Тёмный

7 днів йоги. Йога челендж. День 3. 

Йога Українською
Подписаться 67 тыс.
Просмотров 28 тыс.
50% 1

7 днів йоги - це челендж, який триватиме тиждень. Вам знадобиться 20-30 хв в день. Рівень практик від початкового (але не з нуля!) до середнього. Тепм доволі повільний, але інтенсивність присутня.
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
4441 1110 6573 9686
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMve...
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
Музика: RU-vid Audio Library
Glass - Anno Domini Beats
Meditation Impromptu 03 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
Meditation Impromptu 01 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
Ambiment - The Ambient by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
Artist: incompetech.com/

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 154   
@loverunua
@loverunua Год назад
Цілий день не мав часу зробити практику, і якщо б не ваш челендж точно б лінь перемогла, дякуючи вам я все ж зробив і не жалкую❤️
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Беріть довші челенджі😅
@anastasiialysenko7486
@anastasiialysenko7486 8 месяцев назад
Намасте, дякую за практику❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian 8 месяцев назад
❤️
@nadin3121
@nadin3121 Год назад
Все болить, але тренування3 зроблено ✅ Дякую за відео і цей челендж 🧘🫶
@tetyanatyshchuk9121
@tetyanatyshchuk9121 Год назад
Дякую за цікаві заняття, кожного дня урок містить якийсь новий для мене перехід чи незвичну інтерпретацію асани. Намасте!
@lisafajna9291
@lisafajna9291 Год назад
Намасте! Чудова практика! Щира дяка за Вашу працю🙏
@BatkivSadgardening
@BatkivSadgardening 8 месяцев назад
Дякую за уроки. Одне прохання не кажіть так часто слово назад, воно деколи дезорієнтує, повертаємось назад , коли потрібно просто вирівнятись, а я бляха повертаюсь😂
@yogainukrainian
@yogainukrainian 8 месяцев назад
Включу «вирівнюватися» у свій вокабуляр 😁
@Olgasheva
@Olgasheva Год назад
❤щиро дякую за ранковий заряд ! Ваші заняття чудові ❤
@ulinavuvirka8853
@ulinavuvirka8853 Год назад
Яка Ви гарна,і як Ви доступно пояснює❤Добре,що я Вас знайшла❤Дякую!
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
І вам ❤️
@Anastasiia_Kitela
@Anastasiia_Kitela Год назад
Дякую за чудову практику та настрій!♥
@s.paladi8577
@s.paladi8577 Год назад
Зроблено! Дякую за відео!
@cocainym
@cocainym Год назад
Голос у відео в навушниках відтворюється тільки з одної сторони, дуже дискомфортно
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Я не знаю чому так. Якщо є ідеї поділіться, я виправлю
@cocainym
@cocainym Год назад
@@yogainukrainian Тяжко сказати. Можливо від пристрою на який ведеться запис або налаштувань програмного забезпечення
@bilshenemoloda
@bilshenemoloda Год назад
​@@yogainukrainian мабуть доріжка звуку в монтажній програмі позначена як "моно", а її треба перетворити на "стерео", таким чином вона розведе звук на два навушники
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Я чомусь не бачила ваших коментарів 😕 вже все виправила 🙏🏻
@ЮліяМарчук-ы7ъ
@ЮліяМарчук-ы7ъ Год назад
Дуже дякую !Чудове заняття!
@OlgaRudik-v7e
@OlgaRudik-v7e Год назад
💙💛🙏
@Blog_-pg3xz
@Blog_-pg3xz 6 месяцев назад
Якість звуку зробіть кращою! І відео будуть більше людей дививтись!!!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 6 месяцев назад
Допоможете?
@Liliichka13
@Liliichka13 Год назад
Дякую за чудову практику! Дуже приємні відчуття в тілі опісля❤
@ВікторіяЄгорова-щ9ш
А ще у вас такі гарні краєвиди завжди😊 такий фон додає ще більше настрою для йоги
@yogainukrainian
@yogainukrainian Месяц назад
☺️❤️
@ВікторіяЄгорова-щ9ш
Мені дуже сподобалося🤗 ви дуже добре поєднуєте вправи
@yogainukrainian
@yogainukrainian Месяц назад
🫶
@АннаПавленко-б4д
Дякую
@Yoriko8888
@Yoriko8888 Год назад
Дякую!
