Lo hubiera escuchado el sábado! 😭Le grite a toda la familia lo hipócritas que son y a una mujer que lastimó a mi tío le grite que se largué y ahora todos me odian 😭
Como dice el psicólogo, Somos seres humanos imperfectos, hay que aprender de nuestros errores y perdonarme de corazón. Te mando un fuerte abrazo y ánimo.
Yo también tengo problemas para controlarme, pero cada vez que siento que voy a explotar, me acuerdo de una vez que puse en peligro tanto mi vida y potencialmente alguien más, por no medir las consecuencias de mi descontrol, no hay "causa justa" que lo justifique, que era lo que yo hacía. Siempre es algo negativo, principalmente para mí.
Muy agradecida por compartir su trabajo y luz. El camino de los cambios es largo y con muchas curvas. Es necesario adquirir un compromiso con uno mismo y el deseo profundo de hacerlo, y Si es posible hacerlo. Un Día ala vez y poco a poco. Bendiciones para todos 🙏 🌹🙇♀️🌝
Muchas gracias!! Me encanta tu profesionalismo en lo que haces; es seguro que estás ayudando a muchas muchas personas que buscamos ser una mejor versión de nosotros mismos!!
Muchas gracias yo siempre exploto contra mi hijo de 7 años creo que somos igual tenemos Problemas para controlar la ira y muchas veces lo lastimo verbal y físicamente 😢
“Aguas” por que las consecuencias de gritos ofensas etc son desastrosas destruyen porque después no vas a poder recoger los pedacitos de lo que rompiste . Te lo digo por experiencia. 😭😭😭😭lucha con todas tus fuerzas ánimo, sigue investigando y ponlo en práctica . Dios te bendiga .
Yo nunca le había gritado a un cliente. Tampoco le había pegado a alguien respondiendo a un impulso. Así supe que tengo problema para controlar la ira. Espero que su video me ayude. Gracias por explicar de forma tan clara.
Muy clara y concisa la interpretación. Es de muchísima ayuda para mi que ya estaba llegando a extremos vergonzosos con el mal genio. Muchas gracias por tan valioso aporte. Y ojalá que sean muchos más. Saludos desde Bogota Colombia.
Tengo una hija con TLP ella es muy impulsiva y no sabe controlar su Ira, me encantaría escuchar más su excelente dominio sobre este tema Para poder ayudar a estas personas con esta condición. Gracias por la labor que hace y Dios lo bendiga.
Muchas gracias Doc , la verdad me gusto mucho el vídeo , he tenido problemas con mi pareja por no saber controlar esta emoción, definitivamente somos perfectos para esta vida ,pero nos hace humanos saber controlar estas emociones , aplicaré lo aprendido para salvar mi relación
Gracias Chris....es de mucha utilidad tu información!!... Las emociones no son malas, ya que son respuestas de nuestra persona ante diversos eventos, lo malo es cuando las manejamos de manera incorrecta, al lastimar a los demás.... Saludos desde Apizaco, Tlaxcala..
Gracias x los temas necesito mucha ayuda tengo muchos problemas x la ira no se k hacer. Agradezco todos los consejos xk las cosas han empeorado en mi mente
LA VERDAD ES UD.UN BUEN PROFESIONAL,ESTOY VIENDO SUS VIDEOS Y EXPLICA MUY BIEN Y TIENEN LOGICA LOS EJERCICIOS SOY TESTIGO DE JEHOVÁ ,LA VERDAD LA PSICOLOGIA ES MUY BUENA,GRACIAS POR SU AYUDA Y BENDICIONES CHRIS.
