Qué TE PASA si COMES CHÍA TODOS los DÍAS | Beneficios consumo de chía | Alimentación real saludable

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Qué te pasa si comes chía todos los días | Beneficios consumo de chía | Alimentación real saludable
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Las semillas de chía son consideradas por muchos como un súper alimento. Las semillas de chía proporcionan gran cantidad de nutrientes y beneficios para la salud y solo es necesario tomarlas en pequeñas cantidades. Además de nutrientes, las semillas de chía contienen gran cantidad de fibra.
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Опубликовано:

19 сен 2024

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Комментарии : 443

@marinarestrepo6897 8 месяцев назад

Buenas tardes hace 15 días lo incluí en la mañana, y he notado un cambio positivo en mi organismo, era muy estreñida, ni del cuerpo daba.😅 tacaña a morir, pero la consumo molida con linaza e hidratada , he mejorado el estreñimiento estoy evacuando 2 veces al día. Cosa que antes no podia.. es muy pronto para notar más beneficios, ya el tiempo lo dirá. Muchas Gracias por su acotación.😊

@keniaissamar672 5 месяцев назад

Hola, ¿como te va? ¿ tomas 1 cucharada o dos? hay gente que dice que una sola, o una cdita.

@ejerciciosencasa123 4 месяца назад

Cómo la trituras

@ceciliagascogne1174 4 месяца назад

Hola es la segunda ves que lo consumo amanecí con mi piel como bebe hidratada brillante mi boca sin mal olor al despertar que maravillozo haganlo

@javiercobreros6769 Год назад

Yo desayuno a diario un tazón con 6 cucharadas de avena y 3 de chia, lo dejo en remojo toda la noche con leche de avena, por la mañana le añado 5 nueces y frutas, normalmente fresas y arándanos, me gusta mucho su sabor y me sienta muy bien, no tengo problemas de peso, mido 1,90m y peso 82kg, hago deporte regularmente y tengo 63 años. No obstante, según he entendido por tus comentarios, para absorber todos los nutrientes de la chia, conviene que esté molida. ¿Es así, o al dejarla toda la noche en remojo se produce el mismo efecto que al triturarla?

@martharivera6876 Год назад

Yo quisiera ver la respuesta a esta pregunta tambien

@pilip8161 Год назад

No, parece qué no se produce el mismo efecto. A partir del minuto 5:43 del video habla de lo qué ayuda a las personas qué quieren adelgazar. En el minuto 7:00 destaca que al triturarla aprovechamos todos los nutrientes, una muy buena cantidad de proteínas y Ácidos Grasos Omega 3, en cambio entera no, y triturada aprovechamos vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes con acción antinflamatoria, etc. Remojadas o trituradas ayudan al control del Colesterol. Y luego, ya casi al final del video dice de triturar la chía y añadirsela al agua si queremos. Enteras no son recomendables para personas con divertículos. Si es Usted el de la foto del comentario, está fenomenal...!!! Nadie diría qué tiene 63 !!👍🏼 Saludos

@rosaibarra4758 Год назад

Ojalá le conteste me gustaría saber lo que aconseja

@MariaSilva-mo2gf Год назад

Es usted muy sabio, en su alimentación y estilo de vida, además muy guapo, me gustaría conocerle, y así aprender de usted. Gracias saludos desde Venezuela. ❤❤

@RafaelDavidLeon Год назад

Muchas gracias doctora Mónica por haber enseñado que es mejor que la CHÍA sea triturada. Mejor recomiendan que sea molida en mortero de piedra.

@LeonorRamos-r8d Год назад

Hola...todos los dias consumo la chia....en licuado combinado con linaza, mora azul, manzana, avena, amaranto, almendras y mu estomago esta super contento.....no tengo problemas con mi intestino.....gracias por la informacion......saludos. 😊

@mariarodrigo722 4 месяца назад

yo pongo en remojo una cucharadita durante la noche y me lo tomo por la mañana bebida, es correcto?

@evahada6511 Год назад

Le ha faltado decir que se oxidan rápidamente una vez molidas,yo hago una mezcla de chía, sésamo y lino a partes iguales, las muelo y luego las congelo, tomó tres cucharadas soperas diarias con agua que preparo por la mañana y tomo por la noche,son fitoestrogenos para la menopausia demás de súper alimentos.