@chemistry-love
@chemistry-love 7 месяцев назад
Хочу подякувати Вам за допомогу у мотивації і реалізації мого бажання, яке було покрите лінощами і відмазками перед собою.. я займаюсь і розумію , що не така вже і деревʼяна 🤗🤭🤍
@yogainukrainian
@yogainukrainian 7 месяцев назад
🙈
@loralemskaya3470
@loralemskaya3470 Год назад
Дякую за практику! Третій день done, крокуємо далі
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
💪🏻
@ОксанаГоменюк-ъ7н
🙏
@ЛесяКовбасюк-е7г
У мене трохи проблеми з диханням, коли починаються динамічніші вправи не встигаю виконати їх за вдих-видих, мушу частіше дихати😞
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Якщо у вас ще зажате тіло, мʼязи не дають діафрагмі рухатися з легкістю, тому складно дихати у незвичних вправах. Дихайте як виходить і з часом буде легше, краще виходити. Якщо це лише при динамічних вправах, то можливо треба попрацювати над витривалістю. Більше ходити у швидкому темпі чи повільно бігати. Якщо симптоми сильно турбують, то краще звернутись до лікаря.
@kathryna7153
@kathryna7153 9 месяцев назад
Не знаю чому, але чомусь, саме цю практику мені було важко робити… я робила її вчора і не змогла дійти до кінця, бо голова почала паморочитися… зрозуміла, що голодна. Сьогодні ж я не була голодною( наче б то), але якось трохи важко все одно було… хоча всі ці вправи вже не один раз робила за іншими відео… але я змогла перемогти себе після ковтка води, тож є! Продовжуємо рухатися челенджом. Але я дійсно злякалася, що ослабла… бо ніколи такого не було 🥲☕️
@yogainukrainian
@yogainukrainian 9 месяцев назад
Я займаюся за принципом: краще трішки недоробити ніж переробити. Це допомагає не перенавантажувати організм і тоді він із задоволенням повертається в режим. Але інколи дисципліна і трішки суворіший підхід теж працюють. Тут Ви вже знаєте краще 😊
@OksanaOnopa
@OksanaOnopa Год назад
Дякую! Дуже подобається займатися з вами
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
🤗🤗
@ЮліяВусач-в2г
@ЮліяВусач-в2г 3 месяца назад
Дякую за практику! З вами стаю кращою версією себе!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 3 месяца назад
🫶💪🏻
@vintoniukmaryna6699
@vintoniukmaryna6699 Год назад
Дякую ❤
@Маряна-ю1д
@Маряна-ю1д Год назад
Такі приємні відчуття після практики. От з вами я вже 3 день, до того раніше ніколи йогою не займалась, дуже сподобалось! Дякую ❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
🤩😍
@mooha.c.c
@mooha.c.c Год назад
Дякую!
@lorasoldatova7661
@lorasoldatova7661 Год назад
Дякую, Сабіна.🌺 Практика чудова.🤗
@gannalazarenko8904
@gannalazarenko8904 Год назад
👍👍👍
@ИринаТоканы
@ИринаТоканы Год назад
💙💛
@iva.spivanka
@iva.spivanka Год назад
ух, те, що треба, щоб збадьоритися 🙏🏼
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
☺️
@ТатьянаКоваль-в2к
@ТатьянаКоваль-в2к 6 месяцев назад
Неймовірна практика) ❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian 6 месяцев назад
❤️❤️❤️
@JaneDoe-cf3vf
@JaneDoe-cf3vf Год назад
Півгодини пролетіли як 5 хвилин❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
☺️
@АллаЖурбенко-и3з
@АллаЖурбенко-и3з 5 месяцев назад
Дякую за чудове заняття 🥰
@yogainukrainian
@yogainukrainian 5 месяцев назад
🥰🥰🥰
@BusinessEnglish4Ukr
@BusinessEnglish4Ukr Месяц назад
Ніби повільна йога, нічого особливого, а вся мокра😂. Дякую❤
@НаталіяБорисенко-ц2р
ага, в мене так само - все повільно, а я вся мокра)
@yogainukrainian
@yogainukrainian Месяц назад
😂🙈
@darynaklakovych440
@darynaklakovych440 Год назад
Класне тренування! Дякую
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Будь ласка 🤗
@МаріяПазюк-б4в
@МаріяПазюк-б4в Год назад
Дякую вам за практику 🫶🏻
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
🤗🤗🤗
@Dandelion_of_Rivia
@Dandelion_of_Rivia 8 месяцев назад
Дякую Вам за відео ❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian 8 месяцев назад
❤️
@ВладиславаДерманська
дякую за практику, тіло почувається неймовірно опісля 🤍
@ИришаФедоренко-м6ю
Сьогоднi були новi для меня асани. Велика подяка 😊
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
💪🏻
@sapovalova_
@sapovalova_ Год назад
3 тренування зроблено ✅
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
👏🏻👏🏻👏🏻
@АлинаРоманчук-н9у
@АлинаРоманчук-н9у 11 месяцев назад
Дякую вам за практику
@yogainukrainian
@yogainukrainian 11 месяцев назад
Будь ласка 😊
@valeriiakotsar4749
@valeriiakotsar4749 Год назад
дякую за заняття😍вдалось зробити все навіть при кд!
