Gente! Acompanhem meus conteúdos também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ - Espero vocês lá interagindo comigo! Bjs!
Hoje faz 26 dias que iniciei a dieta low carbe subi na balança hoje e vi que perdi 9 quilos em menos de 1 mês. Os primeiros 5 dias foram críticos me sentia fraca com fome intestino prendeu mais eu tenho um foco bebo muita água como vegetais variados prato bem colorido com um limão espremido na salada quase não sinto mais fome . Sem contar que perdi bastante barriga minha barriga dedinchou muito tava com o estômago alto e agora não tenho mais. Outra coisa me curei da azia eu sentia azia todos os dias tomava 3 omeprazol por dia hoje não tomo mais e não sinto nada. Me sinto mais disposta mais viva. O cansasso que me abatia sumiu.
Miriam Lopes olá amanhã farei 1semana cm jejum intermitente de 16/8 todos os dias... faço 3 dias na acadmia cm jimp e localizada manhã e tarde e ainda não perdi nem 4 kg+ senti um pouco de diferença no corpo desinchando deva ser por causa da idade pois tenho 4.8 + tá cedo ainda vamos ver depois de um mês não desanimarei tô focada pois hoje tô comendo mt melhor verduras e legumes sem glúten e açúcar bem mínimo 👏👏💋🌹
Infelizmente não fiz exercícios pois tenho uma bebê de 1 ano e 5 meses e não tenho com quem deixar ela.Hoje 5 de novembro me pensei e vi que perdi 11 quilos e comecei a low carb em setembro. Em 2018 pretendo fazer musculação pois quero ganhar massa muscular. Mas to amando minha cintura e minha pele ta ótima .
Verdade eu tive muita crise mas permaneci firme 💪🏼 . E dieta low carb pra mim é um estilo de vida , hoje me sinto muito melhor . E o paladar a gente muda e aprende a gostar do que é mais saudável. Se eu não estou satisfeita com meu corpo eu tenho que mudar e não me esconder ou me enganar como muitos fazem . Dieta low carb é vida . 👏🏻😘
Ontem completei 1 mês de Low Carb, e foram 6kg perdidos! To muito feliz, essa dieta é maravilhosa, não passo vontade de nada e ja me adaptei a comer bem menos 👏👏
Me chamo Rafaela esposa do valnei tenho assistido muito seus vídeos tem me ajudado muito melhorando minha auto estima perda de peso disposição.muito obrigada continue!!!
Quando iniciei a minha dieta eu estava com 112 tem 3 semanas, E estou com 101,9, achei no low card um meio mais fácil. Confesso que não está muito difícil, pois o que me fazia mal era o pão e o bolo meu vício.Nunca fui uma pessoa de comer muita comida. Mais os canais tipo o sei tem me ajudado primeira coisa que fiz foi descobri uma receita de pão Low Card, ovo cozido me enjoada e o pão posso acrescenta a chia, a aveia ou a tapioca. Agora o melhor de tudo que as dores nos ossos desapareceram como num passe de mágica. Antes quando acordava é ia colocar o pé no chão doía insuportavelmente. Agora acabou o trigo dos pães e o arroz estava me inflamando. Sem contar o prazer de comer frutas elas estragaram aqui em casa. Hoje elas me ajudam na minha fome. Antes eu comia e não prestava atenção em nada quantidade e nem qualidade. Hoje estou depois de 44 anos apreendendo a comer. E tudo mudou pressão 12,8 glicose 99. O refluxo era constante e acabou. Pois o leite só desnatado.
Gi , esse é o vídeo da minha vida , há muito procuro saber como funciona a low carb , uns falam uma coisa ,outros falam outra , e nunca fico esclarecida, sobre o que comer na low carb , e o meu medo maior , é que muitos falam que não pode comer batata doce , ela é a base do meu prato. kkk Então como não sei exatamente o que comer, prefiro não nomear dieta isso ou aquilo, apenas não como mais, arroz, açúcares, massas, frituras, sucos industrializados, refrigerantes..... Minha alimentação está a base de carnes, ovos, e alimentos que vem da natureza , vegetais , leguminosas , raízes ,.... Por ai
Aí Giovana, obrigada pelo vídeo nem sei como não desisti por causa da indisposição, muito sono e dores nos músculos que não sabia que ia passar quando meu corpo iria se acostumar. Sempre conte isso, porque achei que não iria passar e que meu corpo e minha idade não ia permitir emagrecer com uma alimentação melhor. 😘😍
Gio vc é muito especial ...te agradeço infinitamente. ...e o que mais amei deste vídeo foi o puxão de orelha....agente só houve reclamações ...ninguém quer pagar o preço. ...acham que tudo tem que vir na mão fácil. ...as pessoas chegam a ter preguiça de fazer suas próprias refeições. ... amo vc sua linda. ...bjos
Parabéns Giovana, grande profissional. Faz uns 15 dias que sigo o seu canal e começei a dieta low carb, aliada a exercícios físicos todos os dias.O processo de emagrecimento está lento, mas sei que lá na frente vou ter resultados.
