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57. Beneficios del caldo de huesos 

Marta Mármol
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El caldo de huesos es de esas comidas terapéuticas a las que se les atribuye multitud de propiedades. En este episodio te cuento cómo hacer un caldo de huesos para obtener todos sus nutrientes, cuáles son estos nutrientes y cuáles son sus propiedades.
Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog www.martamarmol.com/podcast-n...
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18 окт 2021

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Комментарии : 61   
@jesusalfonsoiruzubietaiban8680
@jesusalfonsoiruzubietaiban8680 3 месяца назад
Estoy haciéndome caldos para fortalecer mi cuerpo un tanto debilitado por mal descanso, estrés y alimentación poco variada. Me recomendaron cocer los huesos ,( aunque no me hablaron de añadir vinagre de manzana ) durante varias horas. Entendí que 4 horas son suficientes. Nunca pensé que fuese una labor de 15-24 horas . El próximo caldo lo tendré esas 15 horas, porque tiene lógica lo que dices sobre cocciones largas para extraer sus minerales. Muchas gracias, Marta. Tú información es interesante, rica y muy documentada.
@martamarmol5456
@martamarmol5456 3 месяца назад
Muchas gracias!!
@leonardodelgado8021
@leonardodelgado8021 11 месяцев назад
Excelente explicación, gracias...
@olgaaponte1103
@olgaaponte1103 6 месяцев назад
Gracias no habia visto este video y me gusto la explicacion muchisimo. GRacias
@mariaisabelgonzalez4312
@mariaisabelgonzalez4312 3 месяца назад
Excelente explicación, aclare y aprendi mucho. Muchas gracias
@monicaceciliaquichimboleon3260
@monicaceciliaquichimboleon3260 6 месяцев назад
Hola me.encanta el caldo de huesos muy buena explicación muchas gracias
@xiomaracruz254
@xiomaracruz254 11 месяцев назад
Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼
@margaritagrigioni1977
@margaritagrigioni1977 Год назад
Muy bién explicado,muchas gracias!
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
Gracias!
@chacha2000ar
@chacha2000ar Год назад
Excelente toda tu info..gracias!!
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
Gracias!!
@mariaestherhernandez8619
@mariaestherhernandez8619 Год назад
Gracias por tan completa información ❤❤❤
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
Gracias!!
@amparitosr4091
@amparitosr4091 2 месяца назад
Gracias ,soy Peruana ,vivo en bilbao,tenemos una cocina tradicional andina ,y en muchos pueblos de America del sur,y se usa la olla de barro y a fuego lento y leña se sigue preparando estos caldos ,decirte que tnbm se usa las patitas de pollo muchisimo y los caserios es nirmal estis caldos ,por eso es gente sana,alegre y energetica ,gracias por recirdar volver a preparar un buen caldo
@martamarmol5456
@martamarmol5456 2 месяца назад
Justo, comida rica y hecha a fuego lento y naturaleza es todo lo que necesitamos. Qué rica tiene que ser esa cocina andina!!
@renesalamea8369
@renesalamea8369 2 года назад
Muy interesante!!. Yo Vivo en NY, Yo soy de Ecuador y en mi pais es muy facil, casi todo es organico . Estoy tomando como habito el caldo de hueso..cocinar es algo creativo. Me encanta aprender y cocinar sano y lo mejor. , Muchas gracias por el dato del vinagre, Saludos .
@martamarmol5456
@martamarmol5456 2 года назад
Me alegro de que te haya servido!
@virginiadeharor6840
@virginiadeharor6840 Год назад
Te agradezco la explicación tan detallada y paso a paso de la preparación del caldo de huesos. He visto otros videos y el tuyo me ha parecido más completo. Por cierto, yo le agrego casi al final, cebolla, ajos, laurel, ramas de apio, sal, y un chorrito de vinagre de manzana porque he escuchado que ayuda a desmineralizar mejor los huesos. Un saludo desde México.