@maridelarosa6820 5 месяцев назад

Hola esto me interesa estoy con la menopausia 😩 un estreñimiento severo , insomnio etc me muevo poco por que trabajo sentada tengo que empezar hacer algo de deporte, de peso estoy peso bien una pregunta como las muelesi? Solo tengo turmi batidora. Gracias

@evahada6511 5 месяцев назад

@@maridelarosa6820 Hola, las muero con una batidora de vaso. Para el estreñimiento toma con cada comida salvado de trigo,añádelo a un yogurt o a las sopas,cremas,etc...lo venden en Mercadona. La dosis la tendrás que ajustar tú porque depende de muchos factores,empieza por un par de cucharadas de postre ,por ejemplo,y bebe mucha agua porque de lo contrario la fibra estriñe. En este canal hay un video sobre la fibra,concretamente sobre el salvado. Yo también estoy con la menopausia y estoy como tú, fatal. Un saludo desde Valencia.

@marijofdez3155 Месяц назад

@@maridelarosa6820se pueden moler en molinillo de café...😊

@LuisChaves-m8i 28 дней назад

tengo problema con la prostata agrandada .me ayudaran a desinflamar la prostata que me causa dolores y problemas para orinar gracias desde florida uruguay gracias

@Rosmery1960 10 дней назад

Hola buenos días me encanta sus programas tengo una pregunta el desayuno mío es con tortillas de avena y si me sirvo la chis estaría duplicando el carbohidrato es así? O no porfa una respuesta al respecto gracias desde ya

@rosamariabove2137 Год назад

Este también fue mi desayuno, pensaba que me iría bien lo que no ponía era no ponía Chía, le añadía Chocolate negro en polvo i sin azucar i la avena . Pero apareció un restreñimiento fuerte i cambie por fruta. I la leche. Pero seguí así sim mejorar. Ahora ya sigo igual con laxantes i mal ya pienso visitar médico.

@romih3865 8 месяцев назад

Cuantos dias aguanta la chia remojada? Gracias por el vídeo

@evelynlora5494 Год назад

Personas con hipotiroidismos que toma pastillas de levo thyroxine, en mi caso no tengo tiroides podemos usarlas

@antoniofuentesgonzalez2313 Год назад

Yo suelo echar una cucharada de chía. a salvado de avena. Eso sí molidas.gracia por esta información . Guapa.✌️✌️✌️✌️

@mariaantoniagomeznunez5831 9 месяцев назад

En otro video un doctor dice que no es bueno que la tomenemos los hipertensos 😢y yo si la tomo quiere decir que me hace daño?

@mariacarmenmartinezfernand3393 Месяц назад

Jamás María..No te vasa tomar 200 GMS de una vez. Es nutrientes muy completo ..molido una cucharada o dos hidratando Al menos 1 h .. obtendrás omega 3 es una bomba para el cerebro. Tamb sist circulatorio. Arterias t demás ..y si es más para combatir estreñimiento.. como aporte grande de fibra ..entonces SIN moler...es lo qe he entendido yo a la Dra en el vídeo 🫂😘.

@luznellychavez8975 День назад

Pregunta la chía favorece la creación de cálculos renales

@mariacristinasoregaroli2951 Год назад

Yo activo todas las semillas, incluidas las de chía. Las dejo en remojo, las hidrato. Las utilizo con la avena que tomo con el desayuno. Le agrego canela, pasas de uva y agua hirviendo. Queda riquísimo. Hace casi 10 años que consumo esto x la mañana. Saludos😊

@danidro8227 Год назад

Y COMO te sentis, como está tu visión, yo entre por eso por el omega tres

@mariacristinasoregaroli2951 Год назад

@@danidro8227 hola, mi visión es complicada no es un buen parámetro. Tengo maculopatia, que no mejora, al contrario. Por lo demás, estoy muy bien. Saludos

@danidro8227 Год назад

@@mariacristinasoregaroli2951 Gracias por comentar, es que justo venia de otro canal que decia que consumir omega tres te mejoraba la vista y quise corroborarlo, gracias, hay un canal de ejercicios visuales para los ojos, te recomiendo Gebrael de Brasil que dicta cursos gratis en youtube

@mariacristinasoregaroli2951 Год назад

@@danidro8227 gracias

@mechesamaniego9231 8 месяцев назад

Desde niña mi abuela mí madre decían que la linaza no se debe tomar muy seguido.. Porque te corta la visión..Por eso yo lo tomo a distancia.. No sé si les sirva mí comentario.

