Aarden beïnvloed je lichaam, adem en geest. Dat is zelfs onderzocht. Door jezelf te aarden zet je een ontspannen en positieve energie in gang welke er voor zorgt dat er een verbetering van het immuunsysteem op gang wordt gebracht, verlaging van de bloeddruk en algehele verbetering van je humeur en emoties. Daarnaast ontstaat er vermindering van vermoeidheid en stress, ontspannen spieren en pezen en gevoelens van depressie nemen af.
Lesindeling: Meditatie - Yoga
SERIE ochtendyoga 7 dagen 10 minuten op RU-vid:
7 lessen afspeellijst: • #1 Rustig de dag beginnen
Losse lessen op RU-vid:
#1 Rustig de dag beginnen: • #1 Rustig de dag beginnen
#2 Yoga Routine: • #2 Yoga Routine
#3 Rek Strek Open: • #3 Rek Strek Open
#4 • #4 Hart openen
#5 Frisse Start: • #5 Frisse Start
#6 Goedmorgen!: • #6 Goedemorgen
#7 Aarden: • #7 Aarden (vanaf 23 juni!)
Doe ook mee met de 30 dagen Ochtend yoga via mijn online yogastudio. Doe iedere ochtend een les, start met:
10 min. Ochtend yoga serie: onlineyoga.yog...
15 min. Ochtendyoga serie: onlineyoga.yog...
20 minuten ochtendyoga serie: onlineyoga.yog...
Volg Yogaplaza ook op:
Instagram: / yogaplaza
Yogaplaza: www.yogaplaza.nl
Facebook: / yogaplaza.nl
RU-vid: / yogaplaza
Online Studio: onlineyoga.yog...
#10minyoga #ochtendyoga #yoga
1 окт 2024