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
👏🏻
@alexandrilchenko
@alexandrilchenko 9 месяцев назад
Щира дяка!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 9 месяцев назад
🤗
@hola_ola33
@hola_ola33 Год назад
Дякую, Сабіно! Сьогодні чомусь було спочатку важко, навіть думка пролетіла вимкнути) але дякую собі, що доробила практику до кінця і відчуття чудові!!
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Таке відчуття буває у всіх😊 Я вимикаю якщо до мене така думка наполегливо повертається три рази протягом зайняття 😅 Але перед тим як перестати робити взагалі, я пробую інше відео. А інколи просто тілу нічого не хочеться.
@hola_ola33
@hola_ola33 Год назад
@@yogainukrainian дякую Вам за відповідь і за рекомендації❤️
@АллаАра-в7н
@АллаАра-в7н 7 месяцев назад
Дуже дякую!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 7 месяцев назад
🤗
@natasha_blackswan
@natasha_blackswan Год назад
Дякую❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
❤️
@КатеринаГаценко
@КатеринаГаценко 5 месяцев назад
@yogainukrainian
@yogainukrainian 5 месяцев назад
❤️
@АндрейОоо-я4п
@АндрейОоо-я4п 4 месяца назад
Дякую!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 4 месяца назад
🫶
@ОксанаСопілкова
@ОксанаСопілкова 5 месяцев назад
Дякую)
@yogainukrainian
@yogainukrainian 5 месяцев назад
🤗🤗🤗
@gopak_dim
@gopak_dim Год назад
Дякую, день другий зроблений❤
@МаріяМорозова-р4т
@МаріяМорозова-р4т 11 месяцев назад
🙏 дякую❤️
@yogainukrainian
@yogainukrainian 11 месяцев назад
❤️
@drunk_otter
@drunk_otter 10 месяцев назад
Дякую💕
@yogainukrainian
@yogainukrainian 10 месяцев назад
Будь ласка 🤗
@ИннаСамойленко-п4е
@ИннаСамойленко-п4е 9 месяцев назад
Дякую😊
@yogainukrainian
@yogainukrainian 9 месяцев назад
🤗
@viktoriakopanova8844
@viktoriakopanova8844 Год назад
Дякую🙏
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
🤍
@Lirena9
@Lirena9 9 месяцев назад
Намасте🙏
@yogainukrainian
@yogainukrainian 9 месяцев назад
🙏🏻
@ОксанаСопілкова
Намасте)
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
😊🙏🏻
@МаринаШаплвскаяКНПЄРКІВСЬКААЗ
Йогою займаюсь недавно,люблю ваші практики,вони чудово поєднують в собі вправи і дихання,таке розслаблення,одне задоволення))) дякую)))І прекрасна солов'їна)
@yogainukrainian
@yogainukrainian 2 месяца назад
🫶🫶🫶
@pantadiana9833
@pantadiana9833 Год назад
Щиро дякую! Намасте!
@olenalov6475
@olenalov6475 11 месяцев назад
Намасте 🙏🏻 третій день насолоджуюсь Вашими практиками 🙏🏻
@yogainukrainian
@yogainukrainian 11 месяцев назад
🤗
@МаріяУрсул-к8к
@МаріяУрсул-к8к Год назад
Клас, дякую вам за практику!
@Оксана-л9ш
@Оксана-л9ш Год назад
Благодарую❤❤❤Класнюча практика😍🥰❤Така легкість по всьому тілу🥰
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
🥰
@АнтонінаКрижанівська
Дякую за практику! Виконано!!!❤
@vladyslavvoloshchuk6123
@vladyslavvoloshchuk6123 Год назад
я дуже радий що появилась на ютубі. З нетерпінням чекаю інтенсивні тренировки типу 50+ 100+ асан. А так дякую лайк...
