5 razones por las que tomar magnesio

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En consulta a menudo me encuentro con muchísimas personas que tienen un déficit de este oligoelemento tan beneficioso. Así que en el vídeo de esta semana te hablo de las 5 razones por las cuales deberías tomar magnesio.
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27 ноя 2022

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Комментарии : 114

@beatrizgalvan5976 14 дней назад

Desde que con menopausia el magnesio me a ayudado mucho para dormir mejor y sin tantos sofocos, como estoy muy relajada no me despierto seguido entre la noche. Pero tratare la forma en la que tu recomiendas

@martamarce 10 дней назад

Me alegro! Un abrazo

@ninoskamarcano4891 5 месяцев назад

Gracias por tu informacion!

@luisglorialondono8641 3 месяца назад

Muy. Interesante gracuas

@hindimoli9158 Год назад

Ok Rosa muchas gracias

@martamarce Год назад

de este producto 2 por dia!

@marycarbone6242 Год назад

Felicitaciones

@martamarce Год назад

gracias

@user-jh3nz3xp7z 7 месяцев назад

Gracias

@martamarce 7 месяцев назад

a ti!

@user-uq3cb4tv9m 10 месяцев назад

Saludos desde cuba gracias x tus consejos me encantan ..tomaré el magnesio x toda tu explicacion lo necesito estoy super menopausica 😂

@marthagonzalez3233 10 месяцев назад

Tocalla hermosa !!que magnesio debo tomar???? detectaron osteopenia y estoy preocupada de Todos los estudios estoy muy bien glucosa 94 todo bien pedo 50 mi edad 60 y ago ejercicio gracias Martha bella

@aliciaaceto5716 Год назад

BISGLICINATO DE MAGNESIO.GRACIAS MARTA !!! SI VIVIERAS EN ARGENTINA YA ESTARI'A SACANDO UN TURNO PARA QUE ME ATIENDAS !!! 😃👏👍🏻🙋‍♀️

@martamarce Год назад

:) gracias bella

@mariamendesdacosta7193 Год назад

Es verdad desde que lo tomo me sinto bien

@martamarce Год назад

genial

@ANGELPEREALUTARI-dy1wv 2 месяца назад

Doctora podría tomar el cloruro de magnesio ase 1 año me operaron dela vesícula notengo tengo 45 años ycreo qe estoy enla menopausia ayudeme y muy agradecida con sus consejos 👍

@dolvargas 6 месяцев назад

Hola , gracias por todas tus informaciones. Estoy tomando colágeno +magnesio me lo recomendaro mejor así, tú lo recomiendas?

@user-wo4sc4jb8j 4 месяца назад

Muchas gracias por tus clases, pregunta por cuanto tiempo se debe tomar el magnesio ?

@dariolong667 Год назад

Muy interesante información Marta!!

@martamarce Год назад

gracias!

@user-yz5sh4xh9m 7 месяцев назад

Yo tomo mg con bisglicinato, pero cuando se descansa ?? Gracias, me encantas te descubrí en la pandemia y no te pienso soltar 😘

@maitecalvosimon3328 Год назад

quantes coses sobre el magnesi,, gràcies

@martamarce Год назад

gracies a tu!!!!

@sssca8505 Год назад

Maravilloso. Estoy tomando suplemento para las contracturas y estreñimiento crónico. Gracias por la recomendación y este vídeo

@martamarce Год назад

a ti!

@lorevergas-qf7qt 8 месяцев назад

Hola, me podrás decir que tomas para contracturas? Yo estoy contracturada de la columna

@montseriera8634 Год назад

Hola Marta! Gracias por estos vídeos! Són genials! Tengo dos dudas: como saber si tienes bajo el magnesio? Se ve en una analítica? Y otra cosa: tiene alguna contraindicación? Gracias!!!

@martamarce Год назад

sii se puede ver en analítica y por sintomatología y en principio no tiene contraindicación pero siempre vale la pena confirmar si tomamos medicación

@alepachamama6564 4 месяца назад

Hola, gracias por el video. Yo estoy en Uruguay y me recomendaron que tome cloruro de magnesio. 30 gr disueltos en 1 lt de agua y tomar un poquito cada mañana, en ayunas. Te parece correcto? No sólo el tipo de magnesio sino, también, la cantidad. Muchas gracias!

@carmenrhinestroza1121 10 месяцев назад

Gracias Doctora yo tengo trece años con la menopausia empecé a mis 40 años actualmente tengo 53 a sido muy duro todavía los síntomas son muy duros, me an medicado terapias hormonales pero no las he querido hacer, en estos momentos e decidido tomar muchas vitaminas, estoy tomando la vitamina D3 y vitamina E, mi pregunta es si puedo tomar el magnesio con estas dos vitaminas que estoy consiguiendo consumiendo mil gracias doctora por su atención

@martamarce 10 месяцев назад

si se pueden combinar :)

@jesusvilleda440 8 месяцев назад

En que dosis se debe tomar

@Ana-tg2pf Год назад

Hola Marta! Súper útil! Se recomienda hacer descansos? Se puede tomar de continuo o sólo x temporadas? Gracias!

