Dlaczego mamy wracać do wytycznych opartych na słabych danych? Może wróćmy do upuszczania krwi praktykowanego w średniowieczu w leczeniu chorób psychicznych? Co Pan na to? Skoro to taka stara metoda musi być już niesamowicie skuteczna. Dlaczego wg. Pana im starsze wytyczne tym lepiej?
@@MarekSkoczylasPLWitam Pana. Ostatnio często spotykam się na Facebooku z dziwnym ludowym przesądem, że przekrojona cebula robi się toksyczna na drugi dzień, bo ściąga do siebie różne dziadostwa. I takiej nie należy już spożywać 😂 Oczywiście jest to mit w który niestety sporo osób wierzy. Ciekawe ile dobroczynnej cebulki zmarnują przez ten zabobon.
W jaki sposób przekonać się ile mamy złego cholesterolu a ile dobrego.? Czy jedno jajko dziennie zagraża naszemu zdrowiu? Czy dorosły mężczyzna może dobrze funkcjonować nie jedząc zupełnie owoców? Jak cprawdzoć, czy zagraża nam miażdżyca? Czy masło to tłuszcz odzwierzęcy i ile możemy codziennie zjeść masła (śmietany, tłustego twarogu)?pozdrawiam.
nie raz zjadałem 2kg jabłek lub truskawek - w zależności od pory roku "na raz". Ważyłem 96 kg i czułem się ciągle głodny owoce dawały mi te 3h bez jedzenia jak się napełniłem a potem chciało mi się coś słodkiego i tak w kółko. Teraz jem 2 jabłka na tydzień za to 5 jaj dziennie i ważę 72kg. Nie mam ospałości po jedzeniu i przestałem się przeziębiać z byle powodu.
Panie Marku cieszę się, że Pan jest i poświęca swój czas, abyśmy byli zdrowi. Wielkie wyrazy szacunku i oby Pana wiedza została zapisana w księgach i była rozsyłana dalej
Od prawie 3 miesięcy przymuje preparat z glicyną i powoli zaczynam sie czuć jak człowiek nie jak g*^%o w d$#*e. Widać miałam to stan zapalny o niskiej intensywnośći który bardzo powoli ale ustępuje. Nigdy nie przestanę być wdzieczna temu kanałowi że mi zasugerował wypróbowanie tego suplementu.
Lekarz ,do ktorego chodziliśmy na wizyty internistyczne od lat 60 tych z rodzocami a potem sami,mowil.zawsze ,ze trzeba jesc wszystko tylko nie po tonie ale po trochu😊
Dziekuje, że podejmujesz trud przybliżenia nam wyników badań i tłumaczenia wiedzy która powinna być przekazywana w szkołach. Każdy z nas wtedy zapobiegałby problemom zamiast z nich wychodzić w wieku 40 lat. Pozdrawiam ❤
Witam Panie Marku, na wstępie muszę napisać że dzięki Pana filmom znacznie polepszyłem swój standard życia po przez włączenie do niego suplementów, Dziękuję. Nurtuje mnie jedno zagadnienie, chodzi o obróbkę termiczną warzyw, miodów, owoców, herbat, naparów, ziół itp. Najczęściej czyta się że wszelakie witaminy i inne dobra zawarte w tych produktach giną w temperaturze 100 stopni, a przecież najczęściej je gotujemy, zalewamy wrzątkiem itd. Jak się do tego odnieść?
Ja najczęściej jem około trzech jabłek dziennie. Sezonowo w okolicach grudnia dwie-trzy pomarańcze dziennie. Kilkanaście czy kilkadziesiąt razy w życiu zdarzyło mi się zjeść po ok. dziesięć jabłek w ciągu dnia, czy też tyle samo mandarynek w ciągu dnia lub cztery pomarańcze na dzień, a kilka czy kilkanaście razy zjadłem ok. trzy kg arbuza za jednym zamachem - no ale jednak to były pojedyncze przypadki. Arbuza najłatwiej przekroczyć limit uznany za zdrowy. :) Stwierdzenie, że cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe są nieszkodliwe, powielają głównie propagatorzy diety carnivore. Którzy jednocześnie demonizują wszelkiego rodzaju cukry i węglowodany i próbują wmawiać, że wołowina to superfood i że należy ją jeść. Nie zdziwiłbym się, gdyby byli oni opłacani przez lobby przemysłu mięsnego - a wręcz zdziwiłbym się, gdyby nie byli opłacani. :) Można od nich np. usłyszeć, że na miażdżycę nie można zachorować na diecie carnivore, bo wtedy nie jada się węglowodanów, więc że wtedy jest ok.
