6 dicas para desenvolver o autoconhecimento 

📚Fala Fred! Amo Listas😊 Autoconhecimento 1- Questione-se; 2- Busque evoluir; 3- Cuide de você; 4- Procure ajuda se precisar; 5- Evite se fazer de vítima; 6- Teste coisas novas. Mudanças.📚

não é egoísmo cuidar de você!! egoísmo é esquecer de você e cuidar apenas do outro. ♥

"A sensibilidade coloca um peso maior do que realmente é sobre nós" Me identifico muito, sou muito empático só que nem sempre tenho controle e acabo me culpando e querendo ver a felicidade e o bem estar dos outros acima do meu 📚

Descobri que sinto muito feliz estando na igreja! Me sinto tão bem, que o dia que vou à igreja, minha semana flui melhor!

Quem é você? O que te faz bem? O que te faz mal? O que te diverte/ te faz feliz? 2- fique perto de pessoas que te façam evoluir. Leia e cresça. Fique perto de pessoas que te elogiem, te enalteçam, pessoas que te promovam a ler, crescer. Tudo que te faça se auto conhecer. 3- Cuide de você, saiba dizer não. Você não precisa da aprovação e entendimento do outro. 4- procure ajuda se precisar. Procure terapia. 5- Evite se fazer de vítima. ( a sensibilidade faz você colocar um peso bem maior do que o real) 6- Teste mudanças. (hobbies novos, passatempos novos, livros novos, mudanças em si) E o mais importante: Jesus quer preencher seu vazio, curar suas feridas, te dar o amor que talvez vc nunca tenha tido e te salvar. Volte a ser próxima (o) do Pai, tudo que Ele mais quer é ser seu amigo e ter intimidade com você . O que o mundo oferece é vazio e passageiro, mas o que Deus pode te dar é eterno!!!❤️🔥

Se conhecer é um dos processos mais doloridos existentes. Passamos a enxergar que somos imperfeitos, e muito. Esse é o problema, aceitar que somos imperfeitos, em uma sociedade que te cobra o perfeccionismo. Por isso a importância!

2024 e você ainda esta ajudando pessoas

Eu sempre tive o "problema" de pensar mais na situação alheia do que a minha situação. Se eu recuso algo para alguém, eu me sinto muito culpado, penso que a pessoa ficou extremamente triste ou brava comigo, e eu acabo ficando meio deprimido por causa desses pensamentos. Talvez eu tenha bastante dificuldade para desenvolver o meu autoconhecimento, mas esse video me ajudou bastante, eu realmente tenho que começar a me cuidar, de pensar em mim, eu tenho uma auto-estima bem baixa, então, comecei a ver esses vídeos por que eu quero me sentir melhor comigo mesmo, espero que eu consiga.

Resumindo: se ame,se cuide,se respeite e se permita

como vc consegue postar vídeos exatamente de acordo com o momento que eu estou passando??????? n é possível

Eu sou uma pessoa que gosta de ficar em casa, sempre gostei de manter a casa organizada, comida bem feita e quente! Gosto de ler romances, poesias, literatura e filosofia. Gosto de escrever no diário todos os dias. Gosto de passear em parques, bosques, fazer caminhada ao ar livre. Gosto de cozinhar desde os 8 anos de idade. Gosto de ouvir músicas clássicas,gospel e Rock and Roll. Depende do estado emocional que estiver passando no momento. Não me sinto bem trabalhando em equipe. Prefiro trabalhar no máximo com uma pessoa. Sou uma pessoa vaidosa. Me sinto feliz estando em casa. Sou super família , porém, devido as mudanças no mundo, os familiares tem se afastado, mãe, pai e até o filho! Isso é desafiador!

Eu sou muito instavel, muito sensível também, quando não estou bem psicologicamente adoeço fisicamente, já me disseram que eu me vitimizo, não consigo parar em emprego nenhum, isso está acabando comigo

📚 Já anotei no meu bloco de notas os passos 🙆🏻‍♀️ Tenho ansiedade e autoconhecimento é importantíssimo, como não tenho 💰 pra terapia estou tentando ficar bem sozinha

Acabei meu relacionamento de 4 anos, estou muito mal mas finalmente encontro no seu canal motivos pra me confortar, obrigado ❤️

O meu problema é me fazer de vítima, preciso mudar isso com urgência. Não sou boa em dizer não, sempre tento agradar ao próximo, não consigo obedecer a mim mesma. Amei as dicas, principalmente sobre se afastar do que te faz mal, percebi que preciso me afastar de pessoas e coisas que me fazem fingir ser algo que não sou. Autoconhecimento dói, mas é necessário.

Gostei do vídeo. Aprendi com uma colega de trabalho q dizer "não", não significa egoísmo e sim está seguro de algo q pode ou não nos colocar numa situação satisfatória.

Preciso assistir esse vídeo mais de uma vez kkkkk... vivo com esse sentimento de que preciso de mudanças📚

Todos os adolescentes do mundo deveriam se escrever no seu canal, Fred. Me sinto uma pessoa muito boa e você me ajudou MUITO no meu crescimento pessoal 📚

Genialidade e simplicidade nas palavras!!🍀🙏🏽

📘seu canal tras tanta paz que é surreal, cada video faz a gente amadurecer e se entender um pouco mais !!