@anamarin190 3 месяца назад

Buen día!! Quería saber que pasa con los antinutrientes si se trituran las semillas y se les coloca agua y se consumen?

@mariacarmenmartinezfernand3393 Месяц назад

🐱🐾🐱. 👍👍 Me encanta como explicas tus vídeos y lo informativos y necesarios qe son .. Sobretodo para l@s qe queremos comer saludable e incluir a nuestra dieta nutrientes qe antes eran desconocidos ..y nos aportan tanto a nuestra Salud ...en mi caso. La Chia la empezaré a integrar y será molida por el aporte de Omega 3 qe necesito... 🌀Dra podré moler sobre 200 grms qe vienen en paquete pasarlo a bote de cristal para coger cda vez la cucharada e hidratarla. Antes de tomarla en el yogurt..,? 🌀O mejor para la semana los 200gms en 500 o más ml de agua ..en nevera. Y de ahí cojer la cucharada para integrar en yogurt ,?? 🌀 De qe manera considera qe perderá menos beneficios sus nutrientes. ??? Muchas gracias por explicar todo Tan claro. ..aun así debo dar para atrás video para asegurar tanta información valiosa... No Suelo escribir. Pues los veo a menudo en mi Alexa en la cocina ..además de entretenerme aprendemos muchísimo .pero siempre 👍👍tamb en móviles.. Se lo merece..🥰🐾

@emmac6786 Год назад

Hola Dra.! entonces si yo quiero agregar las semillas de Chia a la masa para hacer el pan tengo que ponerlas en agua primero?, y puedo darle calor al agua, expliqueme por favor, gracias saludos!

@66AleX99 Год назад

Yo como semillas de chía 4 veces a la semana, mezcladas con avena, linaza, semillas de girasol semillas de calabaza, canela, manteca de cacahuate. Lo trituro todo y lo dejo remojando toda la noche en agua y al día siguiente lo pongo al fuego por 3 minutos y listo mi desayuno ❤

@blue.hydrangeas Год назад

Si lo triturada se convierte en carbohidratos, le quitas la fibra cuando triturada cualquier fruta verdura semillas etc

@blue.hydrangeas Год назад

Trituras*

@NancyGarcia-lp8xm Год назад

Mucho carbohidrato!

@pilip8161 Год назад

Pero la avena leí qué es mejor cocinarla. Pero la Chía, no es necesario verdad? Gracias !!

@rosama.bertaudcisneros6570 Год назад

Yo he tomado chia en agua de fruta , pero no tenía esta informacion al molerla.

@zidaneliajunco7751 4 месяца назад

Que buenooooo todo lo que nos instruyes en cada video, GRACIAS, GRACIAS !!!❤

@Fabi-e1c 10 месяцев назад

Hola. Tomo te de romero y menta a diario. Escuché algunos médicos recomendarlos pero no dicen nada de si tienen efectos adversos. Tienes algún vídeo sobre ello? Muchas gracias nos ayudas mucho. Con tus videos

@ingridadrian4244 Год назад

Que increíble explicación! Me quedó todo muy claro, tenía muchas dudas y me han quedado todas resueltas. Felicitaciones!