Opino igual. Es mejor decirle algo cómo:"no es la mejor manera ve porfi fuera (o a otro lugar pero alejado del foco de ira)" en un tono de súplica amable. Incluso exagerar esa súplica con tristeza. Creo que eso les puede hacer reaccionar y al menos al alejarse pueden darle tiempo al cerebro a pasar de lo irracional a lo racional y ahí si se le podría preguntar cómo se sintió y darle opciones de cómo hubiera sido la mejor manera de hacerlo. A mí hijo le digo (cuando no está en pleno ataque sino calmado):"aléjate, aléjate de los problemas para que puedas pensar mejor antes de que tú cuerpo actúe antes que tú mente" El problema que tienen que la parte irracional se activa muy rápido y no les deja pensar opciones así que es mejor primero alejarse y luego ver qué pasó, si era para tanto, si podria resolverlo de otra manera, si sirvió de algo el ponerse así... Le decía que los demás le temen cuando se pone así entonces se alejan y no le dan opción a darse a conocer lo lindo y cariñoso que es en realidad. Poco a poco lo vamos trabajando. Espero poder ayudarle ya que a su padre le pasa porque no le ayudaron de joven y ahora cuesta más pero estamos en ello. Ánimo a todos/as! Seguro que lográis dominarlo 🫂
gracias por tus consejos me ahorraste un dineral en consultas con el siquiatra eres excelente y es una virtud ayudar a los demas con tus conocimientos desde venezuela Dios te Bendiga
Excelente intervención por parte del psicólogo Chris Nuñez, también tengo problemas en cuanto al control de la ira y estos videos aportan al manejo de la misma
😣😣😣Para poder actuar como la persona que me gustaría ser primero debemos aprender a controlar la adrenalina que se suelta en los momentos de ira😣😣 ¿Cómo podemos hacerlo si ya se volvió una respuesta automática ante cualquier provocación? Ya no es de pensar en no enojarse, a pesar de sentirse uno tranquilo (o aguantarse reaccionar) se siente la adrenalina que quiere que golpeemos 😭😭😭😭😭 ¿Cómo hackeo mis glándulas adrenérgicas?
por favor haz un video de cuando te encuentras en este tipo de situaciones,pero con gente desconocida que te provocan para pelear o cualquier cosa similar,a veces me ha pasado que conduciendo el carro me he topado con gente que es imprudente conduciendo y encima ellos se enojan primero,pero esto que quiero contar va un poco más allá de una simple discusión,una ocasión me topé con un tipo que yo al querer cambiarme de carril,este tipo venia conduciendoi por ese mismo carril al que yo queria cambiarme,venia bastante alejado,pero a gran velocidad,pero yo calcule que si me cambiaba rápido podía entrar a ese mismo carril sin perjudicarle el paso a esta persona,pero este tipo lo que hizo fue encabronarse,cambio de carril para poder adelantarme y luego volver al carril en el que yo iba poniendose delante mio y frenar bruscamente para cortarme el paso y cuando intentaba hacerme a un lado para ignorarlo y avanzar el tipo ponia en marcha su carro y se volvia a posicionar delante mio evitando que pueda avanzar,luego bajó su cristal y sacaba la mano y gritaba que si era hombre me baje del carro,está persona en serio puede que haya tenido un mal dia y quisiera desquitarse o algo,pero tambien puede que haya sido solo un ímbecil con ganas de fastidiar nada más y en ese momento me invadió una ira que por un segundo casi me hace pisar el acelerador y chocar la parte trasera del carro de este tipo,porque me cortó el paso alrededor de más de un minuto en una avenida muy transitada y yo estaba conduciendo llevando a mi madre y a mi tia a una reunión importante a la que debian asistir,incluso más personas se detuvieron y comenzaron a tocar la bocina y preguntar que ocurría y cuando me iba a bajar mi madre y tia me rogaron que no lo haga porque creyeron que si él tipo buscaba problemas a toda costa,podría ser algun criminal o mafioso que este armado y solo busque problemas por esta misma razón,pero te juro que eso me hizo enojar como pocas veces me he enojado en la vida,pero al mismo tiempo intenté ser conciente de que llevaba a otras personas valiosas conmigo en el carro,esto fue mucho más allá de una simple riña o intercambio de insultos al conducir,este tipo pudo ocasionar incluso un accidente o si es que era como imaginaron mis familiares que buscaba problemas,porque quizás iba armado,pero en serio ese dia me enoje tanto,que luego tuve un fuerte dolor de cabeza y hasta ahora que recuerdo ese momento aún siento algo de molestía,puedes hacer algo al respecto para lidiar con este tipo de situaciones,porque no suelo enojarme mucho,pero cuando lo hago,me cuesta bastante calmarme y olvidar ese enojo,me dura demasiado tiempo,eso era todo,saludos.
A mí me cuesta mucho porque se me manifiesta en la mandíbula, en los brazos, en el estómago y en la cabeza. Después me lo termino tragando y llego a veces a la depresión
Yo estado mal desde dos meses que me atropellaron a mi gatita entre en cuadro de ansiedad con pensamientos instrusivos luego de eso me vino miedos luego llorar mucho y ahora tengo ira con todos pienso todos tienen la culpa por lo sucedido e incluso me culpo yo y me dan ganas de quebrar todo e la casa no lo hago me controlo pero es horrible y luego de eso es llorar llorar y culparme :( mi psiquiatra me envió hacerme exámenes de sangre electro en la cabeza por que me palpita mucho .
