te llene de bendiciones

Como herramienta de ayuda les recomiendo los fortalecimientos yuen, y una alimentación saludable

Gue Dios ayude a todos ser positiva

Fortalecer el abdomen, ayuda a la columna vertebral a estar más derecha y el dolor va desapareciendo

Bendiciones abrazo magico

Que bonito comentario!!!

Bonito consejo,gracias

Cómo ago pará enfrentar la atrosi

Y si se padece de dolor en columna ?? Que hacer

​​@@ernestoalvarez6595 ese mí problema como hacemos con la columna y la cervical

Que tipo de crema utiliza.

Hla amiga tengo contramalacia grado 2 y me puedes ayudar con tus experiencias

Que crema le mando el doctor. Gracias. Saludos desde México.

Cundo está en todo el cuerpo

Eso es … no hay que hacer parapente quizá … cada cual a sabe sus limitaciones, pero con yoga, pilates, ejercicios controlados, estiramientos y sobre todo conocer la causa emocional, mejora. Un traumatólogo le dijo a mi madre : “la artrosis no se cura, esto es para toda la vida “.. eso es denunciable,,, la mayoría de las personas tienen fe ciega en los médicos y esas afirmaciones son terribles para la mente, así que experimenten con vosotros mismos/as y vean que con actividad puedes hacer una vida normal… Ah, la alimentación es fundamental: quitar o reducir al mínimo todos los alimentos que inflaman , que son muchos… el gluten uno de los que más… en la. Red podéis buscar. Los procesados eliminarlos del todo, reducir ingesta de alimentos derivados de animales, a ciertas edades no es necesaria tanta proteína, ya estamos creciditas, no somos niños, ellos sí lo necesitan a tope para que crezcan sus músculos…etc Y cuánto más cruda la comida ( verduras ) mejor, menos putrefacción en nuestro organismo que después tendría que trabajar más para eliminar todo ese veneno. Comer mucha fruta ( siempre entre horas, JAMÁS DESPUÉS DE LAS COMIDAS ) etc etc

Te hablo desde mi experiencia … tengo artrosis aunque sigo currándome para mejorar

@@etcetera677 Sabes si puedo seguir haciendo peso ? Me acaban de indicar que tengo artrosis en ña rodilla izquierda y yo hago ejerciosos con peso estoy : ( Gracias

Que es pilates?

@@irmachavez8777 pilates son unos ejercicios especiales muy buenos

Exelenteprograma

Muy agradecida por todos estos consejos y su valioso tiempo Dr

Exacto

Gracias!!!!!

@@Anaa2205 ...jo

Ni lo intente

yo creo primero revise como esta actualmente su rodilla, si reforzó sus musculos con ejercicios , porque si no se cuido y empieza a utilizarla y esta degradada obviamente se le va a dañar mas indiscutiblemente.

Me ganaste el comentario

@@yadirabella1 veo k somos bastantes😉😊mucho ánimo.

Yo tengo 34... no hay que rendirnos ♥️

Tengo artrosis cervical y me dice la Reumatología q no debo hacer planchas para no hacer fuerzas. Pero por lo q acabo de escuchar en el vídeo, no es malo hacer fuerzas.

Muchas gracias tengo dolores de rodillas!!!!! Gracias 🙂

Gracias por sus enseñanzas Doctor ,tengo 55 años y el médico, me desahucio que no hay tratamiento me dijo ,yo me sentí fatal ,pero ya veo que si hay solución mil gracias doctor

8

@@silviafrancopelaez7367 ainfeccioparteimtimas rremedios

Es un profesional de la Fisioterapia

@@brunoluque7047 gracias doctor porque me ayudó mucho que la artrosis deformante no hay cura y veo que no es así gracias por su ayuda gracias gracias gracias cambio mi vida por completo se lo agradezco mucho

Me podrias decir que hiciste?