📖 Eu tb sou exatamente assim qnt a sensibilidade, desde criança eu adoeço pelo emocional... sou extremamente sensível

📚 se autoconhecer é um processo incrível , porém difícil .

Eu conheci seu canal hoje e ja assisti 4 videos, parabéns pelo seu canal… simplesmente incrível.

📚 conteúdo sensacional!!!!

Não tenho muitas amizades, mas me sinto bem, quando tenho algo p fazer vou, quando não tenho não me desespero, vejo felicidade nas coisas mais simples, acredito que tenho um pouco insegurança quanto ao futuro porém não deixo de fazer oque eu quero p eu mesma me deixar feliz …

Que medo ... Na pergunta " Quem é você?" Eu não sei o que responder 🤯

Seus vídeos e orientações são simplesmente fantásticos. Obrigado por disponibilizar seu tempo para ajudar o próximo, Fred.

📚 obrigada por esse vídeo,me ajudou muito

Como assim gente? O Fred lê meus pensamentos, só pode ! você é incrível !!! 📕📖

Amei, estou entrando nesse mundo agora, porque tem muitas coisas que estão me mostrando que preciso me conhecer e é um pouco assustador ksksks, mas quero passar por isso📚

Adoro o seu jeito de falar, de se expressar, do seu conteúdo, do seu carisma, ahhhhhh... como é bom te ouvir! Olha, aprendo muito com você, a cada vídeo, um aprendizado, um insights, uma admiração! Já tenho um livro seu pra começar a ler, mas pretendo ler todos, de preferência! Uma ótima semana pra você e gratidão por nos fazer crescer tanto e também por ser o responsável pela expansão de nossas mentes! Um ABRAÇO!

Gosto muito das suas edições, tu és bom tens me ajudado muito Fred.

as vezes acho que Fred me espiona. É incrível! Ele sempre sabe o que falar, no tempo certo. Conexão com o público...parabéns, Fred ❤️✨

Eu estou aqui porque eu estou passando por uma crise de identidade e achei que esse vídeo poderia me ajudar 📚

Eu precisava ouvir isso! 📚📚

Você fala como se soubesse o que está acontecendo em nossos pensamentos. Vc é um ótimo profissional! 👏👏

Sempre quando estou cm um aperto no meu peito vejo seus vídeos e eles me acalmam, obrigada!!🥺❤️📚

📚 É o que eu precisa ouvir. Dizer não sem culpa.

Caí aqui de paraquedas e tem me feito um bem danado, obrigada Fred 📖❤️

Como é bom conversar com pessoas de mente aberta. Essa troca traz bastante sensibilização e consciência. Parabéns pelo vídeo.

M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O! AMEI AS DICAS , VOCÊ É NECESSÁRIO !

nunca pense em parar de fazer vídeos pra gente!tu é meu psicólogo favorito❤️

Amei. E com a história me identifiquei muito. Obrigado

📚 Minha autoestima pode está em outro lugar! Muito obrigada Fred!

Vídeo necessário! Vou colocar em prática, e creio q vai dar certo. Creio q muitas coisas irão mudar daqui em diante. Como foi falado no vídeo, tudo no seu tempo, não será da noite para o dia. A mudança virá com o tempo. Cuide você! ❤

"A vida é o entendimento de novas palavras" - Kayk

Aaaa você é tão necessário obrigada ta me ajudando tanto estou passando por uma fase com turbilhões de sentimentos e vc está me ajudando

📖 Amei a lista, muito obrigada pela as dicas e por tudo que foi envolvido para elaborar essa riquíssima explicação! Gratidão mesmo! 💙

Já chego dando like! MARAVILHOSO ❤️

Amo seus vídeos, Fred! Prossiga. Sucesso! 💛

Amei seu discurso! É exatamente isso.

Cara, que vídeo bom!!! Obrigada, Fred!!

Maravilhoso demais, tava precisando!! O exemplo que ele usou super me definiu 😂

Simplesmente amei e precisava ouvir isto ✨

Alguém assistindo hoje ?😊

Escolhi o vídeo perfeito para iniciar o meu dia!!! Estou fazendo exatamente isso!!! Cuidando de mim!!! Aprendendo e confesso estar difícil!!!! 📚

Você é incrível falando sobre qualquer assunto 📚💜

Nossa Fred muito bom, tive percepções de mim que nunca havia reparado

Perfeito seus vídeos!!! Gratidão por ajudar🙏 O final foi maravilhoso: não afunile, expanda✨️✨️✨️✨️✨️✨️👊

Vídeo maravilhoso e cheio de informações riquíssimas.📚 Conhecimento é o bem mais valioso que nós temos, é o q a gente vai levar quando morrer. Parabéns pelo conteúdo 👏🏼

📚 obrigada vou seguir suas dicas, tenho 21 anos e sinto q preciso me conhecer e deixar de me vitimizar ou deixar as pessoas me dizer quem eu sou, no fundo sentia que precisava me questionar e assumir minhas ações sem a cegueira do conformismo .

