مقاومة الانسلوين اكبر مشكلة لعدم نقصان الوزن رغم الحركة والصيام وكثيييير ناس عندهم هاذي المشكلة رغم انهم في اوزان عادية وفعلا السبب زيادة في تناول الكربوهيدرات مثل السكريات والدقيق الابيض
@@hamzaelhairach2304 طبعا ممكن بإذن الله ولكن لاتستعجل النتائج فماحصل خلال سنوات ياخذ ممكن اشهر عشان تشوف النتائج واعتبرها فترة علاجية ممكن تاخد اكثر من ثلاث او ست شهور حسب درجة مقاومة الجسم للانسولين اهم شي المتابعة والاصرار وبإذن الله راح تستعيد الصحة
شرح كافي ووافي يعطيك العافيه على مجهودك ..قبل سنه تابعتك وطبقت نظام اللوكارب(بدون غلوتين ) مع الكيتو ناسبني ناسبني جدا كمريضه سرطان رفع مناعتي وزاد طاقتي تنظم نومي ونزلت عشره كيلو بهدوء وسلاسه وكمان بمشي ٣ مرات بالاسبوعع وخففت توتر وزدت مخمر الملفوف و فيتامين سي كومبلكس ومغنيسيوم وقطرتين زعتر بري ماشاءالله تباركالله نفع معي اكثر من اي نظام اخر ..مشكور على مجهودك
اشكرك وادعو الله ان يوفقك في حياتك ، والله يا دكتور تعبت كتير بقالي اخر 5 كيلو وهي مركزة في منطقة الكرش واسفل الضهر انا بطبيعتي اقدر على الصيام والجوع ولكن لا اقدر على ممارسة الرياضة . عندي طلب ممكن تعمل فيديو على روتين يوميك
أنا جيت من الفيديو بتاع المغنيسيوم ،سؤالي دكتور كالتالي هل يجب اخد المغنيسيوم ولو كان عند الشخص القولون العصبي وفقر الدم ونقص فيتامين د يعني لايأثر ؟؟؟
السلام عليكم ورحمه الله، كيف يمكن التوفيق بين الصيام المتقطع ورياضة كمال الاجسام التي تتطلب توفير عدد كبير من السعرات من اجل تحفيز البناء العضلي، او بالأحرى بناء العضلات وحرق الدهون في الآن نفسه، متلا وجبتان في اليوم لا يمكن ان تسد الاحتياج اليومي للاعب كمال الاجسام..... المرجو التوضيح أكتر
السلام عليك ورحمة الله دكتور انا عندي مشكله في صحيه وهي عندي خشونه الركب مع العضمة الشوكيه في رجلي والا استطيع المشي وزني ١٠٥ نصحني دكتور ماذا أفعل ربي يبارك فيك يارب انت انسان محترم والله يحفظك
لا أنا ما انصحك تابعي قناة ساره بوب فيت اعملي كارديو قبل ماتاخدي فطورك الصحي + صيام ١٦ ساعة كافية وقللي الكربوهيدرات الصحية وامنعي الكربوهيدرات الضاره و امنعي السكر و المقليات واشربي ماء 💧 كثير ٢ لتر باليوم او اقل شوي وآخر وجبة 🍽️ خليها قبل النوم بأربع ساعات والله النتيجة بينت عندي في شهر قسما بالله العظيم المهم الالتزام لمدة شهر وراح تبين النتيجة حبيبتي 💖
@@Cake112-w7i ولله معد يفيد معاي كل شي من السنا الماضيه اني ماشيه معاها ونصائح الدكتور محمد هادي ودكتور بيرج حت كمت اعرف كل الهرمونات الي لازم اعليها وانصيها وسويت رياضه وصيام متقطع ونزلت 13 كيلو وتركت شهرين ورج وزني وهسا بديت مع قطع الخبز والسكر والوزن ثابت يعني اني واعيه على الشي الي اسويه وكمت اعرف بلهرمومات زين والاكل الصحي ومو صحي...........بس معد يفيد معاي ما اعرف ليش ،😥😢
@@Cake112-w7i وشكرا للرد مالج حبيبتي ولله صارت عندي حاله نفسيه من اللأكل حتا ما اشتهي مثل قبل وجانت روحي بل جاي وهسا قطعت منا زاد ما اعرف حرت ولله ،،گلت مالي حل غير بالون المعده وألا قص معدة لا ما اسوي لو اصير اسمن هيج اخاف لا جهالي يفقدوني ،،
من ليبيا ❤ الي 😂😂 العقلاء، أما الحمقي اخواني اخواتي انها خرافات مستمرة للسوشيال الميديا 😮ولكن الحقيقة الشاملة. عناصر الصحة و نجاح كل هذا. √ قدرة الجينات الوراثية DNA لديك . √ التحكم في الذات الإرادة √ جودة النوم المبكر. صحة الدماغ المتحكم. √ لا إفراط ولا تفريط في الاكل و الرياضة . √ المطالعة والمتابعة الدورية.
ما بدو لا كيتو ولا شي اتركي الخبز شهر فقط وشوفي العجب الي بصير بلجسم أنا خسرت 14 كيلو بشهر وربنا شاهد على كلامي طبعا تركت السكريات أيضا ومشي ساعة 6 ايام في الأسبوع ومع شوية تمارين
@@salaheddin-co3dh أنا تاركة الخبز من زمان ومنتجات الأبقاروالديب فراي والسكر مع ذاك نزول الوزن بطي ء صح انا ماعندي زيادة كتير لكن عندي بطن ومقدرة العمر وبعمل صيام متقطع يوصل ل 18ساعة مع هيك النزول بطيء جداً وانا بدي الكيتو من أجل فوائده ليس فقط من أجل الوزن
@@rababalhraki5608 أنا والله صار معي امساك شديد بهل الشهر مع الاسف وأنا بحياتي ما بصير معي امساك ممكن من ترك الخبز هيك صار مع اني بساوي رياضة وبمشي كتير بس غريب هيك صار
