O que aconteceu comigo após começar a fazer dieta LOW CARB?

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O que aconteceu comigo após começar a fazer dieta LOW CARB?
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21 окт 2024

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Комментарии : 288

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Gente! Acompanhem meus conteúdos também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ - Espero vocês lá interagindo comigo! Bjs!

@RONEIVILARO1976 7 лет назад

Giovana Guido , pena que só tenho RU-vid mesmo.

@elizabetemartins5413 7 лет назад

Giovana Guido como eu faço pra fazer uma dieta pois quero perder 15 kls

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Ronei, que pena, mas sou bem ativa aqui no RU-vid posto mais de 3xsemana, então só ficar ligado :) Bjss

@angelapimentel2621 6 лет назад

Giovana Guido Gi eu comecei faz um mês não consigo ainda segui a risca suas orientações mas estou amando e já perdi 4kls não sabia q não podia comer tapioca mas sempre como moderadamente e sem com alguma proteína

@AndreDM15K 7 лет назад

Estou na Low Carb há 10 meses! Colhi de quase os mesmos benefícios, mais clareza mental, mais disposição, eu tive uma melhor na humor gigantesca, melhorei minha "depressão", fiz as pazes com a comida, sem compulsões, aprendi a apreciar muuuuuuitos novos sabores, já que antes mal comia vegetais, além de perder mais de 30 kg haha hoje eu incluo mais frutas e também estou na musculação, estou colhendo os primeiros resultados, não quero abandonar a Low Carb nunca, não tenho refeições livres para farinha e açúcar, mas não limito quantidades e quando quero comer doce, vou de frutas sem medo.

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Muito bom André!!! Excelente depoimento! ♥

@marciofidellesk9557 5 лет назад

Parabéns!!! Me da ums dicas de cardápio.

@JLInacio 4 года назад

Perdeu 30 quilos em 10 meses? Caramba ! parabéns, preciso perder 15, mas não tenho pressa. Dá as dicas aí !

@arynasoares6098 4 года назад

Olá amigo , me chamo thayná ,Você tem wats ? Queria muito saber de sua experiência já que passou muito tempo nesta dieta. .qual quer coisa me chama lá 85524380 ,Quero muito fazer a low Carb.

@alexluizdemelo3387 3 года назад

Parabéns, você fala de uma forma muito objetiva e de acordo com a realidade, não é fantasiosa como muitos no meio da nutrição 👏👏👏👏👏👏

@cristianopelegrini8809 4 года назад

Boa noite Giovana ! Ótimas dicas ! Tem razão , dá bastante diferença em tirar alguns alimentos que você fala, só intoquisica o corpo e nada acrescenta ,muito obrigado pelo excelente vídeo !

@hygorchaves6287 7 лет назад

Ótimo, seu trabalho Giovana. Quando puder, faz alguns vídeos mostrando o que você come no seu dia a dia.

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Oi Hygor, obrigada! Sempre tem refeições minhas em meus vlogs aqui do canal :) Bjsss

@janedapaz5977 3 года назад

Você é maravilhosa de todas as formas. Tem contribuído copiosamente com meu bem estar. Deus te abencoe poderosamente.

@GiovanaGuidousa 3 года назад

Muito obrigada, amém , igualmente ♥

@josemarcossalome3070 3 месяца назад

Adoro seus vídeos parabéns um abraço

@dasnevesporfirio9013 7 лет назад

Oi Giovana eu tô tentando me adaptar é difícil mesmo! Pão e doce eu não como faz tempo. Mais tem outras coisas que tá difícil de me livrar, o leite por exemplo. Aí você falando do desânimo eu tô assim rsrs. Obrigada Giovana, Deus te proteja. Sucesso sempre bjs.

@ellengouveiapersonal 7 лет назад

Muito obrigada pelas dicas maravilhosas Gi. Te admiro muito e quero me tornar uma ótima profissional em educação física ... suas dicas me ajudam muuitooo. Amoooo seus vídeos e mudei meu corpo seguindo seus ótimos conselhos .