Hola

Los día de humedad no poder trabajar nada

Nos podrías compartir porfa como sigues? A mi papá le está pasando igual a raíz de la muerte de su hermano mi tio y problemas con mi hermano. Apenas iniciaremos terapia pero me encantará saber q has hecho y si ha dado resultado

​@@eduardo007FPara el cartílago de cadera, a mí me recetaron, Glucosamina y Meloxicam caja con 30 sobres, uno por día en un vaso de agua, hay en genérico y similares, tratamiento por un mes, al 2o mes Glucosamina y Condroitina caja con 30 sobres para este segundo mes. Tomando caldo de huesos de res o pollo por 1 o 2 veces por semana. Según lo acepte en cantidad y duración, podrá seguirlo tomando. Al término del 2o mes de los sobres, descansar un mes y tomar vitaminas A,B,C,D,E,K, Magnesio, Zinc, Potasio. Y hacer ejercicio ligeros de Pilates. Sí con algún ejercicio llega a tener dolor, suspenda ese ejercicio y continúe haciendo los demás. Jugos de hojas verdes y/o verduras. Consumir 3 frutas x día, dieta saludable y abundantes líquidos.

por favor podrias compartir tus terapias, me dijieron lo mismo, aveces lloro de la tristeza, pero estoy aqui aun solo gracias a Dios.

Yo uso la carcuma eso se kita los Dolores y inflación

Y. Estas estable,,? 🤔

@@1adamgarcia2003 elimina totalmente el cafe, toma leche mañana y noche, come huevo pasado es decir no cocido todas las mañanas y en la noche. Come gelatina a diario. Come hartas ensaladas con aceite de oliva. Y disminuira bastante

@@rociodamacend gracias mil.

Yo también me he sentido de 80 ,oh no.

Yo tanvien tengo 40 y estoy asustada porq me duele las rodillas

Tal cual. Estaba con depresión hasta este momento. Que descanso

Gi Atigua. Con todo respeto te pregunto ¿ cómo sabes como se siente una persona de 70 años si dices que tienes 40? No todas las personas de más edad se sienten mal, esa es una creencia limitante que por creer que se tiene más edad es enferma, no hay que generalizar. Hay mucha gente de mas de 70, 80, 90 que gozan de una excelente salud. Asi es que con buena alimentación, una mente sana y un corazón generoso y agradecido podemos llegar a una edad avanzada en óptimas condiciones. Bendiciones de luz y amor.🌟❤

Gracias dr. por levantarme el ánimo, yo fui opedada de la rodilla izquierda de mis meniscos estaban atrofiados me dijo el dr. y ahora mi rodilla hay días que me duele mucho y hay días que no, pero porque me caía porque me falseaba mi rodilla me dijo que usara bastón y que me sacaron la radiografía y sale que tengo artrosis y ahora viendo su video estoy confundida si me opero ó nó porque este 6 de junio me harán la prótesis que me aconseja dr? Le digo que antes podía subir y bajar escaleras pero me dolía un poco ahora esa pierna no tiene fuerza no puedo subir.

Hoy puedo caminar y doblar la rodilla al hacerlo . Tomo Zink potasio y magnesio , más la motivación y consejos del Dr ha sido un todo para mi salud . No al medicamento ni al sedentarismo Si al ejercicio y la dieta diaria correcta ♥️

Gracias Dr por su aporte, me ha animado a seguir haciendo ejercicio, pues he sido diagnosticada con artrosis lumbar y ya me habían informado q no podía seguir realizándolo.

​@@yojairatascon9361 cómo estás te recuperaste.como hay que hacer

Hay que tomar cloruro de magnesio lo estoy tomando y me ha mejt mucho

Cómo estás

Cómo estás

Cómo estás

Cómo hacemos

🤔

Saludos, que tal va tu salud tomando cúrcuma? Has visto mejoría alguna?

Cómo es fuerte tu dolor yo tengo columna no aguanto mas

​@@gustavopirri538deberías visitar al especialista del dolor, lo más probable q tengas q hacerte una resonancia y ver el mejor tratamiento para tu dolencia. Mientras puede q te receten antiflamatorios o en combinación con opiáceos.

​@@gustavopirri538 busca los productos de OMNILIFE son maravillosos , en VERDAD No hay peor lucha que la que no se hace

No olvides el magnesio y el colágeno esenciales para mejorar

Los suplementos vitamínicos son muy buenos ayudan mucho .

