Ευχαριστουμε πολυ!!!ωραιο βιντεο!!!εγω ασχολουμαι πολυ με τη φυση..κυπουρικη περπατημα κατοικιδιο με χαλαρωνουν απιστευτα...οπως και η γυμναστικη!!!!θα ηθελα επισης να δοκιμασω τις τεχνικες αναπνοης που προτεινετε γιατι το τελευταιο καιρο εχω αυξημενο αγχος!!!🌸🌻🐶
Καλημέρα σας. Πραγματικά άκρως βοηθητικά όλα όσα μας προτείνετε. Ένα αφρόλουτρο μπορεί να κάνει τήν διαφορά,όμως καί το περπάτημα, ειδικά εδώ που κατοικώ, στήν φύση καί τήν θάλασσα, κάνει θαύματα. Επίσης,το μαγείρεμα, η δημιουργία όπως θα έλεγα, στήν κουζίνα, είναι ψυχοθεραπεία. 💕
Από όλα αυτά που είπατε , Κάνω μόνο 3 Το να βγαίνω στην φύση..Και είναι ένα μέρος χωρίς κόσμο.. Και βλέπεις μόνο δέντρα και είναι τέλεια. το να ακούω μουσική (προσωπικά με βοηθάει πολύ) Και να έχω χόμπι την ζωγραφική (που ειμαι καλή) Και θέλω να προσπαθήσω να κάνω άσκηση ..και θέλω καιρό να κάνω..Αλλά δεν το έκανα . Επίσης το βίντεο ήταν τέλειο 😊,συγχαρητήρια.
Όσα περισσότερες χρησιμοποιούμε, τόσο το καλύτερο μα και 3 τεχνικές είναι αρκετές εφόσον τις εφαρμόζετε τακτικά. Και θα συμφωνήσω με τον στόχο να εντάξετε την άσκηση στην ζωή σας. Πέρα από την χαλάρωση, ενισχύει την αυτοπεποίθηση, μειώνει την τάση για θλίψη, βελτιώνει την υγεία, και χαρίζει ευεξία.. σας ευχαριστώ για το θετικό σχόλιο!!!
ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ!! Και κυρίως χαλαρωτική.... Εμένα προσωπικά μαρεσει όσο πιο αφαιρετικό χωρίς πολλά πολλά λόγια και η απεικόνιση εντυπωνεται καλύτερα!!! Γεια χαρά! Πως νανταποδωσουμε την ευγνωμοσύνη;))
@@parifou3768 την ανταποδίδετε και με το παραπάνω με την συμμετοχή και την στήριξή σας στο κανάλι μας! Σας ευχαριστώ από καρδιάς για την δύναμη που μου δίνετε!
Πολύ ωραία βίντεο . Συγχαρητήρια. Παίζοντας ερασιτεχνικά ποδόσφαιρο σε ομάδα από μικρός είχα συνηθίσει την άθληση στην καθημερινότητα μου . Μεγαλώνοντας και με περισσότερες υποχρεώσεις αναπόφευκτα δεν μπορούσα πια να παίζω . Από τις πρώτες κιόλας ημέρες ξαφνικά μου παρουσιάστηκε περισσότερο άγχος , στεναχώρια χωρίς σπουδαίο λόγο που μάλλον είχαν σαν επακόλουθο την έλλειψη ύπνου και μιας αίσθησης ότι ήμουν συνέχεια κουρασμένος . Δουλεύοντας μεν περισσότερο αλλά συγκριτικά με την ένταση της προπόνησης και της μιας δουλειάς που έκανα πριν η κούραση όσο αθλόμουνα η περισσότερη θεωρητικά . Για αυτό μετά από 2 χρόνια άρχισα το τρέξιμο . Και το βρήκα πολύ ευεργετικό . Εμένα αυτό που με χαλαρώνει πάρα πολύ .Τα 20 λεπτά χαλαρό τρέξιμο στην εξοχή με χαλαρώνει πιο πολύ κι από το μασάζ ..
Σημαντικό που το παρατηρήσατε και κάνατε την σύνδεση. Όντως παίζει μεγάλο ρόλο η άσκηση στην ψυχολογία μας και χαίρομαι που βρήκατε τρόπο τα τελευταία χρόνια να αντικαταστήσετε το ποδόσφαιρο με το τρέξιμο παρά το δύσκολο πρόγραμμά σας! Τα οφέλη είναι πάρα πολλά για να τα αγνοήσουμε!
Μια όμορφη βόλτα με τα παιδιά μ στο πράσινο θα ήταν τέλειο.καθΑρο οξυγωνο ηρεμια και να ακούς μονο Αερακι να μυρίζεις λουλούδια τι ποιο όμορφα από αυτό και μουσική
Πολύ όμορφη εικόνα! Εύχομαι να μπορέσετε να κάνετε αυτή τη βόλτα και να το οργανώνετε όσο πιο τακτικά γίνεται. Θα κάνει καλό και σε εσάς και στα παιδιά σας!