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Obrigada linda!!! Mto sucesso sempre pra vc! ♥

@laylaland2220 6 лет назад

Faço , low carb, há 8 meses. Senti tudo que você falou,mas a concentração é a que mais marcou em mim ,tal como o emagrecimento

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

♥

@GioChef 6 лет назад

Muito bom Giovana Guido, a equipe está de parabéns! 19/07/2018

@wanessacoaching 5 лет назад

Oi Gio. Faz um mês e uma semana que mudei por conta própria minha dieta. Estou na viber da dieta lowcarb, pois eu estava acima do peso, consequentemente, minha qualidade de vida estava ruim.. me sentia depressiva, compulsão alimentar direto.. enfim, estava vivendo por viver, tudo isso por conta da má alimentação.. exagerava nos carboidratos.. e não conseguia parar! Foi então, que decidir mudar.. sem dúvidas, com apenas um mês e uma semana, me sinto muito melhor..minha qualidade de vida melhou em 90%

@alinemarques5464 6 лет назад

Meu marido ta bem triste"mas vai melhorar!🎀💝

@s1y7stem 5 лет назад

Giovana, estou viciada nos seus vídeos, vou trabalhando e ouvindo. Excelente informações que você traz pra nós, obrigada.

@GiovanaGuidousa 5 лет назад

Obrigada por assistir ♥

@lilianmartins4720 7 лет назад

Você é muito competente!! !continue assim!!!

@hygorchaves6287 7 лет назад

Vídeos de sua alimentação diária e o que mudou de quando você morava no Brasil. Serão bons exemplos para lhe acompanha no canal.

@lilianmartins4720 7 лет назад

Sensacional!!! Fera!!!

@bydeiacosturinhas 7 лет назад

Faço o Jejum intermitente e a low carb a 3 meses..nos 3 primeiros dias sofri sim...mais depois nossa...maravilha, muita disposição, perdi 10 kilos..nossa super desinchada, não tirei totalmente as frutas apenas isso que não consegui., mas consumo pouco😁café se açúcar de boa...e olha que eu era uma formiga🤗 Mas com força de vontade consegui sim...

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Muio bom!!!

@marciofidellesk9557 5 лет назад

Me passa seu cardápio.

@elzaalfenas4168 5 лет назад

Mto legal suas explicações !!!Parabéns

@sorayabrophy494 7 лет назад

Obrigada Giovanna. Vou começar a fazer para à Família toda🙏🏼

@anapaulanascimento4560 7 лет назад

Giovana Muito Obrigada Pela Sua Dedicação Em Nos Ajudar Com Tanto Carinho ❤

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

♥

@RitaDecassia-ow7je 7 лет назад

Gi estou adorando seu canal está me ajudando muito no meu foco de emagrecer não tem muito tempo que estou fazendo a dieta mais já comecei a treinar e tirei os carbos, leite e etc.. com poucos dias já notei que dei uma desinchada boa tomo muita água e água com limão no começo e difícil como vc falou mais super vale a pena e uma dieta fácil e de baixo custo super amei!!! Obrigada pelas dicas e continue fazendo mais e mais vídeos sua linda.

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Obrigada querida Rita!!! Parabéns pelos seus esforços! Mto sucesso!

@esdrasemiliasilvamarceloem6420 7 лет назад

Ei Giovana! Excelente vídeo!! Tenho aprendido, muito com seu canal! Parabéns pelo seu trabalho!!!

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Muito obrigada :)

@lilianmartins4720 7 лет назад

Muito disciplinada!!!parabéns!!!

@Lidanica 6 лет назад

Olá Giovana, vc disse que seu trabalho é mental porque vc pensa muito. Já aconteceu de vc acordar desmotivada e sem ideias pra gravar? Pois eu te digo que se um dia isso ocorrer, pense em como vc, através deste seu trabalho pode ajudar a tantas pessoas que não tem condições de pagar por uma consulta com um profissional, uma nutricionista do seu gabarito. Tenho assistido bastante seus vídeos e cada vez fico mais sua fã. Que Deus te ilumine e obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento, tantas informações maravilhosas para melhorar a saúde e qualidade de vida. Ah, ainda não comecei a dieta low carb, mas vou tentar e comentarei sobre os efeitos. Tenho uma pergunTA: Em que pontos a low carb difere da dieta DUKAN? Bj de Minas pra vc 😙

@elisregina3958 7 лет назад

Sempre linda!! Low carb é vida!!

@JLInacio 4 года назад

Eu tenho 53 anos, cheguei a ficar dentro do meu peso ideal há 11 anos (74 quilos para 1,68 cm de altura). Cheguei a retornar para 85 quilos (peso que eu tinha antes de 2008) e após parar de fumar em 2012 (depois de 34 anos fumando), cheguei a 95,5 quilos. Há um mês e meio mais ou menos cortei o arroz, batata (que já não comia muito), macarrão, mandioca e etc., doce eu nunca fui muito chegado, café tomava bastante quando fumava, hoje quase nada (uma xícara pequena por dia). Tem uma coisa que não cortei e não vou cortar: minhas cervejas que sei que tem bastante carboidratos, tomo todas as noites, todos os dias e tomo bastante. Resultado por enquanto é que emagreci 4,5 quilos, estou muito feliz, mesmo sendo uma redução de peso bem lenta. Ps.: não faço atividade física, sou um verdadeiro sedentário, antes fazia caminhadas mas comecei a ter dores no joelho, acredito devido ao peso e falta de fortalecimento muscular, mas mesmo assim estou feliz por estar reduzindo o peso e consequentemente outros problemas que a idade trás.