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
Hola Virginia, el chorrito de vinagre es bueno que lo eches al principio para eso, para ayudar a que salgan los minerales de los huesos! Un saludo!!
@renesalamea8369
@renesalamea8369 2 года назад
Que bonita voz ! 👍
@manuvallsSG
@manuvallsSG 2 года назад
fantastica masterclass, gracias.
@martamarmol5456
@martamarmol5456 2 года назад
Muchas gracias!
@martamarmol5456
@martamarmol5456 2 года назад
Muchas gracias
@rodolfosandoval530
@rodolfosandoval530 Год назад
Muchas gracias por esta información tan valiosa. El caldo de res o de pollo es algo que cada vez se consume menos en los hogares mexicanos, por el exceso de la comida rápida. De ahí la mala nutrición. ¡Creo que voy a preparar un caldo de hueso!
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
Si, se han ido perdiendo tradiciones que nos hacían muy bien. Que lo disfrutes!!!
@jimenatovar2240
@jimenatovar2240 2 года назад
muchas felicidades por tu esplicacion bendiciones para un niño pequeño de un año que cantidad
@martamarmol5456
@martamarmol5456 2 года назад
Gracias!!
@ROME87100
@ROME87100 Год назад
Yo lo hago en olla a presión,en 1 hora y media a 2 queda perfecto( gelatina luego de refrigerar)
@alexrodriguez7683
@alexrodriguez7683 10 месяцев назад
Hola, un par de consultas... ¿Al ir agregando agua durante la cocción se pierden o diluyen nutrientes? ¿Que cantidad se recomienda tomar diariamente? Gracias.
@adrianacerchiara5074
@adrianacerchiara5074 Год назад
Hola, estuve buscando cómo hacer el caldo de huesos y ésta es lejos la mejor explicación, cada tip que dabas decía ¡bien, eso me faltaba saber! Felicitaciones y una pregunta, ya que el agua se va consumiendo y tendría que cocinar con olla en cocina a gas, puede dejarse hervir de día, apagarlo a la noche y continuar la cocción al día siguiente? Gracias desde Buenos Aires.
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
Hola!! muchísimas gracias!! nunca lo hice parando la cocción, pero me imagino que no habrá ningún problema. Un saludo!!
@virginiadeharor6840
@virginiadeharor6840 Год назад
Disculpa, voy a darte mi opinión: yo también lo preparo en estufa de gas, y busco una olla de acero inoxidable con tapadera. Cuando está hirviendo mi caldo, le bajo al fuego, casi al mínimo, y lo tapo muy bien, (me aseguro de que no halla corrientes de aire, porque puede apagarlo y eso es peligroso), de forma que continúe con un hervir muy suave y así hasta cumplir las 24 hrs. Yo creo que interrumpir el cocimiento no es conveniente.
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
@@virginiadeharor6840 Gracias Virginia por el aporte, que yo nunca lo cociné así y no lo sé!
@AbielHernandez-kt7fb
@AbielHernandez-kt7fb Год назад
El caldo de hueso al recalentar tiene que estar espeso viscoso o como agua caldo normal? Gracias
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
Al calentarlo tiene que estar líquido como un caldo
@bitxi5738
@bitxi5738 Год назад
Se le puede poner cuando esté hecho curcuma y así se potenciaria más????
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
Claro, puedes echarle todo lo que quieras, a gustos!!
@CatalinaGuerreromates
@CatalinaGuerreromates Год назад
Es muy importante dejarlo cocer a fuego muy muy lento lo mínimo que tú estufa te indique,y tranquilamente lo dejas 24h.sin ningún problema ,mi estufa es electrica y no gasta apenas electricidad ,eso sí ,lo hago en olla Express tapada .
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
Muchas gracias!! seguro que tu comentario ayuda a muchas personas que lo hacen con olla. Un saludo!!
