7 шагов от невроза! Как избавиться от невроза самостоятельно. 

➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h

*Люди не выйдут из невроза, пока не поймут что это не болезнь, эта «болезнь» резко не наступила,это часть вашего характера которая была с вами всегдаааааа. Не нужно думать что что-то произошло и жизнь изменилась на до и после, вам так кажется только из-за вашего тревожного характера. И ещё вы не «выйдете» из нервоза пока будете хотеть «чтобы поскорее прошло», напомню это не болезнь чтобы она проходил. Как только вы примите себя таким, поймёте из-за каких тупых убеждений вы стали ещё больше тревожиться и уберёте «норма-не норма»- то вы «вылечитесь»*

Спасибо Павел, не останавливайтесь, продолжайте эфиры, очень важная и нужная информация

1 - (1:02) - Осознание, что проблема психологическая. 2 - (7:17) - Активация мотивационной установки 3 - (10:43) - Осознание вторичных выгод 4 - (20:07) - Техники и упражнения для нейтрализации симптомов 5 - (24:10) - Выявление психотравм 6 - (28:36) - Выявление установок и взглядов, создающих напряжение 7 - (29:28) - Работа с мышлением, нейтрализация напряжения

Павел, спасибо Вам огромное!!!! Вы -Человечище !!! С большой буквы!!! Я уже долго пыталась избавиться от последствий моего невроза...Вроде все напряжения проработала, с детством разобралась- живи и радуйся, но!!! не хватало какого-то внутреннего компонента! (до конца еще не разобралась какого) И тут появились Вы в моей жизни!!! Пазл сложился!!! Спасибо!!! С каждым днем я все свободней!)))

Павел, спасибо Вам большое, вы очень сильно помогаете! Сама уже 3 года мучаюсь с ВСД, после сдачи ЕГЭ в школе. Ваши видео мотивируют и дают надежду!)

Здравствуйте Павел,три дня назад узнала о Вас и о Ваших методах избавления людей от неврозов,бессноницы.Очень надеюсь на Ваши сеансы.10 лет назад у меня была полнейшая бессонница,депрессивное состояние,ужас и страх перед ночью.Прошла все: больницы,успокоительные таблетка,антидепресанты,полгода травницы настои,снотворные.И все последующие 8 лет спала только со снотворными.Почти весь 2020 год бессонницы не было,и вот опять она вернулась.Конечно,я понимаю от чего это может быть.У нас на Донбассе идет война,дети далеко в России, но так хочется чувствовать себя нормально и нормально спать.

Павел,спасибо!Благодаря Вам я выбралась из этой ямы.Круто объясняете сложные вещи.👍

Спасибо большое за Вашу работу! Только благодаря Вам,я вытащила себя с этого говна. Теперь жаль то время,три года мучений пока Вас нашла!♥️

Я так понимаю чем больше тебе пофиг на всё , тем лучше

У меня был такой невроз, что 1,5месяца я похудела 7 кг, не спала, не ела, все искала у себя онко, проверила себя почти у все врачей, замучила родственников и продолжала рыть интернет, пока не проверила себя на кт и успокоилась, то прям глотать не могла, спасибо Павел за разъяснения,

❤❤❤ СПАСИИИБО!!! Действительно после прослушивания Ваших видео, пазлы складываются 🙌🙌🙌

Павел спасибо. Вы всё так подробно и понятно объясняете. Вы супер 👏🏽!! Спасибо! 🔥

Всегда лайк и спасибо вам большое 🤗

Павел Рахмет вам. Емае не передать словами....

Как обычно лайк, репост, коммент.

Пожалуй посмотрю ваши видео и техники, очень вас хвалят на других каналах, с неврозом столкнулась не так давно, пока не затянуло совсем в болото надо действовать!

У меня шейный остеохондроз,постоянно кружится голова,чувство страха,накручивание в голове,с ума можно сойти...