@CuidesecomElzaReis 6 лет назад

Eu aderi a dieta low carb ! Essa dieta mudou a minha vida pra melhor! Bjs

@lindalvalima1473 4 года назад

Acho que não vou ter muito problema com a dieta ,pois já não como carboidrato simplis a anos só exagero nos carboidratos complexos e nas frutas com alto índice de glicemia. Não consigo me organizar.salva me Giovana ! Vc é ótima.😘💕

@sorayabrophy494 7 лет назад

Vou te acompanhar 👏👏👏

@marciazilda6374 7 лет назад

Otimo video. Bjos Geovana. Vc é otima.

@marcelobernardodefaria 4 года назад

Comer bastante e acordar mais magro é AMAZING!!! Milagres da dieta bem feita.

@penelopeotoni5608 7 лет назад

Apesar de não ser adolescente eu tinha muito problema com acne. E percebi uma melhora significativa desde que comecei a low carb. De qualquer forma a mudança que mais gostei foi a disposição. Mudou minha vida.

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

♥

@SilviaSantos-tp6fy 5 лет назад

amo suas dicas

@rauanevassum3864 7 лет назад

Gi! Vc é d+ adoro os assuntos que vc aborda. Bjs

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Obrigada querida ♥

@raquelsilva588 7 лет назад

Oi Giovana, exatamente isso que vc disse, quando passei a seguir suas dicas, vi que meu corpo mudou muito, pesava 59 hoje peso 54 e meus musculos estao mais aparentes diminui os carboidratos e resultado esrta vindo aos poucos, estou super feliz, eu e minhas irmas adoramos vc, bjos

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Muito bom Raquel, obrigada pelo depoimento! Parabéns por sua evolução :)

@franciscanascimento6324 7 лет назад

Oi Gio linda amo muito essas dicas marvilhosas bjo linda😘😘

@Daniscylla 7 лет назад

Oi, Linda! Comecei a cetogenica na segunda passada e eliminei 3 quilos. Também amo pão. Hoje, fiz um pão divino para o meu marido e não me senti tentada a beliscar. Consegui me controlar. Não consigo esse controle com reeducação alimentar. Amando.

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Uau, mtooo bom Dani!!! É difícil, mas depois dá uma sensação de vitória e orgulho de nós mesmos né? Eu amo pão e resistir é difícil, por isso tento ficar longe... o que os olhos não vêem o coração não sente, rs. Bjsss, parabéns!

@sandramonteiro6526 6 лет назад

Oi Gio, estou na lowcarb já faz 4 meses, tudo o que você falou aconteceu comigo, menos o cansaço, antes eu só comia porcaria e carbo o dia inteiro e parecia uma lesma de cansada e não tinha ânimo para fazer nada, dia 2 janeiro resolvi largar tudo e fazer a lowcarb, tirei açucar, farinhas, processados e refinados, emagreci 14kilos e me sinto ótima. Ahhhh e meus exames deram maravilhosos (eu já estava pré diabética e coloquei stend aos 40 anos). Adoro os seus vídeos, continue nos incentivando é muito bom. Bjsss em seu coração.

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Muito bom Sandra, parabéns!!! Obrigada por acompanhar o canal ♥

@kellysimone5835 7 лет назад

Bom dia Giovana!! Noossaaa vc falando assim...cara vc falou tudo! Oq eu passei e passo, o seu peso é o mesmo q o meu. Eu tbm ñ tenhoos musculos grandes em fim...amei esse video como os outros!😘👍

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

♥

@biancabroques 6 лет назад

Eu ia perguntar seu signo, porém achei que era irrelevante diante do escopo do canal! Sou a louca do signo e capricórnio é meu paraíso astral hahahah, deve ser por isso que te sinto próxima! Adoro seus vídeos... bjs!

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Hahahaha, que linda! ♥ Sou capricórnio com ascendente em touro, rs. Bjs linda, seja sempre bem vinda aqui!