@zulmaquiroz8126
@zulmaquiroz8126 2 года назад
Hola gracias por la información, mi pregunta es la grasa que queda encima del caldo de huesos se puede consumir? No es perjudicial para el hígado y colesterol? Gracias
@martamarmol5456
@martamarmol5456 2 года назад
La grasa que queda por encima si los huesos son de calidad y de pasto no hay problema en consumirlo. Si la procedencia no la sabemos se puede retirar porque en esa grasa se quedan muchos tóxicos. Pero por hígado y colesterol no hay problema, sobre ese tema tengo otros episodios donde te explico que para eso hay que reducir el consumo de hidratos refinados, azúcares, aceites vegetales etc. Espero que te haya solucionado la duda. Un saludo!
@zulmaquiroz8126
@zulmaquiroz8126 2 года назад
@@martamarmol5456 hola Marta muchas gracias por responder, es de mucha ayuda para mi. Bendiciones 👍
@danielaagamezmendoza7275
@danielaagamezmendoza7275 7 месяцев назад
No entendí lo de ir agregando agua porque se va acabando el agua, entonces no se va perdiendo el proceso si se va secando el agua? Y el agua al final que queda es solo de una parte del proceso?
@martamarmol5456
@martamarmol5456 7 месяцев назад
Se pierde muy poca agua y en ese caso puedes ir añadiendo, pero es normal que algo se evapore
@auroraespinosa4694
@auroraespinosa4694 8 месяцев назад
Bue o de la receta
@jorgemarillanqui9297
@jorgemarillanqui9297 Год назад
😴
@adelaidaestherandrada1600
@adelaidaestherandrada1600 Месяц назад
Se puede agregar legumbres?
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Месяц назад
Si quieres añadelas pero al final, como puedes añadir cualquier otra cosa, pero lo ideal es que los huesos estén muchas horas.
@adelaidaestherandrada1600
@adelaidaestherandrada1600 Месяц назад
Muchas gracias gracias
@estrellatencha5465
@estrellatencha5465 2 года назад
Pregunta:no será perjudicial si tengo el colesterol alto? 270,
@martamarmol5456
@martamarmol5456 2 года назад
Hola!! que va, todo lo contrario
@repa77777
@repa77777 Год назад
Cuando haces caldo de huesos, al enfriarlo toda la grasa animal se separa de la "gelatina", solo se lo quitas con una cuchara y ya.
@LUISULTRASER
@LUISULTRASER Год назад
OKTYVW
@terepreciado6562
@terepreciado6562 7 месяцев назад
Demaciado rodeo. Luego les voy a les dire, luego les informo, ya les explicare. .nada concreto ..
@martamarmol5456
@martamarmol5456 7 месяцев назад
Lo siento Teresa, dar mucha información en poco tiempo y sin contexto no tiene utilidad.
@JoseMendoza-vs7yf
@JoseMendoza-vs7yf Год назад
A Hablas bastante y dices poco
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
Qué más te hubiese gustado saber sobre el caldo de huesos? Creo que no me dejé nada en el tintero, pero encantada de escuchar propuestas. Un saludo!!
@JoseMendoza-vs7yf
@JoseMendoza-vs7yf Год назад
@@martamarmol5456 el caldo de hueso no sele poner verduras solo ajos. Después de tener el caldo entonces se cocinan las verduras en el caldo de hueso y salen súper deliciosas.
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
@@JoseMendoza-vs7yf No sé si has escuchado el episodio pero explico claramente como hay que cocinar durante mucho tiempo los huesos y si quieres al final añadir algo de verduras, pero no añadirlo antes. También explico como todo lo que digo se puede modificar por gustos. Algo más que no haya comentado en el episodio? Gracias!
@estelacamacho3748
@estelacamacho3748 Год назад
Para mí, estuvo super explicado. No sé que más quieres saber sobre el caldo de huesos. Hay q poner atención! Muchas gracias, Martha!
@martamarmol5456
@martamarmol5456 Год назад
@@estelacamacho3748 Muchisimas gracias Estela
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