Dziękuję bardzo za te wiadomości. Mam znajomych, którzy mówią, że owoce szkodzą bo mają dużo fruktozy i nie wszystkie jedzą bo się boją. Pan w tym filmie obalił ten mit. To samo na temat cholesterolu. Pozdrawiam
Muszę suplementowac magnez i B12. Magnez i potas w postaci Asparginu leku w tabletkach i B12 raz w miesiącu w zastrzyku. I jest ok. Tak zrobiło mi się po 6 latach od operacji bariatrycznej (GB). Zostałam ostrzezona, że po kilku latach od operacji może się tak zdarzyć i... Stało się. Wiedziałam co robić i jest teraz dobrze.
Dzień dobry, czy jest szansa by zrobił Pan film na temat keto diety. Nie rozumiem w tej diecie tego, że są osoby które jedzą niesamowite ilości żółtego sera. Bardzo dziękuję
Witam ,dziwi mnie ten podwyższony cholesterol bo obecnie ktoby nie robił badań to wszyscy mają wysoki niezależnie vzy mlodszy czy starszy ,chudy czy gruby jak to jest😊
bo jedzą mięso, jajka albo ser 3 razy dziennie do tego jakieś ciasteczka zalane tłuszczem generalnie niemal każdy tłuszcz (najbardziej cholesterol podnosi tłuszcz zwierzęcy i trans - trans jest w czipsach ciastkach z długą datą ważności) i cholesterol (cholesterol jest np. w jajkach) podnosi poziom cholesterolu (może prócz oliwy, nasion, orzechów, awokado itd.) przejdź na wegetarianizm to ci się obniży o jakieś 70 punktów a weganizm to nawet o 100 czy więcej teoretycznie można jeść wszystko i mieć niski cholesterol ale lepiej wybrać chude mięso i jogurt 0% tłuszczu zamiast sera (ser ma aż ok. 70% tłuszczu)i zamienić ciasteczka na owoce i jeść więcej błonnika no i wiadomo warzywa, chleb pełnoziarnisty okazjonalnie cukier. Także cholesterol obniża się po ograniczeniu produktów zwierzęcych albo zamienieniu tych z tłuszczem na mało tłuste. Teraz jak pójdziesz do jakiejkolwiek knajpy to każde główne danie dnia ma w sobie mięso ludzie jedzą mięso codziennie kiedyś jedzono 2 razy na tydzień czy rzadziej.
@@adamwalicki9958modna dieta keto opiera się na jedzeniu mięsa, sera żółtego, boczku. Mnie to nie przekonuje, lubię odpocząć od miesiwa i są dni że jem wegetariańskie dania
@@adamwalicki9958produkty 0% są niezdrowe. Zawierają wypełniacze aby zgadzała się konsystencja. W jogurtach 0%nie,ma witamin A, D, K ,a zawarty w nich wapń jest gorzej wchłaniany. Są substancje zagęszczające jak guma guar,pektyny produkowane z resztek jabłek i białych włókien cytrusów, fosforan magnezu,żelatynę. Kiedyś wpadł mi artykuł o tym,że do 0%i1,5 dodają również mąkę, no czymś należy zagęścić i rzeczywiście można wyczuć posmak mąki. Bynajmniej ja to wyczuwam(od czasu przeczytania artykułu), może to mają fobią się stało:)
Obawiam się, że surowe owoce a w szczególności jabłka mają wpływ na pracę wątroby, no chyba, że to nie wątrobą mnie boli. Ale po zjedzeniu pół dużego jabłka bardzo boli mnie pod prawym żebrem, ból jest tak intensywny, że nie mogę chodzić.. pomocne jest ucieranie jabłka i mieszanie go z błonnikiem i/lub olejem np kokosowym
Ooo, panie! Bracia Rodzeń cię wyklną! To co powiedziałeś to dla nich będzie policzek a nawet tzw. lepa z hamulcem 🙂. Zainteresowani wiedzą dlaczego. Pozdrawiam i więcej takich zdroworozsądkowych materiałów! Może ludzie z nimi związani w końcu zrozumieją że jednak ,,religia keto,, , promowana przez braci jest szkodliwą bzdurą !!