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Тоді вам на Patreon ☺️ patreon.com/YogaSabi там є повні практики
@dariiaholovko865
@dariiaholovko865 10 месяцев назад
Практики в цьому челенджі - просто супер!!! Дуже подобається, дякую ❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian 10 месяцев назад
Будь ласка ☺️
@ОляФедиків
@ОляФедиків Год назад
Супер❤ Ви найкраща😊 Чудове проведення часу з собою🙃 Завжди займаюсь перед сном і запалюю свічки… Так це ще чарівніше☺️😁🫶🏻
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
🥰🥰🥰
@ОксанаСопілкова
@ОксанаСопілкова 10 месяцев назад
Приємно аж до головокружіння) дякую! Намасте!😘
@yogainukrainian
@yogainukrainian 10 месяцев назад
🙈🥰
@Танюша-у6д
@Танюша-у6д 9 месяцев назад
Щиро дякую вам за вашу працю!!! Дуже допомагають ваші пояснення що і як робити, і як дихати. Просто кайф! Усіх вам благ!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 9 месяцев назад
🤗🤗🤗
@mariiashepel7954
@mariiashepel7954 Год назад
Ух, дякую за відео! Читаю коментарі, і відчуваю себе трошки лінивцем, бо вчора пропустила тренування, і роблю сьогодні😅 Але дякую за відео і за мотивацію робити тренування, якби не ваші відео то уже б закинула точно❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Інколи можна і полінитись😊
@ЯнТарщик
@ЯнТарщик Год назад
Все супер, окрім прогинів спини назад. Доволі небезпечна вправа.
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Якщо відчуваєте що не готові, краще не робити👍🏻 можете завжди замінити містком.
@ДарьяЕрмоленко-т6п
@ДарьяЕрмоленко-т6п 5 месяцев назад
Все супер. Дякую. Після безсонних ночей та страшних новин це те що треба!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 5 месяцев назад
🙏🏻
@NataliiaYevstafieva
@NataliiaYevstafieva Год назад
Дякую за практику💙💛
@user-kt6un6uy5r
@user-kt6un6uy5r Год назад
Дякую за практику! Починаю черговий ранок разом в вами і почуваюся просто чудово! Намасте 🙏🏻
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
😍😍💪🏻
@ekaterinaekaterina8564
@ekaterinaekaterina8564 Год назад
Фух! Нарешті я дійшла до цієї практики і зробила її 💪 Дякую вам за можливість займатися разом з вами. Ви 🎉❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
❤️
@marynaillustrator9684
@marynaillustrator9684 Год назад
Дякую за практику 🎉❤
@gopak_dim
@gopak_dim Год назад
Дякую, тіло в шоці. Робою дві практики , одну з новго марафону одну цю)❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Чудове поєднання👏🏻
@Міла-ъ8ю
@Міла-ъ8ю Год назад
❤Миру,Добра, Любові! Дякую від всього серця!❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
❤️❤️❤️
@tatjanaskybenko3842
@tatjanaskybenko3842 Год назад
Дякую!!!
@ПолінаВадимівна
Намасте 🙏🏻
@Kristina.Yurtsyn
@Kristina.Yurtsyn Год назад
Дякую❤️
@АлёнаГараган-ц3д
День 3,дякую вам за добрий ранок з йогою💕намасте🙏
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
☺️
@СакулинаОлена
@СакулинаОлена Год назад
Дякую за вашу роботу❤ це неймовірно 😍
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
🥰🥰🥰
@beauty_expert
@beauty_expert 9 месяцев назад
Просто чудова практика, дякую 🙏
@yogainukrainian
@yogainukrainian 9 месяцев назад
Будь ласка 🤗
@ДіанаІваняк
@ДіанаІваняк Год назад
Це було потужно 🔥 Дякую вам❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
🤗
@oleksandramusiienko2852
@oleksandramusiienko2852 Год назад
дуже подобаються ваші практики)у вас приємний і заспокійливий голос) мені трішки не вистачає гучності музики в моменти, коли ви не говорите)мені музика допомагає глибше зануритися, але це вже кому як до вподоби)
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Над музикою хочу попрацювати, поки сама не задоволена результатом🙏🏻
@oleksandramusiienko2852
@oleksandramusiienko2852 Год назад
​@@yogainukrainian ви молодець, дуже не вистачало йоги українською)дуже рада, що вас знайшла 🤗
@Ktr.lr.
@Ktr.lr. Год назад
Дякую за настрій та вправи ☺
Далее
# Rural Funny Life Wang Ge
00:18
Просмотров 584 тыс.