Bonjour Cécile, me revoilou après un périple de 2 mois en cc ponctué de marche rapide, ou en bord de mer, de velo, de balade le long des sentiers....... Me voici ressourcee et motivée pour reprendre avec plair vos séquences. Bonne rentrée à vous et à tous 😊
Magnifique!!! Très contente du retour et bravo d’être restée aussi active 👏👏👏👏 Génial pour la motivation on continu ! 😘😘 Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️ www.50ansbelleetrebelle.com
bonjour Cécile , j'ai découvert votre chaine par hazard il y a 3 semaines et je suis devenue une adepte et c'est la 1ère fois que je m'abonne . En plus de l'aquagym que je fais , vos vidéos complètent le bien-être déjà acquis . super programme merci.
J'ai commencé vos séances en catimini il y a 3 semaines, abonnée depuis une semaine et devenue complètement addict. Moi qui ne conçois le sport que si je m amuse, je suis enfin exaucée ! Un immense MERCI !
Salut Cécile je me suis fait opérer ma main ✋ c'est pour cela je vous ai pas envoyé des beaux como taire que vous méritez merci pour vos efforts 🇩🇿👍🏿 toujours motivée et dynamique bravo je vous souhaite une bonne soirée
Bonjour Cécile Nous sommes toujours fidèles à vos séances au quotidien avec ma sœur depuis cet été ! Vos séances sont variées, vos encouragements nous stimulent et réaliser ce sport nous fait du bien! Merci! Valérie
Merci à vous pour tous vos exercices que vous nous proposés ils sont excellents. En ce qui le concerne j'ai dernièrement eu une intervention chirurgicale pour une descente d'organes et j'ai un promontoire de fixation et ma gynécologue me déconseille de faire des abdominos. Que pourriez-vous me proposer pour gainer mes abdos tout en douceur et cela quotidiennement. Grandement merci à vous et je vous souhaite de très belles choses.
Bonjour, merci pour votre message, je ne suis pas en mesure de vous conseiller à distance, sans vous connaître et sur un souci médical. Je vous conseille de lui demander plus de détails pour des exercices qui vont vous re muscler les abdominaux. Si vous en avez le droit je vous conseille le travail dans l’eau. Prenez soin de vous A bientôt
J'ai refait cette séance après du cardio !! Je vais enchaîner sur du gainage et équilibre je suis en forme aujourd'hui. Merci Cécile vos séances me font beaucoup de bien au moral !,👏👏😀
Bonjour Cécile. Merci pour vos nombreuses vidéos. J'aimerais savoir, comment bien respirer,car j'ai vraiment un soucis avec cela.Merci d'avance pour votre réponse.Bien des choses à vous. Soyez-en remerciée
Bonjour Corine, j’en parle maintenant dans chacune de mes vidéos de la respiration. Regardez peut être de plus récentes. Sinon on inspire avec le nez et on souffle avec la bouche en essayant de plaquer le nombril sur la colonne, avoir la sensation de bien rentrer son ventre. Merci de me suivre 🙏 et bravo à vous 👏👏
Félicitations je suis fière de vous je vous dit bravo! Faites à votre rythme et prenez bien soin de vous 🤗❤️ Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
@@50ansbelleetre-belle merci de votre réponse rapide et je lâche pas je vous fait de la publicité dans mon petit village clerval abitibibouest au Québec
C’est super !!! J’adore 🥰 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et belles fêtes. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Re abdos,là ça chauffe, jai l'impression d'aller plus profond en serrant les abdos quand j'expire sans souffler vraiment,en retenant même l'expiration que lorsque j'inspire..mais c'est une impression . Qu'en dites-vous, ma prof préférée ?
Bonjour, merci à vous et pour le bras ventre le mieux et de varier sur les séances d’abdos ce qui vous permettra de travailler tout le ceinture abdominale c’est pour l’équilibre c’est important de tous les travailler (doit, oblique, haut et bas)
@@50ansbelleetre-belle 👋👋👋merci de votre réponse...je vais cibler les abdos et équilibre. Merci encore de tout ce que vous apporter à nos corps avec ces seances. Car j ai 60 ans et ca fait du bien👍👍👍
Bonjour Cécile Et merci pour ces cours pleins de bienveillance! Problème de douleur nuque et cervicales au moment de cette 1ère seance ados. Est ce normal ou mauvaise position?
Bonjour et merci de votre gentil Message. Oui la nuque peut faire un peu souffrir sur certaines positions… essayez d’adapter en augmentant le temps de pause et diminuer le travail des positions douloureuses. A très vite
J'ai envie d essayer cette séance pour lundi prochain peut tu me donner des conseils pour sculpter et perdre mon gros ventre et travailler mes addos avec des crhums peut tu me donner un conseil peut tu me dire si les poivrons cru et til bon pour perdre du poids et j'ai envie de travailler davantage merci beaucoup yes ça va transpiré et travailler merci beaucoup yes ça va bosser avec le sourire 😃 merci beaucoup pour tes conseils et progresser un jour merci beaucoup
@@50ansbelleetre-bellemerci beaucoup yes ça va travailler et bosser merci et je voudrais progresser avec tes conseils pour bien allinier mon corps et travailler mes addos et travailler mes obliques et les jeunes addos yes yes et til possible merci beaucoup et en combien de temps ça travaille les addos et le matin je mange du pain complet et des noix de cajou est j'ai à manger des poivrons cru peut tu me donner des conseils merci je voudrais progresser et travailler à fond avec tes conseils génial et merci beaucoup comme ça je vais progresser yes merci beaucoup c'est super sympa et cool et c'est pour mon bien être sinon je prends du poids et avant je vais faire 13km de marche merci beaucoup pour tes conseils go yes génial et super sympa
Bonjour Cécile et merci pour cette séance très chouette ! Une question cependant : comment bien positionner sa tête pour ne pas avoir mal au cou, par exemple quand on avance les bras vers les genoux (4:40) ou lors de l'exercice coude vers genou opposé ?
Bonjour, c'est vrai que le cou est pas mal sollicité sur certains exercices, par rapport à cela si trop douloureux alors faire une petite pause supplémentaire. Merci pour le commentaire ☺️
Bonjour, il m’est très difficile de conseiller à distance sans vraiment vous connaître et je n’en ai pas trop le droit. Je vous propose de voir avec votre médecin ou Gyneco qui saura vous aiguiller. Prenez soin de vous 😘
