Questa è solo una challenge ma non è un miracolo e soprattutto non va fatta ogni giorno. È esclusivamente una sfida contro se stessi da provare e fare ogni tanto. Per vedere risultati sull’addome bisogna mantenere un’alimentazione corretta e allenare l’addome 2 volte a settimana. Poi dipende anche dalla genetica di ciascuno di noi
@@trainwithdance3618 infatti io sto seguendo una dieta giusta e volevo trovare un workout per perdere peso e dare questa challenge non mi sembrava male, funziona solo per far apparire gli addominali o anche a perdere grasso e avere la pancia piatta? perche se per perdere grasso non funziona è inutile che la faccio
@@aurorafavuzza7777 per perdere peso serve un piano di allenamento strutturato nel tempo e lavorare con sovraccarichi. Sicuramente però puoi farlo e aiuta sia in termini di aumento di massa sia di diminuzione massa grassa
