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hoje eu preparei um SUPER treino MATADOR! São 5 minutos pra voce queimar muitas calorias sem precisar utilizar nenhum tipo de acessório. Vamos?
Confira:
Skipping alto - 1 minuto
Minhoca - 1 minuto
Corrida para frente e para trás - 1 minuto
Polichinelo - 1 minuto
Meio Burpee - 1 minuto
Descansar 1 minuto
Repete a série mais 1 vez
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Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 47

@Rhrrocha 3 года назад

Com os treinos do Marcio so não emagrece quem não quer. Ja perdi mais de 25 kg.

@cynthiadasnevessilva8450 3 года назад

Ele é brabooooo!!!!

@MARCIOLUI 3 года назад

😍

@francicleidedepaula4663 Месяц назад

Top, meu coração tá aceleradão🥵

@ericaoliveira2096 3 года назад

Estou amando os vídeos! A cada semana eu faço um. Só não emagrece quem não quer!!!

@user-pf8ne9cc3q Год назад

É duro, mas maravilhoso para descarregar, obrigada Márcio

@CarlosAlberto-jb1gb Год назад

Este treinamento é foda mesmo

@MariaDasGracas-ck6pw 2 года назад

Cansei muito, mas valeu ! Graça Teresina

@mariacristinamarquescavala7304 3 года назад

Boa noite professor! Essa semana treinei o da semana passada...agora vou treinar esse se mana que vem. A M O S E U S T R E I N O S!!!

@mafisaalvespereira7820 Год назад

Meu pai. Morri mais estou bem. Obrigada Márcio

@fabiolanascimento763 Год назад

Seus treinos são top

@vivianegutierrez8376 Год назад

Amo seus treinos 😍❤👍🏻

@marcelagalvao884 3 года назад

Amoo seus treinos 😍faz um treino de braços para iniciantes por favor 🥺😍

@suzelmachado3816 3 года назад

Amo seus treinos e vc é espetacular sm conversa direto no exércicios

@pr.reginaldoalves5728 2 года назад

Os treno dele e Intenso. e Bom de ++++

@jussarajuci8484 3 года назад

Os treinos são maravilhosos, queima mesmo com certeza, indico

@cynthiadasnevessilva8450 3 года назад

Mestreeeee brabooooo!!!

@rinaferreira6548 3 года назад

Mortaaaa estou 💪🏻💪🏻👏🏻

@clarabeira133 3 года назад

Amo seu vídeos,estou há duas semanas que faço o super treino e já estou vendo os resultados.

@ladylady9513 3 года назад

Boa 👏👏 vou fazer daqui a pouco,valeu amigo!

@jussarajuci8484 3 года назад

Adoroooo seus treinos Márcio 👍

@marciolima8272 3 года назад

Matador! Maravilhosa série! Ufa!

@marlenesilva8930 3 года назад

Gosto muito dos seus treinos macio o brigada professor

@rubiadaniela10 3 года назад

Matador esse treino 🏋🏼‍♀️

@mariaaugusta1353 3 года назад

Eu amei

@bonfimaraujogama4234 3 года назад

Que legal esse treino

@veronicacaitano2525 3 года назад

Tava com saudade dos seus treinos eu amei esse treino foi muito bom muito obrigado

@jucelysousa5319 3 года назад

Nossa ele é muito bom 👏👏😍

@estersilvalopes2043 3 года назад

Obrigada professor 👏👏👏

@lorrainedepinho4470 3 года назад

meu Deus!!!!quase morri, treino top.

@nynnakelly8620 3 года назад

Amo seus vídeos 👏

@etianethmiguel6737 3 года назад

Primeira a visualizar. Vou fazer esse treino.

@douglassilvacosta5206 3 года назад

Esse vídeo serve para mochila tbm.

@ladylady9513 3 года назад

Eu fiz... ótimo exercícios! 👏👏

@anaoliveira1790 Год назад

Fasso todos os dias Eu amo

@canaldotavinhoaraujo 3 года назад

Gente do céu!!!! Morri!!!

@MariaAlmeida-qp5eq 3 года назад

Marcio! ! Boa tarde!!! Não posso exercícios de impacto !! Tem pra 3 idades!!! Um abraço!!!

@MARCIOLUI 3 года назад

Aqui no canal tem vários da uma olhada

@dyn4054 2 года назад

5x Hehe

@wyldaraquera5460 Год назад

Morta🥵

@biancacollazzalopes6219 3 года назад

👏👏👏👏👊🙋‍♀️

@thykarolzinha Год назад

Derreti

@priscilasantana5989 3 года назад

Eu sou sobrinho do Marcio lui

@MARCIOLUI 3 года назад

Meu lindo

@anaoliveira1790 Год назад

Fasso esses treino há sete anos

@marluciaaparecida5359 3 года назад

Amooo seus treinos 😍

@rubiadaniela10 3 года назад

Matador esse treino 🏋🏼‍♀️

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