Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli degli arti inferiori, dell’esterno coscia, dell’interno coscia e dei glutei.
⚠️adatta anche alla gravidanza⚠️
In questo allenamento utilizzo le cavigliere zavorrate (scegli il carico in base al tuo livello di allenamento), se non hai questo attrezzo puoi utilizzare due manubri, due borracce di acqua o eseguire il workout a corpo libero.
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Esclusione di responsabilità:
Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.
28 авг 2024