Lasenfermedades nada tienen que ver von la edad, es consecuencia de estilo de vida erroneo , prolungado ademas en el tiempo , no centra ni el dna ni la edad... estilo de vida comprende que como, que respiro, que pienso, que me unto en la piel,hagi ejercicios?respiro bien?y wue respiro?,energia sutiles y calidad de los sistemas escretores...eso son los parametros de la salud...

Es facil decir q todo es una mentira lo del dolor x artrosis y q está en nuestra cabeza. Si estuvieran en mi cuerpo comprobarían q el dolor existe y es insoportable!!!!!!! Tengo 70 años y hace más de 20 q padezco.

Exactamente! Yo también lo sé por experiencia propia porque lo he vivido. Hay que pensar menos y ser más agradecido por lo que se tiene...

muy cierto

Con todo respeto le hago saber,que yo si tuve artrosis, y ni siquiera podía dormir por el DOLOR,Y HASTA SE ME ACORTO LA PIERNA E CM

Porque no aceptan mi experiencia.???

Yo llevo medio año con ciatica me viene de las lumbares que están mal.Estoy en manos de un naturista, y estoy empezando a mejorar gracias al cambio de alimentación antiinflamatoria.Tenemos que escuchar a nuestro cuerpo. 👍

Susana has ciclismo y natación, verás la diferencia.

O😊artrosis

Es degenerativa afecta también los huesos los cartilago que hay que hacer

Cómo seguí hace algunas alimentación

Maravilloso!!! increíble como las nuevas generaciones se han dejado dominar por el mercantilismo!

​@@wollygarrastazu9393 que puedo hacer,para mejorar la atrosi aparece en todo el cuerpo

Porq tenes tan temprana ?. La artrosis por fractura no se da con los años?

Me has devuelto la esperanzaaas hace mes y medio me fracture así solo el maléolo del peroné y salió con artrosis cosa q nunca había escuchado. Pensé q no mejoraría pues no me enyese ni me operaron. Deseo seguir mejorando así...

Genial toda la aclaración. Me ha dado una gran esperanza saber estás cosas y no ver lo negativo. Lo compartiré. Mil gracias

Cómo estás me das miedo hacér fuerza

Que se puede hacer hay dolor

Hola

Puede decirme que come

Le diagnosticaron ARTROSIS...??

Wue ejercicio haces ...yo tengo 48 años y tengo 4 años de padecer de artrosis generalisada

Diagnosticada de "artrosis"...?

@@nicolnegoita3568 Cambié mis hábitos alimenticios totalmente, dejé la leche de vaca, la harina de trigo y derivados, cómo ensaladas crudas con 7 o más colores, cero arroz y pastas, cómo tubérculos: papá, batata o yuca, jugos verdes o de verduras crudas: remolacha, zanahoria, perejil, apio, jengibre y para amortiguar le pongo un cítrico limón y naranja o una manzana. No dejes las carnes que es tu fuente de grasas y proteínas, come huevos sin miedo y busca combinaciones para no cansarte. También suplementos Magnesio, Vitaminas D3, complejo B, C y E, ahhh muy importantes antiinflamatorios son los OMEGAS 1 por día. Saludos 💪🏼🙌

Zunilda...tu levantas pesas. Cómo haces?? Yo también entreno volví al gym a los 2 años por pandemia. Y me duelen mucho las rodillas posentreno

1989 a los 26 años habia dias que no me podia poner de pie. Hoy me doy cuenta que es mas una enfermedad autoinmune (nuestro cuerpo se ataca a si mismo) hay un comun denominador en muchos casos UN ESTRES PROLONGADO

Gracias!! 🙏😊

Tienes atrosi que ejercicio ISO para mejorar 🙏

No creó que si diagnóstico se pará tanto

Animo ejercisio, y buen humor

Hay q observar como a los deportistas q se fracturan apenas se restablece la continuidad ósea con la operación, INMEDIATAMENTE SE LOS LEVANTA Y SE LES HACE TRABAJAR EL MIEMBRO OPERADO, Primero c ejercicios pasivos c un fisioterapeuta y aparatos de electroestimulacion y lo más pronto posible (días apenas de la operación) moverlo activamente....

