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7 AVENAS REPOSADAS CON CHÍA para Desayuno😋Saludable y Fácil 

Yovana
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7 AVENAS REPOSADAS CON CHÍA! Estos pudines de avena y chía son saludables y abundantes. ¡Una forma deliciosa de comenzar el día!☀️ Son recetas fáciles de preparar con anticipación y excelentes para tenerlos listos.
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7 июл 2024

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Комментарии : 950   
@Yovana
@Yovana 3 года назад
Déjame saber cuál fue tu sabor favorito👇😊
@maragarcia7862
@maragarcia7862 3 года назад
Hola!! Mi favorito fue el de fresa y moras. Quiero preguntarte tu que consumes esa proteína, s¿es libre de quimicos y azúcares?. Saludos
@mizhelzweig
@mizhelzweig 3 года назад
Plátano con mantequilla de maní 😍😍
@Nekosonychan
@Nekosonychan 3 года назад
Ese de piña 🍍 me está haciendo ojitos
@irenemirandablogs2791
@irenemirandablogs2791 3 года назад
Todos ..son mis favoritos ..pero quiero de nuez ..
@chipoodle
@chipoodle 3 года назад
Sirloin con Cachete
@soniaramirez4889
@soniaramirez4889 3 года назад
Hola,Todos me gustaron muchísimo,hoy comi uno de fresa!!! Todo estaba delicioso 😋 Gracias por tus ideas y sobretodo por ese carisma tan lindo para hacer que todo se vea muy facil ✨
@juranymunozmartinez7534
@juranymunozmartinez7534 3 года назад
Me encanto la de fresa, es mi fruta favorita ❤️😊
@nataliapatino833
@nataliapatino833 3 года назад
Amo estos vídeos, me sirven tantooooooo!!!!! Gracias Yovana por compartir tus conocimientos con nosotros. Esto es verdadero contenido 💞
@jorge386
@jorge386 3 года назад
Esas recetas se ven super saludables!!
@esperanzasarmientoespinosa8923
@esperanzasarmientoespinosa8923 3 года назад
Amé todas las recetas Eres una inspiración 🍎😚
@kamilamartinez3842
@kamilamartinez3842 3 года назад
Me muero por hacerlos, se ven riquísimos!♥️
@andreasalinasmartinez126
@andreasalinasmartinez126 3 года назад
Todos están súper increíbles. Gracias Yovana
@VeronicaMR-mu4eu
@VeronicaMR-mu4eu 4 дня назад
Hola! Ayer hice el pudín y hoy lo acabo de disfrutar, me gustó que la avena se suaviza muy bien, y la mezcla de ingredientes es deliciosa, hice el de plátano, y haré todo los demás 🥰 me encantó, muchas gracias por compartir tus riquísimas y saludables recetas. Estás es una riquísima forma de comenzar el día saludablemente 🙌 Bendiciones 🙏
@Frannchezka
@Frannchezka Год назад
todos se ven súper antojables... apenas empecé en el mundo de la avena reposada y sí me he sentido mucho mejor tanto en digestión como en mi estado de humor. Este video es perfecto para variar nuestras recetas...
@valerockera
@valerockera 3 года назад
Supe de ti por lo del pescado, antes de eso no te conocía y ahora que veo tu canal tienes muuuchas recetas que me encantan! Me motivan a comer mejor, dándome más ideas. Y si bien no soy vegana y no me gustaría serlo, si apuesto a dejar las carnes y los lácteos a excepción del pescado y los huevos. Muchas gracias✨
@angiemora4261
@angiemora4261 3 года назад
Que divino. Todos me encantaron de verdad voy a prepararlos. Para ayudar mi salud y para rebajar
@catyluna7477
@catyluna7477 3 года назад
Gracias felicidades
@divinodespertar_
@divinodespertar_ 3 года назад
ME ENCANTÓ
@lauraalzate6248
@lauraalzate6248 3 года назад
Me encantaron tus recetas 🥰
@dianataddei8220
@dianataddei8220 3 года назад
Hola Jovana!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS por tus hermosos videos!! Están llenos de recetas fáciles. Me encanta que siempre se ve todo tan rico y súper fácil de co seguir los ingredientes. Gracias por se GENUINA!! ❤️
@moalre671
@moalre671 3 года назад
Gracias 😊
@anapalafox9832
@anapalafox9832 2 года назад
Buenos días, Yovana. Hoy probé pudín de avena con chía (plátano con crema de maní) que hice. Me quedó muy rico, saludable y celestial 😇. Me sentí satisfecha. Gracias por tu increíble receta 😀.