Świetny film. Dokładnie, jabłka i banany to nie jedyne metody dostarczania fruktozy w ciągu dnia. LECZ zamiast obarczyć batoniki i chipsy łatwiej powiedzieć, że to jabłka szkodzą
Jeżeli chodzi o owoce ,to nie tylko chodzi o tą „fruktozę”,ale o to jaki mają one indeks glikemiczny.Przy insulino odporności należy raczej z jabłek zrezygnować.Tu lepsze są jagody,truskawki lub maliny ,które w indeksie są znacznie niżej.
Nie ma czegoś takiego jak zły i dobry cholesterol. Cholesterol jest jeden. Jest co najwyżej w złym i dobrym "opakowaniu". Cholesterol LDL, czyli Low Density Layer, to cholesterol opakowany w otoczkę białkową o niskiej gęstości, która łatwiej się uszkadza, umożliwiając wydostawanie się samego cholesterolu i zalegania w tętnicach. Cholesterol HDL, czyli High Density Layer, to cholesterol opakowany w otoczkę o wysokiej gęstości, która jest trwalsza.
I po co wam te badania? troche obserwacji w naturze szczegolnie kolo naszych podobnych czyli Goryli - Goryle są roślinożercami i lubią różnorodne jedzenie. Owoce jak banany, figi, jagody i pomarańcze dostarczają niezbędnych witamin i składników odżywczych. Liściaste warzywa, takie jak szpinak, jarmuż, sałata i liście mniszka, Goryle jedza do 18kg roslinnosci i nie maja stluszczen watroby po owocach hahahahaha frutoza jest prawie na rowni zdrowa jak miod, nic wam po niej nie bedzie to jest niemozliwe z punktu natury. Chetnie ogladam Pana marka ciekawe informacje.
Kocham pana za to jak pan rozprawia się z tym idiotyzmami. Dawno się tak nie uśmiałam 😂, a śmiech to zdrowie. Dziękuję i pozdrawiam. Ps. W diecie nie ma nic lepszego jak zdrowy rozsądek i zbilansowany urozmaicony dobór jadłospisu.
Fruktoza jest szczególnie niebezpieczna i szkodliwa przez to że nie powoduje sytości ze względu na niski indeks glikemiczny a poprzez oddziaływanie na korę wzrokową zachęca mózg do dalszego jedzenia. W "interesie" owoców było rozsianie przez zwierzęta jak największej ilości ziaren. Niestety, kiedy zjesz jabłko jesteś dalej głodny i nie będziesz jadł kolejnych jabłek, tylko będziesz dalej szukał jedzenia. Głównym źródłem fruktozy są przetworzone owoce, produkty słodzone syropem gf oraz sacharoza, czyli wszystko, co słodkie.(oprócz produktów 0 które są odrębną kategorią szkodliwości). To dlatego dzieci mają niealkoholowe stłuszczenie wątroby bo karmią się szkodliwymi produktami z przetworzonych owoców. Tego zabrakło w filmiku. Współcześnie hodowane owoce to hybrydy dawnych gatunków zmienione tak, aby były jak najsłodsze i zawierały jak najwięcej fruktozy (były najsłodsze). Mam jabłoń w ogrodzie. Każde jabłko jest robaczywe. Dlaczego te ze sklepu nie są? Bo są pryskane pestycydami i co ciekawe nie jednym, badania pokazują, że w jabłku potrafi być 5 różnych pestycydów. Dlaczego? bo szkodniki uodparniają się na kolejne i trzeba stosować coraz to nowsze. Współczesne rolnictwo przemysłowe jest dalekie od eko- równowagi. Do tego jeszcze rośliny zawierają kwas fitynowy, który zmniejsza wchłanianie minerałów. Błonnik działa podobnie. Smacznego jabłka, pozdrawiam.