@angelmelendez5657 Месяц назад

La Chía sirve para bajar la azúcar

@conchimontesinourbano9475 Год назад

Hola!! Muy interesante su Vídeo, yo las consumo dentro del yogur y las dejo dentro unos 15 minutos, es correcto?? Gracias

@antoniaflorcarrasco6820 Год назад

Conchi yo hago igual pero no se si lo estoy haciendo bien.😢

@user-co5pv5or5x 2 месяца назад

Muchas gracias mi querida Dra ? Wue tenga un gran dia. 🙏🙏🙏☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻🇲🇽😊

@soledadgeldres9362 Год назад

DRA BUENAS TARDES CUÁNTO TIEMPO HAY QUE COMER CHIA PARA ESTAR BIEN CON LOS NIVELES DE AZÚCAR COLESTEROL MUCHAS GRACIAS DRA X SU INFORMACIÓN

@valeriaaldana8488 Год назад

Deja primero los azúcares, harinas refinadas, refrescos, lácteos, porque la Chía no te va hacer milagros necesita ir acompañada de una buena alimentación

@lidiaureta9278 Год назад

Yo tomo dos cuchradas chicas de chia dos de linaza remojadas en agua de filtro y una cucharada de colageno en ayuna y estoy muy bien de. Todo Y Bendigo a mi nutrisionista Javiera Adasme y a Dios gracias de chile Lily ❤❤

@ingridrivasm.3697 3 месяца назад

CONSULTA: tengo una duda, he visto videos de un doctor que dice que la Chía se toma solo con agua, o con limón, o con jugo de áloe vera o papaya, si no arrastra las vitaminas. No se toma junto con el desayuno, QUÉ OPINA 🇨🇱

@liliancarapiacruz5616 7 месяцев назад

Me hubiera gustado ver cómo se trituran...

@mariaevenciagonzalez6726 Год назад

Hola Dra puedo consumir chia tengo piedras en el riñón

@dulceca9758 4 месяца назад

Muchas gracias por la información...

@susanabrown2252 Год назад

Buenos días Dra. Es conveniente tomar chía y una cucharada de linaza remojadas previamente (una noche antes) y licuarlad con jugo verde?

@gracielaesterballesteros5451 10 месяцев назад

Dra todos los días hay que tomarla x la Mañana. O además en sopas ensaladas erc❤

@jaimeromeropastor5540 Год назад

Me ha venido muy bien ver el vídeo yo, las tomo.

@esmirfitnesstorres3918 Год назад

Estoy agradecida porque das consejos a los que queremos una vida saludable , saludos desde Caracas Venezuela 😍

@evelynlora5494 Год назад

Dra podría hablar sobre la lectina es cierto que es malo para el intestinos , y dicen que es la causa del intestino permeable

@nadialianetcabrerarodriguez 8 месяцев назад

Dr. LANDIVAR AGRADECIDA POR SUS RECETAS DE MEDICINA VERDE .

@mariagil2833 5 месяцев назад

Quién es el Dr Landivar? Ella es Mónica Hacha, nutricionista, tecnóloga de alimentos.

@marthacruz1313 Год назад

Buenas tardes de dios mi dra yo tomo el ayunas medio litro de agua y dos cucharadas de Chía x dos meses pero siento q m estriño x fsvor m puede ayudar si estoy tomando bien grracias ❤️

@lisandrarivas3642 3 месяца назад

Doctora desde que comencé a consumir la semilla de chia me a mejorado. Lagastriti y los calorones de la menopausia muy buenas y

@AliciaReyes-b5u 17 дней назад

Doctora si consumo dichas semillas puedo consumir sin algún problema otros suplementos como vitaminas D gracias

@juandomingomendoza9448 6 месяцев назад

Perfectamente explicado mui bien esta persona si parese profesional y puez sabe mucho he la verdad q pre guntaba y no me conbencian l hotro grasia pero muchisima grasia

@ritapatriciaperezespindola1862 Год назад

Súper clara la información y muy beneficiosa. En otro video ví q decían q la chía estriñe a las personas, ahora entiendo que seguramente toman poca agua y mucha chia. Gracias por la información 👍

@AnaRodriguez-cr1iu Год назад

Como puedo moler semillas de chia?

@eiza777 Год назад

@@AnaRodriguez-cr1iu Se pueden moler en la licuadora donde hacen batidos.

@johnnnnlozanog Год назад

@@AnaRodriguez-cr1iu En una licuadora o sino tambien en un mortero macerador de madera o piedra o en un molino electrico de cafe

@AliciaReyes-b5u 17 дней назад

Doctora si consumo la propia semina no es malo por la formación de cálculos en vesícula y riñones? Esa es mi pregunta gracias le veo desde Nicaragua

@margisilva6472 Год назад

Hola, saludos desde Colombia. No sabía que la semilla de chia se trituraba. Siempre la he consumido tal como biene le echo una cucharada en la harina de maíz como arepas.