@mireyavera4029
@mireyavera4029 3 года назад
Me estado comiendo estos ricos pudines(para mi es como pudín jaja) durante dos semanas y he bajado 5kilos! Estoy muy feliz porque he estado sufriendo con bajar de peso desde que me engordé 😣 graciaaaas!! ❤️
@hdkclkshjn385
@hdkclkshjn385 3 года назад
Verdad que bajaste de peso con solo comer pudines???
@sharonarcentales3534
@sharonarcentales3534 3 года назад
Y que comías en el almuerzo y cena ?
@mireyavera4029
@mireyavera4029 3 года назад
Sharon Arcentales bueno yo nunca ceno, tomo “lonche” que es como tomar una manzanilla (algo calientito) y un pan sin migas con jamonada, palta o otras cosas Y en el almuerzo como una ensalada que venden en mi universidad 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@sharonarcentales3534
@sharonarcentales3534 3 года назад
Mireya Vera eres de Peru? Dijiste lonchecito y palta jijij si es así pues somos peruanas
@patriciavaldezdelopez7479
@patriciavaldezdelopez7479 3 года назад
@@mireyavera4029en serio bajaste esos kilos si es así me haré estos deliciosos batidos para desayunar. 😍😍😍😍 gracias bella
@solecitosolecitoperezperez3404
@solecitosolecitoperezperez3404 3 года назад
Omg todas seven ricas gracias por compartir
@MonicaGarcia-xn5ls
@MonicaGarcia-xn5ls 3 года назад
Que ricos se ven😋! Gracias
@estefanigonzalez5910
@estefanigonzalez5910 3 года назад
Me gusta que incluya alternativas para personas que son vegetarianas o para cualquier preferencia, ya que las opciones veganas, en el caso de Uruguay no son accesibles! Saludos💪🏽
@sandracotto2158
@sandracotto2158 3 года назад
Me encantaron yo como bastante saludable y educo a mis hijos así mejor vida. Muchas gracias bendiciones 🙏😃🇺🇾🇺🇸
@annazavalza8463
@annazavalza8463 3 года назад
Gracias!!
@veronicanegrete3351
@veronicanegrete3351 3 года назад
Me encantan que sean desayunos saludables gracias por compartir
@theofficialMariaB
@theofficialMariaB 3 года назад
Hola Yovana Nueva A Tu Canal🙌! Mi Esposo Y Yo Lo Vamos A Probar Gracias! Hoy Probamos El De Plátano Está Delicioso 😋! Ya Tenemos Más De 40 Años Pero Estamos Asiendo Ejercicios, Alimentándonos Mejor Y Ahora Con Estos Deliciosos Desayunos Más! Gracias Te Agradesco Lo Que Compartes Aquí En Tu Canal! Estaré Preparando Tus Recetas De Comida También, Ahí Te Platico Después Como Nos Esta Yendo Gracias! Saludos Y Bendiciones ❤️🤗🙏🏼
@normaisela5865
@normaisela5865 3 года назад
A tus recetas yo le pongo 1 o 2 nopales, o sábila previa congelada como cubitos para tener verduras y menos fruta, saben deliciosas tmb. Gracias por compartir la de piña la voy a probar. Saludos desde Guanajuato.
@adrianagutierrezfranco6033
@adrianagutierrezfranco6033 3 года назад
Me encantó!
@karinaurena7168
@karinaurena7168 3 года назад
Gracias 😍👏
@caroayala5571
@caroayala5571 3 года назад
Para todos - 1/4 taza de avena en ojuela - 2 cucharadas de chia - 1 taza de leche o bebida vegetal - 1 cucharada de miel - 1 cucharada de mantequilla de almendra Fresa 2:02 Chocolate 3:41 Piña 4:43 Morazul 6:26 Matcha 7:51 Plátano 9:00 Vainilla 10:21
@leyinskalopez6174
@leyinskalopez6174 2 года назад
No se cocina la avena ? Gracias.