Здраствуите уменя уже 6 месяцев боль в груди слевом стороне и сердце биение и слабость голово кружение

Спасибо как обычно все понятно и по делу , все прям как на блюдечке . Да я за собой заметила много не правильных установок , мне 16 . Я благодаря вашим видео и при поддержке родных людей выбралась . Я перестала реагировать на симптомы так бурно , есть симптом и есть . При этом я выходила при страхе на прогулки с людьми , далеко от дома . При этом да, у меня был страх и сканирование своего тела на поиск определенного симптома , но я перестала так бурно реагировать , я просто принимала , искренне я проживала свою тревогу . И это работает , это реально помогает . От бессонницы избавилась так же , благодаря вашей книге "Диалоги о тревоге" . Пишу это с целью поблагодарить , а так же чтоб люди которые страдают , имели мотивацию что все получится и что все в ваших руках , нужно только захотеть ))

Спасибо, рада Вас видеть!

Красава Брат продолжай в таком же духе

Снимите пожалуйста видео про работу с мышлением 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Слушаю только Павла по этой теме)

Павел здравствуйте,как можно попасть к вам на консультацию ?

С детства на стульчике)) Да все верно и в моем случае упала значимость! А невроз как защита. Я бы стал крутым барабанщиком, если бы не невроз)) О, как.

Спасибо вам за труд!

Вы классный

Почему при менопаузе обостряется невроз . Усиливаются симптомы?

Работаю электриком, при панических атаках я провода путать начинаю голова кружится страх высоты, благо есть старший и подзатыльник даёт голова яснее делается))

Очень доступно )Нужно начинать прорабатываться )Капец )

Внутричерепное давление может быть причиной невроза??? Ответьте пожалуйста.

Я вот немогу понять! Мне ставят ВСД и т. д.. Здоровье по анализам без паталогий... У меня физ работа, график 2/2 ,на второй день мне просто сложно, шатает качает, состояние не айс, есть остеохондроз шеи, и как раз таки мышцы шеи перенапрягаются... Дак вот может это все из за него такое состояние,ПА были избавился... Не понимаю, что же все таки, остеохондроз так все выдает или это невроз! Но прикол в том, работа просто не дает мне думать ни о чем кроме работы.. Я отвлечен, я при движении, но на второй рабочий жесть, лишь бы лечь на кровать... Не понимаю...

Спасибо!

Мне тоже надо на консультацию.

Когда у меня палает давление90/60,какая причина......

Спасибо

Можно ли избавится от тревожного невроза?

Ой бедные люди страдают от этого по 10 лет, я тут 2 месяца как получила тревожное расстройства и каждый день думаю что легче умереть! Но есть ребёнок, решила смириться, что есть то есть от этого не куда не убежишь, просто приму свое состояние. У меня единственный страх что это не пройдёт и будет чем дальше тем хуже! Наверное выхода 2 тут: смириться или умереть, пока выберу смириться, прочувствовать все свои симптомы, пусть что хотят то и делают, если так им нравится. Ошибка было зайти и читать про свой тревожный невроз, теперь эта привычка вошла в каждый день, хочу попробовать не смотреть и не читать и посмотреть на свое состояние!

Павел, пожалуйста ответьте! Я более 10 лет страдаю головными болями и с каждым годом они становятся всё сильнее, уже не выносимо терпеть! Бегала по врачам, но обследования говорят здорова. Скажите, головные боли могут быть из за невроза? Если я здорова тогда что это? Психосоматика? Пила много таблеток, но помогает только нимесил. Пожалуйста помогите правильно ли я копаю, в сторону невроза?

Павел, а как победить в себе это сознание собственной значимости? Обязательно нужно к психологу?

,спасибо.за.лекцию.никак.не.могу.победить.свой.невроз.что.ни.делаю.или.я.эмоциональный.человек.принимаю.близко.к.сердцу.а.потом.страдаю.не.пойму. 8:23

Скажите пожалуйста а "невротическое расстройство с тревожным синдромом " это что ? Невроз ?

