بی شک مفید ترین تمرینات دنیا در ساختن بدنی قوی و زیبا بدنسازی ست اما در همین رشته اگر دانش کافی ، تجربه لازم در اجرای حرکات را نداشته باشید ، به جای قوی تر شدن سلامتی تان به شدت به خطر می افتد طوری که مجبور هستید ادامه مسیر زندگی را تنها به پیاده روی بپردازید .
در این ویدئو آموزشی 7 اشتباه مرگبار تمرینات بدنسازی آورده شده به همراه مثال زنده! که شما دوستان ورزشکار مشاهده کنید که اگر در تمرینات سهل انگاری این گونه رخ دهد ممکن است چه تبعات مرگباری برای شما داشته باشد . هفت ایتم در سه پارت اسکوات ، لیفت و پرس سینه در ویدئو ها آورده شده است که دو مورد نیز از اشتباهات رایج تازه کارها در دنیای بدنسازی است .
15 июн 2024