@gisellepriness
@gisellepriness 2 года назад
@@leyinskalopez6174 no se deja hidratando toda la noche
@dulcepaeltra6201
@dulcepaeltra6201 Год назад
Mas yogurt de coco para decorar
@zuhari_mk
@zuhari_mk 2 месяца назад
Gracias 🙏
@mariajoseramirez3353
@mariajoseramirez3353 3 года назад
Hola Yovana, en el puding de manzana, ¿se puede sustituir la manzana por pera, por ejemplo? Soy alérgica a la manzana y al melocotón..😔. Hace poco que te descubrí y me gusta ver tus videos, porque me ayuda con mi dieta y me hace descubrir nuevos sabores! Gracias y sigue asi!! 😘😘 ¡eso si!, a veces, he de buscar los ingredientes en google para saber que es, aquí en España desde donde te escribo, ¡saludos!
@monicaarenassierra3739
@monicaarenassierra3739 3 года назад
tiene superr buena pinta!!
@patriciabarragan9862
@patriciabarragan9862 3 года назад
Gracias están prácticas tus recetas
@milagrospastor171
@milagrospastor171 3 года назад
Están muy buenas tus recetas, me gusta mucho la de platano y fresa, yo las preparo c Linaza👍 Tu blusa está linda💖
@ErikaHernandez-zr8ue
@ErikaHernandez-zr8ue 3 года назад
Gracias, se ven deliciosas, me puedes decir cuantas calorías tiene cada una?
@mariadejesuscornejo9596
@mariadejesuscornejo9596 3 года назад
Gracia por compartir, todos deliciosos riquísimos todos
@jazmingalindo6415
@jazmingalindo6415 3 года назад
Excelente desayunos mui ricos. Me encantan. 👌😋🥰
@rociorubi5996
@rociorubi5996 3 года назад
Probé la receta y las ame ❤️ saludos desde Perú 🇵🇪 ❤
@annelferreira3262
@annelferreira3262 3 года назад
Me encanta desayunar avena reposada, siempre fan de tus recetas🥰♥️
@lourdesdominguez8382
@lourdesdominguez8382 Год назад
Todos están ricos gracias, bendiciones
@MaryGarcia-cf6wm
@MaryGarcia-cf6wm 3 года назад
Gracias por compartir
@anitahrc199
@anitahrc199 3 года назад
Me encanta! Llevo tiempo desayunando este tipo de pudding y me han ayudado muchísimo a adelgazar y controlar mi apetito... Mi favorito sin duda es el de plátano, pero todos parecen deliciosos (el de matcha nunca probé a hacerlo pero lo haré 😍💚)
@Yovana
@Yovana 3 года назад
Me da mucho gusto que te han ayudado 🙌la verdad son deliciosos a mi también me encantan😋uf si tienes que probar el de matcha esta deli!
@ionicapuica8289
@ionicapuica8289 2 года назад
Llo lboi a probar ave ke tal
@YEST80
@YEST80 Год назад
​@@Yovanahola! Soy nueva por aquí, estos pudines se pueden comer sustituyendo la cena?
@anagraham7109
@anagraham7109 3 года назад
Como has madurado! Quiero todos! Lo malo es que no hay yogur de coco aquí en mi tierra Tabasco
@denisedibenedetto9811
@denisedibenedetto9811 3 года назад
Justo lo que necesitaba 🥰
@stefiissa
@stefiissa 3 года назад
Que deli yo amo hacer chia pudding ,muy practico ,saludable y delicioso.
@brendajimenez8622
@brendajimenez8622 3 года назад
Saludos❤️
@belengonzalessanchez6958
@belengonzalessanchez6958 3 года назад
Hola
@anthonymoreno9824
@anthonymoreno9824 3 года назад
Yo sigo esperando unas quesadillas de birria en colaboración con el que chulada !!