Oi Gi não perco nem um vídeo seu, gostaria de pedir pra vc fazer um vídeo, com cardápio de uma semana de dieta low carb com coisas fácil por que trabalho o dia todo
Gente quando vocês emagrecer não diga que perdeu peso pois o perdido pode ser encontrado diz eliminei vários quilos ta bom adoro os vídeos da Giovanna Deus abençoe a todos nos que consigamos atingir nossos objetivos beijos
Eu tirei o carboidrato, passei a comer frutas e vegetais e perdi 4 quilos em 4 dias. Não passei fome, não senti fraqueza. Fiquei até surpresa porque não esperava um resultado tão rápido.
Oi Gi , tem 1 mês que comecei a Low carb com jejuns alternados e emagreci 6kg ... Muito Grata! Na verdade foi mais que uma dieta é um estilo de vida , comendo comida de verdade, tomo mais cuidado ao escolher os alimentos agora.
Adoro seus vídeos! Conte para nós suas experiências com competições, e sobre episódios de compulsão... Sofro muito com isso, mas estou tentando seguir todas suas instruções... Obrigada, bjs
Amo essa dieta faz 15 dias que estou fazendo e foi a melhor coisa que eu já fiz, a dieta que mais me identifiquei foi a maravilhosa LOW CARB. Já perdi 5 kg e faço academia estou feliz . 🥰
Gio, eu quero, desejo e necessito da série para saber tudo sobre competição. Já te acompanhava, mas não lembro de detalhes. Obrigadaaaaa💋💋💋💋💋💁🏼💁🏼💁🏼💁🏼💁🏼💁🏼
Gostei da ultima dica. O povo gosta de reclamar de tudo. Até das proprias ecolhas... Por favor, o eritritol pode ser um aliado também na dieta low carb em substituição ao açúcar? Eu só vejo associar mais o xilitol, mas não sei bem a vantagem ou desvantagens entre eles na low carb.
Amo os vídeos... Eliminei 32 kg em 5 meses com lowcarb e exercícios... Aprendi a comer muitas coisas q detestava... Mudei minha vida pra muito melhor....
Oi há três meses comecei a fazer a dieta low carb, nos primeiros quartoze dias emagreci dois quilos, procuro fazer tudo direitinho, ainda não estou comendo raízes e frutas, só morango, isso quando sinto muita vontade de comer doce. Mas a perda de peso tem sido muito lenta , nesses três meses cinco quilos. Pensei que conseguiria perder mais, mas não tem sido o caso. Tenho comido um tipo de pão que criei, fiz uma adaptação dos que vejo no RU-vid. Ovo, farinha de linhaça, farinha de coco, e iorgute natural desnatado. Ouvindo o comentário dos sete erros, percebi que de todos eu não faço atividades físicas, mas para ser sincera é porque sinto muito cansaço, tenho uma rotina puxada. Vou trabalhar, saio para o almoço, pego os filhos um no trabalho outro na escola, arrumo o almoço correndo, volto para o trabalho, o caçula fica em casa mas o mais velho volta para o trabalho também. Quando saio no final do dia, pego o mais velho no trabalho, chego em casa já para fazer o jantar, levar o mais velho para faculdade, buscar meu marido no trabalho. Enfim quando paro, tô tão cansada e ainda tem o serviço de casa. Não aguento mais fazer nada. Pode me dar algum conselho? Meu objetivo é chegar aos 58 quilos, atualmente estou com 65 .
Margot Batista Dá uma olhada no canal do Vinicius Possebon, tem exercícios de poucos minutos mas são de alta intensidade e o pessoal que faz tem bons resultados, pra quem não tem muito tempo vale a pena.
Depois da gravidez engordei muito.. quero meu corpo de volta e vou conseguir. Antes perdi 24kilos na raça. Conseguiu uma vez, consigo de novo. Nada é fácil. Foco!!
