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5 Preguntas de principiantes de jumping fitness que siempre me hacen 

Ready GIRL
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29 окт 2024

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Комментарии : 78   
@patovaleria30
@patovaleria30 7 месяцев назад
Queremos el vídeo donde hablas de sistema linfático . Gracias . Te sigo y serás mi profe de jumppp 😅gracias gracias
@krissiamorenomena372
@krissiamorenomena372 9 месяцев назад
2:50 Sus rutinas son maravillosas. Soy delgada y me preocupa bajar de peso con el trampolín, pero necesito fortalecer mis músculos y dejar el sedentarismo que tanto daño hace a la salud. ❤
@cristinamariano911
@cristinamariano911 20 дней назад
Hola , hace una semana me compré mi mino trampolín, y me conecto contigo, la verdad estoy super contenta y me encantan tus vídeos, mi nieto lo sigue conmigo, muchas gracias por la ayuda 😊
@CandyR-u2c
@CandyR-u2c 9 месяцев назад
Execelente yo tomó clases en línea contigo y la verdad se me hace super genial la verdad yo no he bajado aclaro no e dejado de comer todo lo que me gusta como pastel dulces y harinas pero lo importante no he subido ni peso ni talla en cambio si no lo realizará ya estuviera en sobrepeso pero recomiendo tus clases al mil
@CorinaLopera
@CorinaLopera 5 месяцев назад
Hola Ale cómo estás feliz con tus rutinas tengo 56 años y me encantan tus rutinas , me encantaría que subieran más por acá RU-vid para las que no podemos pagar la app
@Ir.Ma.4
@Ir.Ma.4 9 месяцев назад
Hola Ale hermosa tienes toda la razón con la segunda pregunta. Yo he bajado 17 kilos en 3 meses con sus rutinas y con un plan alimenticio bajo en calorías.
@nallebernal4230
@nallebernal4230 5 месяцев назад
Me encantan sus videos ojalá suban más videos con más rutinas por favor, para la que se nos hace difícil pagar por su app
@karenmartinez1592
@karenmartinez1592 9 месяцев назад
Hola Ale me encanta muchos tus vídeos mi mama de 60 años y mi niño de 5 años hacen su clase les encanta mucho Saludos desde Tarimroo Guanajuato ojala y pudieras mandar nos un saludo ❤
@roxypallares6376
@roxypallares6376 7 месяцев назад
Me encantan sus rutinas sudo mucho aunque sean para principiantes...suban mas clases porfavor 😢
@mariateresagodoyurrutia5123
@mariateresagodoyurrutia5123 9 месяцев назад
Puede hacer más videos porfavor, me han echo super bien y me motiva mucho a realizar estas clases con ustedes ❤ saludos desde chile 🇨🇱
@Readygirl
@Readygirl 9 месяцев назад
Hola María con gusto la próxima semana subiré clase nueva 😋 muchos saludos hasta Chile 🇨🇱 !!
@julietazagal701
@julietazagal701 9 месяцев назад
​@@ReadygirlHoly!😅yo soy muy delgada....solo quiero fortalecer mis piernas ....no me va a bajar mucho de peso???😢😢😢
@stefaniperezquintana6607
@stefaniperezquintana6607 8 месяцев назад
La app me ha cambiado la vida 😍 me encanta lo divertido que hacen las clases 🩷 un saludo a las 3!!