@roxanarodriguez1311
@roxanarodriguez1311 3 года назад
Me encanta todas tus maravillosas recetas 💚💯
@claudiateresagranadosrosal5225
@claudiateresagranadosrosal5225 3 года назад
Se me antojo mucho el de Mora azul, y cacao....... bueno todos .... muchas gracias Yovana 🤤💖😘
@LittlePrincessHairstyle
@LittlePrincessHairstyle 3 года назад
*_Me encanta tu canal no me pierdo tus videos y hago todas tus recetas_* 😋
@Yovana
@Yovana 3 года назад
Muchas gracias por el apoyo😊espero que las disfrutes mucho! Te mando un abrazo💖
@LittlePrincessHairstyle
@LittlePrincessHairstyle 3 года назад
Justin Omar HomeWorks que vergüenza un hombre escribiendo estas ridiculeces 🤦🏻‍♀️
@chipoodle
@chipoodle 3 года назад
@@LittlePrincessHairstyle Vergüenza tu que le crees.
@LittlePrincessHairstyle
@LittlePrincessHairstyle 3 года назад
GINER SANCHEZ GILBERTO todo lo que se desea se devuelve por 💯 CUIDADO 😱
@LittlePrincessHairstyle
@LittlePrincessHairstyle 3 года назад
Christian el ser humano el peor destructor y el más ignorante definitivamente 🤫
@nicofon294
@nicofon294 3 года назад
Hola!! Podrías decirme de cuántos ML son los tarros de cristal?? 😊 Muchas gracias, me encanta el canal!!
@danielasarmientopena9186
@danielasarmientopena9186 2 года назад
yo también preguntaba lo mismo.
@DL-ww7od
@DL-ww7od 3 года назад
Me gustan todos gracias
@mariselrojasfernandez9188
@mariselrojasfernandez9188 3 года назад
amo todas tus recetas
@blancafuentes9939
@blancafuentes9939 3 года назад
Hola, será que las puedo comer como una cena o solo son para desayunar?
@turisteandoentexas
@turisteandoentexas 3 года назад
Así quiero mi cocina yo, completamente blanca !!!
@electricdiamond8015
@electricdiamond8015 3 года назад
Todos se ven deliciosoooos, gracias :)
@hermesjauregui9880
@hermesjauregui9880 Год назад
Hermosa!! Gracias por tus resetas Dios te bendiga
@miguelangelcadenasilva5189
@miguelangelcadenasilva5189 3 года назад
Me encantan! Lucho mucho con los atracones de ansiedad ahora que estoy en dieta y siento que de vez en cuando me puedo hacer alguno de estos pudines! Una idea que puedo aportar es que estaría bien que pusieras cuántas calorías son de cada pudin para irlo contando pero neta está increíble ✨👌🏽👌🏽
@anaponcea5645
@anaponcea5645 3 года назад
un abrazote, yovanita! =) por acá apoyándote desde tu primer video que subiste!! :D
@oasisdepaz5357
@oasisdepaz5357 3 года назад
Gracias Johana.comenze hacer estas dietas
@antoniom.maravilla6758
@antoniom.maravilla6758 3 года назад
Me encantó! Gracias y saludos 😁
@ommanipadmehum4102
@ommanipadmehum4102 3 года назад
Deberías subir mas vblogs yovanita
@lucybeltre1511
@lucybeltre1511 3 года назад
Dato extra: por cada 1 onza de chía son 138 calorías, es muy buena para la digestión,pero usarla con moderación
@millyparanoia
@millyparanoia 3 года назад
Queeeeeeeeeé. Omg.
@turisteandoentexas
@turisteandoentexas 3 года назад
Wow buen dato! Si estoy de acuerdo!
@nardamartinezmaldonado5355
@nardamartinezmaldonado5355 3 года назад
Es muy diferenteas calorías de una semilla a las calorías de un pan. Hay que aprender que en la comida vegetal hay calorías y grasas pero a diferencia de los alimentos fritos o con harinas, éstas grasas de alimentos vegetales y calorías son buenas para un buen funcionamiento del cuerpo. No deben tener miedo a las calorías ni a las grasas, mejor hay que aprender a cuáles son buenas y cuáles no
@lucybeltre1511
@lucybeltre1511 3 года назад
@@nardamartinezmaldonado5355 Las calorías si se deben llevar en cuenta si quieres perder peso,sin importar que sean Calorías buenas "como dices", por cierto el dato de las calorías me lo dijo un nutricionista,no me lo invente ni lo busque en Google.