Me parecen muy buenos sus videos, busque algo sobre el miedo, porque al parecer eso tiene mi niño de 12 años, no se como ayudarlo, como saber si necesita ayuda de psicólogo o solo hablando con el.
Hola, gracias por esto, traté de encontrar un psicólogo pero por la pandemia solo dan consulta por teléfono o videoconferencia. Me siento menos perdida, gracias.
Qué pasa, si no puedes manejarlo y la ira se convierte en segundos en consecuencia terribles, soy consciente, se que tengo esa gran debilidad Pero es segundos son chispazos de ira y hago daño 😢 pero pasa muy rápido la consecuencia como un rayo, y cuando doy cuenta
me molesto a cada momento por cualquier cosa y me preocupa que ya estoy teniendo problemas con mi pareja, no puedo controlarme y tampoco se me pasa rápido, luego tengo un dolor en mi pecho. y viene el arrepentimiento..
Muchas, muchas gracias por compartir con nosotros de forma desinteresada esta información tan valiosa. De verdad me sirve mucho para comenzar con mi proceso de mejora, de cambio. Voy a tener muy en cuenta de ahora en adelante cada paso para cada día ser más consciente de mis emociones. Tengo una inquietud y ojalá me la pueda resolver a pesar de que el video es de hace ya ocho meses. La pregunta es: ¿estas estrategias se pueden trasponer a otro tipo de emociones como la tristeza o la angustia o cada emoción tiene un trabajo distinto? De nuevo, muchas gracias por su ayuda. Un gran saludo. 💓😁👏
No sé qué hacer mi esposo sobre de ira y me dijo que no me ama solo se acuerda las cosas negativas y que está en automático , y que no tiene sentimientos así mi , quería saber si lo puede controlar y si sus sentimientos volverá y si volverá hacer el mismo , todo es a si a mi
Hola mi doctor se que me puede ayudar como puedo controlar mis nervios hay momentos que me pongo muy mal como si mi cuerpo se encrespara o como si se inchara y me pongo muy mal me la cabeza se pone a penzar siempre cosas negativas de que me va a dar un derrame o me voy a morir porfa ayudame estoy muy mal porfavor
Yo creo que te puedes sentar a pensar en ese enojo y dejar que la sientas aunque sea incómodo y después se pasa el enojo, hay que dejarla ir completamente. O bien simplemente ha sido en mi experiencia.
Me pongo furiosa en cualquier modo, por ejemplo, se me ha caído varias especias y ya me he puesto furiosa o cuando estoy muy tranquila y en cualquier momento me vuelvo a poner así, y no sé por qué es, puesto que no he sido así. Aveces tengo rabia, y cuando mi gata quiere jugar a mi me molesta y la encierro para que me deje en paz pero sé que no estoy en paz... ¿Porque es?
Gracias, gracias, gracias, Yo también , tengo todavía irá , rabia, furia, aunque estoy trabajando en ella. todo por frustración . Excelente tu exposicion.
Dr. buenss tardes una pregunta tal ves este fue de contexto, pero quería saber de alguna universidad de psicología en Querétaro que usted me pueda recomendar, quiero iniciar a estudiar esta misma carreta
Bn yo no puedo controlar mi enojo pero quiero saber por es mi palabra que siempre digo es yo soy así y no voy a cambiar la otra es no puedo cambiar y ya lo estoy intentando bn no se q Aser para controlar mi enojo 😭🥺
Vengo a este grupo (tomo mi silla y me uno al circulo) por que gracias a la ira me vengo cagando en todo, y lo ultimo que hice me va a costar bastante :(
Yo no me puedo controlar y en ese momento soy capaz de lastimar a la gente que se mete conmigo o con la gente que amo, y no me importa si tengo que sacar un arma
Mi esposo toma mucho cuado no toma se desespera yo pensé que desesperaba por que selesubia la presión pero no es así leche supresión y.esta bien ymedicuenta que se pone.asi. es por no a tomado
@@videoslgbt siempre has lo mejor de ti . Muchos de pequeños querían ser famosos pero de adultos ó jóvenes olvidaron sus sueños. Dejaron de estudiar 📚. Siempre has lo mejor de ti. Cuídate mucho , intenta tus sueños lo mas que puedas ,si no puedes seguro habrá algún otro . Cuídate mucho y no te enojes si no puedes nadie es perfecto ! Sabes Los grandes que tu admiras , muchos empezaron haciendo algo que quizá no era su sueño pero si un comienzo.