Pero que hacemos si el cartilago [ir algo se gasto no sólo el cartílago también los huesos se empeora que hacemos es degenerativa

EL PEOR CONSEJO. Sólo tuve una minima.lesión de minisco y varios medicos me dijeron que me quedara quieta..eso debilitó mi pierna y aparecieron problemas mayores. Qué terrible!!!! Te enferman en vez de sanarte.....increíble. Yo pensando q se me regenaría....se degeneró por falta de los nutrientes qu obtiene la articulacion del moviemiento. Hay que buscar a alguien q tenga corazón como este hombee

Wao entonces si es por el estres....que dan estos Dolores...

Que isiste

Cómo estás

Cómo manejaste el extres no puedo dormir

​@@bibianagurdan4561que ejercicio

Atrosi en que parte

Yo tengo esos dolores y cuánto más camino plantó ..hago carpidas trabajo en la huerta mejor duermo menos me duele ...si unos trae días no voy a la chacra ahí me duele .mas .. ...así q a trabajar ...hacer algo caminar ...

@@gracielaalmeida4721 m

No puedo caminar muchas cuadras me duele mucho

@@carmenmora1135 0

@@gracielaalmeida4721 trabajo también no crea vivo estado en mi trabajo hay muchas escaleras

Hola cómo estás que ejercicio haces

Que ejercicio haces

Toma magnesio para mi que tengo artrosis de cadera e iba con muleta me quito el dolor no podía correr pero si andar sin dolor

@@rosarico5400 muchas gracias, lo probaré. 😘

@@rosarico5400 qué tipo de magnesio tomas?? Yo tengo unas cápsulas de cloruro de magnesio y unos polvos de carbonato de magnesio, b30 pone. Pero no me noto mucha diferencia al tomarlo

@@lafarola6433 El tomar un suplemento no disminuirá la artrosis o su dolor de forma significativa, lo único que te puede ayudar es el ejercicio bien guiado y planificado, es decir progresivo y adaptado a tu caso, que puede ir acompañado de suplementos de colágeno, magnesio y vitamina C, pero repito estos por si solos no harán gran diferencia ya que se requiere un estimulo (ejercicio) para que el tejido se adapte y utilice esos suplementos, o en un mejor caso comida que contenga esos nutrientes

EscarlataOhara yo tengo artrosis desde los 25 y ahora a los 38 tengo una calidad de vida extraordinaria hago pilates y ejercicios de fortalecimiento y a pesar de ya tener una prótesis de cadera todo ok

UNO POR DIFERENTES MOTIVOS SE ECHA LA SOGA AL CUELLO. Y LUEGO PASAMOS POR EL LUTO. Y NOS SENTIMOS BIEN.

Como

Hola me puedes contar de tu artrosis de rodilla. Soy de Chile y estoy próxima a operarme de una prótesis total de rodilla izquierda por una artrosis grado 4, qué debo hacer?? Por favor necesito ayuda Gracial mil

Cómo estás no lo puedo manejar no se si es la atrosi o las prostusion discal

Se pierde la estabilidad del cuerpo

Don muchos los dolores no se puede reforzar las articulaciones 😢

Cierto, yo lloré cuando el doctor del IMSS me aseguró que ya no tenía cura. Después que ni siquiera me quería atender, al darme este "diagnóstico" le creí que no volvería a caminar, pero después de un tratamiento, camino bien y sólo me duelen las rodillas de vez en cuando. Es terrible cuando los doctores son sádicos y abusan de su puesto.