@martamarce Год назад

siii cada 3-4 meses :)

@evelyndemichiels1420 5 месяцев назад

Que marca me recomenda de Magnesio. Adonde puedo pedirlo. Vivo en Málaga

@cilnoge Месяц назад

Buenas Dr hoy. Empecé a tomar magnesio quisiera saber si la tomo ante del ayuno y antes de la cena por favor y estoy tomando dos cápsulas: empecé hoy a la noche !! Esta es de María justicia

@veronicamarcoslopez9044 Год назад

Yo empecé a tomar citrato de magnesio quelado haber k tal me va

@rosaortuno47 Год назад

Hola! Tienes buenos videos. Me gustaría saber cómo contactarte para una consulta virtual❤gracias 😊

@martamarce Год назад

buenas, puedes escribirnos a hola@martamarce.net

@YolandaMacias-co1zr Месяц назад

Hola doctora puedo tomar magnecio con tratamiento para anciedad que es una pastilla

@ErikaGarcia-uj3wx Год назад

hola Martha tengo una confucion cual es el magnesio para tomar citrato o cloruro? muchas gracias

@martamarce Год назад

el bisglicinato :)

@elenakam8457 11 месяцев назад

Hola doctora, se debe tomar antes o después de comer? Gracias

@martamarce 11 месяцев назад

no importa demasiado :)

@begonamoixcavia783 Год назад

Hola Marta. He leido que no debe tomarse magnesio con tratamiento de osteoporosis. Yo estoy en tto y me gustaria saber tu opinión. GRÀCIES !!!

@martamarce Год назад

principalmente vit D y K, pero pueden ir bien calcio y magnesio tb

@victoriasoler5682 Год назад

Hola Marta, es cierto que el magnesio ayuda a fijar la vitamina d? Gracias

@martamarce Год назад

no directamente, ayuda a formar la proteína que forma los huesos :)

@mariajdoleraenriquez5919 Год назад

Hola me gustaría saber la dosis y cuando tomarlo, Gracies

@martamarce Год назад

puedes tomar dos al día mañna y noche

@maite2473 Год назад

Buenos dias Marta, en el video de los 5 habitos de la menopausia recomiendas otro suplemento que no lleva B6, cual es mas adecuado? Muchas gracias.

@martamarce Год назад

cualquiera que sea bisglicinato de magnesio

@stelmarmilanesasdesoja8933 6 месяцев назад

Hola consulta los otros magnesios..No sirven para tomar uno al día? Solo tiene que ser ese?

@yanitzablanco1042 7 месяцев назад

Puedo tomar magnecio todo lo puedo tomar todo los días o hay un límete

@Maria-nu3uu Год назад

Hola, Marta. Te quería preguntar durante cuánto tiempo es necesario tomar magnesio y si hay que dejarlo de tomar durante unos meses al año. Gracias!

@martamarce Год назад

Se puede tomar todos los días :)

@pamelaledezma3920 Год назад

Hola Marta. Cuanto magnesio es conveniente tomar por día? Me encantan tus consejos

@martamarce Год назад

depende del tipo de magnesio :)

@batiabenhaim807 9 месяцев назад

@@martamarcecuando para el estreñimiento y menopausia neuralgia o neuropatia que magnesio?

@maribelmartinez3462 Год назад

Hola, no encuentro el que tú recomiendas, podrías decirme otro o decirme donde lo puedo encontrar? gracias

@martamarce Год назад

puedes tomar el de sura vitasan

@oklahomakillbonnie Год назад

Es apto si tienes una mutación MTHFR? No encuentro la descrición de los ingredientes en le web. Gracias 😍

@martamarce Год назад

no hay problema

@user-oc6zx8dl5z 5 месяцев назад

Hola doctora, se puede tomar el magnesio si estoy tomando raloxifeno ?

@martamarce 5 месяцев назад

siii

@mji8438 Год назад

¿Cuál sería la dosis para tomar de Mg+B6 y cuánto tiempo habría que tomarse?. Gracias

@martamarce Год назад

del producto que os aconsejo son 2 al día :)

@glorianavalesperez9975 Год назад

Hola, que tal? Quería saber si se puede tomar tamoxifeno con Magnesio, gracias. Me parece todo lo que dices muy interesante

@martamarce Год назад

si, no hay problema

@glorianavalesperez9975 Год назад

Muchísimas gracias, nos vemos el miércoles 22

@yudysalgadosierra7266 5 месяцев назад

Gracias. ¿Se debe tomar el magnesio en la mañana vo en la noche?

@Jo_02 2 месяца назад

Frank Suarez decía que la hora ideal es las 5 o 6 de la tarde, para dar tiempo a que tu cuerpo lo absorba. Y que si lo combinas con potasio, aún mejor.

@anarosaochoa1183 3 месяца назад

Hola Marcela,a qué hora lo recomiendas tomar? lo tomé por las noches y la verdad me ayudó a dormir súper bien. Pero después de 1 mes, me provocó diarreas y dolor en la boca del estómago 😢😢

@Jo_02 2 месяца назад

El citrato de magnesio tiende a provocar diarrea. Prueba el bisglicinato de magnesio.

