cảm ơn chị! 2 đứa con mình 2tuoi rưỡi mà từ Tết đến nay mình cho nó uống mỗi ngày 100g đậu làm sữa hạt nhà nông không suy dinh dưỡng, vậy là quá nhiều rồi hiu hiu
Chị Mita ơi, ví dụ trong 100g rau chân vịt chỉ có khoảng 2,9g protein, vậy để bổ sung đủ 50g protein thì phải nạp gần 2kg rau mỗi ngày, hoặc như thịt cũng thế. Em thì ko thể ăn nhiều như thế, kể cả có ăn sinh tố đi chăng nữa. Vậy có giải pháp nào để nạp đủ mà không phải ăn với lượng quá nhiều như vậy không ạ?
bạn hiểu chưa đúng rồi, ví dụ 100g hạt bí chứa 33g protein lận, 1quả trứng gà chứa 6-8g protein, 100g thịt trung bình chứa 27g protein. Bạn bao nhiêu kg và bạn cần bao nhiêu? hãy nghe thêm video số 516 để hiểu rõ hơn nghen.
E có đọc bài chuyển hóa đạm trong cơ thể của bác sĩ Yến Phi.Bài viết có nội dung như này : đạm là có Nitơ,chuyển hóa đạm tạo NH3 là một chất độc cần phải đào thải ra ngoài.Nếu ăn nhiều đạm dẫn đến dư đạm trong cơ thể sẽ gây tăng thải ở gan,thận,mất canxi gây loãng xương.Vậy làm sao để biết được hàm lượng đạm trong thực phẩm để cung cấp đủ mà không bị thừa.Với người già chức năng gan,thận kém mà lại ăn nhiều đạm hơn người trung niên,thanh niên.Tuy có đủ đạm để xây dựng cấu trúc cơ thể nhưng lại nhiều độc tố NH3 thì phải làm sao khi gan,thận đã kém rồi ạ
Mita chỉ cách tính protein trong 1 số thực phẩm thực vật tiêu biểu ví dụ uống nước ép có 100gr rau cải xoăn là đã nạp bao nhiêu gram protein... Cám ơn Mita
Chào Mita. Cho chị hỏi , c đang bị ung thư vú và đang điều trị hóa teij. Đã 2 lần c bị thiếu bạch cầu. Vậy cho c hỏi c cần ăn thực phẩm nào để tăng bạch cầu? Rất mong được hỗ trợ. C cảm ơn nhiếu ạ
Mita cho hỏi đối với bn ung thư có cân nặng 50kg thì nhu cầu protein thực vật có phải là khoảng 100-300g hạt các loại mỗi ngày hay không ,xin mita chỉ giúp ạ,cám ơn.