@leticiapedroso1955 7 лет назад

Eu estou fazendo a Dieta Low carb e retirar pão, massas, arroz branco, doces esta super mega facil de tirar, mas o meu maior problema é deixar de comer frutas. amo todas elas e não estou conseguindo tirar. Você tem uma diquinha ?, por que eu como o morango e o kiwi que tem menos, mas não quero comer só isso kkk acho que é a forma que meu corpo encontrou de ter aquele gosto de açúcar

@cestmagnifique7932 7 лет назад

Letícia Pedroso sou contra cortar frutas.. para mim isso já é neurose.. a fruta tem a fibra, que regula a absorção do açúcar presente na mesma.. só comer em quantidades e horários adequados, em conjunto com outros nutrientes..

@RONEIVILARO1976 7 лет назад

Giovana, apesar de já ter esses conhecimentos sobre alimentação, gosto muito das suas dicas para compartilhar com as pessoas que estão precisando mudar o estilo de vida. Um abraço!✌

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Muito obrigada Ronei! Vc é sempre bem vindo! Pode contar tb suas experiências nos comentários de acordo com cada vídeo e até mesmo me ajudar a responder algumas perguntas do pessoal pq nem sempre dou conta, rsrs... Bjs e sucesso! :)

@RONEIVILARO1976 7 лет назад

Giovana Guido , perdoe a minha arrogância, me expressei mal. Vc me ajuda muito tbm com suas dicas. Vc é 10!

@elenmoreira5656 6 лет назад

entrei no seu canal agora e tou amando quero começa a dieta low carb e tou pesquisando bastante e o seu me chamou muito atenção

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Seja bem vinda Elen! Tenho uma playlist aqui no canal só sobre Low carb pra te ajudar :) Bjsss

@valeriasbrissa5674 4 года назад

Adorei saber que voce e' tambem capricorniana igual eu, rs ...por isso sempre amei seus videos e estou indicando para as amigas!/ Comecei a fazer a dieta low carb -essa semana- vamos ver! Preciso emagrecer uns 7kilos/ dps te conto se estou conseguindo! Rs/obrigada sempre! Vc e' uma querida!!!🌹💝😍😘bjs

@GiovanaGuidousa 4 года назад

Seja bem vinda no canal linda! Pega firme aí, bjssss

@edileuzapaz3687 4 года назад

Eu sou então muito inteligente kkkk porque sou bagunseira . Sempre tenho que arrumar minhas coisas. Porque sempre estou bagunçado!🤭🤭⚘💋💋amei o vídeo

@silvamarge5257 7 лет назад

Comecei a fazer a dieta low carb , estava indo Mas perco muito peso , 😞 já sou magra por natureza , então voltei a comer um pouco de oats , arroz integral... no jantar Nope , n como n me sinto bem . Bjos lindona , adoro seus vídeos 🤗😘

@NG-nb6vu 6 лет назад

Incrível eu também emagreci muito, me sinto muito mais ativa. Antes acordava as 10 pra trabalhar, agora estou acordando as 5 da manhã, minha pele ficou mais lisa e eu fiquei muito mais calma, pois era muito nervosa... Tenho um Hotel e a minha vida e bem estressante, hoje em dia eu estou mil vezes mais calma. ❤️❤️❤️

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Mto bom! ♥ Parabéns pelas conquistas!

@maccerch 6 лет назад

Excelente vídeo, obrigado

@DiegoFortunatoo 7 лет назад

Oii giovana, otimo video, mas ae, come Lasanha ou Macarrao na sua Refeição livre pra vc ver se nao vai inchar kkkk Aquilo é glicose pura meu, sai fora, engordo no minimo 2kg de 1 dia pro outro, sei q estes kg nao é d gordura, mas demora muito pra desinchar, Uma Perguntinha Giovana. Quando como Feijão, tmb fico muito inchado, barriga bem estufada, é normal o Feijão fazer reter liquidos?

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Diego, não gosto mto de lasanha nem macarrão, kkkk, mas tem refeição livre que como pizza, lanche ou doces - dá aquela inchadinha na hora, mas logo já passa, pq meu corpo metaboliza rápido e como treino musculação intensa quase todo dia, meus músculos absorvem, rsrs... Sobre feijão é normal sim, mtas pessoas tem sensibilidade! Tente deixá-lo de molho um dia antes de cozinhar para ver se melhora ;) Bjs

@DiegoFortunatoo 7 лет назад

Ok, valeu

@cristinaseverofelipefelipe7881 6 лет назад

Oi Gio, to tirando o pão e a farinha branca, biscoitos brancos e integrais, já me sinto menos inchada, estou adorando.. no início foi puxado.. já tem umas 3 semanas. Como vc falou, tbm sinto meu rosto menos bochechudo😄mas é isso, foco e força na peruca.. bjs minha diva inspiradora. 😚

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Show querida!!! Toda adaptação é difícil, mas no final compensa! ♥