@hectortl9454 Год назад

Gracias, ya triture mi bolsa de Chía, saludos desde Guatemala

@ceneliacorrea9620 3 месяца назад

No entendí muy bien si las semillas de China, se muelen secas? Y luego puedo mezclar las con harina de arepas? Que cantidad por 10 arepas? Me cuentas porfa! Mil gracias tu vídeo me informo mucho!

@rockandrolltam 11 дней назад

Hola Dra. ¿Se puede dejar la chica con agua por la noche y consumirla en la mañana? o si o si hay que achacarlas?

@yerlurysferrer2977 8 месяцев назад

Entonces quiere decir q si o si deberíamos triturarlas para prevenir q pueda hacer daño?

@vivianbedosfernandez8389 Год назад

Buenos días, gracias por tus videos en primer lugar, son muy interesantes. Tengo una duda respecto a la chía y a la avena. Si la avena impide la absorción de parte de otros nutrientes mediante los betaglucanos, es recomendable mezclar en una misma comida la avena y la chía? Gracias!

@analourdes707 Месяц назад

Por cuánto tiempo se puede tomar la chía

@beatrizguzman9880 Месяц назад

Hola dra.Tengo diverticulos y estreñimiento puedo tomar semillas de chia..

@flordemariaalejandramartin5681 20 дней назад

Muy completa la información de este video.

@lilianam1278 10 месяцев назад

Gracias.Muy buena su explicación, doctora. Queria saber en qué preparaciones se puede usar la harina de chia.

@claudiabautista8694 2 месяца назад

Maravillisa información dra. . Excelente, super completo . Realmente este tipo del potcast es educativo al 100% , realmente orienta. Mil gracias . La bendigo

@mariavirtudesfrancessauco953 5 месяцев назад

, a ver yo la chía la tomo tal cual como viene de la bolsa la he hecho en un yogur con avena y con frutas es malo consumirla así o hay que hidratarla como estar diciendo Gracias

@JavierPintos 4 месяца назад

Yo la hecho directo en la comida, no me gusta el mucilago. Esta mal? Por ejemplo de la rocio arriba al arroz o a la pasta y queda muy bien.

@luisaluisa6716 Год назад

Muchas gracias❤❤❤

@beatrizlopez1560 Месяц назад

Qué bien explicado y qué completo, muchas gracias ❤

@inmaaries5857 3 месяца назад

Muchas gracias por tus vídeos Cómo debería tomarlas si tengo colon irritable y necesito perder peso?

@mercedesname2916 11 месяцев назад

A mí me encantan las semillas y agregarlas cómo condimento a algunas comidas cuando puedo preparar sirmpre hay que consultar un médico a mí me parecen muy buenos y me hacen muy bien

@Fabi-e1c 10 месяцев назад

Y sobre el mani que nos puedes contar? Un guru indio muy conocido dice que come maní con miel en el desayuno y le da mucha energía pero un médico famoso dr Jaramillo dice que es malo porque tiene mucho Omega 6. Y tú qué nos puedes decir? Muchas gracias tus vídeos son muy buenos y de fácil comprension

@leticiaguzman7216 Год назад

Gracias ❤️ por tan Importante información 😊 por su tiempo y atención para nosotros!!😊❤

@conchiruizescarabajal6362 Год назад

Hola me gusta mucho tus videos, cual sería la mejor hora para tomar las y desde que edad, tengo un Nieto que tiene 4 años y se extriñe de vez en cuando

@alexandercabrerabaldomar4965 8 месяцев назад

Excelente! Muchas gracias desde Niza Francia 🇫🇷!

@janeth563 11 месяцев назад

Yo suelo hacer la gelatina sin sabor con la chía , me gustaría que me dijera si lo estoy haciendo bien

@giovanakaiserdegarcia7237 Год назад

Que interesante, muchísimas gracias, compartí su vídeo para ayudar a otras personas. Un saludo.