Cómo estás

Si aceleramos las atrosi por entrena

A mi me lo dijeron hace mas de 15 años, y que me olvidara de correr, esquiar, sentadillas... estuve un tiempo sin dormir del disgusto. Decidi No hacerle ni caso. No podia pararme con 25 años. Hago crosfit desde 13 años, corro hasta 12 km, esquio....

hola acabo de ver el vídeo y es muy animador ,creo que ir al médico es lo peor , envez de levantarte el ánimo , te dicen que no hay solución o que es por la edad , pero toda inflamación es porque tienes calor interior y eso solucionas sumergiendo tus pies en agua fría , yo tengo 64 años ya no me duele las rodillas y tb me ducho con agua fría eso me devolvió mi salud , trato de no comer carne y si comes carne tb puedes hacer hervir cáscara de papá con eso eliminas el ácido úrico procedente de la carne ,Dios los bendiga

@@laurasualdea548 ii

yo tambien, estaba deprimido y lloraba, ahora le pido a Dios que me de fortaleza estoy poquito mejor.

Y como estás que alimentación tenes

7v

Yo pensé que iba a quedar inválida después de unos años con la enfermedad, tengo 59 y la clase de ejercicios que hago son estiramientos, con instructores que salen en RU-vid. Por lo menos a mí los estiramientos, ejercicios suaves y comida sana me mantienen muy bien, gracias a Dios. La depresión fuera, hay que ver lo bueno que se tiene, ánimo y para adelante

@@gloriaariza4608 y ase cuantos años la tiene

@@marisolvargas6390 hola me puede decir que ejercicios hace por favor y muchas gracias!!

@@palomo0425 todo ejercicio que genere mov suaves pero constantes,se trata de afirmar y desarrollar los músculos, caminar en la playa un buen rato, o en tierra y después trotar, hacer aseo como si fuera casa ajena, sobre todo estiramientos. Yo sigo a gymvirtual pero hay muchos youtubers que muestran ejercicios de estiramiento, y puede empezar estirando todo el cuerpo al levantarse y estirar dedos de manos y pies.

Me olvidaba tengo 30 años hasta eso mas me dijo tan joven y ya con artrosis, pero gracias gracias por este video

Qué bueno!! Te felicito!! 👍👏

😁😁🤗

Gracias eres el mejor

No te vayas a operar. Deja a un lado los alimentos que te inflaman. Ve los videos de Frank Suárez.

@@aliciagarciacasauranc4790 cuales son los alimentos que inflaman?

Todo un tesoro tener personas cono tú que hablan con la verdad, son causar traumas en la persona, en toda la familia y la sociedad, 👌🤩😃

Que ejercicio estoy con dolor fuerte de cadera y hormigueo las piernas como entrenamiento del nervio ciático

Y te curaste

Yo tengo en ambas caderas y me quieren operar me quiero morir porque se desgasta el cartilago y toca hueso con hueso

Que pasa a mi cambio total de cadera cementada y las 2 piernas no se que pasará co migo habla cd ya te envían a operar y hiciste fisio y caminas mal te puedes quedar paralitica si no te operas

Se deshidrata los disco

Qué colágeno tomas?

Que ejercicio hacé 🙏🙏

Que ejercicio es[ero que me responda

Hola

Me compartí estoy igual cómo ago

Tal cual...te dicen que NUNCA volverss a caminar....con las peores caras de qué desastre...sin el más mínimo sentimiento ni empatía... Total no es su cuerpo ...INSENSIBLES. PERO DIOS NOS ANIMA A MANTENER EL BUEN ESPURITU PARA TENER LAS FUERZAS PARA MEJORAR

Así me siento 😭

Es muy cierto se pasan los Médicos.Yo me deprimi horrible hasta ansiedad me dio.Papa Dios me envió a este doc me tranquilizó muchísimo.

A SI SON TODOS LOS MEDICOS.

GRACIAS DOCTOR TAL VEZ A MI TAMBIEN ME HAZAFECTADO POR EL ESTRESS. Y ANSIEDAD.

Por favor, podrías explicar en qué consiste tu dieta. 🙏

Sabe ud. Del hondrexil en qué consiste .gracias

Cómo estás

Cómo estás

Puedes beber glucosamina y coindoitrina es bueno para eso.