@turisteandoentexas
@turisteandoentexas 3 года назад
@@nardamartinezmaldonado5355 fíjate que tienes mucha razón. Es una ocasión trate una dieta y aunque baje de peso, me debilite mucho. Fui al Dr. Y me dijo que necesitaba comer algo grasoso. Claro! No exactamente así. Pero necesitaba algo de grasa en mi cuerpo para energía. Y entendí. Pero no me di cuenta que hay grasas buenas. Muy buen dato.
@fatimasanchez2629
@fatimasanchez2629 3 года назад
TODOS GRACIAS MIL
@el3946
@el3946 3 года назад
Gracias por tus buenas recetas, me encantaron todas, ya me hice en matcha y me fascinó, y el bluberries y el cocoa, voy hacer los demás, porqué se k me van a encantar.
@danyhorta172
@danyhorta172 3 года назад
Tus frascos de cuántas Oz. Son? 😍 Me encantaría tener mis preparados para toda la semana
@carolinabecerra4376
@carolinabecerra4376 3 года назад
Se ven deliciosos ya se me antoja a uno (◍•ᴗ•◍)❤ abrazos Yovana .
@belengonzalessanchez6958
@belengonzalessanchez6958 3 года назад
Hola
@Yovana
@Yovana 3 года назад
Espero que los pruebes😋💖
@anahihernandeez
@anahihernandeez 3 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-R9BgFgHuo8I.html Comparto este video contigo, estaré agradecida contigo por pasar a mirar.
@belengonzalessanchez6958
@belengonzalessanchez6958 3 года назад
@@anahihernandeez hola amiga
@alejandralopez7784
@alejandralopez7784 3 года назад
Sin duda, comenzaré a desayunar de esta manera. Muchas gracias, Yovana 💕
@marcelaparedes7032
@marcelaparedes7032 Год назад
Me encanta el color que le díó el arándano!!! Gracias x estas recetas fantásticas
@rosamariafarias4692
@rosamariafarias4692 3 года назад
Se podran hacer todos juntos para toda la semana y gurdarlos en el refrigerador?
@zurisadaigutierrez2830
@zurisadaigutierrez2830 3 года назад
Si, solo los congela.
@zulemabeltran1330
@zulemabeltran1330 3 года назад
Me encantan todas
@sujeyhernandez1574
@sujeyhernandez1574 3 года назад
Me facinaron los probaré día con día
@gerardo4977
@gerardo4977 3 года назад
Por que hay tan pocas visitas con 2 millones de suscriptores?
@velaxtro
@velaxtro 3 года назад
Porque está cancelada.
@gerardo4977
@gerardo4977 3 года назад
@@velaxtro asu xd
@mariellaruta5733
@mariellaruta5733 3 года назад
@@velaxtro que pasó???!
@dayanamorales6277
@dayanamorales6277 3 года назад
porque mintió por años vendiendo recetas que a ella la tenían muy enferma y después de que se enfermó cambio de alimentación pero se quedo callada y seguía vendiendo recetas que podría enfermar a suscriptores.
@VMila-oo2vt
@VMila-oo2vt 3 года назад
Saca una receta de panetón saludable te lo suplico 😫
@almabeatrizrojoduarte5167
@almabeatrizrojoduarte5167 2 года назад
Los probaré todos...porque se ven deliciosos y lo más importante.. saludables
@stefanytorres5433
@stefanytorres5433 3 года назад
😍😍😍 intentaré hacer el de Chocolate, me encantan tus vídeos, empecé una dieta más saludable y me a funcionado de maravilla ❤️ gracias 😻
@allnaturalzerowaste2687
@allnaturalzerowaste2687 3 года назад
*Corrección* Canela-entiendo que ayuda a balancear los niveles de glucosa en sangre. 😉
@MARISIL13
@MARISIL13 3 года назад
tienes razón se equivocó, no ayuda a equilibrar los niveles de sangre en nuestro cuerpo, sino los niveles de AZúcar en sangre de nuestro cuerpo.
@pepecallatexxx6068
@pepecallatexxx6068 3 года назад
Para q la cúrcuma sea efectiva,hay q añadir pimienta negra😉
@camilaelenarebolledocontre6806
@camilaelenarebolledocontre6806 3 года назад
No es que no sea efectiva...la pimienta aumenta un 20% la absorción. Va en cada uno decidir usarla o no.