Здравствуйте скажите пожалуйста сколько вы лечились?

Почему интересно происходит так: уже месяцев 8-9 практикую по книге вашей и записи дневники т.д но просто топчусь на месте ещё заметил последний месяц от всего что делаю сильное сопротивление и потом гнев. Не могу понять?🤔

Не возможно стало смотреть, через каждую минуту реклама. Теряется нить рассуждения

Вы консультируете лично?

Здравствуйте, можно ли избавиться от всд , которая у меня более 10 лет.

По поводу не любви к мужу , мне кажется что это тоже какая-то установка не определенность не умение принять своё решение , правильно или не правильно ты сделала свой выбор, люблю не люблю . А может и просто что человека вообще не научили любить и он не знает что это , поэтому и не понимает любовь это или нет. Разом все не решить надо смотреть с нескольких сторон.

А если утром у меня одни желания, а вечером другие (относительно отношений), то что тогда? Что со мной? Я считаю, в нас должен быть какой-то контроллер. Иначе тогда кем мы будем?

Значит если я проработаю окр то этого будет не достаточно ? Надо ещё глубинные установки прорабатывать?

Павел ответьте

Привет Павел! Как избавиться от екстрасистолов? Уже больше года надоело(

Очень много говорильни и никаких конкретных советов

Здравствуйте Павел. А может ли у спокойного человека быть невроз?

как попасть на бесплатный марафон?

Пожалуйста ответьте на один вопрос я не могу спокойно лежать и спать когда я расслабляюсь Мне кажется что сердце останавливается

Уже лет 25 тревога мучает а ПА ушли, мучая год меня, причем на протяжении всего дня и весь год. Тревога никак не отступает, как будто на подсознании вылазит с самого утра, хотя о ней я не думаю. Просто всю жизнь сознательную я чувствую себя уставшим и слабым. Не могу поправится больше 59кг. Неужели меня ест тревога так? Конечно анализы всегда были хороши. Тут еще депрессия, всего что хотел добился в жизни важного. Со стороны счастливый человек, которому позавидуют некоторые друзья, но я с ними же не могу на море поехать из-за сильной тревоги. Депрессия с детства думаю, были просветы, но сейчас цели нет, так как ситуация в стране еще нагнетает, еще и вирус этот подключился. Хочется путешевствовать свободно, но самому себе говоришь, что тревога это фигня и не могу сам же себе верить в подсознании. Я недоверчив даже себе. В итоге тревога не уходит, а я страдаю. Смотрю у людей быстро это всё проходит, даже у Павла довольно таки прошло быстро, но видимо сильно на мне сидит эта фигня. Я прочитал 3 книги, да, идеально не делал упражнения, трудно всё-же эта работа. 4 месяц пошёл упражнения цунами, помогло на 50%, но никак победа не удается. И трудно его выполнять идеально. В общем хотелось бы конечно, чтобы хотя-бы за год очередной избавится, но не верится. Долбаная депрессия...

Здравствуйте мне 38 лет страдаю с 20 лет всем букетом.

Вы врач?

Дякую!!!

Кричите во все ротики: Мы невротики!!

Говори конкретику, а я смотрю часто инфо есть у вас ну не доходят правильно к людям. Пример пункт 1.2.3.4.5.6 и того чтоб было понятно

👍👍👍👍👍⚪🔴⚪

Это можно зделать по видео

Вы такой сонный

Самый слабый психолог ты

Меня тревожили несколько леи назад паничнские атаки и агарафобия, спустя время само прошло. Однако 2 месяца назад началось генерализированный тревожное расстройство: переодически накрывают приступы когда меня трясёт и я не могу расслабиться + симптоматика. Ощущение что я схожу с ума и не выберусь из этого состояния

Что интересно. Сегодня одна симптоматика. Завтра другая. И.Т.Д. Даже вредных привычек касается. Курение к примеру. Фиг бросишь. Потому что постоянная тревога. Как тут бросить. Могут добавится и другие симптомы, которых раньше не было. Потому что Разум осознаёт- курение- значит что то может быть плохое. И...пошло поехало. Можно хоть какую неделю делать КТ,МРТ. РЕНТГЕНЫ. НО. Важно понимать. В любом случае. Неврозы тоже гасят иммунитет. Надо работать над собой . И..не читайте о своих болячках в Гугле. Вы там сразу всё найдёте .