@nidiadeleon6695
@nidiadeleon6695 Месяц назад
Holaa me encantan sus videos deberían de subir más rutinas por aquí ❤
@yoramdarieldesaida8778
@yoramdarieldesaida8778 8 месяцев назад
Amo tus rutinas 🎉me siento súper bien tenía miedo x un esguince que tengo en el pie pero me ha hecho super bien tus rutinas amo como nos cuidas y nos ayudas a mejorar la posición correcta voy en clase 3 y 4 tengo tres meses haciendo jumping y las adorooooo
@angeleshernandez9611
@angeleshernandez9611 9 месяцев назад
Hola, una pregunta, recomiendas un trampolín de bandas ó resorte? Cuál es la diferencia? Gracias
@claudiamagna2011
@claudiamagna2011 4 месяца назад
Alex sos una divina... arranco la semana próxima con tus clases de la app que me llega el trampolin ... me encantaría tener clases en on line en vivo ... ame lo que vi. ❤ arriba y es genial que hagas algo distinto a lo que hace la gran mayoría
@alejandracastillo2719
@alejandracastillo2719 3 месяца назад
Me acabo de subscribir, Gracias por tu información ☺️👍🏼 Compré mi trampolín en 2019 y lo usé un tiempo alternado con mi bicy liptica hubo grandes resultados. Pare un tiempo largo y ahora deseo regresar a esto ☺️🙌🏼
@contadorajaramillo5449
@contadorajaramillo5449 7 месяцев назад
Super padrisima clase!!!! Gracias, gracias ,gracias, ustedes nunca decepcionan, que siga el éxito chicas ❤❤❤
@patyreyes4023
@patyreyes4023 5 месяцев назад
Ale muchas gracias por tus comentarios
@gispin133
@gispin133 5 месяцев назад
Hola Ale! Apenas comienzo en esto del jumping, compre hace unos meses mi trampolin, pero siento que rechina mucho cuando salto con mayor intensidad,😢 peso unos 57 kg, es normal? O deben de ser de algun tipo de lona, resorte en especial? Como saber si cambiar de trampolin por desgaste o asi? Seria muy util saber sobre el trampolin tambien 😊
@alejandragarcia4875
@alejandragarcia4875 9 месяцев назад
Saludos Ale ,muchas gracias por tus clases y por tus conocimientos y sobre todo por explicar tan bien tus clases
@anabellazalazar4572
@anabellazalazar4572 Месяц назад
Muy buena información. Muchas gracias ❤ mi duda es sobre cómo afecta el jumping al suelo pelvico.
@yaritzaaapontemaldonado9189
@yaritzaaapontemaldonado9189 6 дней назад
Yo tengo problemas con el suelo pélvico esto fue lo que encontré en chatgpt espero te ayude: El mini trampolín, o rebounder, puede ser beneficioso para el suelo pélvico, pero es importante utilizarlo de manera adecuada para evitar presión excesiva en esta zona. Aquí te dejo algunas consideraciones clave: Beneficios del mini trampolín para el suelo pélvico: 1. Mejora la circulación: Los movimientos repetitivos en el trampolín promueven el flujo sanguíneo, ayudando a la recuperación de los músculos pélvicos. 2. Tonificación general: Si se usa correctamente, puedes fortalecer los músculos del núcleo y las piernas, lo que también beneficia al suelo pélvico. 3. Impacto bajo controlado: Saltos suaves pueden estimular los músculos estabilizadores sin someterlos a la misma presión que correr o saltar sobre superficies duras. Precauciones importantes: Evita saltos bruscos o excesivos: Si los músculos del suelo pélvico no están fuertes, puede haber riesgo de debilitarlos más o generar incontinencia. Activa el núcleo: Antes de rebotar, activa los músculos abdominales profundos (como el transverso del abdomen) y los del suelo pélvico, imaginando que “elevas” esa zona. Comienza despacio: Inicia con movimientos ligeros como marchar sobre el trampolín en lugar de saltos altos. Ejercicios recomendados en el mini trampolín: 1. Rebote suave: Mantén los pies en el trampolín y realiza pequeños movimientos de arriba hacia abajo. 2. Marcha controlada: Camina o trota ligeramente sin despegar los pies por completo del trampolín. 3. Rebotes con contracción: Realiza contracciones voluntarias del suelo pélvico cada vez que subas. Cuándo evitar el uso del trampolín: Si tienes prolapso del suelo pélvico o incontinencia severa no tratada, es mejor trabajar primero con un fisioterapeuta especializado. Si has dado a luz recientemente, espera hasta recibir luz verde de tu médico o fisioterapeuta. El trampolín puede ser una herramienta divertida y efectiva si se hace con conciencia y control, complementando tu rutina para mantener un suelo pélvico saludable.
@Brenda-r9l
@Brenda-r9l 27 дней назад
Que tupo de grampolin recomienda? Ligas o resortes?
@rebequiros819
@rebequiros819 7 месяцев назад
Excelente rutina
@elenamorenosilva737
@elenamorenosilva737 9 месяцев назад
Gracias hermosa que grandes eres, me encanta yo hago y he bajado de peso saludos desde España Islas Canarias
@Readygirl
@Readygirl 9 месяцев назад
Hola Elena que gusto leerte un abrazo hasta las Isla Canarias ☺️
@andreapedrueza7887
@andreapedrueza7887 9 месяцев назад
Muchas gracias por tus videos, eres una bendición ❤
@estellamartinez3634
@estellamartinez3634 9 месяцев назад
Muchas gracias 😊 sus clases son excelentes
@maryluna2945
@maryluna2945 Месяц назад
Hola Ale , ojalá me pudieras contestar, tengo fascitis plantar y no se si puedo, seguír con mi rutina de trampolín. Muchas gracias de antemano 😊
@paularojo5316
@paularojo5316 9 месяцев назад
Hola Ale! Saludos desde Argentina 🇦🇷. Ya llevo 3 semanas de trampolin con uds!.❤ Quisiera saber si en caso de embarazo se puede realizar trampolin.... gracias!