@nardamartinezmaldonado5355
@nardamartinezmaldonado5355 3 года назад
La golden milk ya trae todas las especias es muy diferente a la cúrcuma sola
@materesadejesusgonzalezpad2635
Gracias un buen desayuno gracias
@angelinesgilarenzana5970
@angelinesgilarenzana5970 3 года назад
No sabría cuál elegir por los veo buenísimos todos muchas gracias
@cristinavazquez905
@cristinavazquez905 3 года назад
Que fue el liquido que le agrego a la de pina? es leche de almendra?
@sofiand1074
@sofiand1074 3 года назад
@holasoyyo3902
@holasoyyo3902 3 года назад
Puede k digas Leche de almendras o la miel de Maple k proviene de un árbol.
@cynthiaerikanieto8175
@cynthiaerikanieto8175 3 года назад
Holaaa! Cómo dices?? QUÉ ONDA FEASSSS??? 😂 ME gustan mucho ver tus vídeos y el entusiasmo que transmites
@FranciscoPerez-my2uq
@FranciscoPerez-my2uq 3 года назад
Gracias
@a.m.9680
@a.m.9680 3 года назад
Gracias por tus videos, me encantan y estoy decidida a probarlos 🤍
@aurorafontes7067
@aurorafontes7067 3 года назад
Todabia sigue esta mujer no lo puedo creer
@therookieentrepreneur8195
@therookieentrepreneur8195 3 года назад
I wish I would meet a woman like her Thats what I need in my life...
@dorasolis7408
@dorasolis7408 3 года назад
Me encanto este video muchas gracias por compartir😘😘
@rosapatriciadelgadoespinoz3903
@rosapatriciadelgadoespinoz3903 3 года назад
Gracias ☺️!!!!’
@consuelootiniano7129
@consuelootiniano7129 3 года назад
Miel de maple????? Todo esta bien pero cuando lo endulzas no me convence
@P.3DR0
@P.3DR0 3 года назад
A ver si recomiendas algo crudo para aprovecharte y matarnos de desnutricion
@daisydebedoya474
@daisydebedoya474 9 месяцев назад
Me encanta tu creatividad y la genialidad de tu presencia. Felicidades
@nepa7504
@nepa7504 3 года назад
Ricas recetas 👍👏👏💗💓 Gracias
@josefacanamasaspuig5825
@josefacanamasaspuig5825 3 года назад
La avena no la pueden tomar los intolerables al gluten!!. Y la avena a la que se le ha sacado el gluten....tampoco es recomendable! Siempre nos sentimos excluidos, frente a los que pueden comer de todo!.
@youtbey8428
@youtbey8428 3 года назад
Es HIMALAYA no HIMALAYAN
@Agatha5598
@Agatha5598 3 года назад
Sabes ingles? Al parecer no :v burra
@karinarosariominayaqquea6005
@karinarosariominayaqquea6005 3 года назад
Super génial, graciassss por compartir
@luzmaportugal7041
@luzmaportugal7041 3 года назад
Todas se ven deliciosas las preparare gracias 😊
@liayaz4821
@liayaz4821 3 года назад
No lo sé Rick creo que es mucha azúcar para empezar el día
@vikingfairy7
@vikingfairy7 5 месяцев назад
El azúcar en el desayuno no es malo, es energía ya que es lo primero que vas a comer y el cuerpo lo usa a lo largo del día.
@gabrielapicot7020
@gabrielapicot7020 26 дней назад
No lo se Rick me parece que esta persona es muy ignorante, la fruta es super saludable para empezar el día si querés no le pones endulzante y ya esta
@walterleon5875
@walterleon5875 3 дня назад
Te gusta el azúcar en bolsa cierto seguí consumiendola 🫄
@BetyBM2
@BetyBM2 3 года назад
Ya te regresó la menstruación?
@lucyleon369
@lucyleon369 3 года назад
Jovana q alegria verte e n tus videos y recetas. Muchas gracias. UN abrazo
@anacelismontanez8477
@anacelismontanez8477 2 года назад
Gracias por tan buena, fácil y versátil receta!
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