Ciao Francesca, sono davvero felice che tu mi abbia trovata allora 😅 grazie di cuore per aver provato i miei allenamenti e spero tanto che ti piacciano ❤
Ciao Nicoletta grazie mille davvero ❤ se ti può interessare ti lascio qui qualche lezione proprio per migliorare la mobilità articolare: ru-vid.com/group/PL8em50VPBSzu83KGZIkYzqJL-HPzNcuLy
Ciao Greta ❤️ stupendo il video, lo rifaccio almeno tre volte a settimana, insieme ad altro, ma la "forbice a gambe tese" non mi viene🤦🏻♀️le ginocchia, quella che scende, sistematicamente si piega! E poi come sempre mi ribalto (l'addome è contratto) suggerimenti? A parte di farlo lento? Grazie mille😘😘
Ciao Erica ❤ sono contenta che questa lezione faccia perte della tua routine grazie 🤸♀ Non è un problema che il ginocchio si piega, cerca solo di tenerlo il più allungato possibile ma non è obbligatorio che sia iperestesa la gamba. Per quanto riguarda il ribaltamento devi sicuramente rallentare l'esecuzione e se senti che questo l'esercizio è troppo tosto abbassa il livello e progredisci gradualmente. Grazie ancora a te ❤❤
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ grazieeeee Ok farò così! Si, oltretutto qualche volta sento uno scricchiolio al ginocchio quando con le mani lo faccio stendere😅ma sarà che al mattino i muscoli sono ancora un po' più rigidi, no?
@@ericapuricelli2717 Ciao Erica ❤ ah quello anche io, mi scrocchia qualsiasi articolazione e a qualsiasi ora del giorno ahhahaah non sei l'unica tranquilla ❤
Greta I'm good thank you, Greta thank you for always being so lovely when you reply to my messages. You are the kindest, sweetest, cutest,most beautiful lady on the planet. Love Wes xxxx