@samanthasammy6657
@samanthasammy6657 6 месяцев назад
Hola amiga te cuento que el medico ami me dijo que en embarazada no es bueno .😢
@tatych.8461
@tatych.8461 2 месяца назад
Hola Ale, soy nueva en tu canal. Tengo una pregunta. Compre un dsltarin de 3m, mas fue para mis hijas pero puedo yo tambien hacer ejerccios en ese trampolin?
@evyvilla3934
@evyvilla3934 13 дней назад
Si se hace todos los dias,un ahora tiene más beneficios?soy una persona con el metabolismo lento,deje de hacer ejercicios,y me llené de toxinas otra vez,nuca he llegado a mi peso idel de 45 a 47 kilos, creés que haciendo esto logre mi objetivo en tres meses?
@manolivazquezramiro8329
@manolivazquezramiro8329 9 месяцев назад
Tengo mucho sobrepeso y problemas de articulaciones. Cuanto es el limite de peso para hacer este ejercicio? Y podrías recomendar alguna marca? Gracias ❤
@lulaocampo5541
@lulaocampo5541 Месяц назад
Proffit
@manolivazquezramiro8329
@manolivazquezramiro8329 Месяц назад
@@lulaocampo5541 gracias 😊🌺
@karinasoto9982
@karinasoto9982 5 месяцев назад
Hola !! Cual es la postura correcta para saltar en el trampolín y no lastimarte ?
@MolinaMairim
@MolinaMairim 6 месяцев назад
Yo llevo 2 semanas con el trampolín y a los 4 dias senti raras mis piernas al despertarme y digo claro son mis músculos q se estan despertando y hoy q llevo mas dias me siento súper súper bien mis lonjitas mas aguadas y mi papada flacida pero estoy feliz x como me siento empece con 100 kilos asi q ya en otras semanas me pesare
@marcoalonsoysusmuchachos5781
@marcoalonsoysusmuchachos5781 Месяц назад
Y como vas
@MolinaMairim
@MolinaMairim Месяц назад
@@marcoalonsoysusmuchachos5781como era mi última alternativa para bajar de peso y x cierta situación deje el ejercicio hace 1 mes me fui a nutrición y hoy lo uso 3 veces x semana y el resto trato de hacer ejercicio de fuerza...
@MolinaMairim
@MolinaMairim Месяц назад
@@marcoalonsoysusmuchachos5781 pues me fui a nutrición y sigo usando el trampolín 3 veces x semana y hay voy poco a poco , estoy tratando de mejorar mi alimentación y adoptar está nueva vida ,pero si creo haber bajado algo voy a pasarme en mi próxima cita de nutrición
@gracielacarmona2
@gracielacarmona2 19 дней назад
Hola un a pregunta, tus videos van de principiante a avanzado?
@jennycruz2053
@jennycruz2053 3 месяца назад
Hola Ale te encontré hace un tiempo pero por mis dolores en mis rodillas no seguí😢 ahora quiero volver a retomar , cuanto sale la membresía por un mes? Soy de Chile, gracias ❤
@solarymoonart3830
@solarymoonart3830 2 месяца назад
La app se llama ready girl ahí vienen los costos por mes, 3 meses, semestral y por un año y es el plan que más se te acomode
@nohemiromerovazquez1139
@nohemiromerovazquez1139 6 месяцев назад
Hola tengo hernias lumbares q tan recomendable o no es usar el mini trampolín
@sitavan9893
@sitavan9893 5 месяцев назад
Yo estoy operada de cervicales c5-c6 tengo prótesis, y dos protusiones en c6 y c7 , podría hacer este tipo de ejercicio?
@rosaliliaacostaestepa5802
@rosaliliaacostaestepa5802 5 месяцев назад
Hola,Lo puede practicar personas que le han echo histerectomia , que pasa con el piso pelvico, gracias.