Ameeeeeeei o vídeo, pois estou fazendo essa dieta, é maravilhoso depois q vc começa a sentir a diferença, e gente na verdade temos q COMEÇAR EDUCANDO NOSSO PSICOLÓGICO, pqe eu era compulsiva, então eu comecei a ter consciência das coisas, então comece educando sua mente q aí vc vai ver kkkk ❤❤
Vou dar a minha opinião com base na minha experiencia com o emagrecimento na low-carb. Você falou sobre o treino, não concordo totalmente com o que você falou, pois emagreci mais de 25kg com a low-carb sem fazer treinamento algum, e uma coisa muito interessante é que não fiquei flácida, logico que não estava com o corpo malhado, tudo durinho. Mas fiquei com a mesma tenacidade que tinha quando era magra, e outras pessoas a qual conversei que perderam muito peso sem malhar com a low-carb me relataram a mesma coisa, que estava com pouca flacidez. Acredito que isso se da pela maneira como estamos emagrecendo. Acho o exercício físico algo importante para a saúde, isso é um ponto indiscutível, mas não interfere no resultado final não, não fiquei com cara de doente, muito pelo contrario. Do mais gostei muito do seu vídeo.
Queria saber não só o que comer, mas quando comer. É necessário fazer quantas refeições ao dia? Estou muito afim de aderir a low carb, mas estou inseguro de fazer errado.
Parabéns Giovana,entrei no canal simpatizando com o seu jeitinho de falar,principalmente por este seu jeitinho de movimentar os lábios.dai então passei a observar seus conselhos e já emagreci 10kg...Muito obrigado,já sou inscrito e quero adquirir os livros de dieta.
Obrigada por acompanhar o canal João, fico feliz que está colocando tudo em prática e vendo resultados, parabéns! Hoje meus e-books e programas online estão em promoção - só colocar o cupom ANIVERSARIO para 50% OFF: giovanaguido.com.br/programas/
Eu amei o vídeo.... Sempre sigo todas as suas dicas... Inclusive aprender a gostar de musculação....estou fazendo, está aparecendo devagar os resultados, pois estou fazendo igual a você, low carb na semana, e ciclos de carbo em finais de semana. Obrigado por todas as dicas e por todos os puxões de orelhas. Gosto muito. Vc é muito amável. Beijoooo no seu coração. Sou gaúcha
Olá Giovana parabéns pelos vídeos, só tome cuidado em recomendar alguns sites, pois vários brasileiros estão com problemas com esse site newchic!!! Forte abraço e obrigado
Pode mandar um cardápio bacana para a dieta lowcarb :café da manhã, almoço, lanche da tarde e janta ( com variações),alguns exemplos por favor!!! 🙏🙏🙏🙏🙏😂😂
Estou indo devagar...mais já me libertei dos doces 👏👏adorei a dica da pasta de amendoim sem sal e sem açúcar é uma delícia uma colherzinha já supre o desespero por doce já deu muita diferença faz muito bem...agora ainda falta o pão ...fazendo hit e aerohit a disposição melhora também sem doce as enxaquecas acabaram😆adorando tudo!!!
Mais uma inscrita, adorei vc e seu canal, eu começei a fazer a dieta e em 6 dias perdi 2 kg, isso que vc falou por último eu tava sentindo ontem, é que na vdd desanima um pouco todos aqui em casa comem normal não que eu tenha vontade de comer o que eles tão comendo... Não sei explicar mais as vezes desanima mais com vc falando tenho que tomar vergonha na cara e parar de mimimi pq não sou criança e nessa dieta tem um monte de variedades que dá pra comer, só parar de preguiça... 👏👏👏👏👏 assistindo vc agora já parei de reclamar 😂 obrigada!!! 👏👏👏👏
Linda! Seja bem vinda! Karina, é normal sentirmos desânimo, é do ser humano, mas vc fez a coisa certa: procurar um vídeo para te animar e fico feliz que consegui esse resultado, rsrs... Toda vez que vc ficar desanimada ou quiser reclamar, corre aqui, rsrs. Bjs!!!
Por fAvor junte todos esses profissionais e se decidam cada um diz uma coisa hoje ela fala uma coisa amanhã ela se contradiz e acrescenta desse jeito vai deixar o povo louco ,e ganhando dinheiro em cima dessas dietas !
Oi Giovana, primeiramente quero agradecer por você compartilhar informações que me ajudaram a mudar de vida. Hoje me preparo para viver a experiencia de subir aos palcos para competir após perder 13 kg com sua ajuda, é um sonho agora, inspirado em você, obrigada. Mudando de assunto, gostaria de uma ajudinha extra, preciso comprar uma dessas sandálias transparente para competição, aqui no Brasil, principalmente no AMAZONAS que é meu estado, achar uma sandália assim é como encontrar agulha no palheiro, eu acessei esse site que você indicou, mas não encontrei... Você sabe de outro site seguro onde possa comprar e enviarem ao Brasil???? Lhe agradeço muito pela ajuda desde já!!!!!