Sacharoza składa się z reszty fruktozowej i resty glukozowej, a to nie to samo co pełna fruktoza i glukoza. Te otrzymamy traktując sacharozę enzymem - inwertazą.
Witam Bracia rozeń za mowienie prawdy, za pomoc ludziom w uzyskaniu zdrowia i to ze skutkiem otrzymali list zastraszający , aby wycofać ich dwa ostatnie filmy. Nie dali się zastraszyć Przygotowują piękną merytoryczną odpowiedż Oby takich lekarzy, jak dr Skoczylas, dr. Bracia Rozeñ, dr Skuczyński i im podobni nie poddawali się. To piękna postawa, godna lekarzy, którzy z sercem pomagają ludziom .Pozdrawiaim i proponuję obejrzeć film, gdzie Rozeniowie otrzymali pogróźki
Nie dodałem najważniejszego. Już odstawiłem węglowodany, stosując dietę nisko węglowodanową, poczułem się rześko i zdrowo a poziom glukozy i trójglicerydów we krwi znacząc się obniżył. Siedząc na bocznym fotelu obok syna w długiej podróży do chorej babci, syn zauważył: "Po raz pierwszy od wielu lat, nie zasnąłeś podczas jazdy w obie strony. To jakiś cud". Cudów nie ma, to moja systematyczna praca nad sobą w poszukiwaniu prawdy o nas samych.
@@adammaopolski8357bracia Rodzeń promują dietę keto. Niestety robią ludziom wodę z mózgu. Dieta ta jest dobra na krótki okres czasu tak jak twierdzi dr. Skoczylas. Dwie osoby z mojej rodziny były kilka lat na diecie keto, czuły się świetnie, wyniki badań bardzo dobre. Niestety pojawiła się choroba nowotworowa. Obaj po dwóch miesiącach zmarli od diagnozy 😢
Witam serdecznie Wpaniale witaminowe zdrowe iformacje Piekne Owoce sa pyszne,smaczne polecam je zjadac ze smakiem. Kazdego dnia je smakiem zajadam Zdrowka życzę Pozdrawiam serdecznie.🍇🍏🫒🍋🍒🍅🔋
Mam 45lat i pani doktor powiedziała że w tym wieku mam piekny cholesterol te zły i dobry, super wyniki 😂powiedzialam jej, że jem ryby, oliwę z oliwek, Avocado
Dokładnie tak, wszystko z umiarem a przetworzonego "jedzenia" jak najmniej choć trudno dziś od niego uciec można ograniczać jego spożycie, samouzdrawiajmy się rozsądnie żyjąc i odżywiając się w miarę zdrowo i będzie dobrze, Pozdrawiam Pana doktora.
Panie doktorze pozwolę sobie na poddanie wątpliwości kwestii cholesterolu. Otóż wiedza jaką ja posiadam mówi mi że blaszka miażdżycowa praktycznie nie zawiera w swoim składzie cholesterolu. Natomiast głównym ale nie jedynym budulcem jest wapń. Natomiast cholesterol produkowany jest jako odzew na stan zapalny do walki z tym stanem. I tu moim zdaniem należało by się zastanowić co jest nie tak w moim organiźmie że produkuje nadmiar cholesterolu a niekoniecznie od razu z nim walczyć np statynami. A zwłaszcza u osób w podeszłym wieku. Może obniżać podaż cukru który jest na czele produktów prozapalnych? A tak poza tym to uważam że obecne normy poziomu cholesterolu w organiźmie są mocno zaniżone (pozostaje tylko się domyślać dlaczego 😉). Pozdrawiam pana doktora serdecznie, chętnie pana słucham i proszę o odniesienie do mojego komentarza.