@rubirenteria209
@rubirenteria209 21 день назад
Hola tienen certificación de jumping?
@aliciamedina678
@aliciamedina678 7 месяцев назад
Hola personas con osteoporosis pueden hacer este tipo de ejercicio?
@AdrianaRodriguez-xr7em
@AdrianaRodriguez-xr7em 6 месяцев назад
Yo tengo otra pregunta, con el piso pelvico devil, se puede hacer este ejercicio?
@ayaladelacruzandres3525
@ayaladelacruzandres3525 19 дней назад
Hola el minitrampolin afecta el piso pelvico
@mondur-ne6oq
@mondur-ne6oq 8 дней назад
De qué manera? A favor o en contra?
@rominalopez1295
@rominalopez1295 6 месяцев назад
Q es mejor calza larga o corta??
@pablorubin9638
@pablorubin9638 6 месяцев назад
Buen video
@SandraCastillo-r2x
@SandraCastillo-r2x 6 месяцев назад
Hola buenos días, hay algún problema si mi trampolin no es mini ?
@yogaemb
@yogaemb 4 месяца назад
Hola hermosa cual es la app tuya para tener las clases ?
@montsejacinto9116
@montsejacinto9116 9 месяцев назад
El hacerlo sin calzado no es muy recomendable, ya que al estar el pie en una superficie inestable, se puede ocasionar una fascitis plantar
@Readygirl
@Readygirl 9 месяцев назад
Hola Montse gracias por el tip voy a buscar más información artículos acerca de el tema los que tengo actualmente solo tocan los beneficios , si tienes alguno me encantaría que me los compartieras para seguir mejorando , un abrazo 🤗!
@lapxoxavazquez16
@lapxoxavazquez16 6 месяцев назад
Que pasa con el piso pelvico? Pense que iban a responder a esa pregunta .. 😢
@Barbarellaatthebeach
@Barbarellaatthebeach 9 месяцев назад
Hola ¿qué tamaño de mini trampolín es el ideal?
@Readygirl
@Readygirl 9 месяцев назад
Hola, muy buena pregunta, nosotras recomendamos que mida entre 100 a 110 cm de diámetro total.
@flordemariavargasrodriguez7861
@flordemariavargasrodriguez7861 5 месяцев назад
Gracias ,al fin me contestan mi pregunta.
@mariaelenalopez445
@mariaelenalopez445 8 месяцев назад
Hola soy una mujer de 54años si puedo realizar ese ejercicio
@MaríaFélixGarcíaRamírez-h6y
@MaríaFélixGarcíaRamírez-h6y 7 месяцев назад
Como puedo inscribirme?
@mariamiramontes8919
@mariamiramontes8919 7 месяцев назад
Tiene algún otro canal donde sube videos regularmente?
@pata4567
@pata4567 9 месяцев назад
@fridsc0801
@fridsc0801 7 месяцев назад
Holaaaa, yo tengo una mega duda, me encanta hacer trampolín!!! Pero quiero saber si hacer todos los días va a hacer interferencia en mi proceso de aumento de masa muscular? 🥲 gracias!!!
@dorisdiazcuys3091
@dorisdiazcuys3091 9 месяцев назад
Se logra bajar de peso aún sin dieta? Con puro ejercicio jumping?
@mariaelenalopez445
@mariaelenalopez445 8 месяцев назад
Tengo mucho sobrepeso
@mariaflores8046
@mariaflores8046 6 месяцев назад
Mi trampolin es nuevo y esta como durito
@flordemariavargasrodriguez7861
@flordemariavargasrodriguez7861 5 месяцев назад
Las medidas minimas del diámetro por favor.😅
@aurohernandez3052
@aurohernandez3052 9 месяцев назад
Primera 🎉🎉🎉🎉
@Readygirl
@Readygirl 9 месяцев назад
Yei!!!! Muy rápida!
@connyacosta5736
@connyacosta5736 9 месяцев назад
Hola muchas gracias por tus videos, yo hago tus rutinas q están aquí en RU-vid, y si me gustan mucho desde hace 2 años. Bendiciones
@Readygirl
@Readygirl 9 месяцев назад
@@connyacosta5736 hola qué gusto me da leerte a seguir brincando juntas muchos años más !
@leticiaolvera2204
@leticiaolvera2204 8 месяцев назад
Me encantan sus clases Ale , padrísimas , yo he visto muchos resultados en mi. Saludos 🤍
Далее
Combatir la osteoporosis sobre el bellicon®
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