Obrigada pelo vídeo gi, hj faz 7 dias que estou na dieta e hj me deu dor de cabeça e visão turva, mais vamos lá, firme e forte. Já diminui bastante a comida!
Oi, Giovana! Parabéns pelo conteúdo! Adoro seu canal. :D Gostaria de saber se existem, e quais seriam as restrições para quem, como eu, tem pedras na vesícula. Seria um impeditivo fazer essa dieta? Gostaria muito de fazê-la, mas por vezes já passei mal com a ingestão combinada de oleaginosas, abacate e pão a base de farinha de amêndoas. Obrigada! Um bjo.
Fala sobre as suas compulsões, pois passei pelo mesmo, claro que eu não sou atleta, mas fiz dieta muito restritiva e até que deu um dia que parece que eu estava presa a tempos sem comida e comecei a ter crises de compulsão e comer muito muito e voltei pro mesmo peso de novo! Agora vou iniciar a dieta low carb, mas estou assistindo vários videos para começar certinho e de forma sustentável.
É incrível como o açúcar e o carboidrato são viciantes, estou a uma semana nela e já estou tendo crise de abstinência, ontem precisei comer um pedaço de bolo. Me sentindo triste e irritada e numa vontade louca de comer doce mas sei que os benefícios serão maiores.
Giovana eu posso comer creme de leite todos dos dias, eu coloco por cima das verduras fazendo um strogonoff de couve -flor e brocolis porque tenho dificuldade de comer verduras ainda, quanto de creme de leite eu posso ingerir por dia, considerando que eu preciso perder 16 kls. Grata!
Conheci seu canal hj e já estou amando !!! Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco. Tenho uma dúvida, preciso evitar derivados de leito, como queijos e requeijão? A gosdura dos derivados de leite é benéfica?
Seja bem vinda aqui Paola!!! Sobre os queijos, podem ser usados na low carb sim, tudo depende de sua tolerância - se vc não tem sensibilidade e/ou alergia, não irão fazer mal ;)
Adoro suas explicação.vc fala a real as vezes fico sem motivação pra continuar daí te vejo e pronto. Tenho q continuar , obrigada viu de coração fico até emocionada 🙋🙋😚😍
Amo seus vídeos! Vou amanhã na nutricionista começar a low carb. Acho q minha maior dificuldade será a cerveja no final de semana! Aff...tem alguma dica ? Bjus e gratidão pelos seus vídeos! 💖💖💖🙏🙏🙏🙏
Oi Giovana!!Nossa quando você falou do "e agora não posso comer isso,vou comer o que?"Dei risada!!Também por você falar que querem resultados,mas não se empenham,não caem de cabeça!!Isso é gente com paladar de criança!!Por que eu mudei minha alimentação porque quero uma qualidade de vida melhor,e cansei de ouvir comentários do tipo agora ela está enjoada,não come mais comida de pobre...É ruim sim ouvir isso ainda mais sabendo que o que eles comem são produtos alimentícios e não comida de verdade.Mas os resultados estão aparecendo já eliminei 13 quilos apenas seguindo(só preciso fazer musculação,confesso que não sou fã mas vou fazer) seus conselhos e vendo muito vídeo de outras pessoas,sabendo ser crítica,tirando coisas como açúcar,leite e glúten.Só isso já fez minha vida mudar,e quem quer mesmo resultados corre atrás!!Bjs fique com Deus e deixe esse povo mal acostumado falar...rsrs
Patricia, muito bom, vc é uma guerreira, pq haja paciência para aguentar comentários maldosos ou sarcástico de certas pessoas né... eu tb fico bem irritada quando alguns vem comentar aqui no canal... dá vontade de falar: eu não estou obrigando ninguém a nada, então sai fora, rs. Bjs e sucesso!
Amo seus vídeos! Me inspirou cursar nutrição também! Gostaria que me tirasse uma dúvida. Pessoas com pedras na vesícula podem fazer a dieta low carb? Obg! Bjs
Giovana, Meu mome é Jean Tenho 45 anos e treino Bodybuilding. Na sua opinião regulo o Low Carb é regulado pelo quantidade de g de carbo ( qual ideal 20 a 60g dia), pela quantidade de carbo por kg (corporal ou de massa magra?)( qual a quantidade de carbo por dia?) e para manter um deaequilibrio calorico negativo). Para cuting. Qual a vantagem do carb cicle frente ao low carb tradicional? Parabens pelo canal. Valeu
Muito obrigada por assistir Sandra ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