Muy bns días tardes me suscribe a este canal xq yo tengo osteoartrosis y aunq he tomado tratamiento , estaban x darme la valoración bpars operarme y ponerme una prótesis y al ver lo podemos buscar otras opciones pues ya no quise , arriesgarme , agradesco la información , si necesito la cirugía pues ya será como última opción , ya qe hay alternativas como los ejercicios q en un vídeo vi gracias x la información

La clave esta en NO COMER CEREALES ( HARINAS BLANCAS REFINADAS) Y LÁCTEOS, NADA.

@@lupitamartinez2985 OJALA Y DE VERDAD ESTES DISPUESTA A PROBAR OTRAS ALTERNATIVAS... : COMIENZA POR DEJAR DE TAJO ABSOLUTO TODOS LOS LÁCTEOS (leche de vaca, quesos, mantequillas, cremas, margarinas, yogures). Y luego, POCO A POCO VE DEJANDO TODOS LOS CARBOHIDRATOS: azúcares, panes, pasteles, galletas, pizzas, galletas, helados) CON LAS FRUTAS, NO HAY PROBLEMA , TODAS LAS QUE QUIERAS DE TEMPORADA. A VER, DALE.

Jesús nunca prohibió los alimentos

Cómo te alimentas porque yo me estoy sintiendo muy mal de desgaste de cadera

@@maryhm8858 Hola Mary ! Bueno yo como ya he comentado anteriormente no sufro ningún dolor . Mi alimentación es a base de vegetales cocidos al vapor y también consumo crudos como por ej. Zanahorias, pepinos, remolachas, calabaza, apio en jugos q voy combinando con alguna fruta como ser manzanas verdes, piña, peras , papaya, mango etc. Lo realizo en extractor de jugos. No es q tengas q mezclar de todo. Es combinar x ej. pepino c piña o con manzana verde, el apio excelente combinar c manzana verde. Las remolachas y zanahorias puedes hacer sola o combinar con fruta. El de zanahorias es buenísimo hacer un plan de 5 x 5. Sería tomar 5 vasos x día repartidos durante el día, el primero es aconsejable en ayunas en lo posible. Se realiza durante 5 días. En cuanto a carne, consumo pechugas de pollo q tiene mucho colágeno cocidas al vapor. También es muy bueno el caldo de huesos, es puro colágeno natural q beneficia las articulaciones y p todo el organismo . Puedes realizar con huesos de pollo o de res. Busca receta aquí x youtube. Muy simple de realizar, sólo lleva muchas horas de cocción. También lo puedes comprar en dietéticas. En cuanto a harina sólo consumo harina de trigo sarraceno integral y orgánico, harina de almendras, harina de castañas de caju, harina de coco. Quesos veganos de almendras, de castañas de caju o de coco. Nada de lácteos son muy perjudiciales nos descalcifican los huesos, dañan todo el organismo. Consumo frutos secos , almendras, nueces, castañas de caju, semillas de calabaza. Semillas de chia, sesamo . Te recomiendo la Maca Peruana xq contiene todos los minerales y vitaminas , calcifica los huesos y muchísimos beneficios p la salud en general. Viene en polvo , se consume 1 cda x día. Tomo Citrato de Magnesio de Total Magnesiano 1 comprimido x noche, éso es fundamental q tomes te ayudará a quitar el dolor y a fortalecer huesos, músculos, articulaciones . Es un relajante natural. Lo debemos suplementar porque con los alimentos no cubrimos los requerimientos diarios de aporte de Magnesio. Bueno espero q te sea de ayuda lo q te brindo de corazón. A mí realmente me cambió la vida. Saludos y Bendiciones .

@@adrianagracielaschenfeld6308 Gracias. Yo al igual que tú creo mucho en una alimentación sana y natural.

@@Javier-fv4tf Totalmente con los alimentos naturales podemos sanar y lo más importante es la prevención de muchísimas enfermedades . Fortalecer nuestro sistema inmunológico es la clave.

Buenos días . Mi saludo desde Venezuela. Dr. Me diagnosticaron artrosis en las dos rodillas.que recomienda para la inflamación. Pero no siento dolor. Cuando camino mucho se me inflama q tengo.Q parar xq siento molestia .