Спасибо

Страх за детей снимите видео подробнее ,если можно

Спасибо большое! Очень подробно и четко! Глубоко! Вы профессионал с большой буквы!

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, есть ли у Вас видео о самооценке или же о зависимости от чужого мнения?

Обследовал все органы, все в порядке✅. Но блин, болит всегда грудь, слабость, дереализация, навязчивые мысли((

а могут быть такие состояния от нехватки витаминов?

спсибо за советы , буду пробовать, потому что уже пол года избавиться не6 могу , выхожу на улицу , начинает кружится голова , ни побегать , ничего

Что интересно. Вспомнил. У меня это было в детстве. Что именно. Я считал столбы . Постоянно оборачивался. Считал шаги. Но в детстве психика более пластичная. Я даже забыл об этом. Сейчас вспомнил.

Здравствуйте. Мне 36 па начались во время первой беременности,не часто. И Слава Богу что я понимала что это па и даже научилась их немного подавлять. Но вот с ноября 2019 я живу в постоянном стрессе. В нашей стране революция,жуткий финансовый кризис,плюс ещё и корона добавилась. Симптомы па немного изменились,что натолкнуло на мысль что скорее всего я больна. Доктор с порога сказал что у меня депрессия и выписал ципралекс. После 2 дней приема у меня вечером случился жуткий приступ тахикардии. После я не спала 3 суток. Я начала принимать гидазепам который когда то мне назначали. И вот по вечерам у меня начались приступы экстрасистол. Именно в состоянии покоя. Я стала бояться вечера и ночи. Боялась засыпать. И ночью все равно просыпалась по несколько раз. Месяц назад я прилетела на родину в Украину. И естественно первое что я сделала побежала к доктору. Кардиолог экг. На котором поймали единичную экстрасистолу. Назначили холтер и отправили к невропатологу. Невропатолог ставит тревожное расстройств и невроз. В то же время по холтеру 3500 желудочковых эс. Во время мониторинга я была как на иголках,чувствовала эс постоянно. Чем больше я пыталась успокоиться тем больше меня накрывало. И после снятия холтера я не чувствую эс вообще 😂. Но. Тем не менее мой кардиолог настаивает на приеме сильного антиаритмического средства. Мой пульс сейчас средний 65. Давление 90/60 среднее. Бывает ниже. Максимум 110/70. И вот мне интересно. Зачем она это делает. Я ей говорю что пульс у меня иногда 50 максимум 80. Какие антиаритмики. Короче не принимаю. Жду повторный холтер. И докажу ей что она не права и моя проблема психологического характера. И да все анализы тоже сдала. Все органы в порядке. Вообще все в порядке по анализам. П.С.прохожу обследование в одной из самых дорогих клиник Киева.

У меня такая проблема что когда я поворачиваю голову вбок и иду то все как будто двигается или кружится при этом эта мысль не дает покоя, так же ощущение что скорость зрения уменьшилась. Думал что из за петлей вса, проблем шейного отдела, но посмотрев видео склонен все таки к тому что это па.

У меня всё началось с зацикливания на внешнем. Потом перешло на симптомы. Вот и надо было ловить тогда этот момент. Но я не понимал. Сейчас надо работать над собой. Благодарю.

Добрый день, Павел! А какие упражнения нужно выполнять для нейтрализации мыслей?

Павел здравствуйте! Спасибо Вам. Осознание есть, да, каждый раз симптомы разные, словно игра мозга и тела))) а я как бы принимаю решение, что выбрать.. Единственное пока немогу понять как работать над собой конкретно.. по пунктам понимаю причину.. как изменить реакцию на ситуацию.. Упражнение ,,цунами,, помогло справится с ПА. Но мысли...