@patriciaguillermos8885 5 месяцев назад

Yo consumo 30grm de avena, 2 cucharadas de Chía, almendras, 4 nueces, pasas, lo dejo en remojo por separado toda la noche y en la mañana lo licuo

@thaisrivas4034 Год назад

Buenas recomendaciones. Gracias Una pregunta... Puedo hidratar las semillas de chía de un día para otro junto con la gelatina sin sabor para tomarlas, en ayunas, en jugo de frutas ????

@esperanzamanjon9638 2 месяца назад

Hola Mónica yo tengo el estómago muy sensible y no puedo comer nada que esté frío porque se me inflama y me duele. Por tanto por la mañana saco el yogur de la nevera y lo dejo hasta la hora de comer fuera a temperatura ambiente. No lo caliento ni nada , solo que lo dejo fuera hasta la hora de comer. Consideras que no me está haciendo nada el comerlos así? O puedo seguir haciéndolo. Muchas gracias. Un saludo

@Laurenzeleopardo 2 месяца назад

el yogur inflama😮😮😮 muchool

@BonJovi620 3 месяца назад

Cuanto tiempo se dejan remojando antes de agregarla a los batidos de frutas?. Gracias. 👍

@JAVIER-gz1uw 11 месяцев назад

Buen día Dra. Gracias por tan linda información. Yo consumo a diario chia que se compra triturada, ni bien les vierto el agua liberan el gel, las dejo preparadas con un día de anicipación Saludos desde Córdoba Argentina

@estrellalucero4675 Год назад

Porfavor confirmar, puedo licuar un poco los granos de chia y luego remojarlos para tener mas beneficios de este bendito granito. Gracias mil por sus sabios concejos.

@americasalvador1015 Год назад

Primero se remojan y después se trituran....

@FranciscoJose-hm2wz Год назад

Si claro q puedes

@cristianismocristianismo4763 Год назад

Sí, lo dice en el minuto 10. 15 y en el 11.14.

@martian8393 Год назад

No sabemos hazlo como tu quieras🤭

@pilip8161 Год назад

Estrella, escuchó el vídeo???? Casi al final lo dice

@robertomolina290 Год назад

Yo consumo una cucharada de chia y una de linaza... Y me sientan muy bien... Gracias

@elcolombia2499 Год назад

Cómo la prepara

@omarpadilla9812 Год назад

Saludos cordiales desde Ecuador

@NelsoPedroRodriguezCarbo-vk2pu 2 месяца назад

Tengo que saber primero como conseguir semillas de chía y avena.Desde Cuba.

@cesareoeugenioortega8838 Год назад

Excelente muy buena recomendación gracias

@mariaarrufatroch3814 Год назад

Hola, podría decirme cuánto tiempo duran las semillas trituradas

@TheMariodeblas Год назад

en el frigorífico herméticamente cerrado el envase no las tendría más de 2 semanas

@JuanAntonioGarciaMoreno-ii1ru Год назад

Gracias por la información y por el tiempo de sumergida en el agua y la cantidad de tiempo en el agua

@gloriamariaromeromacias5198 7 месяцев назад

Buen día Doctora Gracias por ayudarnos a conservar nuestra salud. Yo consumo tortillas integrales con semilla de Chía en el desayuno. Dios la bendiga Desde nuestro bello Ecuador

@CaryFonseca Год назад

Doctora cuando tiempo hay que tomar para regularizar el azúcar y el colesterol

@Celeste58 11 месяцев назад

La doctora tira los vídeos y no aparece para contestar....contesta la gente 😮 no lo veo bien de parte de la doctora porque la que sabe es ella, y tiene que contestar ..😔

@mariaguadalupevizcainoguti8006 Год назад

Cómo se trituran ? Antes de remojarlas ?

@anamariabalan4005 Год назад

Yo las muelo en un molinillo de café. Las guardo en un frasco de vidrio en la heladera, 1 semana.

@felixdariogonzaleznino1535 3 месяца назад

Así señora ❤ gracias gracias y gracias

@juanpablopolittigil1663 Год назад

Gracias por la información!