A mnie Rodzen denerwuja restrykcja w jedzeniu owocow Truskawki, borowki... Jablko be, Z warzywami tez to samo Ziemniaki zle A co kiedys ludzie jedli Tylko ziemniaki, maslo smietane Proste zdrowe jedzenie Uwazam ze kazdy musi myslec sam Posluchac kilka zrodel I jest ok 14 kg przez 5 miesiecy na minusie
Dziękuję, za przekazywane wiadomosci, które po odkryciu Pana kanału, staram się uczyć wprowadzać w życie. Pochwalę się , że bardzo polubiłem jarmuż. Dzisiaj duży liść zjadlem wraz ze śledzikami, zrobionymi z pieprzem, czosnkiem i cebulą, które był w rozcieńczonym occie jabłkowym, zrobionym osbiście, z dzikich papierówek. Bardzo mi smakowały i bardo wartosciowe dla mojego zdrowia jedzenie. Z każdego spotkania z Panem wynoszę pozytywne rzeczy. Serdecznie Pozdrawiam.
No i super wyjaśnił Pan kwestię fruktozy,bo lekarze robią nagonkę że to cukier i wywołuje skoki insulinowe, cholesterol, poziom też jest pojęciem względnym, bez niego słońce nie sprawi cuda i nie wytworzy witD, mózg potrzebuje cholest. dlaczego lekarze nie szukają przyczyny stanu zapalnego tylko przepisują statyny, tak bardzo szkodliwe, jaka jest normą LDL,kto to wyliczył 🙁ten temat zawsze jest sporny
Zgadzam się z tobą,trzeba jeść wszystkiego po trochu,bo równowaga jest najważniejsza....i te wszystkie narzucania nam co powinniśmy jeść, to niestety są potem problemy...
3/4 populacji tego kraju ma problem z insulino opornościa lub CT2go i duża część nie uprawia sportu lub aktywności fizycznej. Jedząc chleb, makaron itd. Plus dorzucać owoce robi sobie krzywdę dorzucają więcej glukozy i powodując skoki insuliny co jest pro zapalne. Po co jesc jedno jabłko? nie pomoże wyzdrowieć a podwyższy glukoze we krwi, owoce to zło dla tych którzy nie wykorzystują energii z glukozy żyjąc aktywnie.
My stosujemy dietę mind. Pijemy codziennie smoothie z buraka, bananów i imbiru. Pijemy dużo ziół. Nie jemy czerwonego mięsa, najwięcej drobiu i zawsze dużo warzyw i owoców. Najwięcej zielonych. Do tego wspieramy się colostrum i maslanem sodu. 😊 No i koniecznie łyżka stołowa oleju lnianego.
dziekuje Mareczku. to jest sama prawda. czlowiek to wszystko zerna swinia i powinien jessc wszzystko od warzzyw i owocow po mieso kazdego rodzaju. sorku za brak znakow pl alt i shift nie dziala za bardzo.
W jaki sposób można się pozbyć żylaków......jestem szczupła....zjadam dużo warzyw i owoców.....poza niedoczynnością tarczycy nie mam innych chorób.....a żylaki na prawej nodze ciągle dają się we znaki ....proszę o poradę ❤ z góry bardzo dziękuję 😊serdecznie pozdrawiam
Za żylaki odpowiada przepona. Trzeba ćwiczyć brzuch, przeponę, głębokie oddechy, życie w nerwach w stresie spłyca oddech. Przez przeponę wraca krew z żył w nogach. Jeżeli nie wraca swobodnie to zaczyna rosnąć cisnienie w żyłach i żyły zaczynaja się rozrastać. Wpisz Marek Pruczyński-żylaki.
Panie Marku problemem nie jest fruktoza zawarta w owocach, problemem jest syrop glukozowo-fruktozowych który jest w 90% przetworzonej żywności. Istotą nie jest fruktoza tylko dawka jaką spożywamy w ciągu dnia...