@SDstyleflow 6 месяцев назад

Que tipo de magnecio deben tomar las personas con epilepsia y sus respectivas cantidades Gracias x sus comentarios

@josegrillet4949 26 дней назад

LA CUESTION DEL MAGNESIO ES A QUE HORA TOMARLO? , PARA QUE? Y QUE TIPO?? Y ESO DEPENDE SI TIENES UN SISTEMA NERVIOSO "EXITADO" O "PASIVO"? DE ALLI DEPENDE TODO , POR EJEMPLO SI LA PERSONA SUFRE DE INSOMNIO Y ES DE SISTEMA NERVIOS EXITADO Y TOMA MAGNESIO DESPUES DE LAS (6pm) DE LA TARDE EN VEZ DE DORMIRSE LO ACTIVA Y ASI EN CASO CONTRARIO, SALUDOS

@hindimoli9158 Год назад

Para el estreñimiento...que tipo sería mejor....alguna veces he visto que el citrate de magnesio..pero ni idea..cuál me recomendarías...y cuándo sería mejor tomarlo..a la mañana..noche..o da igual?

@rosabarcelona3390 Год назад

A mí me recomendaron el citrato. Los demás me dolía el estómago. Y para el estreñimiento que tome la dosis hasta que sea más líquida. Hay que ir tanteando la dosis hasta que tenga consistencia normal

@martamarce Год назад

para estreñimiento en concreto el citrato en general bisciglinato

@margaritacabrerarodriguez4872 Год назад

Hola Dra, algunos recomiendan el Citrato de magnesio, qué UD cree?!🤔

@angy_ve Год назад

❤❤

@martamarce Год назад

graciiias!

@elmeromero6559 2 месяца назад

excelente video , pero una duda::: las personas que tiene piedras en los riñones pueden consumir magnesio??,... ojala alguien pueda responderme.. gracias =)

@saraaguilar3871 2 месяца назад

Eso tienes que preguntárselo a tu doctor

@batiabenhaim807 9 месяцев назад

El citrato de magnesio ? 😢

@veronicamoreno1147 2 месяца назад

Cómo recomiendas tomar el magnesio , dosis y hora

@Jo_02 2 месяца назад

Busca videos de Frank Suarez al respecto. Él recomendaba tomarlo a las 5 o 6 p.m.

@reginanagaityte5580 Год назад

Y otra pregunta:para saber los niveles del magnesio , vitamina D donde me tengo q hacer la analítica? Mi médico de familia lo puede hacer o es en una clínica especial ? Gracias de nuevo

@martamarce Год назад

puedes pedirselo a tu médico de cabecera :)

@reginanagaityte5580 Год назад

Muchas gracias, Marta, por tus respuestas 😘

@reginanagaityte5580 Год назад

Hola,Marta , una niña de 14 años puede tomar magnesio , va muy mal al baño . El problema lo sabemos q es : no come casi verdura y muy poca fruta , se alimenta casi fatal 🫣. Ni frutos secos …pero es la edad y ya sé que le pasará . Ahora podría tomar magnesio ? Muchas gracias!

@martamarce Год назад

lo más interesante es intentar que la niña coma bien lo antes posible, porque con el magnesio podrá ir mejor al baño pero lo estarán faltando un montón de vitaminas y minerales :)

@anaalvarezgarcia3272 Год назад

Hola Marta, tengo una duda, se puede tomar bisglicinato De magnesio o citrato de magnesio con tratamiento de osteoporosis? En mi caso yo estoy tomando combriza,Aunque sé que en marzo me lo volverán a cambiar. Es una duda que tengo muchas gracias por toda tu información❤

@martamarce Год назад

ambos van bien!

@Natalia-vg3oh 3 месяца назад

Yo tomo colageno con magnesio ...me digeron que tomara cuando empece con la la perimenopausia???? ES BUENO??

@martamarce 3 месяца назад

no recomiendo el colágeno, mírate mi vídeo sobre el colágeno

@lupecarcelen6620 Месяц назад

Una persona díabetica e ipertencia puede tomar magnesio gracias

@AlejandraRamirez-to3rn 27 дней назад

Hola gracias por la información, en qué horario se recomienda tomarlo en las noches o por las mañanas??

@culpiterrojo9462 Год назад

He visto q hay muchos tipos d magnesio, citrato, carbonato... para contracturas, sobrepeso, menopausia y estreñimiento cuál es q debo adquirir?

@maider9526 Год назад

¿Es conveniente tomar magnesio, si tendemos a tener tensión arterial baja?

@martamarce Год назад

el bisciglinato!

@tess_v Месяц назад

Mi madre toma el bisciglinato y dice que toma lo mínimo y la laxa infinito. Qué puede hacer?

@palomafernandez4290 Год назад

yo tomo un suplemento q lleva colageno y carbonato y óxido de magnesio pero he leído q no lo asimila el cuerpo q ha de ser citrato de magnesio..es cierto?? La verdad es q no deja de ser magnesio...

@martamarce Год назад

yo prefiero el bisciglinato