@menteprospera6592 6 лет назад

Giovana, como no começo da low carb a gente se sente mais fraquinho, após quanto tempo de low carb vc indica a prática de exercício físico? tipo Musculação e Hit? Gratidão pelo seu Canal

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Indico praticar desde o começo... comece aos poucos e vá aumentando a intensidade qdo o corpo começar acostumar com a dieta :)

@lolrenzo3566 7 лет назад

Ola gi! Vc ja tomou algum termogenico importado tipo lipo, black viper, stimerex...?oq achou dos resultados? Ah, ja estou te seguindo em seu novo canal, apesar d nao sacar nda d ingles....rs... Mas seu pedido é uma ordem...rsrsrs...bjs

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Adriano, já tomei alguns e pra mim o cuto x benefício não compensou... eles aceleram a queima de gordura sim, mas eu senti mtos efeitos colaterais como excesso de ansiedade, deprê no final do dia qdo passava o efeito, sono agitado e coração mto acelerado. Hoje em dia não uso nada que seja mto forte.

@silviacosta7784 6 лет назад

Colhi os mesmos resultados, agora estou em busca de desenvolver mais músculos!😘Adorei o vídeo!

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Obrigada por assistir ♥

@lilianmartins4720 7 лет назад

Você é linda , inteligente e explica muito bem, sua fofa!!!

@keziafreitas168 6 лет назад

Giovana vc ė uma nutricionista diferenciada kkk vc ė gente como a gente kkk as outras nutricionistas q vejo parecem um robozinhos parecem q nunca comeram um doce na vida ...parabéns 😘

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Kezia, cá entre nós, rsrs, todas comem (acho que até mais que eu), mas não contam pra ng, rs. Bjs

@lilianmartins4720 7 лет назад

Te adoro, americanazinha brasileira mais top do mundo!!!

@JoelmaLinhares 6 лет назад

Eu estou fazendo dieta low carb e jejum intermitente há 1 mês. Fazia anos que estava nos meus 56kg e qdo emagrecia 1 ou 2 kgs, já recuperava novamente. Estou conseguindo manter 53kg nestes últimos 20 dias e estou impressionada. Porém, pratico trail run e me sinto muito, muito cansada. Treino corrida 3x na semana, sendo que um destes treinos é um longão de 20k a 25k. Faço musculação 2x na semana nos dias em que não corro. Meus treinos de corrida estão um desastre só! Não estou rendendo. Sem força, minhas pernas logo fritam na primeira subida. Fico pensando se vale a pena insistir mais um pouco pra ver se meu organismo se acostuma, ou se preciso incrementar os carboidratos na dieta... Qual sua opinião! Parabéns pelo canal! Adoro seus vídeos! Bjo

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Oi linda! O primeiro passo é ter sua dieta avaliada por um bom profissional pois vc pode estar com falta de gorduras boas, vitaminas, minerais, antioxidantes, etc. - tudo isso reflete em seu bem estar e performance. Segundo, que vc pode incluir suplementos para ajudar no rendimento. Bjsss

@gmc202 5 лет назад

Boa tarde Joelma. Tdo bem? Como foi seu desfecho, tbem sou corredor e estou sentindo o mesmo em meus longões. Gostaria de uma orientação sua. Abços

@pathricka1 6 лет назад

Oi Giovana, estou assistindo muito.aos seus vídeos, já faço reeducação alimentar há um bom tempo, e ultimamente estou quase fazendo low carb o dia todo. Apenas no lanche da tarde consumo a crepiocao que é feita com a tapioca. Mas eu sentia muito cansaço mesmo no começo da dieta, e ultimamente venho sentindo que tenho mais força para o treino. Meu problema é que não consigo secar o abdômen de jeito nenhum. Faço acompanhamento com nutricionista, emagreci bastante, mas não quero mais perder peso. Só a gordura localizada. Qual seria a melhor estratégia?

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Patricia, Meu novo programa ABDÔMEN FIT poderá lhe ajudar! Conheça mais: comunidade.fitness/ebook/abdomen-fit/

@renatotadificil2004 7 лет назад

Giovana, ando devorando seus videos. Muito bons. esse corte de carbos é equivalente a parar de fumar: requer uma força de vontade MUITO grande. Este ano inteiro tenho tentado mas sempre tenho recaídas. Vale mencionar que apenas ao reduzir os carbos o efeito é muito rápido. São uns 4 kilinhos que vão embora em 30, 45 dias. Mas... recaio e avacalho. minha pergunta: FRUTAS devem ser cortadas ? minha alimentação é muito ruim a vida inteira, tenho poucas opções de cardápio. Até consigo diminuir bastante arroz, frituras e pão. Mas sem frutas, o que comerei no café da manhã ??? Treino musculação de 3 a 4 x por semana, luto 2 x a noite - isso com 52 anos. Mas vivo estressado e sem animo. Sem combustível, como tocar meu dia ???