@lilianaayala7267 Год назад

Se puede comer y después tomar un vaso de agua

@olgahernandez7009 7 месяцев назад

Gracias por su valioso información,no conocía los beneficios, gracias Dr

@susanaferrullo2539 Год назад

Muchas gracias doctora,yo consumo con yogurt es riquísimo

@papaclementexiv3278 Месяц назад

Por favor analice el aceite de sésamo 🙏

@mariacarosanchez5505 6 месяцев назад

buenas tardes doctora subro de tiroides tomo eutirox, tomo chia en el dia porq sufro de estrenimiento, mi mama toma avena sufre de mala circulacion al igual q yo venvo de esa mala circulacion por ella esta bien que consumamos ella la avena y yo la chia para el estrenimiento

@angelcris3702 2 месяца назад

pregunta ? como triturarla , y ya triturada se consume directo o tambien ay que remojar ?

@violetaodonnell4080 Год назад

Un doctor me comentó hace mucho.que semillitas perjudican el apéndice. .

@milenannnn8069 Год назад

Poreso es mejor remojarla por la noche y se licua

@maritzaperez7282 Год назад

Que buena explicación Mónica, como todos sus videos, muchas gracias. 😘

@marianaganchozo2208 Год назад

Gracias por sus buenos recomendaciones amiga .❤

@danceintherainful 11 дней назад

Lo que he leído es que la chia, si se hierve o utiliza para galletas o pan pierde todas sus propiedades, es decir que el calor de un horno o ebullición elimina sus beneficios.

@leticiaguzman7216 Год назад

GRACIAS ❤️ 🙂 BUENA INFORMACIÓN Y MUYYYY IMPORTANTE!! BENDICIONES 😊

@palomanunezbernal6050 Год назад

Muchas gracias. Una vez triturada se puede guardar en el frigorífico para usar en varios días?

@Celeste58 11 месяцев назад

Yo por lo menos así lo hago y perfecto!

@aliciapereyra8806 Год назад

Hace anos que la escucho pero que bien esplicado gracias

@PilarMoreno-r8c Год назад

Me gustaría saber si se pueden dejar trituradas por la noche y tomarlas en el desayuno o hay que hacerlo al momento para no perder sus beneficios

@familiaperez1048 Год назад

Yo las dejo en un vaso con agua toda la noche. Al día siguiente me tomo el agua y la chia en ayunas. Hay que revolverlas antes de que se haga una costra de chia dura. Esto es diario.

@susanasanchez867 Год назад

@@familiaperez1048como tomo la chia

@melizacano6536 11 месяцев назад

De preferencia es licuarlo y tomarlo en el momento

@silvan345 Месяц назад

Lss venden molidas y mucho mßd caras así que no creo q pase nada si las venden así ..

@verdelimonera Год назад

Gracias por la información, Mónica. Quisiera saber, por favor, qué sucede con la composición nutricional de la chía (y de paso, la linaza) si uno la deja molida con días o semanas de anticipación a su consumo. Gracias y saludos desde Chile.

@TheMariodeblas Год назад

en el frigorífico y pocos días no hay problema

@pilarcanovasfelina Год назад

Yo no las muelo tal cual en remojo

@linamariaramirezpena2984 Год назад

Yo las dejo con avena vegana chia linaza arandanos en la noche y con bebida de Almendras al otro día divina

@verdelimonera Год назад

Mi pregunta tiene que ver con los ácidos grasos de estas semillas. Ya que tengo entendido que idealmente se debieran consumir apenas se muelen, de lo contrario los ácidos grasos se pierden con el tiempo tras su molienda.

@juanamorales8193 10 месяцев назад

Donde las puedo comprar

@susanagarcia9646 4 месяца назад

Si en vez de en agua las dejo con el yogur, cumple la misma función? O mejor en agua y luego al yogur? Nota: las tomo trituradas. Gracias!!

@marcelalopez8755 Год назад

Gracias ❤

@mariadoloresgil3981 Год назад

Muy interesante detalle de triturar las semillas de Chía...las puedo moler en molinillo de café?

@walterurena2787 Год назад

Me agrada mucho escucharte porque noto mucha credibilidad en tu manera de abordar el tema ojos de halcón reportándose buenísimo sigue sigue no pares please

@blancagonzalez1789 Год назад

Gracias x dar tanta informacion sobre chia yo la consumo hace ya varios años en el desayuno no sabia q se usaba en tantas formas muchas gracias x la informacion Montevideo Uruguay