Прямо всё про меня) я и на стульчике, и на себя всё взяла, и сложно принимаю решения) куда деться от всех видов неврозов!?

Павел огромное спасибо,я работаю уже над собой 4 месяця,результат есть.Благодаря вам и тренингу жызнь начала менятса в лутшую сторону,осознала от чево меня уберег невроз.Спасибо,здоровья вам и вашей семье.А для тех кто думает что невроз ето что то страшное,уверяю что нет.Если плотно начать работать над собой,то можна справитса,а если сидеть и ныть то ничево хорошого не выйдет.СЗМ-ето вобше нечто волшебное,благодаря вопросам на которые отвечают тренера понимаеш свои тараканы.Успехов всем,работайте над собой и будет вам счастье😘😘😘

Павел, добрый день! А какие конкретные упражнения нужно выполнять для нейтрализации мыслей и для позитивного мышления?щ

Спасибо за классное видео! Хотелось бы узнать, почему одни люди приходят к неврозу, а другие всё-таки нет, чем они так отличаются друг от друга?

Есть вопросы , какие все таки вы можете перечислить симптомы и с какой протяженностью

У вас есть видео о страхе болезней? О страхе заболеть самой и что родные заболеют смертельно

Меня уже просто бесит такое состояние я хочу жить нормальной жизнью, уже сама на себя злюсь. Хочу ездить куда захочу и ходить куда захочу одна 😁

Да.павел.ты.во.многом.прав.я.все.пригимаю.близко.к.сердцу.эмоциональный.человек.а😮надб.научится.нереагировпть.пропускать.мтмо.мимо.ушей.это.трудно.но.попробую.еще.раз.спасибо.здоровья.тебе.и.всем.

Полностью согласен насчет вторичной выгоды

Точно, точно, знакомо

Большое спасибо братан !!!!!!!

только один симптом, это шатает и тянет влево. МРТ норма. и болят мышцы при ходьбе. У кого так?

Как лично с вами пообщаться?

И ещё не смотрите на Ютубе видео типа ,,Расслабление,, и тому подобное. Дяди выкладывают в массы. А это работа индивидуальная. Может стать и хуже намного. Просто слушайте релаксирующую музыку. Этого довольно для расслабления

Ребят , мне невролог сказал что у меня тревожно-паническое растройство . Я понимаю что очень много симптомов подтверждают этот диагноз , но мне не даёт покоя такие симптомы , как : мне кажется что я забываюсь где я ; например я могу возле друзей включить телефон , полазить там в приложениях и вот когда я его выключаю и поднимаю голову ( тоесть возвращаюсь в обстановку) я как будто забываю где я или что то в этом роде ( тоесть я головой понимаю где я нахожусь , но как- будто поменялась обстановка , настроение ) ; также у меня присутствует страх всё и всех забыть ; я как будто не помню что делал перед этим - это нормально ? Ответьте пожалуйста , эти симптомы не дают мне покоя и я боюсь что у меня не тот диагноз ! Я думаю что всё что я перечислил это дереализация , но хочу убедиться !

Как перебороть страх смерти и тревогу? Это просто жесть. Мучает страх смерти сильно.

Здравствуйте Павел посмотрел ваши советы понял что вроде борьбы никакой нет есть панические атаки в виде удушья когда ложусь спать и иза этого у меня бессоница сежу на амитриптелине на ночь хочу слезть с таблеток . прошу совета может както перебароть день два три неспать потом полюбому вюрублюсь как посоветуете клин клином вышибать

Павел, помогите, невроз, началось такое что я мысли свои прогоняю, это уже длится два месяца, дошло до автоматизма, каждая мысль мне кажется мне потенциально опасной, соответвенно все чувства не могу прожить, они во мне застревают, дикая психосоматика