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Oi Renato, tudo bem? Obrigada! Sim, não é fácil ficar sem carboidrato no começo, mas fique firme que logo seu corpo acostuma e seu nível de energia irá dobrar! Inclua mais gorduras boas e água em sua dieta que vc irá se sentir melhor. Sobre frutas pode sim, mas sem exagerar: tenho um vídeo aqui no canal falando sobre frutas ;) Bjsss

@veraluciamacedo9684 4 года назад

Linda, Gio!

@GiovanaGuidousa 4 года назад

Obrigada linda!

@acm8195 6 лет назад

Gio, faz 1 ano que prático CrossFit, reduzi bem minha alimentação, quase zerando carbo e açúcar, meu dia passo com ovos, carnes e algumas frutas, mas não sinto diferença física, estou a iniciar um ciclo, oque acha?

@tatiherculano4420 6 лет назад

Voce e linda. Começando a lowcarb essa semana, estou me adaptando muito bem. Amando seu canal.

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Obrigada por assistir linda! ♥

@djrato1migimiga 7 лет назад

Mt bom giovana Fala sobre a canela ;) valeu

@AnaPaulaFrnds 7 лет назад

Olá Giovana! Obrigada pelos seus conteúdos. Faço low carb a três meses. Já estou perto do peso que imagino ser adequado, não tinha muito peso pra perder. Senti muitos dos benefícios que vc falou, com exceção da fome e definição. Dizem que vc fica mais tempo sem sentir fome, mas eu ainda sinto bastante fome algumas horas depois de comer. E, apesar de ter perdido peso e medidas, a gordura sobre o músculo ainda está grande, principalmente no abdômen e coxas. Eles ainda estão com celulite, flácidos e a barriga com pochetezinha. Será que estou no caminho certo? A gordura localizada é demorada mesmo? Já fazem três meses de dieta, yoga e hiit todos bem puxados e pouco resultado... abraço e obrigada!

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Oi Ana Paula! Olha, os resultados dependem de como sua dieta e treinos estão organizados.. além de sua resposta individual, ou seja, seu genética... Além do que, fatores como: sono, ingestão de água, estresse contam tb! Então é difícil saber onde vc está errando que não consegue sua evolução esperada... é claro que mudar o corpo demora, mas todos os meses vc tem que ter alguma evolução :) Se eu fosse vc procurava orientação profissional :)

@AnaPaulaFrnds 7 лет назад

Olá Giovana! Muito obrigada pela ajuda. Até tive resultados. Pesava 50 kg e agora estou com 46 Kg (1,49 de altura) e perdi 6 cm de barriga (medindo na linha do umbigo). Mas a definição ainda não apareceu... :(

@MarcelliRodrigues 6 лет назад

Gi, mesmo no começo da dieta low carb é necessário ter o dia de comidas livres ??

@rosilenetrondal7164 7 лет назад

Comecei a low carbo a 3 Semana. Apesar da adaptacao estar Sendo dificil. Minha pele mudou. Meu celebro ta força total e meu corpo ainda muito fraco para a musculação. Tive umas recaidas na segunda semana. Mas continuo resistente. Meu objetivo é Low carbo Hf como meu estilo de vida.

@lorenakronbauer7675 7 лет назад

A dieta low carb mudou minha disposição no dia-a-dia completamente! Passo o dia todo na faculdade e faço apenas duas refeições e sinto mais disposição do q qnd fazia varias de high carb. Tbm me sinto mais magra depois de uma jacadinha kkkkk

@gracietecurtydutra2281 6 лет назад

Ainda não sei , têm 25 dias que estou na dieta low cab,estou na fase de aprendizado 😘

@valeriasbrissa5674 4 года назад

O meu desligamento do doce, esta otimo! E qd tenho vontade faco uma panqueca de banana, ou um bolinho lowcarb caneca, e assim o limao tbm ajuda muitissimo! Bj musa

@GiovanaGuidousa 4 года назад

Muito bom linda! Parabéns pela persistência! Bjs

@yaramedeiros7544 4 года назад

Estou há quatro dias na low Carb, está muito tenso, mas pretendo seguir firme, meta perder 10kg em 2020.

@GiovanaGuidousa 4 года назад

Bora! Seja forte que vc vai vencer ♥

@nadiasantos257 4 года назад

Vc conseguiu emagrecer?