Muito obrigada por ter feito esse vídeo, me abriu os olhos para realmente me dedicar no meu autoconhecimento. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Fred te conheci hoje que amor cara....que gostoso sentir essa vibração

Adorei Gratidão ❤️❤️

Top dms ! estou amando as dicas estou vivenciando isso agora kk parei de cuidar tanto dos outros agora estou focando em mim, estou gostando dms e mudando muitos costumes tbm😅

Incrível!! Precisava desse vídeo. Ando com muito cansaço mental e preguiça de pessoas que não evoluem e continuam sem maturidade. Gratidão! 😍📚

Gratidão! Aprendendo a cada dia com você 🤗

📚 Muito obrigado! Precisava disso para dormir bem! Mais um inscrito!

Que homem meus senhores, que homem !! 🍀

📚 Adorei quando vc falou em dessensibilizar!!! É tão bom te escutar!! Pessoa que transmite paz interior!! 😙

Parabéns pelo trabalho no youtube, um ajudando o outro todos crescem

📚 Já fiz uma lista com várias observações, só assistindo a este vídeo. Muito bom!

Fred, você é perfeito! 📚💖 Tenho todos os seus livros e amo seu canal, você já me ajudou muito a me autoconhecer...

Yes Fred terapia e bom p todo mundo.

Gratidão Fred!!! Vou colocar em prática!!! 📚

Há anos eu não assistia um vídeo seu. Como é bom voltar. 🤍

Adorei o vídeo. Estou em momento de transformação e essa lista irá me ajudar tanto! Um passo de casa vez 📚🦋

eu fico tão relaxado com a voz do Fred

📚 conhecendo seu canal agora e esse vídeo me fez refletir bastante sobre como eu tenho agido e em que preciso melhorar... De hoje em diante eu só quero saber de me desenvolver e amadurecer

Tenha certeza do quanto seus vídeos me ajudam! Parabéns, Fred, por ser quem é; pela sua sensibilidade ao tratar de assuntos fundamentais à vida! Forte abraço!🤗🤗👏👏

📚 Muito bom... Obrigado pela lista, estou precisando mesmo me autoconhecer. Boa noite!

Fred incrivel✌

Cara, como esse vídeo me fez bem... 📚😄🌱 Tempos que eu não sentia esse sentimento bom, e libertador dentro da minha alma!

Você me descreveu todinha, muita obrigada por esse vídeo

Tenho dificuldade de me entender, mudei de país e estou voltando . Achando eu que mudar de país seria o mais ideal para me encontrar; eu pensava que uma “mudança radical” iria mudar minha linha de raciocínio, expectativas e minhas realidades ! E acabei me perdendo mais ainda. A uns dias tive uma crise muito forte e decidir voltar, tenho medo de ter feito a escolha errada novamente, mas. Eu acho legal perceber e entender que preciso de ajuda profissional! Eu sempre pensei em três coisas. Estudar, trabalhar e trabalhar. Hoje aprender a dizer (NÃO) foi necessário para eu valorizar o (SIM ) Vive tanto para agradar, que hoje não sei o que eu gosto, ou meu estilo, ou oque fazer , o que eu quero ser . E tento não me vitimizar ! É foda que mais chorei do que sorrir em 21 anos

Auto conhecimento é tudo. Só de ver esse vídeo, ja me sinto melhor, e tive a confirmação de quando disse não a alguém, eu estava fazendo correto e me respeitando.

📚Muito obrigado por ter me dado essas dicas,vou tentar seguir elas.

VOCÊ É INCRÍVEL! Em muitos sentidos.. SEGUIDORA NOVAAA, AMEI VOCÊ E SEU JEITO 🥰❤️

📘📘 ótimo vídeo. tenho 16 anos e estou completamente perdida, mais buscando minha evolução constantemente

Amei seu vídeo! Processo contínuo o autoconhecimento e MUITO importante " testar" pessoas diferentes, lugares, até percursos ( ônibus, trajeto....) tenho feito isso mesmo na rotina há possibilidades de mudanças. 😉📚

Vc está sendo muito importante na minha vida ❤

Ótimas lições, Fred.. Gratidão 🙏😉

fred, da dicas de como recomeçar, começar uma vida nova, uma pessoa nova

Estou aqui pelo app metamorfoses. Adorei o vídeo 📚📚

Tentando recomeçar dando um passo de cada vez!📚

Maravilha ! Como é importante o auto conhecimento! Amei o seu video 📚

11:15 EU, literalmente! Eu a todo tempo! Eu fico pensando "mas essa pessoa está precisando disso, melhor eu deixar quieto/ou termino depois".

📚 Fred, como sempre fazendo a gente repensar. Eu passei muitos anos em prol do outro em vários aspectos. De 2 anos pra cá, passei a me cuidar mais. Terapia, hobbie, momento de autoconhecimento, yoga, dança, autocuidado. Faz a diferença @

📖 Seus vídeos estão me ajudando muito nessa fase de minha vida, obrigada por existir ❤

Meu Deus você és um Psicologo falaste tudo. Eu só tão grata por te conhecer,já me escrevi muito obrigada❤