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6 EXERCÍCIOS de FORÇA para PERNAS (SEM EQUIPAMENTOS) 

Boleiro de Elite
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29 окт 2024

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Комментарии : 11   
@AntonioTZ2009
@AntonioTZ2009 4 месяца назад
Manda um salve, seus videos mim ajudou muito melhorei 100% do meu futebol
@PauloMarcio-pq4xi
@PauloMarcio-pq4xi 4 месяца назад
Deus Te Abençoe Cara 🙏❤ Ainda Existe Pessoas Boas No Mundo...
@BoleirodeElite
@BoleirodeElite 4 месяца назад
Salveeee 🙌🏾👊🏾 tamo junto
@fortkira5087
@fortkira5087 4 месяца назад
E para fazer quantas vezes na semana?
@BoleirodeElite
@BoleirodeElite 4 месяца назад
Pode fazer até 3x na semana 💪🏾⚽️
@miiirelinha
@miiirelinha 4 месяца назад
Ajuda na força do chute tbm?
@BoleirodeElite
@BoleirodeElite 4 месяца назад
Ajuda sim!!!
@ReikGarcia-f8r
@ReikGarcia-f8r 3 месяца назад
Eu filho eh sub7 , posso fazer esses exercícios com ele com menos repetições?
@GabrielSantos-sw7ex
@GabrielSantos-sw7ex 4 месяца назад
Quantas repetições em cada?
@BoleirodeElite
@BoleirodeElite 4 месяца назад
Pode fazer entre 2-4 séries de 8-12 repetições 🔥⚽️
@danielecaracappa9615
@danielecaracappa9615 3 месяца назад
🥰🥰🥰
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