@renatagarcia652 6 лет назад

Embora ainda não consiga fazer da maneira que tem que ser feita (restrita), pois ainda como algumas besteiras, me sinto com melhor ânimo!

@valeriasbrissa5674 4 года назад

Daqui 1mes te falo, como foi a low carb! Muito obrigada! Bjao💝🌹😍😘

@GiovanaGuidousa 4 года назад

Me conta sim!

@marianamacedo5383 7 лет назад

Eu nao faço esa dieta a risca. Das coisas que corte foi pao e farinhas e voce sabe que eu notei isso que a pessoa desincha? Nossa notei mesmo e olha que nao baixei muito de peso mas o corpo mudo muito! so cortando as farinhas e o pao e claro faço academia mas a minha pele mudo mesmo! Adorei ver ese video deu uma forca ai pra eu melhor ainda mais a minha dieta beijooooo 😍😚😚

@moniquenascimento8069 6 лет назад

Uau além de ficar com corpo e a saúde em dia vou poder melhorar meu inglês 😄

@anakarinascomazzon5201 6 лет назад

Gi. Tô na low carb a dois meses. A única dureza pra mim foi reduzir as frutas. Parei de comer banana e mamão e daí tranquei um pouco. Eu era bem regulada antes. Tenho comido só uma porção de abacate ou bergamota (tangerina) a tarde ou moranguinhos com kefir a noite.

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Ana, pra mim, coco, abacate e pasta de amendoim ajuda mto no intestino

@anakarllanascimento909 6 лет назад

Sou sua fã de montão, estou começando a dieta low carb, em rumo a preparacao para campeonato 💪💪

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Boa sorte linda!!! DETONA!

@Gagacycy 7 лет назад

Amiga, tudo isso mudou em mim tambem. Outras coisas: passei a ter menos odor, mesmo após os treinos; meu intestino passou a funcionar perfeitamente, tipo acordou cagou; Fiquei mais tarado, so consigo pensar em macho kkk socorroo (efeito do aumento do consumo de gorduras saturadas e regulação dos níveis de testosterona, efeitos humorais de dopamina e endorfina por causa de insulina baixa e treino intenso, e claro, uma autoestima digna). Minha unha passou a crescer muito rapido. Voce arrasa sempre, te adoro bjss ❣

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

kkkkk, mto bom Gabriel! ♥

@dirceuoliveira6037 6 лет назад

Eu notei tudo que você relatou quê a papada a bucha e gorduras viscerais falta barriga frontal más que vou começar musculação depois da adaptação melhor para secar tb com exercícios , mas obrigado pelos os vídeos tem ajudado muito ok! valeu!!!

@alinemarques5464 6 лет назад

Comecei a alguns dias Gio,mas to notando que minha cintura ta mais fina e meus ombros tbm diminuiram.to feliz

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

♥

@cestmagnifique7932 7 лет назад

Meu Deus!!! Só quero um pouco de coxa >.< Tenho a perna fina e a panturrilha grossa.. poderia fazer vídeos de exercício rápido em casa, hein!!!??? 😇

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Aline, tenho um programa de treino online para fazer em casa com foco em pernas e bumbum, olhe: bit.ly/bbfit22

@sorayabrophy494 7 лет назад

Giovanna, tenho 3 children’s eles podem fazer a low carb também. 10 anos 11 anos e 7 anos. Morro em Massachusetts.voce morra onde.?Você é linda!! Parabéns.🎈

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Obrigada linda! Moro na Flórida e as crianças podem fazer low carb sim, pq crescerão mto mais saudáveis e sem vícios alimentares. Bjs

@patriciapereira4759 5 лет назад

Me sinto muito bem quando baixo os carboidratos, o problema de não seguir em frente é que tenho fobia de gorduras. Aí não consigo fazer.

@leticiagualter3298 7 лет назад

Não estou 100% focada na low carb, mas a minha barriga diminuiu muito (tbm faço exercícios).

@wanessaferreirasilva2620 7 лет назад

Comecei na low carb e tem poucos dias e me sinto cansada e não tenho animo para fazer academia agora sei que é devido a dieta low carb

@montessimone 7 лет назад

Wanessa Ferreira Silva cabe uma suplementação aí...

@zezedezecumbe 6 лет назад

Tem que ver se vc estava se nutrindo com alimentos bons ou se só tirou carboidrato, e não aumentou gorduras boas, proteínas de qualidade etc Exemplo, não necessariamente foi o seu caso : A pessoa comia , pão de manhã, 3 pratadas de arroz, 3 de feijão, um bife e uma saladinha no almoço Aí ela resolve tirar o pão, come só meia de arroz, meia de feijão e continua com um bife e uma saladinha. Se ela reduziu o arroz , tirou pão etc deve aumentar as saladas variadas, comer além de bife um peixe, peito de frango, gorduras boas abacate, nozes etc Entende vc deve mudar sua alimentação, não somente reduzir o carboidrato

@NG-nb6vu 6 лет назад

Vai ser por pouco tempo...você vai se acostumar...antes de ir pra academia vc come algum carbo pra te dar ânimo..depois vc vai tirar quando se acostumar

@jaquelinesimiao2746 7 лет назад

Estou oscilando tem dia que ataco o doce kkk mas a minha pele melhorou muito

@lena-. 4 года назад

Boa tarde eu comecei a 11 dias poriço não vir resultado,11 dias sem acucar sem adoçante ,💃sociado ao jejum intermitente!

@osninascimento4720 7 лет назад

Muito bom.....Bjs.

@mundodeisabella8317 5 лет назад

Comecei a low carb e por acaso estourou minha apêndice mas eu continuo firme mesmo pós cirúrgico tinha perdido 8 k agora não me pesei mais

@antoniabardini3994 7 лет назад

Boa noite! Olá Giovana Guido! Passando só para deixar o meu laki! Outubro rosa! 🌹🎀🌹🎀🌹🎀🌹🎀 Beijos!

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

♥

@heyott0canal229 7 лет назад

Quem amamenta pode fazer low carb tenho um bebê de 3meses e minha barriga não desinchou eu emagreci bastante mas ela não sumiu

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Ariana, pode fazer sim, desde que a combinação de alimentos de sua dieta esteja saudável.

@edna5778 6 лет назад

Eu já fiz por vinte dias a low carb, mas sempre tenho recaídas. Os resultados são excelentes, eu tenho mais disposição, minhas dores de cabeça se reduzem bastante, mas eu quero ser mais focada, porque os benefícios são ótimos

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Força aí Edna!!!

@catiacristina9845 7 лет назад

Giovana, estou fazendo o low carb junto com uma amiga por mais ou menos um mês. Acontece que tanto ela quanto eu começamos a ter prisão de ventre após a dieta. Nós tomamos bastante água, fazemos a dieta da melhor maneira possível, comendo o que é recomendado. Tanto ela quanto eu sentimos que estamos bem dispostas, sem dores, enfim, muito bem. Mas agora apareceu este pequeno problema. O que você teria a nos dizer?

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Cátia, tente colocar mais gorduras na dieta. Bjsss

@lainee011 6 лет назад

Eu sei que o vídeo é antigo mas quero deixar minhas impressões sobre a low carb, faço a dieta a apenas duas semanas e o bônus que eu não esperava é que agora eu durmo muito bem, coisa que nunca aconteceu na minha vida em quarenta anos estou muito satisfeita.

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Muito bom! ♥

@nelcyrodrigues7195 7 лет назад

Olá, Giovana, rs rs, estou tentando...👍👍👏👏

@josypersonaltrainer 6 лет назад

Gi, vc consegue fazer um vídeo sobre alimentos que aumentam a libido?

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

Linda, já tem vídeos de como aumentar a testosterona naturalmente aqui no canal ;)

@josypersonaltrainer 6 лет назад

Giovana Guido Muito obrigadaaa Gi, vou procurar! 😘

@gisleideoliveira5128 5 лет назад

Oi Gi,eu comecei mas furei a dieta, muito cansaço desânimo demais,humor alterado me sinto muito irritada nossa tá difícil.

@brigidamiranda5337 6 лет назад

Como dizem: "Vontade é uma coisa que dá na gente mas passa" 😁😁😁

@GiovanaGuidousa 6 лет назад

sim :)

@naiararosario847 7 лет назад

fiz Low carb em Junho deste ano perdi en 21 dias exatos 8kg perdi tbm a sensação de esta sempre chei mesmo quando não havia me alimentado hj não estou totalmente low carb e mesmo assim perdi mais 3 kg com alimentação saudável

@suelyfabricio2535 7 лет назад

Oi Giovanna, me inscrevi no seu canal em inglês e queria te perguntar se vc poderia ativar legendas em português. Eu procurei e só vi em inglês .

@GiovanaGuidousa 7 лет назад

Oi Suely! O canal em inglês só tem legendas na língua falada, não tem como colocar em português... para isso eu teria que traduzir tudo, digitar e fazer uma edição de vídeo com tudo digitado, então sem condições, rs. Mas vc pode acompanhar os vídeos de treinos e exercícios que irei postar lá :) Bjsss

@suelyfabricio2535 7 лет назад

Giovana Guido ok. Obrigada pela atenção